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5 IDEE PER IL PRANZO FUORI CASA | 🌱 VEGAN 🌱 SCHISCETTA Come prepararla | Lunch Box Ideas
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- Опубликовано: 14 авг 2024
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Ciao ragazzi, ecco il video tanto atteso sui pranzi da portare con sé quando si mangia furi casa, ad esempio in ufficio o all'università.
Contenitore termico: amzn.to/2WALq3C
Sicilia Avocado: www.siciliaavo...
POLPETTE DI CECI
3 cucchiai farina di ceci
50g pane grattugiato
100ml latte di soia
½ zucchina
1 carota
QB olio
QB sale
QB erbe aromatiche e spezie
ZUPPETTA DI CEREALI e LEGUMI CON SPINACI
125g Mix cereali e legumi
2 cubetti Spinaci (o 150g freschi)
100g Salsa di pomodoro
QB Sale
QB Olio
QB Scalogno
QB Cipolla
INSALATA DI QUINOA:
100g di Quinoa secca
50g Pomodorini
50g Olive
1 Avocado
Fragole QB
CURRY DI VERDURE:
1 Zucchina
1 Carota
2 Patate piccole
80g Fagioli
150ml Latte di cocco
Spezie a piacere
80g Riso basmati
PIADINE e FARIFRITTATA
3 cucchiai Farina di ceci
Acqua QB
Olio, sale, erbe aromatiche
Piadine QB
1 carota, cavolo cappuccio
1 avocado
1/2 limone
🍰 LINK PRODOTTI & SCONTI 🍰
🍍 ESTRATTORE -5% Codice: GOLOSO bit.ly/2DvT2eC
🍍 Macchina del PANE -5% Codice: GOLOSO bit.ly/2jcpJb6
🍍 MULINO casalingo -5% Codice: GOLOSO bit.ly/2kBnlLg
🍍 FRULLATORE -5% Codice: GOLOSO bit.ly/2NoYPr9
🍍 BULK POWDERS -25% ELISABETTA25 bit.ly/2Jtsugt
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🍒 VAPORIERA amzn.to/2fEAtgb
🍓 CONTENITORI: amzn.to/2ehDpyR
🍒 SACCHETTI: amzn.to/2fAqtQN
🍓 COLTELLI: amzn.to/2kVFwLt
🍒 MOULINEX: amzn.to/2kVKOGM
🍓 GUANTONE: amzn.to/2n4bBmc
➡️ SOCIALS ⬅️
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✩ INSTAGRAM: / ilgolosomangiarsano
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✩ SITE: www.ilgolosoman...
Piatti sani, buonissimi ed anche bellissimi! Veramente, sono commossa da quanto sono carine quelle insalate decorate con i fiori 🌸 Sembra una cavolata, ma dare un bell'aspetto al cibo che si prepara richiede poco sforzo ed è un ottimo atto di selfcare, ti mette proprio di buon umore nel momento in cui lo mangi e ti invita a gustarlo di più!
Che meravigliose ricette 😘....sì sì fanne altre merende cene colazioni😍
Ragazze serve un'app per salvare tutte le vostre ricette 😍😍
Hai sempre delle bellissime idee
Video utilissimo! Mi fa molto piacere tu sia TORNATA a fare ricette vegan! Fanne altri, pleaseeee :) grazie mille
Siete proprio brave
Semplicemente stupenda.. Semplicemente tutto bellissimo e stupe ndo. Tu.. Sei carinissima. Grazie dei tuoi bellissimi consigli.. Un bacino cara 😍😍😍😍💋💋❤️❤️❤️
siete spettacolari
Sempre delle ricette super gustose, sane e ottime! Riprodurrò sicuramente 😍
Bellissime idee... Ti prego fai anche le merende... 😅
Grazie🤗
I don't understand italian but I liked these recipes. Thanks for sharing this amazing video 🤩❤
Most of her videos are pretty self explanatory, because very simple yet still delicious. If you prefer English I really love Mind over Munch (not vegan) or pick up limes (vegan, she is the best!).
Ciao,grazie per questo video e direo che sarebbe meraviglioso anche un video per le merende.
Siiiii video sulle merende sane!!!!!
Video STREPITOSO!!! Mi è piaciuto tantissimo e ripeterò ogni singola ricetta😍. Grazie infinite per tutti gli spunti e spero che ne facciate altri così. Buona giornata 😘😘😘
Un sacco di idee interessanti e sfiziose 🤗🤗 Io mi porto il pranzo in ufficio e certi giorni non ho proprio idee, grazie per i suggerimenti 👍❤️
Idee sempre fantastiche e veloci :D grazie!
Si sono d'accordo tutto bello e salutare per mantenerci sani e snelle per l'estate e per la vita.. e mi farebbe piacere anche a me sapere delle merende adatte anche ai bambini..😋😋😋🤩🤩🤩
Ciao bella grazie come sempre ricette buone e utili salvata nelle mie playlist 😋😋😋😋😘 buona domenica cara
Assolutamente sì al video per le merende! 😁
Dolce e semplice come sempre!😘Belle ricette😋
Adoro!! questo video è utilissimo e attendo con ansia quello delle merende
Brava brava brava!!!!! Fanne tanti di questi video
Siete un'inesauribile fonte di ispirazione, consigli ed idee fantastiche in cucina!! Bellissime ricette 😍
La farifrittata lo fatta oggi ..😋 buonissima .
Quante idee fantastiche, pratiche e davvero appetitose! 😊
Grazie mille e complimenti, mi sono appena iscritta!
Ps: polpette già in preparazione... 😉 😄
Quante idee sfiziose, grazie!!!
Si siii altri video!!! Io ho bisogno di merende sane da fare all uni!
Bel video e sono molto curiosa di vedere quello delle merende!
Super si al video della merenda 🥰🥰🥰🥰
Che meraviglia!!! 🌱🐣
Ma quante idee fantastiche!
Stupendo questo video
Ciao, nuova iscritta. Si, decisamente mi è piaciuto, grazie per tutte queste idee pratiche. Fantastico! Ciao a presto
Ottimi consigli !! Bravissima
Video super bello, super utile e super rilassante!! Mi fa sempre tanto tanto piacere vedere i sorrisi video!! Brava ❤️❤️
Aspetto sempre con impazienza i vostri video, siete bravissime. Le ricette sono ottime 👍🏻
Si al video delle merende 😘
Bravissima! Sei fonte di ispirazione da anni ormai. 👍👍😘
È il mio primo anno all’uni e mi stai salvando la vita 😂🥰💖
Semplici e bellissimi...e anche gustosi direi😊😊😊👍
Bellissime ricette ...io che non sono vegana mi piacciono tutte ..belle idee..ancora di questi video si impara tanto ciao
Grazie per i tanti spunti interessanti 😊
Bravissima come sempre 👍
Sì al video sulle merende 💪 bellissime ricette 😍
Ottime ricette, sane e sfiziose 😍
Siete grandi 😍😍😍
Fantastica 💚💚💚
Amo questo video!!!
Bellissime idee grazie mille x il video ❤aspettiamo quello x le merende 😉
Proverò tutte le ricette! Grazie di cuore ;)
Molto carine queste ricette!
Si mi piacerebbe idee per spuntini
Brava e belle ricette 😚anche all cucciolotto 😍
siiiiii agli spuntini!!
👏👏👏io proporrei idee per scuola / università ( i miei figli) quindi sfiziose per adolescenti e.... idee per sport all aperto io pratico mtb quindi idee energetiche - leggere tra trasportare che non richiedano frigo🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Meravigliosa! Grazie!!
Grazie bellissime ricettine e grazie anche x il consiglio del porta vivande é stupendo
Il canale più bello
Ma te sei molto brava, bravisima. Io ti sposerei!!!!
Bravissima!!
Grazie e tanti complimenti!!
Complimenti per i tuoi video, li adoro! Potresti fare un video per fare il pane senza glutine ma con farine naturali? Ne sarei felice 😊 grazie
Bellissime idee! 👏😙
Oggi non dovrò preoccuparmi di inventare qualcosa di sfizioso per le schiscette della mia settimana universitaria e lavorativa ♥️
Assolutamente si al video x le merende fuori casa🍄🍄🍄
Bellissimo video!!!
Ottimo vedi tesoro ottimi consigli
Video stupendo attendo anche la versione merenda sa asporto ^^
Sono tutte idee una più bella dell'altra 👍👍👍🤗🤗
Adoro
Ricette fantastiche
Bellissime! Attendo la versione merende! Magari adatte anche ai bambini😅... Ogni giorno è una lotta x fare mangiare qualcosa di sano...
Ma che belle idee!
Video delle merende😍
Bravissima😍😍😍😍
Ottime idee e tutte buonissime!!😍😍
Fai anche le merende, please!❣
I cornflakes con l'insalataaaa😍😍😍😍😍
Domenica ho mangiato sushi con sopra Philadelphia e fragole.. Mamma che buono!!
Bravissima....
Bravissima
Polpette di ceci 😍Farifrittata 😋😍(da palermitana, ADORO❤️❤️❤️) Quante idee carinissime, grazie 😍viene proprio voglia di fare pic-nic ora che iniziano le belle giornate... e davvero molto utili si per chi lavora o va a scuola..che belli i fiori 🌺🌸🌺brava a decorare anche, quella salsina deve essere deliziosa.. E il latte di 🥥cocco cremoso dove lo compri? All Esselunga si trova? TE lo dico sempre ma la tua voce è troppo dolce e rilassante ❤️una volta mi hai detto" Che bella sei" vedendo una mia foto, sei dolce davvero, e bravissima. Baci da Firenze ❤️
bravissima!
Troppo belle!
Con cosa si può sostituire la crema di cocco nel curry di verdure?
🌺
Bellissime ricettine! Non ho capito bene però dove prendi il mix di erbe aromatiche. Grazie
video top!
Bellissimo video, ottime ricette. L'ultima ha come minimo 2600 calorie però :) :) :) addirittura due piadine, un avocado intero, farifrittata...Aiuto :)
A volte abbiamo una percezione delle calorie sballata rispetto alla realtà... questo è un pranzo da circa 690 Kcal:
- yogurt di soia al naturale 50kcal
- 1 tortilla e mezzo 160kcal
- 100g verdure 35kcal
- 80g avocado 207kcal
-14g olio evo 120kcal
- farina di ceci 30g 107kcal
Sìììììì per le merende!
Brave!!
Ciao! Ma le salsine tengono fino all’ora di pranzo? Io esco di casa alle 6 e mangio alle 13
Mi sa che nel tuo caso ci vorrebbe una borsina frigo. Anche solo per le salse. Ormai ne esistono di veramente piccole, molto minimal.
Ho fame!!!
Al posto della crema di cocco come vedi lo yogurt greco?
Ciao Elisabetta volevo chiederti nella quinoa come posso sostituire il pomodoro secco xchè non posso mangiarlo e poi nel curry di verdure la patata posso sostituirla con quella americana xchè anche le patate normali non posso mangiarle😬😬😬
Ciao nuova iscritta
ciao! complimenti per le ricette! Una domanda: la farifrittata sarebbe la farinata fatta in padella giusto?
È pastella di farina di ceci, in internet si trovano tante ricette. Devo dire che a me non viene mai buona, o si brucia o rimane appiccicosa. Pazienza. 😂
Sono intollerante alle solanacee, cosa posso usare al posto della salsa di pomodoro? 🥰
ciao, hai detto che questo contenitore che si puo scaldare, versione aluminio, ci metti in descrizione...non lo vedo..
ELISABETTA ma come fai a realizzare tutte queste bellissime ricettine salutari?
😋😋😋
Io non posso bere latte di soia come potrei sostituire il latte di soia
Ciao,si al video merende😊non sono vegana ma mangio volentieri i vostri menù,come posso sostituire il latte di cocco?
Ma nel curry devo mettere per forza il latte di cocco? Posso sostituirlo con un altro latte o acqua o nulla?
Con il latte di cocco (full fat o la panna di cocco) è una bomba, è la ricetta all'indiana..se prepari le verdure solo col curry, ad esempio ceci e carote, sono già saporite, ma il cocco dà molta più spinta e profumo al piatto :)