DA LI KORISTITI DEKSTROZU? ✨
HTML-код
- Опубликовано: 5 янв 2020
- Kratak video o najprostijem tipu šećera. Obećanje ispunjeno.
Uživajte 😉
Za informacije o online treniranju i mentorstvu:
srkitube@gmail.com
Moj instagram -
/ mr.sr2
Moj Patreon:
/ srdjanmitic
Moj facebook - profile.php?...
Moj Twitter:
/ srdjanmitic4
Paypal: paypal.me/srdjanmitic
Covece bre, nemoj vise da tapses na pocetku, uvek se uplasim! 😌😣😂
Da li bi ikada snimio video o Goji soku?Navodno za povecavanje hormona rasta.
Poz Srdjanje, odlican video!!!! Kada ce sledeci q&a, imam dosta pitanja??
Imam još par tema da obradim, pa onda 😉😊
Naravno
Takodje pijem dekstrozu uz kreatin i vodu. Posle napornog treninga za snagu/masu. Dobar video pozz.
kako ga pijes?
@@dariosekuloski1909 u blender stavis whey, kreatin i dekstrozu, vodu, bananu i moze neko sumsko voce i med recimo.
Srki da li da pijem dekstrozu uz kreatin i danima kad ne treniram, hvala unapred :)
👌
Srdjane pratim te dugo. Molim te mi odgovori Da li griz moze biti dovoljan sto se tice ugljenih hidrata za dorucak ili veceru ?
Može, ali nije najkvalitetniji izvor 😉
Odlican video srki🙏🏻✅
Trcim 20 km i vise pa u toku trke zahvali secera tijelu da li je ona okej za to?
Može da se iskoristi 😊
Veliki pozdrav,odlican klip kao i uvek.Sta bi preporucio za taj obrok nakon treninga,da li tu treba da bude vise proteina ili hidrata?
Za većinu ljudi balansiran obrok, sa većim delom složenih UH, u manjoj količini proteina i masti minimum, ili bez po mogućnosti sa povrćem u kombinaciji naravno 😉
Nakon treninga
Bcaa 15g
Glutamin 15g
Whey 30g
Kreatin 5g (ako nisi na dijeti, ako jesi, kreatin ne)
Dextroza 20g
1h nakon sejka čvrst obrok.
Meso-riza gramazu sam odredi.
Da li crni hleb i drugi hlebovi sa čija semenkama i ostalim dodatcima. Mogu biti kvalitetni izvori ugljenih hidrata?
Mogu, ako su od punog pšeničnog zrna 😉
@@SrdjanMitic Hvala
Da li može dekstroza pre treninga za bolji trening.Mislim samo dekstrozu da li cu imati više snage i izdržljivosti
Знаш ли молим те да ли су креатин и бцааа посни.Односно да ли су они животињског поријекла?Стварно не знам нов сам у томе.Питам јер сам вјерник и постим па желим да знам. хвала
Kreatin nije jer se dobija iz crvenog mesa. Za bcaa ne znam, ali Glutamin se dobija iz biljaka.
Snimi nesta o omega 3 i kompleksima vitamina
Mislim da imam već medju starijim videima 😄
@@SrdjanMitic hvala car si samo nastavi
Drug, pijem 10g kreatina 20g wheya prije i 10g kreatina 20g wheya posle treninga (faza punjenja) koliko bi treba grozdjanog secera uzimati? Je l dovoljno 2 puta po 20 grama uz kreatin?
Dovoljno ti je jednom, 20g posle treninga.
Dok sam pio razmuceno 20g dexa u drugoj polovini trening primetio sam da mi je davalo bas dobre rezultate.Prestao sam da pijem jer sam mislio da nije dobro ali od 20g na 400ml vode uz dobar trening nema problema :)))
Brt kad si je uzimao
Tokom ili posle tr
@@fxburek180 u toku treninga
Ja pijem 6g dex uz 6g kreatina poslje treninga..jeli to dovoljno?
To je malo, možeš 20g, ali ako nisi u dijeti, pošto je veoma kalorična 😉
Smijem li jest cokoladu na treningu?
Bolje ne, pošto ima masti u sebi 😉
Dal je dobra za dodavanje masse i koliko se krece 1 kilaa sa cenom? 💪💪💪
Ima određene benefite pri dodavanju mase, obnavlja izgubljen glikogen i ako se ne varam pospešuje ugradnju proteina u mišiće. Kilogram dekstroze (bez ukusa) oko 250 dinara. 💪🏼
@@jedancovek359 hvalaa bakii
@@narkomaniizkraja4266 jesi probao i kakvo je iskustvo
Jel se to moze koristit svaki dan?
Moze, ali lako goji, pa propazi na količine 😉
Koliko tjedno ga preporucujes?
Možeš uvek kad treniras
Da li je koristiti u periodu definicije?
Ima dosta kalorija, a uopšte te ne zasiti. Ako se lako gojis onda bolje ne 😄
Manje editovanja bespotrebnog,lakse tebi bolje nama;)
Nebih ja to!
Dekstroza dok imam veci broj Candide?
Nikako, sve šećere izbegavaj
U toku treninga dekstroza?
Ne bih se bas slizio.
Razlog? 😄
Da li se pije svaki dan
Sme
Što mislite o home gym
Isplati se
Možeš napraviti dobre rezultate.
Ok hvala
Moze lucar dextroza iz radnje?
Može 👌🏻
Jim Stoppani, fitness trener, preporučuje Haribo bombone posle treninga jer sadrže dekstrozu.
Nisu baš najzdravija opcija, dosta veštačkih boja trpaju u njih 😅
@@SrdjanMitic Naravno; nikom ne preporučujem, samo mi je bilo zanimljivo.
Nemamo nikakve receptore na jeziku vec enzim amilazu, mali ispravak