A Verdade Oculta sobre a Fáscia Toracolombar que Ninguém Te Conta! | LIVE

Diga adeus as dores lombares.
Se você tem dores lombares precisa assistir essa live. Vamos falar sobre fáscia toracolombar e ainda mostrarei exercícios para mantê-la saudável.
Neste vídeo, mergulhamos em mais uma aula ao vivo de Anatomia Contemporânea com a especialista Ana Outsubo! Hoje, abordamos em detalhes a fáscia toracolombar, uma estrutura fundamental que impacta diretamente nossa postura, mobilidade e bem-estar.
A aula inicia com uma explicação teórica sobre a fáscia toracolombar, destacando suas conexões com músculos como o quadrado lombar, o psoas, o grande dorsal, e outros componentes anatômicos relevantes. A professora Ana utiliza imagens anatômicas para explicar a complexidade e as relações entre essas estruturas, ajudando a entender como esses músculos e fáscias trabalham juntos para manter a estabilidade e mobilidade do tronco.
O vídeo também traz insights valiosos do evento anual "Move or Glue", que ocorreu no último dia 12 de outubro, com foco na saúde da mulher. Durante o evento, Ana e outros especialistas abordaram seis práticas focadas no bem-estar da mulher madura, incluindo yoga para regulação hormonal e exercícios aeróbicos específicos para o público feminino.
Além disso, Ana compartilha detalhes sobre um curso de dissecção que ela participou em Londres, liderado por John Sharkey, e anuncia sua próxima viagem ao Colorado para participar de um curso de dissecação com o renomado Tom Myers. Os inscritos em seu Instagram fechado terão a oportunidade de acompanhar sua jornada em tempo real e aprender com as aulas exclusivas que ela ministrará durante a viagem.
A aula termina com uma prática poderosa, onde Ana guia os participantes em exercícios práticos que conectam a teoria à prática. O objetivo é integrar o conhecimento sobre a fáscia toracolombar ao movimento, ajudando a fortalecer e alongar a musculatura envolvida, a fáscia, e melhorar a percepção corporal e o bem-estar.