i pericoli di mangiare la sera

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  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 313

  • @emanuelafiorani5440
    @emanuelafiorani5440 8 месяцев назад +47

    Da 20 anni mangio solo dalle 10 di mattina alle 4 di pomeriggio, ho 58 anni e sono in piena forma....basta abituarsi ❤

    • @marcomanto1350
      @marcomanto1350 8 месяцев назад +15

      Milioni di persone non lo fanno e stanno benissimo.

    • @user-dd1st7tv7x
      @user-dd1st7tv7x 8 месяцев назад +10

      Io faccio il contrario e sto benissimo lo stesso

    • @pippafabrianirojas3492
      @pippafabrianirojas3492 8 месяцев назад +5

      Le persone non riescono a capire che il cibo ci sta uccidendo piano piano ....

    • @user-dd1st7tv7x
      @user-dd1st7tv7x 8 месяцев назад +11

      @@pippafabrianirojas3492 Non mangiare più allora, quello ti ammazza prima 🤣

    • @costantinabudroni9552
      @costantinabudroni9552 8 месяцев назад +5

      C'è tanta gente che esce la mattina presto e rientra la sera tardi! Questo vale per chi fa lavori di ufficio o chi fa turni di mattina! Vi posso assicurare che rientrare dal lavoro e cenare anche alle 20 o 21 una bella cenetta è forse l'unico momento bello della giornata! Mangiare alle 4 è merenda! Chi mangia bene prima di andare a letto dorme meglio! Lo stomaco che brontola a me sinceramente non mi fa dormire! E sinceramente mi sembra assurdo trattare questi argomenti!

  • @donny9153
    @donny9153 8 месяцев назад +5

    Grazie mille, queste informazioni esposte in maniera semplice, aiutano tantissimo a far crescere la personale cultura dell alimentazione.
    Di conseguenza cresce anche la consapevolezza dei nostri gesti: siano essi sbagliati, o siano essi correttivi di abitudini sbagliate.
    Grazie mille.

  • @VINCENZOVALENTINI-j8v
    @VINCENZOVALENTINI-j8v 8 месяцев назад +12

    Il video è bello. Tuttavia, non siamo tutti uguali, per fortuna. Mi alimento „bene“ , stando al mio nutrizionista e ai medici, le mie analisi sono molto buone e nessuno mi ha mai suggerito di non mangiare la sera. Anzi, mi è stato sempre consigliato di mangiare, magari presto e moderatamente, ma senza digiunare ( gli estremismi alimentari di ogni genere vanno sempre evitati, salvo rarissime eccezioni, scientificamente motivate)

    • @jonjey4015
      @jonjey4015 8 месяцев назад +2

      dipende anche da che vita una fa...se e sedentario lavoro leggero o pesante..sse ga sport pesanti faticosi ecc

    • @VINCENZOVALENTINI-j8v
      @VINCENZOVALENTINI-j8v 8 месяцев назад

      @@jonjey4015 Giustissimo. Del resto , non siamo tutti uguali .

    • @lucaschiavoni
      @lucaschiavoni 8 месяцев назад

      quando e dove lo dice che bisogna digiunare la sera ? Dice solo di cenare PRESTO, non alle 22. Non prima di andare a dormire. Non a caso i nostri nonni centenari cenavano alle 18.30-19 .... come fanno in tantissime nazioni nel mondo. CENARE tardi è dannoso, te lo dice anche il tuo nutrizionista o medico eh.

    • @VINCENZOVALENTINI-j8v
      @VINCENZOVALENTINI-j8v 8 месяцев назад

      Forse la parola „tuttavia „ è inappropriata. Concordo con il contenuto del video e sono consapevole del fatto che il Dottore non ha perorato la causa del salto della cena. Mi sono limitato a ribadire i suoi concetti, rafforzandoli con il mio esempio che però non esclude il fatto che i dogmi non esistano neanche nel campo dell’alimentazione.

  • @Padre_Bio
    @Padre_Bio 8 месяцев назад +188

    Il pericolo, la sera, non è il cibo, ma mia moglie.

    • @-Kalec-
      @-Kalec- 8 месяцев назад +14

      Ahahah Top 😂😂

    • @luky_acm99
      @luky_acm99 8 месяцев назад +19

      Consolati, la mia é un pericolo anche di giorno...

    • @cristianosantolini-to7xr
      @cristianosantolini-to7xr 8 месяцев назад +4

      Azz...... povera donna
      Mi sono piegata dal ridere
      Saluti
      Debora ❤

    • @edoardorighetti3798
      @edoardorighetti3798 8 месяцев назад +1

      🤣🤣🤣👏🏼

    • @emanuelatenti9030
      @emanuelatenti9030 8 месяцев назад +1

      😂😂😂😂

  • @lucasimo98
    @lucasimo98 8 месяцев назад +59

    In pratica questo video è la spiegazione del detto colazione da re, pranzo da principe, cena da povero

    • @Kevin-xl2yj
      @Kevin-xl2yj 8 месяцев назад +2

      ...condivido il detto... oltra a seguire il proprio medico, e non un fisio... :D

    • @gazzpalio
      @gazzpalio 8 месяцев назад +1

      come del resto fanno gli americani... Bah.

    • @abx3881
      @abx3881 8 месяцев назад +3

      Anche quella di Biancaneve non è male

    • @Kevin-xl2yj
      @Kevin-xl2yj 8 месяцев назад

      @@abx3881
      ...la famosa "scarpetta"... 😂🤣

    • @vanessagrimaldi1626
      @vanessagrimaldi1626 7 месяцев назад

      Ma è vero

  • @LuigiZambetti
    @LuigiZambetti 8 месяцев назад +30

    Io se non mangio la sera non riesco poi a dormire. Cerco comunque di cenare verso le 19:00, facendo cene abbastanza leggere, come ad esempio un minestrone e un pezzo di formaggio con verdure, oppure prosciutto o tonno. Evito pasta e riso, che utilizzo invece a mezzogiorno. Se non cenassi, non riuscirei proprio a chiudere occhio.

    • @vincenzoscotti420
      @vincenzoscotti420 8 месяцев назад +2

      Caro amico, prima dell'inizio dell'estate (Signore permettendo) dovrei compiere 70 primavere.
      Trent'anni fa, sono stato operato di ulcera perforata al duodeno (dovuta a stress da lavoro) parere commissione medica.
      Non assumo alcuna medicina (grazie sempre al Cielo) come neanche lo zucchero e il sale.
      Bevo uno e mezzo o due litri di acqua.
      Da un po' di anni non mangio più la pizza alla sera e di conseguenza il formaggio; quindi, o pasta integrale al sugo, o ceci, o fagioli, o lenticchie o piselli con un frutto.
      Al mattino e mezzogiorno, proteine a gogò abbinate a frutta e verdure.
      Stretching a casa più 5/6 km con piedovia...(facendo molta attenzione alle auto con al volante impiegati dell'INPS).
      Cordialità

    • @elviratarantino7753
      @elviratarantino7753 8 месяцев назад

      😂😂 bellissima la battuta sugli impiegati dell'INPS, sono morta dal ridere..... dovrò fare più attenzione quando sono in giro....nel caso incontrassi un ex collega 😂😂😂​@@vincenzoscotti420

    • @paololasio280
      @paololasio280 8 месяцев назад +1

      Ognuno ha la maniera e deve sentirsi bene con se stesso,basta non esagerare 😊

    • @jonjey4015
      @jonjey4015 8 месяцев назад +1

      appunto mica puoi dormire con lo stomato che brontola

    • @claudiaianeselli7167
      @claudiaianeselli7167 7 месяцев назад

      Sono come te,io mangio alle 19 in modo sano.poi mi alzo dal letto,dopo aver fissato il soffitto per ore,mangio di solito un pezzo di pane e poi finalmente mi viene sonno,vado a letto e dormo.non è sano e lo so,ma almeno tre volte la settimana,va così......

  • @annadiserio7080
    @annadiserio7080 8 месяцев назад +15

    Ti ringrazio per i consigli preziosi cosi utili per la nostra salute. Dio ti benedica e ti sempre più sapienza per aiutare gli altri per mezzo dei tuoi preziosi consigli

  • @pillidavor2864
    @pillidavor2864 8 месяцев назад +27

    io mangio alle 22 come se non ci fosse un domani .. e poi alle 22,30 esco e cammino x 30 minuti a passo veloce 73 anni!

  • @andrea3213
    @andrea3213 8 месяцев назад +42

    Si fa quello che si può: se non vogliono che mangi la sera devono darmi il part time o lo snartworking oppure devono mantenermi.

    • @jjvv76
      @jjvv76 8 месяцев назад +2

      Ben detto!

    • @dome0965
      @dome0965 8 месяцев назад +14

      Se facessi il contadino come me, ti assicuro che mangeresti anche dopo le 21!!! Fidati

  • @annamastromo3837
    @annamastromo3837 8 месяцев назад +38

    Io so solo che se non mangio la sera resto sveglia tutta la notte a rigirarmi in preda alla fame, se mangio invece dormo come un pupo.

    • @miumiu250
      @miumiu250 8 месяцев назад

      Idem!!

    • @finiziadagostino2734
      @finiziadagostino2734 8 месяцев назад

      Anch'io

    • @osvaldodimaria7914
      @osvaldodimaria7914 8 месяцев назад

      ​@@finiziadagostino2734😊

    • @pietrodef1544
      @pietrodef1544 8 месяцев назад

      Abitudini

    • @Frankoji
      @Frankoji 8 месяцев назад

      Ragazzi cambiare abitudini del tipo fare delle colazioni alla tedesca con uova insalata pomodori cappuccio avocado noci mandorle ecc. COSA SIGNIFICA SECONDO VOI COLAZIONE DA RE PRANZO DA RICCHI E CENA DA POVERI?

  • @MaximRamon
    @MaximRamon 5 месяцев назад

    Ciao e grazie a te per tenerci sempre informati, i tuoi consigli sono sempre molto utili, ti seguo sempre anche se vivo all'estero, grazie a te ho messo via lo zucchero, tanti cibi processati, merendine e mangio molto piu sano e regolare, il mio fisico ha reagito molto bene e mi sento molto piu in forma, anche mentalmente sono molto piu attivo e ho perso quella stanchezza che mi affaticava proprio a causa del modo sbagliato di alimentarmi, di nuovo grazie e buona giornata 😊

  • @graziaguida7124
    @graziaguida7124 8 месяцев назад +2

    È questione di abitudine. Non mangiare di sera è una cosa ottima. Dà tempo all' organismo di riparare i danni. Quando siamo malati, l' organismo ci chiede poco cibo proprio perché non può combattere e dividersi fra una digestione laboriosa e l' eliminazione dei virus e batteri per favorire la guarigione

  • @FedericoTesta1
    @FedericoTesta1 8 месяцев назад +3

    Prossimo video, perché è pericoloso respirare, quali sono i rischi per la salute?

  • @IulianPolianschi-wo3xo
    @IulianPolianschi-wo3xo 8 месяцев назад

    Grazie.

  • @paolopietro3475
    @paolopietro3475 8 месяцев назад +3

    Io la ringrazio Dottore per tutti i consigli e la seguo da anni....ma mi perdoni la battuta...fra un po' mi taglio le vene. Un po' mi sono corretto ma dovrei modificare completamente le mie abitudini.

  • @TheTiziana1965
    @TheTiziana1965 8 месяцев назад +1

    Grazie

  • @YM-so6gs
    @YM-so6gs 8 месяцев назад

    Grazie dottore. Il suo video è piaciuto. LIKE!!!

  • @massimopagano1797
    @massimopagano1797 8 месяцев назад +13

    Mai mangiare i grilli la sera : verso mezzanotte cominciano a cantare e non si riesce a dormire.

  • @sparkeys306
    @sparkeys306 8 месяцев назад +1

    C’è da considerare anche come la melatonina, attraverso i suoi recettori sulle beta pancreatiche, regoli negativamente il rilascio di insulina. Dunque nelle ore notturne avremo di base una tendenza a livelli più alti di glucosio

  • @ferrucciocravea4413
    @ferrucciocravea4413 8 месяцев назад +2

    Grazie , davvero molto utile 👏👏

  • @pasquacinquepalmi1181
    @pasquacinquepalmi1181 8 месяцев назад +3

    Grazie 😘 Gianluca 💗💗💗 meravigliosi consigli,eseuo alla lettera 🖐️💋🌟🌟🌟🌟 abbraccio 🤗 alla prossima 😘😘😘😘😘🖐️🌟🌟🌟👍👍👍👍👍👍👍💪👏👏👏👏👏

  • @mrpipes2397
    @mrpipes2397 8 месяцев назад +2

    ..Sempre molto interessante
    grazie..🙏🏻

  • @massimo1181
    @massimo1181 8 месяцев назад +18

    Sicuramente buoni consigli, ma caxxo che palle di vita ci proponi sempre…già ci sono mille problemi , quindi seppur con buon senso, ma cerchiamo anche di goderci un po’ la vita!!!! Terrorismo mediatico ne subiamo già abbastanza!!!

    • @JamesLebron-lu4bo
      @JamesLebron-lu4bo 8 месяцев назад +1

      Libero arbitrio

    • @mariaiafra385
      @mariaiafra385 8 месяцев назад

      Ottimo commento che condivido appieno.
      Come se non ci fosse mai un capolinea? Invece c'è, ed io voglio godermi l'oggi, al domani si vedrà.

  • @donatellaschiavone4916
    @donatellaschiavone4916 8 месяцев назад +2

    Grazie mille ❤

  • @leopoldbloom3297
    @leopoldbloom3297 8 месяцев назад

    Quando ve lo chiedevo se si potesse saltare la cena e non la colazione (nel digiuno intermittente), e non ho avuto risposta.. ma ho fatto da me. Grazie comunque per i suoi video

  • @andreacancilla3052
    @andreacancilla3052 8 месяцев назад +4

    Mi sembra anche ovvio ,la mattina hai tutta la giornata per bruciare il cibo ,alla sera ci si muove molto meno e di conseguenza si brucia molto meno

  • @arhiablu
    @arhiablu 8 месяцев назад

    Bravo, continua così
    Mi piacerebbe vedere un filmato anche sull'attività fisica, sulla quantità di minuti da praticare e su ciò che, dopo i 50 anni, si può intraprendere come esercizio fisico per ridurre il peso. Faccio attività fisica tutti i gg ma non vedo ancora l'obiettivo da raggiungere. Mangio frutta e verdura e soprattutto avena... Grazie

  • @IulianPolianschi-wo3xo
    @IulianPolianschi-wo3xo 8 месяцев назад +3

    Ciao Gianluca, io lavoro da 14 anni solo di notte, come dovrei approcciare questa problematica, grazie

  • @marziaaiana7883
    @marziaaiana7883 Месяц назад

    Grazie per I consigli utili

  • @annaconvertini8050
    @annaconvertini8050 8 месяцев назад +7

    Io faccio un pasto abbondante a pranzo e mangio pochissimo la sera, altrimenti dormo male.

  • @TheMur69
    @TheMur69 8 месяцев назад

    Grazie mille

  • @DebbieTDP
    @DebbieTDP 8 месяцев назад +7

    Tutti a tavola alle 19.50!😅😂

  • @DjVuHD
    @DjVuHD 8 месяцев назад +13

    Ma, fra questi individui scelti per la ricerca, c'è anche chi lavora di notte dalle 21:00 alle 7:00 ?

    • @vanessagrimaldi1626
      @vanessagrimaldi1626 7 месяцев назад

      Appunto chi lavora dalle 21,00, può cenare alle 20, 00...

    • @DjVuHD
      @DjVuHD 7 месяцев назад

      ​@@vanessagrimaldi1626 ma se non conviene cenare dopo le 20:00 e devi lavorare alle 21:00, aggiungendo il tempo in macchina per arrivare al posto di lavoro (COSA SOGGETTIVA); Addizionando il tempo per cambiarsi [(COSA SOGGETTIVA) DIPENDE DAL LAVORO CHE DEVI FARE...] puoi mangiare in meno di 1 minuto ? Boh.. io sono consapevole che devo godermi ogni singolo pasto, a partire dallo studio delle materie prime, per poi passare al tempo a disposizione e la location. Tu quando mangi hai la consapevolezza di cosa stai facendo e come lo stai facendo?? IO SI 😁

  • @filippocalciano9374
    @filippocalciano9374 8 месяцев назад +1

    Bravissimo!!

  • @marghemunimuni777
    @marghemunimuni777 8 месяцев назад

    In oriente sanno che la digestione e l assimilazione è connesso alla posizione del sole....nel salire aiuta ...nel tramontare aiuta progressivamente meno quindi il momento più adatto a cibarsi è il mezzogiorno

  • @Duke_Fleed5
    @Duke_Fleed5 8 месяцев назад +1

    in effetti appena svegli si è riluttanti anche per disabitudine a pasti abbondanti. Forse occorrerebbe valorizzare il pranzo ad orari precoci.

  • @sisifiore4668
    @sisifiore4668 8 месяцев назад

    Grazie 🙏

  • @massimoiardoni9505
    @massimoiardoni9505 8 месяцев назад

    io lavoro a turni.... quando posso mangio ad orari giusti, quando ho il pomeriggio arrivo a casa alle 20....quindi tocca portare pazienza 😩....bel video, sempre interessante 👍

  • @legge.di.attrazione
    @legge.di.attrazione 7 месяцев назад

    BRAVISSIMO GIANLUCA.

  • @francescomiglio2909
    @francescomiglio2909 6 месяцев назад

    Ciao giustamente tu sconsigli i cibi processati perché dannosi alla salute, vorrei chiederti questo, da un po' di tempo la mattina a colazione mangio uno yogurt, gli yogurt sono alimenti processati?

  • @vittorinalaface8998
    @vittorinalaface8998 8 месяцев назад +2

    Grazieeee❤

  • @alexmascio6106
    @alexmascio6106 8 месяцев назад

    Faccio un pasto al giorno, salto colazione e pranzo, digiuno intermittente... ho 53 anni, sono normo peso e faccio sport 3-4 volte a settimana... non penso che dovrei avere problemi nel mangiare solo a cena.

  • @lilianaghinea8197
    @lilianaghinea8197 8 месяцев назад +2

    Mangio sempre all 10 di sera ma solo un pezzetino di pane integrale perché altrimenti non posso dormire. Ho bisogno di carbohidrati per poter dormire. Se salto questo piccolo pasto mi alzo a mezzanotte e non posso più dormire.

  • @nadialagrotta4820
    @nadialagrotta4820 8 месяцев назад

    GRAZIE.❤❤❤

  • @renzoportaleone8432
    @renzoportaleone8432 8 месяцев назад

    GRAZIE!!!!!

  • @viadimezzo75
    @viadimezzo75 8 месяцев назад

    Alla sera mangio proteine e insalata mista finendo non prima delle 21 e dormo benissimo, se mangio carboidrati la situazione si fa pericolosa per la digestione e il sonno

  • @desesseintes67
    @desesseintes67 8 месяцев назад +2

    È finita. Dopo decenni di cena alle 21.30 la mia aspettativa di vita subisce una drastica riduzione...😢

  • @rosario4635
    @rosario4635 8 месяцев назад +2

    I find more easy to keep a good routine in the winter, summer I struggle

  • @donchisciottev
    @donchisciottev 8 месяцев назад

    Veramente interessante. Una conferma del vecchio detto "Colazione da re, pranzo da principe e cena da povero"

  • @FrancescoNigro-th6oo
    @FrancescoNigro-th6oo 8 месяцев назад +1

    Come impatta questa info sul digiuno intermittente? Meglio quello serale/notturno?

  • @-Kalec-
    @-Kalec- 8 месяцев назад +2

    Innanzitutto dovete distinguere la perdita di peso da quella di grasso.
    Spesso si perdere tutto dai muscoli all'acqua e meno grasso.
    Aldilà dell'orario e del digiuno, conteggiate le calorie settimanali. Se siete in sovrappeso e grassi dovete tagliarle. Solo cosi si perde la massa grassa

  • @InnavIturag
    @InnavIturag 8 месяцев назад +9

    Secondo me i ricercatori predicano bene ma razzolano male perché sicuramente loro se ne fottono di queste stronzate che dicono e mangiano come se non ci fosse un domani.

  • @ivanbandera976
    @ivanbandera976 8 месяцев назад

    Io mi domando se quando faccio il turno di notte devo mantenere gli stessi orari per nutrirmi o li devo cambiare come fosse una giornata normale: colazione il primo pomeriggio, pranzo verso le 19:00 e spuntino alle 2:00 di notte.
    Ho colleghi che fanno colazione alle 7:00 e poi vanno a dormire 😅

  • @BurzacchiniFilippo
    @BurzacchiniFilippo 8 месяцев назад

    ciao, è circa 1 anno che faccio il digiuno intermittente, e mi sono abituato a fare un solo pasto. Purtroppo per esigenze di famiglia questo pasto è la cena, in orario 19.30 - 21.00; stando a quanto illustri in questo video il rischio di vanificare o rendere poco efficace il regime alimentare è piuttosto alto. Consigli? Grazie e complimenti

  • @lucasbonatti9142
    @lucasbonatti9142 7 месяцев назад

    Se il pasto serale viene convertito maggiormente in grasso rispetto al glicogeno, come fa a fornire 1000 kcal invece dei 900 della colazione?

  • @giannicatena4486
    @giannicatena4486 7 месяцев назад

    Dipende da cosa mangi sia a pranzo cena o colazione

  • @adt836
    @adt836 8 месяцев назад

    io ho sempre fatto digiuno intermittente, mangio solo tra le 12:30 e le 15-16. Se mangio di sera mi gonfio e al mattino mi sento pesante e costipata

    • @stefanocaldiron308
      @stefanocaldiron308 8 месяцев назад

      Anch'io salto la colazione. Però per saltare anche la cena devo scrofarmi (mangiare tanto) negli orari da te indicati. Non è male, quando mi riesce.

    • @lauraporrino7973
      @lauraporrino7973 8 месяцев назад

      Potresti dirmi cosa mangi in una giornata? Mi piacerebbe provare per riuscire a perdere un po' di peso...

  • @adventuretwo5781
    @adventuretwo5781 8 месяцев назад +4

    Io di solito ceno intorno alle 19/19/30,poi quasi sempre una merenda tra le 23:00 e le 00:30😂

    • @davidedezotti2856
      @davidedezotti2856 8 месяцев назад

      Complimenti allora, sei il modello perfetto

  • @angeloroma7458
    @angeloroma7458 8 месяцев назад +2

    Dopo una giornata di lavoro o dopo lo sport, voglio proprio vedere

  • @EnzoMarco93
    @EnzoMarco93 4 месяца назад

    Ma si possono avere i link delle varie ricerche per poterle leggere?

    • @AlmaPhysio
      @AlmaPhysio  4 месяца назад

      sul nostro sito: www.almaphysio.com trovi tutti gli articoli con la bibliografia

  • @JamesLebron-lu4bo
    @JamesLebron-lu4bo 8 месяцев назад +1

    To follow doctor for life, 💚 🇮🇹

  • @franceBS
    @franceBS 8 месяцев назад

    Mandaci gentilmente i nomi dei negozi dove fai la spesa assieme alla lista dei prodotti che mangi così da arrivare sicuri ai 110 anni in piena forma❤

  • @jeanc551
    @jeanc551 8 месяцев назад +2

    Se dopo cena ti butti sul divano, ingrassi anche con i grissini.

  • @ambrogiovilla2663
    @ambrogiovilla2663 8 месяцев назад +1

    Ma anche lavorare dopo le otto di sera fa male?

  • @autogatto70
    @autogatto70 8 месяцев назад

    purtroppo la vita e specialmente negli ultimi 30 anni , è subordinata al lavoro, ri dico purtroppo , il lavoro è la moglie e il marito , tutto gli orari sono conseguenza del lavoro , una schiavitù totale e sarà peggio , figuriamoci far "quadrare" il lavoro con la giusta alimentazione, non parliamo dello sport.. poi seguono le abitudini , il matrimonio, i figli, i telegiornali.. chi riesce a "controllare" o non avere proprio questi vincoli riesce anche a mangiare bene. A, dimenticavo i money..

  • @alexsichel2410
    @alexsichel2410 8 месяцев назад

    GIANLUCA , DOMANDA, Se 1 persona nn mangia durante il giorno, ma ha un turno notturno e mangia di sera/notte, é malsano?

  • @carlabrandimarte2872
    @carlabrandimarte2872 8 месяцев назад +2

    Quando si torna a casa dal lavoro alle nove di sera come si fa!!!

  • @susannafranceschetti9506
    @susannafranceschetti9506 8 месяцев назад

    Molto interessante, poi come sempre, dipende da cosa si mangia, dalla quantità e...dalla stagione della vita😅.

  • @LuigiZambetti
    @LuigiZambetti 8 месяцев назад +5

    Ma allora gli spagnoli, che cenano tutti alle 22:00, dovrebbero essere tutti grassi?

    • @calo1966
      @calo1966 8 месяцев назад

      Se poi ballano fino a notte fonda sarà difficile che ingrassino.

  • @marylalli7941
    @marylalli7941 8 месяцев назад +1

    Cosa bisogna mangiare la sera?

  • @paolapezzaniti6804
    @paolapezzaniti6804 8 месяцев назад +13

    ECCHEPPALLE!

    • @Langosauro
      @Langosauro 8 месяцев назад +1

      Vero anche questo

  • @giacintodantonio1531
    @giacintodantonio1531 8 месяцев назад +5

    E se uno ha problemi di magrezza? Grazie per la risposta.

  • @lorenzoion4870
    @lorenzoion4870 8 месяцев назад

    Uno se lavora fino alle 23.00 la sera come fa a non mangiare?

  • @Matteo9520X
    @Matteo9520X 8 месяцев назад +13

    Voglio vedere se esci la sera alle 18 da lavoro poi vai in palestra e ti viene poca fame mangi poco... una roba impossibile per me come per moltissime quasi tutte le persone direi...

    • @aldomaddalena594
      @aldomaddalena594 8 месяцев назад

      Io non lo so se certi ci sono o ci fanno

    • @JamesLebron-lu4bo
      @JamesLebron-lu4bo 8 месяцев назад

      Semplice, devi sempre mangiare un minimo di carboidrati prima di allenarti!

  • @stefaniapilotto7165
    @stefaniapilotto7165 8 месяцев назад +1

    Mi piacerebbe mangiare entro le 20, ma spesso lavoro fino a tardi

  • @murolo6797
    @murolo6797 8 месяцев назад +2

    Non siamo tutti uguali,a prescindere se sei diabetico o no. Ogni organismo reagisce in modo diverso, c'è chi ingrassa semplicemente mangiando un insalata o bevendo un bicchiere d'acqua.Sicuramente non bisogna fare delle grandi abbuffate,ma non ci penso proprio a saltare i pasti, già così faccio fatica. Non mangio fuori pasto,ma cerco di fare un alimentazione regolare con cinque pasti al giorno ,comprese le merende (di un frutto).

  • @teresitamancini5275
    @teresitamancini5275 8 месяцев назад +2

    Il dott Garattini 95 anni mangia solo la sera a scritto libri sulla longevita

  • @stefanozenari266
    @stefanozenari266 8 месяцев назад +3

    Io ceno la. Sera fra le 18:30 e le 19:00 generalmente proteine e vegetali poi digiuno intermittente fino alle 12:00 faccio bene o male?

    • @gianpearls8031
      @gianpearls8031 8 месяцев назад +2

      Fai benissimo, io da 30 anni mangio solo la sera e tutto ciò che voglio ,il giovedì digiuno ,sto da dio

  • @angelsfastb.4499
    @angelsfastb.4499 8 месяцев назад

    si consumano più calorie di mattina anche per chi dorme di mattina? 🤨😴

  • @mariasartori6541
    @mariasartori6541 8 месяцев назад +3

    Caro Gianluca già la vita è dura io mangio quando sento il bisogno

  • @danielespatola6500
    @danielespatola6500 8 месяцев назад +2

    Praticamente si conferma quello che gia si sa che la sera il metabolismo è piu basso e si consumano meno calorie, con tutto il rispetto mi sembra la scoperta dell'acqua calda😂😂

  • @petrovicpetrovic9415
    @petrovicpetrovic9415 8 месяцев назад

    Come faccio saltare quando ho la fame. Esiste un modo per fare passare la fame? Se non mangio mi tremano le mani

  • @Agoger14
    @Agoger14 8 месяцев назад

    Io mangio per 3 solo alla sera da una vita però dalle 19 alle 20 ...,!!

  • @Barbara_OmniaVincitAmor8888
    @Barbara_OmniaVincitAmor8888 8 месяцев назад

    E se invece ci mangiassimo una bistecca, del pesce o delle uova?

  • @c27030
    @c27030 8 месяцев назад +10

    Facciamo che non mangiamo più nulla. Viviamo di aria

    • @aldomaddalena594
      @aldomaddalena594 8 месяцев назад +3

      Sarebbe troppo facile...devi mangiare monnezza. Bacche, radici, semi assortiti. E soprattutto dalle 4 alle 5 del mattino è l'orario migliore.

    • @cristianosantolini-to7xr
      @cristianosantolini-to7xr 8 месяцев назад +1

      Si hanno rotto le palleeeee
      Debora

  • @vanessagrimaldi1626
    @vanessagrimaldi1626 7 месяцев назад

    Ma se finisco di lavorare alle 20,00 devo cucinare, come faccio a mangiare alle 20,00???😮😩

  • @mauriziomarcomin9198
    @mauriziomarcomin9198 8 месяцев назад +2

    con ora legale sono le 21 ? Corretto !

  • @paolaivaldi7492
    @paolaivaldi7492 8 месяцев назад +2

    Mah, io non mangio prodotti processati, zuccheri neanche o pochi ma il grasso addominale mica scende...eppure sto molto attenta agli ingredienti ed alle quantità

    • @UscITA-i5w
      @UscITA-i5w 8 месяцев назад +2

      Provi a togliere il glutine.

    • @paolaivaldi7492
      @paolaivaldi7492 8 месяцев назад

      @@UscITA-i5w
      Non sono celiaca...cosa c'entra il glutine...e poi mangio cereali integrali di buona qualità e poca quantità

    • @JamesLebron-lu4bo
      @JamesLebron-lu4bo 8 месяцев назад

      Non basta mangiare "sano" abbinare attività fisica.

    • @paolaivaldi7492
      @paolaivaldi7492 8 месяцев назад

      @@JamesLebron-lu4bo
      Certo, faccio passeggiate tutti i giorni di 30 minuti...ho 70 anni

  • @forzafoggia786
    @forzafoggia786 8 месяцев назад

    Chissà se per spezzare la fame nervosa prima di dormire si può mangiare uno yogurt oppure fa male .

  • @Valby.5.72.
    @Valby.5.72. 8 месяцев назад

    Io se faccio colazione mi viene fame ogni momento della giornata è sale l’acidità alla gola anche alle orecchie 😮 perciò non faccio colazione.

  • @CelinaSolari
    @CelinaSolari 8 месяцев назад +2

    Effettivamente io mangio davvero tardi. Mi devo dare una regolata...

  • @ODEA9
    @ODEA9 7 месяцев назад

    Allora io che vorrei prendere peso dovrei mangiare di più la sera ma il problema è che influisce negativamente anche sul fegato e fisico in generale

  • @tizprada
    @tizprada 8 месяцев назад

    Ed io, che vado a letto verso le 2 di notte che dovrei fare, digiunare dalle 19 ????

  • @thesloose8150
    @thesloose8150 8 месяцев назад +1

    Io vado a correre alle 18.00 e ceno alle 20, però non mangio carboidrati alla sera

  • @robertoleo3337
    @robertoleo3337 8 месяцев назад

    NON CI POSSO CREDERE? La prima volta in vita mia che sento menzionato "un gruppo di ricerca di studiosi ITALIANI" - invece dei soliti americani. Cortesemente: abbandoniamo gli "americani "- che tutto sanno fare fuorché dare l'esempio di ciò ch'è buono e non buono. Saluti

  • @diesel3416
    @diesel3416 8 месяцев назад

    Sei il più bravo di tutti spieghi in un modo sublime ma io sono un maiale che mangia senza un domani..... spero di impare qualcosa chissà.

  • @giannicatena4486
    @giannicatena4486 7 месяцев назад

    Quindi se qualcuno dice: andiamo a farci una pizza alle 9 di sera, bisogna rinunciarci? Cosi' ci si ammala di depressione pero', che forse è piu' pericoloso.

  • @giovannisantelongo.noievoi
    @giovannisantelongo.noievoi 8 месяцев назад +4

    Non mangio pasta la sera. Verdure

  • @lojundolo
    @lojundolo 8 месяцев назад +1

    Parla del perdere peso come se fosse un fatto positivo e desiderabile. Forse si rivolge solo a chi è sovrappeso?

    • @andrea5512
      @andrea5512 8 месяцев назад +1

      ma va... si rivolge al 99,9 periodico dellevpersone

  • @germanoceccarelli1188
    @germanoceccarelli1188 8 месяцев назад

    Io lavoro di notte. Se mangio di mattina un pasto completo e vado a dormire?
    Forse sarà meglio mangiare un pasto di notte, dopo qualche ora che mi sono svegliato!!!!!!
    O no?