안녕하세요 쌤~~ 영상을 본지는 오래되었는데 댓글은 처음 다는 것 같네요. 올해 초 백신3차 맞고나서 몸 전체가 굳어서 너무 힘들던 시절에 쌤 영상을 발견하고 거의 매일매일 따라하기 시작했는데요. 요가 학원을 다니던 때보다 요가와 더 친해지고, 몸을 이해하는 시간을 더 가질 수 있었어요. 아침저녁으로 하면서 자신감과 평온함이 채워지는 것도 느꼈구요. 몸이 정말 많이 좋아졌어요. 다양한 영상을 올려주시는 덕분에 날마다 기분에 따라 풀고싶은 부위에 따라 선택해서 보는 것도 정말정말 큰 매력이었고 도움이었구요. 항상 쌤한테 감사했는데 직접 전달한 적이 없는 것 같아 부끄럽지만 이 댓글을 통해서 짧게라도 전합니다 항상 잘보고 있어요, 건강하고 행복하세요 쌤 😊💖💖
![[레전드] 웃고 삽시다! 듣고 있으면 웃음 + 감동이 있는 강연 | #재미있는 #세바시 #배움은 #덤](http://i.ytimg.com/vi/80EYwpdvMac/mqdefault.jpg)
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240305s
조은 몸으로 조은 하루 잘 보내요
려경님과 요가하는 일상은 항상 감사하며
나마스떼💟
221230+++
좋은 영상이 너무 많아서 한달 한번밖에 반복할수 없는 충만한 수행입니다
힐링요정려경럽♥
동시녹음 수업이 더 현장감 있어서그런지
평소보다 호흡에 더 집중할수 있었고
안되었던 차크라아사나까지 성공했어요ㅎㅎ
좋은수업 감사합니다🙏🏻❤
우머나 축하드려요🙈🤍
동시녹음도 생생하고 좋아요👍감사합니다😊
😚🤍🙏🏾
동시녹음도 즐거운 수련시간
려경샘과 성장하는 어른이
나마스떼💚🤎
🫶🏽🤍
선생님 만능이세요 ㅋㅋ
천천히 천천히~은근 빡센 스퀀스 ~
감사합니다
🤭🤍🫰🏽🫰🏽
감사합니다~ 오늘도 너무 개운한 수련이었어요~~어려운 동작이 있었지만 꾸준히 수련할게요!! 동시녹음으로 힘드실텐데 매번 꼼꼼한 설명 너무 감사합니다~~!!나마스테~🥰🥰
네
🥹🙏🏾🤍🤍샨티
어깨가 쫙펴지고 자세교정효과 확실히 느껴집니다.
최고예요 선생님^^
나마스떼⚘️⚘️
샨티😊🙏🏾🤍
동시에 하니까~~~~
쌤 목소리가 너무 슴가뿐것
같아요.
마자요 너무 힘들더라구요🥲
선생님 덕분에 안되던 자세가 조금씩 좋아지고 있어요
감사합니다.💕
새로운 시도인가요? 동작하면서 말하는게 정말 어려울텐데 정말 대단하신거같아요 .. 감동입니다 여기저기 기웃거려봐도 역시 려경요가👍👍인거같습니다 ㅎㅎ 앞으로도 잘 부탁드립니다 꾸벅
꾸벅 나마스떼🙏🏾🤍
이른아침부터 너무나 개운하게 어깨,골반 풀고가요! 감사합니다 려경선생님🧡
😚🙏🏾💓
줌으로 수업에 참여한 느낌이어서 감사히 잘 들었습니다 자세 용어나 동작설명들이 귀에 더 잘 들어와서 좀 더 집중할 수 있었습니다 ! 오늘도 감사해요 려경요가 더 더 흥해라🧡🙏
흥흥흥할게요💕🤍🙏🏾
선생님요가 많이보고 수련하고 있습니다!
오늘은 마이크 착용하셨네요^^
좋은영상 감사합니다~^^~
😚🤍🙏🏾
근기를 키우라고 하시는 샘 목소리에 내려가려다 다시 올라왔네요 ㅎㅎ 동시녹음 힘드실텐데 수고 많이 하셨어요 언제나 좋은 시퀀스 감사합니다😊
🤭🙏🏾🤍💕
너무 좋아요 ❤❤❤
🥰❤️
운동하니 넘 좋아요~전 파드마에서 등뒤합장에서 오른쪽 어깨가 타이트해 늘 왼손으로 잘못잡아요 ㅠ 넘 어깨가 아파요 ㅠ 다리도 항상 오른쪽이 뜨고 ㅠ 그래두 끝까지 머리서기까지 했네요~~힘드시고 바쁘시겠지만 늘 기다림니다~~오늘도 감사합니다 ^^
😚🤍💕💕💕
안녕하세요 쌤~~ 영상을 본지는 오래되었는데 댓글은 처음 다는 것 같네요. 올해 초 백신3차 맞고나서 몸 전체가 굳어서 너무 힘들던 시절에 쌤 영상을 발견하고 거의 매일매일 따라하기 시작했는데요. 요가 학원을 다니던 때보다 요가와 더 친해지고, 몸을 이해하는 시간을 더 가질 수 있었어요. 아침저녁으로 하면서 자신감과 평온함이 채워지는 것도 느꼈구요. 몸이 정말 많이 좋아졌어요.
다양한 영상을 올려주시는 덕분에 날마다 기분에 따라 풀고싶은 부위에 따라 선택해서 보는 것도 정말정말 큰 매력이었고 도움이었구요.
항상 쌤한테 감사했는데 직접 전달한 적이 없는 것 같아 부끄럽지만 이 댓글을 통해서 짧게라도 전합니다
항상 잘보고 있어요, 건강하고 행복하세요 쌤 😊💖💖
우아~ 정성스러운 긴 글 감사드려요😊👍🏾
우튜브 수련 후 몸이 많이 바뀌었다니 너무 다행이고 기쁘네요🥹 꾸준히 이어가시어 주변까지 좋은 에너지 나눠주세요🙏🏾✨
감사합니다 ^^
선생님~ 오늘도 감사합니다. ~♡
😚🙏🏾🤍
현장수련 하는 느낌이예요. 내려오지 마세요 라는 샘 목소리에 깜짝😅나마스떼🙏
🤭😁🤍
말씀하시면서 아사나 동시에 하는건 첨이네요.
오디오 입힌거만 듣다 동시 첨 듣는데 평상시 수련할때랑 톤도 다른거 같고..;; 왠지 분위기가 달라서ㅠㅠ.
마이크 가까이서 음량이 커져서 깜놀 ㅋ.
그래도 하타수련은 최고인거 같아요~
등뒤가 시원해졌어요.
감사합니다 ~
후시녹음 할 시간이 부족해서 동시해봣는데 다른 느낌이죠😚🙏🏾
감사히 수련했습니다. 가부좌 오래하고 있는 것이 아직은 힘들어서 한쪽은 반가부좌로 했어요. 차차 좋아지겠죠?
그럼요 꾸준히 해보아요🤍
파스모치아사나?! 앞으루더내려갈때 다리가벌어져요 ㅠ
Love from india
선생님은 혹시 ttc를 어디서 받으셨나요? ㅜ
그리고 몇년 정도 수련하셨나요?!
만성적인 부상?이 있는데 선생님은 수련,수업중 부상이 있으실 때 어떻게 대처하시나요...ㅜㅜ
선생님 멋있어요
수련 6년차 이구 엔젤요가에서 5년 전에 받앗어요:)
저도 늘 불편한 부위가 있는데 잘 살펴가며 수련해요, 아파서 못 하는 특정자세 말고는 골고루 다 하고 잇어요
수련시 부상은 피해가면 좋지만 마주했을 때 재처하는 마음자세가 제일 중요하다고 봅니다🙏🏾
좋은영상감사합니다 샘은 식단관리는어찌 하시나요? 요가전후는 식사를 안하는게좋나요?
3-4시간 공복으로 요가 하시는게 좋지요! 식단관리는 따루 안해요😚
영상 감사합니다 ❤ 선생님 저는 우르드바다누라사나 할 때 가슴은 잘 열리는 편인데 골반이 위로 많이 안들립니다 😢 장요근ㄴ이 짧아서 그런걸까요?
그런것도 잇구요, 몸은 다 연결돼 있기때문에 잘 살펴보세요, 대퇴근막도 잘 풀어보시구여
선생님 해부학은 어떻게 공부해야하나요? 어느정도 요가수련할때 알아야하나요? 도움요청해봅니다~
저도 해부학은 지도자 과정할 때 배운고 말고는 따로 공부하지 않앗는데, 유명하신 선생냄들 많이 계시니 알아보셔요:) 해부학 아주 기본적인 것만 알아도 요가 하는데는 문제 없다고 생각해요🙏🏾
@@rkyoga89 네 답답했는데 용기가 나네요 감사합니다.^^
새벽 4시...따라하기 힘들지만 열심히
🙏🏾🤍
요가끝나고 어지럽다고 하는데 왜 그런건가요? 조언방법이 있을까요?^^
거꾸로 서는 머리서기나 어깨서기 후에 바로 눕지 말고 앉아서 전굴하는 파스치모타나사나 아도무카스바나사나(다운독) 하고 사바사나 15분 이상 충분히 해보세요~ 그리고 처음부터 거꾸로 서는 시퀀스는 안 하는게 좋을거에요
@@rkyoga89 요가후 어지러운이유는 왜그런건가요? 거꾸로서는 동작을 처음부터 안하는게 좋은 이유가 선생님 뭔지 알수 있을까요?^^
힝 파드마가 선생님처럼잘안되요ㅠㅜ어설픈파드마..ㅋㅋㅋ....한쪽손이 잡힐랑말랑 .....
와....
빠드마..힘드네요
무릎에 무리가 가진 않을까요
버틸만 하다면, 초급이여도 5-10 분정도는 괜찮아요:)