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MEAL PREP | 5 pranzi VEGAN da cucinare in anticipo per la settimana, perfetti per la schiscetta 🌱
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- Опубликовано: 14 авг 2024
- Non so voi, ma quando sono a lavoro e so che mi sono portata un buon pranzo, la giornata è già un po' meno triste 😋 e chi ha voglia la sera prima di mettersi a cucinare per l'indomani? Ecco quindi che viene a salvarci il meal prep, ovvero il cucinare in un'unica sessione i pasti per i giorni a venire, per avere la schiscetta pronta da portare a lavoro o scuola ogni mattina.
Seguendo le mie indicazioni otterrete 5 pranzi sani e vegani per il resto della settimana e saranno pronti in un paio d'ore. Le porzioni sono abbondanti, quindi a seconda di quanto mangiate, potreste avere anche qualche leftover per cena 🍽
Gli ingredienti che mi vedete usare ovviamente sono di stagione per il mese di settembre ma ogni ricetta può essere riadattata a seconda delle verdure che abbiamo a disposizione durante l'anno.
🌿 La lista della spesa:
docs.google.co...
🌿Ingredienti divisi per preparazioni e procedimento:
docs.google.co...
🌿 Assemblaggio dei pasti:
docs.google.co...
Trova la parte del video che ti interessa:
00:00 - introduzione
00:55 - marinatura tofu
01:21 - pomodorini confit
01:55 - patate dolci al forno
02:19 - farro
02:30 - melanzane
02:59 - polpette di melanzane e fagioli
03:47 - crema di carciofini
03:57 - crostini di pane
04:08 - cottura tofu
04:40 - pranzo uno: panino
05:01 - pranzo due: farro
05:23 - pranzo tre: insalatona
05:52 - polpette e patate dolci
06:10 - farro
06:29 - conclusioni
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Nuova iscritta adoro questa tipologia di video complimenti
Non vedo l' ora di provarli
Fantastici!!!! Li proverò tutti 😎😎
grazie! fammi sapere!
Grazie, ti ho appena scoperta e davvero i miei complimenti, adesso mi metto e recupero gli altri video! Grazie
Ciao Antonella, grazie mille ☺️♥️
benvenuta ☺️☺️
Ricette semplicemente stupende 😍 quelle polpettine mi ispirano un sacco! Bravissima come sempre 👏🏻
Grazie Stephy ♥️♥️♥️
complimenti, ti seguo da poco ma tutti i tuoi video sono molto ben fatti, idee bellissime e originali e la tua voce molto rilassante :)
Ma grazie mille 🙏🏻 che bei complimenti 🥲💞
Belle idee....mi saranno utili tra qualche mese....grazie😋😋😋👏👏👏
Grazie mille Claudia! Sono contenta ti possano essere utili 🥰🥰
Che bei piatti! Credo siano davvero deliziosi! Brava!😊💚🌱
Grazie milleeee 🥰🥰
Il video è utilissimo e sembrano buonissimi! 🤩
grazieee ❤️
Grazie per questo video! È il tuo primo video che guardo, e ti meriti subito like, iscrizione e campanella attivata! Grazie per le tue idee! Mi ispirano molto video come questi, dove si fa un meal prep furbo con ingredienti versatili per mangiare sano tutti i giorni ma con fantasia e varietà!
Grazie grazie grazie!
(Grazie te l'ho già scritto? 😁 )
Continua così! 🤗
ciao Saraaaaa, ma grazie mille a te di questo bellissimo messaggio e benvenuta 💐❤️ al momento sono un po' in pausa coi contenuti più lunghi come questo, ma spero che ti piacciano anche gli shorts, o reel se passi su Instagram 🥰
@@giadaalnaturale non mancherò!
buone queste ricettine tutte da provare brava ciao dani
Grazie Danyyy 🥰
Sei FANTASTICA!
Grazie Angela 🥰 sempre troppo gentile 💖
bravissima!!
Grazie mille Federica 😋😊
Bravissima, grazie mille per le idee!
grazie a te! 💖
Mi piacciono TUTTI ....il panino con tofu sara il mio pranzo domani. Bravissima
Grazieeee! Quel tofu al vino rosso è diventato una droga 😍 spero ti piaccia 🥰
Buongiorno , sei proprio brava e molto precisa anche nelle descrizioni delle ricette, ma perché hai così pochi iscritti? Non riesco a capire….io ti seguo sempre complimenti!!!!!
Ciao ma grazieeee 🥲🥲che belle parole! Troppo gentile 🥰♥️💖
Spettacolo 🤤🤤🤤
Grazie Francesca 🥰
😍❤️
♥️🥰✨
fantastico..solo una domanda, Ma gli ultimi due pasti, non si rovinano fino al quarto e quinto giorno in frigo?
ciao! il farro e le patate dolci con le polpette si mantengono senza problemi anche fino al quarto e quinto giorno 🥰
bellissime ricette ma non ho trovato le tagliatelle rosa su instagram, nelle tua biografia, ma non trovo neanche quella :(
ciao Donatella! Intendi queste? ruclips.net/video/JS87tXJKlf0/видео.html
In frigo durano una settimana?