COMO ACORDAR CEDO E DISPOSTO PARA ESTUDAR
HTML-код
- Опубликовано: 6 июл 2024
- 🟢 Quer ser PF ou PRF? Então participe do evento mais importante de 2024. Toque no link e se inscreva:
links.omentorconcursos.com.br...
Assista nossas aulas gratuitas:
Aula grátis - Como montar um plano de estudos para ser aprovado na PF/PRF: links.omentorconcursos.com.br...
Lista de espera para a nossa mentoria - O Plano da Aprovação PF/PRF:
links.omentorconcursos.com.br...
-----------------------------------------
Concurseiro iniciante? Comece por aqui:
Rotina de Estudos para quem TRABALHA O DIA TODO e quer ser aprovado na PF ou PRF:
• ✅ ROTINA DE ESTUDO PAR...
Rotina de Estudos para quem tem O DIA TODO LIVRO:
• ✅ ROTINA DE ESTUDO par...
Como aprender MAIS RÁPIDO E MELHOR para passar em concurso:
• Como aprender MAIS RÁP...
Como ficar VICIADO EM ESTUDAR:
• Como ficar viciado em ...
--------------------------------------
Quer mais dicas para estudo como essa? Se inscreva no canal e também siga nossos perfis lá no Instagram:
♦️ PEDRO COOKE / pedrocooke
♦️ BRUNO HORN / brunoahorn
--------------------------------------------------
Produzido por: @meteoradigital
Editado por: @madeiravideos
🟢 Quer ser PF ou PRF? Então participe do evento mais importante de 2024. Toque no link e se inscreva:
links.omentorconcursos.com.br/yt-cap-turma-jaguar
Irmão acordo 4 da manhã pra estudar , e todo dia estudo muito bem , e meu método, foi olhar minha situação financeira ,quero e quero de verdade mudar de vida !
Melhor método
Exatamente essa também é minha motivação!
Vcs estudam pra fazer o quê?
E vai conseguir, siga firme no seu propósito👏👏👏👏!
So quem se vê desesperado pra pagar as contas, sabe o que é motivação pra mudar.
Eu era catador de materiais recicláveis por que fui expulso da casa da minha avó depois que ela faleceu meus tios me expulsaram com 16 anos de idade, fui catar latinhas nas ruas e dormi no centro pop, ai terminei o ensino médio com 17 anos, entretanto eu ia estudando na biblioteca pública, ficava de 07 da manhã até as 16 horas da tarde estudando e vendi as latinhas e paguei minha inscrição no concurso da prefeitura , e felizmente passei e sou servidor municipal e ganho 5 k , tipo para quem não tinha nada ta ótimo, comprei meu terreno fiz uma casa , e comprei um carro e uma moto , agora estudo para concurso nível superior me formei em ADM e Pós em Gestão Pública além de pedir mais uma promoção no meu emprego ganhando 5% do aumento.
Parabéns, pela disciplina. Muito sucesso.
Parei pra te da os parabéns, pois você merece. Mesmo diante de uma situação difícil é rejeição da família você não abaixou a cabeça, ao contrário, seguiu em frente. E saiba de uma coisa, Deus vai te honrar. Faça valer a pena e quem te desprezou quando mais você precisou vai se arrepender e vê a mera que fez. Nunca desista, nunca pare de lutar por seus sonhos, invista em você. Continue humilde, nunca pise em ninguém. Você chegará muito longe. Que Deus abençoe você e sua família.
Diante de tanta dificuldade, meus parabéns! Espero que você encontre paz e gente que te ame nessa jornada !
Que Deus te dê uma linda família e que você conheça o Amor ! Sucesso !
meus parabéns 👏👏👏
Deus abençoe a sua jornada, força e vitória pra vc!!
Dormir cedo é um caminho sem volta , depois que você acostuma nunca mais quer dormir tarde .
É bem melhor acordar cedo e ver o dia começar do que a madrugada
Espero que seja assim mesmo
Amém irmã, espero que você esteja certa
Tipo ir dormir as 9 para acordar as 5?
@@willian9327 Atualmente estou dormindo as 22hs mas a meta e ir dormir as 21hs e acordar as 05.
1. Durma mais cedo
2. Vigie seus hábitos pré-sono
3. Module seu ambiente
4. Vigie seus hábitos pós-sono
5. Mantenha a constância
Eu tinha dificuldade em acordar cedo, tentei várias estratégias para conseguir acordar ceda. A única que deu certo foi ter um bebê
Eu já percebi que quanto mais eu durmo, mais quero dormir.
Seu ciclo/habitos de sono estão bagunçado...simples assim. É bom mudar se ñ uma hora a conta chega.
Eu tbm😬
Eu também sentia isso
@@Userk18927 e parou ?
@@JakeMartins parei sim, o negócio é: definir horário para acordar e dormir. (Sem dormir pela tarde) e procurar ser ativo pelo dia.
Vamos lá gente chega de ficar dizendo que não consegue. Se fosse pra ir em uma viagem vc acordaria as 5 da manhã?
Uma dica é deixar no automático no computador e celular a luz amarela. Despertador longe da cama, se possivel separe logo a roupa que vc vai usar no dia seguinte nada de ficar de pijama, se precisar desligue a internet, cortinas sem ou semi abertas pra deixar a luz entra no quarto, ao acordar organize logo a cama. Se não der pra fazer exercicio físico, no quarto dar pra fazer umas flexão, lavar a cara se precisar cm água da geladeira.
Comentário perfeito!!!
Muito bom o vídeo. Só não se aplica para quem trabalha até as 22:00, chega a casa por volta das 23:15 só dá p dormir p volta das 00:00.
Entretanto dá p acordar às 06:30 e sigamos, feito melhor que perfeito.
O que ele falou não é uma regra. Então modifique a rotina que ele fala para a sua vida. E também vale lembrar que ao invés de ficar por ai reclamando, é melhor gastar o seu tempo estudando e planejando aonde você quer chegar. Essa situação onde você está no momento é só momentânea. Se dedique e será recompensado. Agradeço irmão! Foco na luta ai pra ti!
Uma coisa que tem me ajudado a acordar cedo é comer pouco ou nem comer antes de deitar. Sempre acordo mais disposto.
Eu acordo as 3:30 da madruga e estudo de boa o tempo que eu preciso. Acordo disposta pq as 19:30 ja estou na cama p dormir.Ja testei todos os horários e esse foi o único que me ajudou a ser disciplinada e dar conta de tudo que preciso fazer durante o dia. No inicio foi chato dormir cedo eu ficava 2 h rolando na cama sem sono.
Ciclo circadiano se arrebenta
@@elichaves oii, como assim?
Ciclo corcadiano ???
ai ja ta bem no exagero vc ta acordando sem sol, fica umas 3h acordada ate ter luz, isso vai acabar com vc
@@stn8407 mas obrigatoriamente ela precisa pegar o sol assim que acorda? Ou se ela pegar sol durante o dia já resolve?
na biologia, sim.@@marketplaizeiro
É só acorda e abrir o extrato do banco na hora da vontade de levantar e ir a luta
HAHAHHAHA ótimo.
kkkkkkkkk boa
Kkkkkkk
Boa 😂😂 mais até pegar o cel p por a senha do banco já voltei a dormir 😅😂
SÓ OLHAR SEU HOLERITE😂
Graças a Deus consegui alcançar esse hábito, e posso dizer que o meu maior vilão era NÃO TER UMA ROTINA PÓS DESPERTAR, não saber oq eu iria fazer, me fazia ficar na cama, então eu montei uma lista de tarefa que eu faço somente pela manhã e TODAS as manhãs, e essa constância me motiva a dormir cedo também
Eu acordo cedo, no entanto, levatar é difícil 😓
Eu lendo e lembrando que a mulher levanta eu acordo, falo com ela e continuo deitado kk, aí dar um quase 9 levanto 🙃
Você tem que levantar depressa e não dar tempo pro seu cérebro pensar se vale a pena ou não... uso isso para acordar cinco horas da manhã todos os dias... tenta aí
@@Raniellesilva. Valeeu meu irmão, brigado pela dica, amanhã já vou iniciar 👊🏼🙏🏻
@@Raniellesilva. Vou executar isso amanhã
@@Raniellesilva. E o frio ?
O que eu faço pra conseguir estudar cedinho é uma atividade física como a primeira coisa do dia, pq aí libera hormonios que me deixam mais disposta. Acordo 5h e ja saio pra correr, umas 6:30h sento pra estudar com mais coragem do que indo estudar diretamente após acordar
Muito bom
Vale a pena sim. Acordo as 3. Estudo até as 6. Já faço um bom estudo e fico com a mente tranquila. Pois já fiz grande parte das horas de estudo no dia.
Vai dormir que horas pra acordar 3?
@@mariavaldirialima1140 7 e pouco da noite
Eu sempre tomei banho 5 minutos antes de ir dormir, acordava sempre naquele friozinho bom e era tão difícil levantar. Outro dia parei de tomar banho antes de dormir, meu último banho se tornou os das 17h, daí sempre que acordo cedinho me sinto suja e levanto pra ir banhar 😂 essa tá sendo minha motivação.
legal
Akkaakka
Sou assim, acho q vou tentar a msm abordagem kakakaka.
Excelente vídeo. Tudo é hábito. Uma dica para quem tem essa dificuldade : Crie pequenos hábitos e vai aumentando. De início coloque como objetivo apenas acordar, levantar, tomar um copo de água e ficar acordado. Após uma semana, já estará bem mais fácil levantar cedo, aí você encaixa os estudos.
MUITO BOA ESSA DICA. VOU COMEÇAR ASSIM
E quando vc tem filho, trabalha 8 hrs, treinar, dormir bem, estudar...
Alguma mãe que está conseguindo? Queria tanto pensar que isso é possivel, mas não é né?
Por isso Deus tocou no meu coração agora, ele é a sabedoria para tudo...
Mesmo assim estou aberta a conversas!
Isso e vdd. Já estou a 1 mês estudando não acordo cedo . Mas estudo durante 2 a 3 horas por dia. Estou fazendo 2 técnicos EAD. Curso preparatório pra concursos . Este mês início minha faculdade de direito. Tenho dominado o tempo ☀️ ao meu favor nos cursos EAD. Sou professor e aluno ao mesmo tempo. Pretendo mudar essa rotina dormir cedo e acordar cedo. Realmente o rendimento e bem melhor 😅 📖
Deus abençoe cada um 🙌 📖🕊️
Ass: Futuro JUIZ Federal
muito bom esse vídeo Pedro, parabéns!!!!!
Conteúdo da mais alta qualidade!
Este vídeo é extremamente objetivo! Reúne em 10 minutos as principais e melhores dicas acerca do assunto (já vi essas mesmas dicas em lives de 1 hora de duração ou mais). Muito bom esse compilado! 👏🏼👏🏼👏🏼
Gente realmente uma pessoa que nos dá dicas de vdd ....
Que vídeo fodaaa! Obrigada por isso!
perfeito o video, obrigado pelas dicas!!.sucesso para todos!!!.😎
Obrigado pelo alerta 👏🏾👏🏾
Ótimo vídeo! Seu canal é ótimo também.
conteúdo de altíssima qualidade! Infelizmente chego da faculdade quase 23h, em razão do transporte, sou forçado a dormir tarde, mas acordo às 6h para treinar e posteriormente estudar, melhor hábito do planeta!
Direto e científico, ganhou mais uma inscrita!
Valeuuuu... vou aplicar com toda certeza.
Obrigado professor pelo conteúdo
Muito obrigado pelas ótimas informações
seu conteúdo é ótimo, mano
Dicas valiosas, obrigada...
Estou seguindo as orientações deste vídeo e estou me sentindo muito bem.
Esse vídeo foi feito pra mim 😂 realmente preciso mudar minha rotina de sono e trabalho ❤
Esse resumo no final é muito bom. Ajuda a fixar melhor as informações do vídeo.
Parabéns. Ótimo conteúdo!!
Essa parada do "Conflito Hormonal" foi muito esclarecedor. Oss
Muito obrigado, brother. Vou tentar aplicar, acredito que vai me ajudar muito!
Conteúdo muito legal!
Ótimo vídeo!!
o homi é brabo inspira dms
Conteúdo incrível! Vou aplicar o que aprendi na minha vida, estou precisando. Obrigada!
Top demais irmão
Vi seu vídeo dias atrás e estou lendo o livro O Milagre da Manhã, estou gostando. Valeu pela dica.
Me inspirou muito obrigada!
Cara eu gostei muito desse vídeo, escrevi tudo no caderno, estava sem ideias de como ter uma rotina saudável, pois estava deixando meus Vícios me controlar.
Excelente video.
É só lembrar que vc é pobre, aí a motivação aparece na hora
Estou fazendo muito esse hábito de pós-sono, não sabia oque fazer até fazer ver seu vídeo, muito obrigado vou aplicar esse método na prática, tmjt 🫡🫡
muito bom esse conteúdo
Como acordar cedo e estudar?
Durma cedo, acorde cedo, lave o rosto e sente na frente do Pc e estude. Simples
Ótimo vídeo.
Eu precisava ouvir isso
Esse vídeo apareceu no momento perfeito, muito obrigada!! Dicas de ouros😮✨
na hora certaaa
Amei o vídeo ❤😊
Dorme cedo, coloque o despertador, tome cafeina assim que acordar 100mg
Belas dicas! Unindo o estudar com qualidade, mas sem perder saúde! Afinal, de que adianta passar no concurso e nao ter saúde pra usufruir!
Valeu pelas dicas!
gostei do resumo
Interessante!
Top👏
Além do conteúdo, áudio top também. Qual microfone vc usa?
Aqui em casa meus pais acordam às 5:00 e já ligam a TV nas alturas.
😂😂😂difícil não acordar junto com eles 😂
mais um motivo pra sair de casa
5h da manhã já estou me arrumando pra ir trabalhar senão não chego no horário. Como vou estudar nesse horário? e estudo à noite chego em casa 23:30h - não é uma questão de vontade e sim de sobrevivência
Somos 2🫠
Terá que mudar de trabalho, ou diminuir a carga horária, não e muito sobre trabalhar que irá ganhar muito, mais só contrário infelizmente, somos ensinados a ser escravos dos nossos oficios, temos que colocar as coisas trabalhar por nós, não e fácil. Mais é o único caminho 🛣️
Tente buscar um emprego q tome menos tempo do seu dia, assim vc tera um tempinho bom p dedicar nos estudos. Caso n consiga/n tenha essa opção, busque uma maneira de estudar, msm q pouco (no ônibus, caminho p trabalho/faculdade) nos minutinhos q vc tiver "livre" e fim de semana. Pense q acordar 5h n é uma regra, e sacrifícios são necessários, p vc colher os frutos do amanhã vc tem q plantar hj.
Isso é muito real!!!
putz vei, tmm (the miracle morning ou o milagre da manha) é um livro muito bom mesmo; sao seis atividades --- silencio, afirmaçoes, leitura, visualizaçao, diario e exercicios. 10 min cada atividade, de forma que dê uma hora. O astral fica la em cima, a empolgaçao melhora a cada dia e, mano, a criatividade disperta.
sempre acordei cedo gracas a minha mae, hoje em dia consigo facilmente acordar antes das 6:00 sem despertador
Eu vendo esse video as 6 da manhã sem ter dormido ainda 😂
Aí complica meu 😂
Acordar cedo eu acordo agora está disposta a estudar é que não estou conseguindo PRECISO e vou acabar com isso .
Top dms
👏👏
Eu tenho essa disciplina, o problema e o calor
👏🏼👏🏼👏🏼
🦅
Eu assistindo isso às 22h🤡
Eu assistindo 01:00💀
top dms
Eu acordo 2:30 todos os dias, mas para isso acontecwr eu preciso saber exatamente o que vou estudar quando acordar e mais importante ainda, dormi bem cedo .
Estou acordando 5:10 e 5:20 da manhã. Lavo a louça, dou uma jeito na casa, tudo cronometrado. Dou um estudada de 1:30, e vou para a academia. Minha vida tá se tornando algo muito mais alegre e eu estou me sentindo muito mais disposto.
Qual estudo aponta que estudar nas primeiras hrs do dia é melhor? Falta referência
🚀🚀
Minha dificuldade é com as folgas, de quarta a domingo q eu trabalho é tranquilo, mas na folga q eu to "sem nd pra fazer" fico so deitado, tenho que ter algo pra preencher essa lacuna da minha rotina, pois e o que me desanima quando eu volto a trabalhar, excelente vídeo tmj
Quero ajudar uma tia minha a passar num concurso, ela ja tem idade e ainda por cima tem dificuldades de aprendizado. Ela é plantonista e por isso tem um horário muito bagunçado 😢 isso vai dificultar ainda mais o aprendizado dela? Como podemos fazer?
Fala Federal, tive que fazer uma cirurgia de LCA, rompi ele no OPEN FLORIPA, tomei um leg lock e rompeu. Será que isso pode comprometer a minha etapa do médico?
Mn tô aprendendo mt tlg fiz 18 anos parei de focar nos estudos tô sempre mal desanimado sempre faltando aula sempre desanimado nn quero isso mais pra mim qr mudar minha vida
Eu mantive essa rotina por uma semana e depois não continuei, e realmente consigo ver a diferença. Quando acordava cedo, eu me sentia mais disposto.
Tenho 16 anos, durmo entre 23:30 ou 00:00, por causa dos meus pais, meu colchão e MT ruim e meu travesseiro é duro, acordo 5:40 pra tomar um café reforçado e ir pra escola, e tô vivo
trabalhe e investe no seu conforto
Tudo fica do ESLEN Delanagore, muito bom
Minha estratégia é primeiramente dormir cedo, e quando levanto sempre tomo um café e vou jogar algum joguinho que chame minha atenção por uns 10 minutinhos... dps disso não existe mais sono kkkkkkkkkkk.
Pedro, fala sobre acordar cedo e pra academia, sendo que leva 2hrs de treino e ainda chegamos cansados
Mano, faço parte da primeira mentoria do ano, e o que tenho observado e aprendido é que, nesse momento, você não precisa de 2h de treino. Se for estudar para área policial, treine essencialmente o para os testes físicos. Fazendo isso, você economizará tempo e disposição ao longo do dia. 40minutos é um excelente tempo para treinar TAF.
Exatamente. Treina para o TAF. Isso você faz 3x por semana e com 45 minutos. Se a academia tá atrapalhando seus estudos, é hora de rever.
@@futuroagentepolicialfederalconcordo 1000%. Em janeiro deste ano fui fazer o TAF de um concurso local, reprovei na corrida. Percebi que malhar e treinar pra o TAF são coisas distintas. Comecei a treinar especificamente o que é cobrado em concursos policiais, e em um mês saí de 2 barras mal feitas, esse era meu máximo, para 8 bem feitas.
Pra acordar cedo (sei que não é o correto) eu coloco o despertador às 3:03 depois 3:07 porque assim que eu acordo eu pego o celular e jogo por apenas 4 minutos, tempo o suficiente pra eu despertar e entender que preciso levantar.
Excelente o vídeo, mas não dá pra acordar 5 horas e se expor a luz solar morando no sul hahaah tem épocas que ele só vem perto das 8 horas 😅mas no mais, é isso aí
Sim... inclusive tá chegando o tempo em que clareia tarde, né? Aqui no Paraná no auge do inverno, sol só às 7. Na cidade do meu marido, no sul do RS, sol, só pelas oito no auge do inverno... socorro...😭😭😭😭😭😭
Ele falando de dormir cedo, eu tô vendo esse vídeo meu noite veiii, mds😂
Eii!! Jesus te Ama Muito ❤️Ele não vai desistir de Você 🥰Volta Para Ele !!!RESTA POUCO TEMPO!❤️✝️
Alguma dica para ajudar a manter a constância quando se tem plantão noturno alguns dias da semana? porque nesses dias quebra minha noite de sono e durmo pela manhã até meio dia. Alguma dica para não deixar que esses dias em especifico atrapalhem toda a semana?
Eu tento o máximo acordar e dormir cedo, mas durma na sala, e minha família não se importa se está atrapalhando ou ajudando. Mas eu forço e consigo o máximo que posso
Como faz pra ser lindo assim? 😊
Eu sempre acordava entre 5h a 6h da manhã sem dificuldade, mas depois que eu peguei dengue meu desemprenho caiu muito e tive muita dificuldade de acorda cedo de novo
Acordo 5h , as vezes coloco soneca majs me arrependo,estou no segundo período de Ciências Biológicas, realmente estudar de manhã é muito bom pq o mundo ta muito calmo assim evita os ruídos ❤