о снова эти шорты.! лайк а с горизонтов вообще супер. это уже не первое твое видео про горизонт. я тренил 3-4 месяца до твоих видео и не получалось. а теперь прогрес пошел после подписки на твой канал.
Офигенное видео. Спасибо большое. Успехов. Непонимаю одного, качество огонь. Почему так мало подписчиков и просмотров???? Нет бла бла бла как у некоторых топовых блогеров. Только качественные упражнения. Контент Супер бро Спасибо. С наступающими праздниками. Удачи и 10000000 подписчиков к 2019 году.
Блин,раньше думал что правильно выполнял упражнение .Оказывается ухожу не достаточно вперед.Попробовал по правильной технике и офигел насколько это сложнее xD Спасибо за просвещение ,надеюсь после этого гарик попрет .
А я знал ! Самое главное я сам пришёл к этому упражнению когда делал накаты вперёд и подумал а что если взять совместить накаты вперёд и отжимания и родилось такое упражнение потом я увидел в каком то видео где гимнасты так же делают для изучения горизонта.
а что по подходам? Сколько тренировок в неделю, сколько подходов и количество повторений в этих подходах? Сообщите пожалуйста, буду очень признателен) Кстати, кто сталкивался с подобным?: не могу удерживать спину и поясницу круглыми во время выполнения, только во время статики? И как это исправить. Заранее благодарен
Артём здравствуй. Будь добр ответь на один вопрос. Почему ты говоришь, что спина всегда должна оставаться круглой по всей амплитуде выполнения отжимания (то-есть лопатки всегда должны быть разведены в стороны друг от друга, прижаты к спине а мышцы между ними как бы образовывать "горб") а на твоём видео в нижней части амплитуды движения отчётливо видно, что лопатки немного поднимаются а мышцы между ними (те которые образовывали "горб" в верхней части амплитуды движения отжимания) немного проваливаются вглубь. Так вот у меня возникает вопрос, это допустимый провал с точки зрения правильности исполнения данного вида отжимания или же всё таки это ошибка и нужно стараться и в нижней точки отжимания держать полностью круглую спину??? Буду очень благодарен за развёрнутый ответ.🙏🙏🙏
Аят Калиева Он всё правильно делает! Круглая спина нужна для того, чтобы поднять ноги. При отжимании в нижней точке очень трудро сохранить круглую спину, так как при отжиманиях лопатки начинают сводиться...
Член Алекса Если ты прав, то спасибо тебе за ответ, но хотелось бы более развёрнутого ответа именно от Артёма, что бы не было сомнений, хочется сразу делать правильно и не сомневаться, потому что например у calimnastica спина вроде и в нижней точке полностью круглая, хотя возможно это вопрос физиологических особенностей каждого отдельного человека, или просто calimnastic снимает с такого ракурса где мне если честно сказать не особенно видно, я например бы хотел увидеть исполнение данных отжиманий немного сверху и с переднего ракурса, тогда я мог бы точно понять, правильность исполнения данного упражнения.
@@elys1um899 легенда в каком плане?) может у него есть мировые рекорды?) или он выступает где то?) а нет может быть он всех рвёт на зарубах?) тоже нет твой Войтенко даже передний вис не осилил а про горизонт вообще молчу это все забыто как и многое что он говорил
Что ж я за индивид такой, раз даже самые лучшие упражнения для горизонта выполняемые на протяжении более года не помогают мне в его удержании. Да что уж говорить, раз даже закрытый горизонт я удерживаю всего 12 секунд, и это за более чем год тренировок!
PLAYBOYZ _, Подтягивания 15 раз(+6кг доп веса), Брусья так же. Если ты об этом. По истечении 7 месяцев тренировок результаты встали по всем фронтам. Связываю с проблемами с ЖКТ и низким уровнем тестостерона ( на счёт тестостерона лишь догадки, нужно сдавать анализы). Давно, ещё в старших классах школы я занимался гиревым спортом, вот в те года я с каждой тренировкой чувствовал что я становлюсь сильнее, выносливее и т.д. Сейчас же я и восстанавливаюсь очень долго и результаты так себе.
Человек, мало подтягиваешься. И отжимаешься тоже. Но не суть. Смотря как ты тренируешься, вот что интересно и важно. Ещё смотря какой вес и рост, тоже решающие факторы
PLAYBOYZ _, Качаю. Из инвентаря кроме турника и брусьев так же имеются разборные гантели общим весом 55 кг. Одну тренировку в неделю посвящаю только ногам, это приседы, выпады, наклоны для задней части бедра и подъём на носки для икр.
о снова эти шорты.! лайк а с горизонтов вообще супер. это уже не первое твое видео про горизонт. я тренил 3-4 месяца до твоих видео и не получалось. а теперь прогрес пошел после подписки на твой канал.
*встал с кровати*
*потемнело в глазах*
*лег обратно на кровать*
*сказал себе: " Следуший раз сделаю."*
)))
По больше бы таких упражнений . ну тут лайк 100%))
Действительно, сделай видос про флаг. Ты вроде грамотней всех рассказываешь.
просто огонь ! Красавчик
Как всегда на высоте. Спасибо❤
Делал вместе с тобой...... Это круто Мощно, спасибо👍
Привет!! Нравиться твой подход к видео роликам. Очень хороший материал снимаешь. Так держать! Добра, бобла тебе. И крепкого здоровья....
Чувак. Такой крутой контент. Где все твои подписчики? Слишком хорошо для такого количества подписчиков.
Тут только те, кто действительно тренит, нет школоты и хейтеров.
как всегда круто, очень информативно, спасибо!
Как всегда все четко
Как всегда достойный ролик.За музыку на фоне отдельный респект!!!
Офигенное видео. Спасибо большое. Успехов. Непонимаю одного, качество огонь. Почему так мало подписчиков и просмотров???? Нет бла бла бла как у некоторых топовых блогеров. Только качественные упражнения. Контент Супер бро Спасибо. С наступающими праздниками. Удачи и 10000000 подписчиков к 2019 году.
я просто залип на монтаж,ультра круто.
Как всегда мощно и чётко, мужик!
Топ видос топ монтаж продолжай дальше
Отлично👍💪
Спасибо за такие видео:)
СпасиБОООО!!!!
Когда я учил горизонт он мне казался мега сложным, а когда выучил он мне теперь кажется лёгким
Вот реально когда учишь элемент кажется с очень сложно но когда уже зделал несколько раз, что то легко
какая база нужна, перед тем как учится?
да и за сколько выучил?
Братан ты лучший! Сделай обучалку про горизонт ноги месте и лучше упражнение покажи пожалуйста!
Полезно!
Спасибо, супер видос
*ЧУВАК, ТЫ КРУТ!*
Как всегда топ видос !
Блин,раньше думал что правильно выполнял упражнение .Оказывается ухожу не достаточно вперед.Попробовал по правильной технике и офигел насколько это сложнее xD Спасибо за просвещение ,надеюсь после этого гарик попрет .
Артем ты лучший по воркауту
Воооу!! с этой тренировкой будем тащить горизонт!!!
Буду теперь делать также!
Огонь! Когда, когда же видео про трицепс?) И где можно скачать музыку из всех видео? Может плэйлист в ВК есть?
Спасибо , не знал про прогиб в пояснице
А я знал ! Самое главное я сам пришёл к этому упражнению когда делал накаты вперёд и подумал а что если взять совместить накаты вперёд и отжимания и родилось такое упражнение потом я увидел в каком то видео где гимнасты так же делают для изучения горизонта.
Как всегда радуешь, спасибо)
И трек плиз киньте)
Давай видосы по переднему вису
а что по подходам? Сколько тренировок в неделю, сколько подходов и количество повторений в этих подходах? Сообщите пожалуйста, буду очень признателен) Кстати, кто сталкивался с подобным?: не могу удерживать спину и поясницу круглыми во время выполнения, только во время статики? И как это исправить. Заранее благодарен
Наконец-то я почувствовал плечи и спину как надо
Здравствуйте пожалуйста тренировка музыка треп скажите
я наконец все понял спс
Артём какие книги посоветуете, чтобы узнать про анатомию человека, как и вы изучали?
А как ты считаешь , какая база должна быть у человека (желательно) чтобы начинать учить планш и делать эти все упражнения ?
Чтобы эти упражнения делать чисто, нужно уже мастером горизонта быть))
1-упр 0:31
2-упр 1:14
3-упр 1:56
это ошибки гений, а не упражнения
Артём здравствуй. Будь добр ответь на один вопрос. Почему ты говоришь, что спина всегда должна оставаться круглой по всей амплитуде выполнения отжимания (то-есть лопатки всегда должны быть разведены в стороны друг от друга, прижаты к спине а мышцы между ними как бы образовывать "горб") а на твоём видео в нижней части амплитуды движения отчётливо видно, что лопатки немного поднимаются а мышцы между ними (те которые образовывали "горб" в верхней части амплитуды движения отжимания) немного проваливаются вглубь. Так вот у меня возникает вопрос, это допустимый провал с точки зрения правильности исполнения данного вида отжимания или же всё таки это ошибка и нужно стараться и в нижней точки отжимания держать полностью круглую спину??? Буду очень благодарен за развёрнутый ответ.🙏🙏🙏
Аят Калиева Он всё правильно делает! Круглая спина нужна для того, чтобы поднять ноги. При отжимании в нижней точке очень трудро сохранить круглую спину, так как при отжиманиях лопатки начинают сводиться...
Член Алекса Если ты прав, то спасибо тебе за ответ, но хотелось бы более развёрнутого ответа именно от Артёма, что бы не было сомнений, хочется сразу делать правильно и не сомневаться, потому что например у calimnastica спина вроде и в нижней точке полностью круглая, хотя возможно это вопрос физиологических особенностей каждого отдельного человека, или просто calimnastic снимает с такого ракурса где мне если честно сказать не особенно видно, я например бы хотел увидеть исполнение данных отжиманий немного сверху и с переднего ракурса, тогда я мог бы точно понять, правильность исполнения данного упражнения.
а ты где то выступаешь(сорева по воркауту) когда есть возможность, или чисто для себя?
Закончил выступать в 2016 году
Школа Воркаута , жаль
Через день всегда делаю ето упражнения)
давай видос про флажок крутой элемент
Подскажите пожалуйста, как сделать круглую спину, никак не получается?
Ничего не понял, но видос крутой
Скоро 40-50к подписчиков)
Обидно, что у такого толкового парня как ты так мало подписчиклм. А у всяких там Войтенко, говненко в разы больше, хотя ничего из себя не представляют
войтенко тоже норм
Ты в этом уверен, Войтенко легенда, он раньше всех мотивировал, а ты нытик который специально так пишет, чтобы привлечь внимание других!
@@elys1um899 нет, просто у него нету своего мнения, кто-то сказал что Игорь плохой и поехало) для меня Игорь настоящий спартанец)
@@elys1um899 легенда в каком плане?) может у него есть мировые рекорды?) или он выступает где то?) а нет может быть он всех рвёт на зарубах?) тоже нет твой Войтенко даже передний вис не осилил а про горизонт вообще молчу это все забыто как и многое что он говорил
давай питание воркаутера + спортпит и тд !!!
По какой причине ты перестал выступать на соревнованиях?
Небоскреб у него слишком слабые ноги что бы выступать
ты сядешь в тюрьму за такие слова)) Я очень рад что ты оказался таким глупым, что теперь сядешь в тюрьму
Можешь дать ссылку на европейский канал
Базовая тренировка. 2 уровень???
Что за музыка?
Мощно
оооооо, топ контент в ленту подъехал
Ахуэна, братан
Норм что вся нагрузка у меня на трицепс?
Этим упражнениям Я научился сейчас 4 секунды ноги врозь держу
масса ошибок было у меня а теперь делаю все правильно
За видос лайк.Подскажите трек пж
тоже хотелось бы знать
Дневник Папича WIZARD-Games
Красава
Годно
люди добрые, помогите советом! если у меня рост 186 и вес 77 кг смогу ли я изучить горизонт? Или можно даже не пытаться?
Смотря какой возраст.
Ахахха ты видел фищука ? 2 метра рост он самолёт делает
АНДРЕЙ СМЕТАННИКОВ у фещука 182 если мне память не изменяет.
Sliva 30 лет.
Можно изучить горизонт, главное не прекращать тренировки.
В смысле, объясните мне кто нибудь, почему нужно быть таким изогнутым? Я просто не понимаю. Может, кто сможет доходчиво всё рассказать
The 13th в одном из видео я рассказывал про это.
Школа Воркаута можете название или ссылочку дать или вообще в видос подсказку воткнуть?)
SadLion к сожалению не помню какой именно видос
Ты собираешься со сведенными лопатками горизонт делать?
390 лайков, и 0 дизов))
Крута
Что за трек??
Трек нашел ?
А что за музыка ?
Ameggo HIT Wizard-Games
Shazam скачай.
Sliva Да я уже вчера через него нашёл
Руки титана !
Мне показалось или он одно и тоже упражнение делает?
Что ж я за индивид такой, раз даже самые лучшие упражнения для горизонта выполняемые на протяжении более года не помогают мне в его удержании. Да что уж говорить, раз даже закрытый горизонт я удерживаю всего 12 секунд, и это за более чем год тренировок!
Человек, а база какая?
PLAYBOYZ _, Подтягивания 15 раз(+6кг доп веса), Брусья так же. Если ты об этом. По истечении 7 месяцев тренировок результаты встали по всем фронтам. Связываю с проблемами с ЖКТ и низким уровнем тестостерона ( на счёт тестостерона лишь догадки, нужно сдавать анализы). Давно, ещё в старших классах школы я занимался гиревым спортом, вот в те года я с каждой тренировкой чувствовал что я становлюсь сильнее, выносливее и т.д. Сейчас же я и восстанавливаюсь очень долго и результаты так себе.
Человек, попробуй качать ноги(если не качал) говорят, что уровень тестостерона повышается. Я качаю ноги и масса растёт и сила 🤷♂️
Человек, мало подтягиваешься. И отжимаешься тоже. Но не суть. Смотря как ты тренируешься, вот что интересно и важно. Ещё смотря какой вес и рост, тоже решающие факторы
PLAYBOYZ _, Качаю. Из инвентаря кроме турника и брусьев так же имеются разборные гантели общим весом 55 кг. Одну тренировку в неделю посвящаю только ногам, это приседы, выпады, наклоны для задней части бедра и подъём на носки для икр.
Сделай видио о флаге
Что-то явно спизженое у Лося . А так спасибо за видео)
Ошибка в том, что ты целовал пол?)
Аукинайская Жрица так ещё моя жопа со мной не говорила 😕
я не должен подписыватся на тебя! сам на меня подпишись!!!!!!!!!!!!!
дааааа он прааав
6 дизов