Gabudizator Conditioning snimi neki trening pripreme za takmicenje i zanima me da li ces opet skidati kile za takmicenje ili si presao u vecu kategoriju
Svaka čast izgubio sam bio motivaciju ali gledajući tvoje klipove se vratila jos veca zelja za treningom radim po programu sto si dao.Samo tako nastavi pozz iz Bosne
Ti si Viktore pricao da je whey placebo ! Licno mislim da su suplementi obicna prevara! Pazite koja glupost...na onim bilderskim casopisima stave nekog TESKOG hemicara koji drzi kantu whey-a, i reklamira to. Sad ovi klinci kazu.... uuuuu jbt kakav je ovaj napucan od proteina, daj da i ja kupim. Tako da je to toliko providna prevara i obmana, da je svaki komentar suvisan. Sve sto pise u sastavu proteina je LAZ! Ona merica ne sadrzi ni 5gr proteina a jok 25. TO JE BIZNIS I PROFIT NA PREVARU! KVALITETAN TRENING, KVALITETAN ODMOR, KVALITETNA HRANA, I USPEH CE DOCI !
Pozdrav Gabud, bravo za stvar koju radis, mislim da bi ti voznja bicikla vise doprinijela razvoju kardija, i sigurno bi u ringu bio postojani, probaj mjesto creatina da uzmes cregatin sto si mozda vec i uradio.. Pozdrav ..
Ma najjaci , znali smi svi da nisi nečural.. ŠALA , SVAKA CAST EXTRA VIDEO! Jedno pitanje. da li je dobro konzumirati vitamin D u ovo doba godine posto po internetu pise svasta...?
Pozdrav. Da li si nekad razmisljao o beta alaninu. Mislim da bi imao blage koristi od njega. Istrazivanja su pokazala da se najbolje iskoriscava uzet sa kreatinom i soda bikarbonom. Istrazi ;)
Mario jedno pitanje ne vezano za ovu temu inace trenirao sam kickboxing 2 g i razmisljao sam dali da upisem tajlandski boks muay thai pa da kasnijr mijenjam sportove jer se nisam jos pronasao u nekom sportu borilackim koji mi odgovara jel to u redu ?
Imam pitanjce: Koliko vremena prije samog natjecanja izbaciš tih 10km trčanja? Ako ne izbacuješ, koliko 10km moze kvalitetno utjecati na oporavak, jer mi se to čini možda mrvicu too much? Iako to vjerovatno ovisi o stupnju treniranosti. Hrvanje je neka kombinacija glikolitičkog i fosfagenong procesa, pa me također zanima koliko se u zavrsnim pripremama ekstenzivnii trening, kao 10km, kosi s razvojem maximalne-eksplozivne snage i mišićne mase koja je po meni poprilično bitna u hrvanju? Hvala unaprijed na odogovoru! Pozdrav! :D
Raul Ivičić TrainStation Pozz majstore, super pitanje. Ovak, sto se tice tih 10km- to radim kroz cijelu godinu 2 puta tjedno. Opterecenje je nekad u zoni intenzivnog aerobnog treninga, a nekad sam bas full na granici anaerobnog praga, malo ga predem pa ga malo spustim i tako cijelu dionicu ( skakljam ga kak bi se reklo ). Kad dode nekih 2 mjeseca do natjecanja onda za zagrijavanje udarim 2-3km laganini i nakon toga trcim dionice ( 400, 200, 100, 50; kako kad) uzbrdice, nosenja u kombinaciji sa hrvackim vjezbama; i to sve u VO2max, a jednom tjedno udarim 10ku ali u ovom slucaju vecinom u zoni ekstenzivnog ae. tr. i to tako do 1 tjedan prije natjecanja. U tjednu natjecanja barem jednom udarim 10km ili 8km jer je tu i skidanje kila, a trcanje mi je najlaganini aktivnost za to i fkt budem full iscrtan, mislim da nemam vise od 8bf na natjecanju. Snaga mi na 3 osnovne vjezbe ostane full jer prakticki cijelu godinu radim te aerobne igre tako da mi je to uvijek neka baza i nije nikakvo iznenadenje za organizam. Sam po sebi sam uvijek imao snagu na dosta zavidnom nivou, razmisljam kako bi to izgledalo da samo pucam utege. Jbt, moram video o ovome slozit, ima se kaj pricat. Hvala na supp pitanju!
Kad sam se prije zadnjeg natjecanja testirao imao sam 78 kg; bench 150 sa dizanjem kukova, mrtvo 200, cucanj nisam testirao ali barem 180 ili 190 bi islo.
6 лет назад
Gabudizator Conditioning hvala ti na odgovoru! :) uvijek sam bio mišljenja da su hrvaci uz veslace najspremniji sportaši. 8bf je fkt malo. Koliko skidaš prije natjecanja i koja je to kat. -78 ?
Raul Ivičić TrainStation Evo, ja sam 3 godine u hrvanju i nakon svih mogucih borilackih sportova koje sam trenirao mogu reci da je stvarno tako, hrvaci su jedna druga dimenzija. Zadnje 3 godine sam bio -74kg ( puno skidanja ). Vaga je bila dan ranije u 18h a natjecanje sutradan u 10 ujutro tako da sam na strunjaci imao oko 79kg. Sad su ubacili kategoriju -79 kg i to mi je idealka jer mogu trenkat ko konj i fokus usmjeriti na pripremu bez brige o kilama. sljedeca je -86kg a za to sam pre mal pa sam morao puno skidat. Inace nosim oko 81-2 kg kad sam full unutra...
Mario pls mi reci imam 63 kg i oko 170cm sam visok imam 14 godina i imam malo sire bokove i ne vide mi se plocice ... Koje vezbe treba da radim najvise da bih malo skinuo to salo sa bokova cuo sam neki su mi rekli da treba da radim zgobove da mi se rasire ledja ali ledja su mi vec siroka... Pls mi reci sta nikako nebi trebao jesti i koje vezbe da radim...
Stefanko Smanji kolicinu hrane koje jedes, unosi vise proteina, gledaj da jedes vise mesa, mladog sira nemasnog, jaja(mozes i zumance ali belance ima manje kalorija a cist protein, a zumance isto ima proteine a ima i masti koje su zdrave naravno), ako jedes mnogo hleba smanji malo a kao zamenu dodaj malo pirinca, ovsene mozes one su bogate vlaknima. Radi osnovne vezbe nemoj samo zgibove, radi sklekove razne varijacije, propadanja, zbibove, cucnjeve... nadam se da ti je pomoglo 😁
ujutro plivam 45 - 60 minuta, popodne teretana, koliko mi dekstroze treba i kad je najbolje da ju uzimam, jer osjecam da mi fali energije a hranom ju nemogu nadoknaditi pa su treninzi postali slabiji..? (5 dana plivanje, 6 teretane, nedjelja odmor ili lagano setanje)
Mario jedno pitanje, nevezano za temu pomenutu u videu. Naime neki tvoj stav ili izbor po pitanju borilackih vestina, MMA, Jiu Jitsu, Krav Maga, na koju bi se ti orijentisao ili trenirao. Znam da si ti hrvac i da preferiras hrvanje. No bio si boksac i radio i MMA. Pa eto neki tvoj stav i misljenje vezano za pomenuto, Zahvaljujem na odgovoru. Inace odlican video, svako dobro.
@@gabudizator i kod mene ljudino jako malo sl.vremena ,jednom dnevno 45 o minutni trening ( ali da gori). Imam oko 130 kg i nikad nista iz kantice nisam ni pomirisao. Zato ti i sufliram ako meni od 130 kg nije potrebna smesa iz kantice nije ni tebi od 90 kg.PS. samo nastavi da snimas,ima smisla to sto radis i pricas👍
Lajk ako si na sterkačima
Gabudizator Conditioning snimi neki trening pripreme za takmicenje i zanima me da li ces opet skidati kile za takmicenje ili si presao u vecu kategoriju
Svaka čast izgubio sam bio motivaciju ali gledajući tvoje klipove se vratila jos veca zelja za treningom radim po programu sto si dao.Samo tako nastavi pozz iz Bosne
Hemija je majka svih nauka 😅😅
Taha King Hahah too rocko 😉💪
Dekstroza, Whey, Kreatin, to je to! :) Veliki pozdrav. Viktor
Bas tako ak si natural nista ti vise ne treba,jedino ako imas bas viska para pa ne znas sta ces sa njima pa kupujes sve i svasta
Ti si Viktore pricao da je whey placebo ! Licno mislim da su suplementi obicna prevara! Pazite koja glupost...na onim bilderskim casopisima stave nekog TESKOG hemicara koji drzi kantu whey-a, i reklamira to. Sad ovi klinci kazu.... uuuuu jbt kakav je ovaj napucan od proteina, daj da i ja kupim. Tako da je to toliko providna prevara i obmana, da je svaki komentar suvisan. Sve sto pise u sastavu proteina je LAZ! Ona merica ne sadrzi ni 5gr proteina a jok 25. TO JE BIZNIS I PROFIT NA PREVARU! KVALITETAN TRENING, KVALITETAN ODMOR, KVALITETNA HRANA, I USPEH CE DOCI !
Hrana je uvek bila najaca od svih preparata 💪
Dobar video buraz,ja ne koristim suplemente jer dosta proteina unosim preko hrane i mislim da mi onda suplementi i nisu toliko potrebni :)
Bravo momake !
Jel moze sljedeci video full day of eating
Znaci dodjem na tvoj video i prije no sto pocne obavezno opalim lajk 😊😀 predobar si
Znao sam da si steroidaš! Šalim se care, srećno na prvenstvu!
Koji hater, je lupio Minus ??? Samo jako kralju naš...
#gabudizatori
Srećno na takmičenju
najjacisi i imas predobru tetovazu SAMURAJA!!
dali mozes da snimis neku porbu i da okacis na kanal.
Samo treba koristit asteroJide hahaha samo jako buraz :D
Pozdrav Gabud, bravo za stvar koju radis, mislim da bi ti voznja bicikla vise doprinijela razvoju kardija, i sigurno bi u ringu bio postojani, probaj mjesto creatina da uzmes cregatin sto si mozda vec i uradio..
Pozdrav ..
Odlican klip,edukativni😁.Samo jakoo
ODLIČNO ;)
samo tako nastavi careee svaka cast
Mario pratim te redovito i slijedim tvoje upute .Skinuo sam 8kg i dobio malo forme a i kondicije ....
Samo steroJidi 💪
Bravo, što manje suplemenata to bolje 👍 i sretno na natjecanju 😁👊
Hvalaaaa!!
Sretno💪💪💪💪
Super klip 💪💪💪
Bravo !
Kralju💪💪💪
Extra💪
Dobar video
Ma najjaci , znali smi svi da nisi nečural.. ŠALA , SVAKA CAST EXTRA VIDEO!
Jedno pitanje. da li je dobro konzumirati vitamin D u ovo doba godine posto po internetu pise svasta...?
Pozdrav. Da li si nekad razmisljao o beta alaninu. Mislim da bi imao blage koristi od njega. Istrazivanja su pokazala da se najbolje iskoriscava uzet sa kreatinom i soda bikarbonom. Istrazi ;)
Pozz. Nisam imao prilike cuti o ovome, ali vjerujem da bi razlika bila minimalna ili nikakva. Hvala na ideji 💪
Dekstroza je grozdjani secer ili glukoza (cista energija) ima ga puno u grozdju
Mario jedno pitanje ne vezano za ovu temu inace trenirao sam kickboxing 2 g i razmisljao sam dali da upisem tajlandski boks muay thai pa da kasnijr mijenjam sportove jer se nisam jos pronasao u nekom sportu borilackim koji mi odgovara jel to u redu ?
Nema smisla raditi nesto sto ti se ne svida...Nikad neces biti dobar u necemu u cemu ne uzivas
Hvala care na odgg naj da ostanem na kickboxingu jer mi je to baza 💪
Odličan
Imam pitanjce: Koliko vremena prije samog natjecanja izbaciš tih 10km trčanja? Ako ne izbacuješ, koliko 10km moze kvalitetno utjecati na oporavak, jer mi se to čini možda mrvicu too much? Iako to vjerovatno ovisi o stupnju treniranosti. Hrvanje je neka kombinacija glikolitičkog i fosfagenong procesa, pa me također zanima koliko se u zavrsnim pripremama ekstenzivnii trening, kao 10km, kosi s razvojem maximalne-eksplozivne snage i mišićne mase koja je po meni poprilično bitna u hrvanju? Hvala unaprijed na odogovoru! Pozdrav! :D
Raul Ivičić TrainStation Pozz majstore, super pitanje.
Ovak, sto se tice tih 10km- to radim kroz cijelu godinu 2 puta tjedno. Opterecenje je nekad u zoni intenzivnog aerobnog treninga, a nekad sam bas full na granici anaerobnog praga, malo ga predem pa ga malo spustim i tako cijelu dionicu ( skakljam ga kak bi se reklo ). Kad dode nekih 2 mjeseca do natjecanja onda za zagrijavanje udarim 2-3km laganini i nakon toga trcim dionice ( 400, 200, 100, 50; kako kad) uzbrdice, nosenja u kombinaciji sa hrvackim vjezbama; i to sve u VO2max, a jednom tjedno udarim 10ku ali u ovom slucaju vecinom u zoni ekstenzivnog ae. tr. i to tako do 1 tjedan prije natjecanja. U tjednu natjecanja barem jednom udarim 10km ili 8km jer je tu i skidanje kila, a trcanje mi je najlaganini aktivnost za to i fkt budem full iscrtan, mislim da nemam vise od 8bf na natjecanju. Snaga mi na 3 osnovne vjezbe ostane full jer prakticki cijelu godinu radim te aerobne igre tako da mi je to uvijek neka baza i nije nikakvo iznenadenje za organizam. Sam po sebi sam uvijek imao snagu na dosta zavidnom nivou, razmisljam kako bi to izgledalo da samo pucam utege. Jbt, moram video o ovome slozit, ima se kaj pricat. Hvala na supp pitanju!
Kad sam se prije zadnjeg natjecanja testirao imao sam 78 kg; bench 150 sa dizanjem kukova, mrtvo 200, cucanj nisam testirao ali barem 180 ili 190 bi islo.
Gabudizator Conditioning hvala ti na odgovoru! :) uvijek sam bio mišljenja da su hrvaci uz veslace najspremniji sportaši. 8bf je fkt malo. Koliko skidaš prije natjecanja i koja je to kat. -78 ?
Raul Ivičić TrainStation Evo, ja sam 3 godine u hrvanju i nakon svih mogucih borilackih sportova koje sam trenirao mogu reci da je stvarno tako, hrvaci su jedna druga dimenzija. Zadnje 3 godine sam bio -74kg ( puno skidanja ). Vaga je bila dan ranije u 18h a natjecanje sutradan u 10 ujutro tako da sam na strunjaci imao oko 79kg. Sad su ubacili kategoriju -79 kg i to mi je idealka jer mogu trenkat ko konj i fokus usmjeriti na pripremu bez brige o kilama. sljedeca je -86kg a za to sam pre mal pa sam morao puno skidat. Inace nosim oko 81-2 kg kad sam full unutra...
Zanimljivo! Samo rokaj! :) Pratim te dalje ;)
Mario pls mi reci imam 63 kg i oko 170cm sam visok imam 14 godina i imam malo sire bokove i ne vide mi se plocice ... Koje vezbe treba da radim najvise da bih malo skinuo to salo sa bokova cuo sam neki su mi rekli da treba da radim zgobove da mi se rasire ledja ali ledja su mi vec siroka... Pls mi reci sta nikako nebi trebao jesti i koje vezbe da radim...
Stefanko Smanji kolicinu hrane koje jedes, unosi vise proteina, gledaj da jedes vise mesa, mladog sira nemasnog, jaja(mozes i zumance ali belance ima manje kalorija a cist protein, a zumance isto ima proteine a ima i masti koje su zdrave naravno), ako jedes mnogo hleba smanji malo a kao zamenu dodaj malo pirinca, ovsene mozes one su bogate vlaknima. Radi osnovne vezbe nemoj samo zgibove, radi sklekove razne varijacije, propadanja, zbibove, cucnjeve... nadam se da ti je pomoglo 😁
Jeli bolje kafu sa aparata šećerit sa Dekstrozom?
Da li mogu kreatin i whey da skupa pomjesam poslije treninga?
Mozee
ujutro plivam 45 - 60 minuta, popodne teretana, koliko mi dekstroze treba i kad je najbolje da ju uzimam, jer osjecam da mi fali energije a hranom ju nemogu nadoknaditi pa su treninzi postali slabiji..? (5 dana plivanje, 6 teretane, nedjelja odmor ili lagano setanje)
Mario koristi najjace steroide=babina kuhinja💪😁. Jaci od pola BB.
Mario jedno pitanje, nevezano za temu pomenutu u videu. Naime neki tvoj stav ili izbor po pitanju borilackih vestina, MMA, Jiu Jitsu, Krav Maga, na koju bi se ti orijentisao ili trenirao. Znam da si ti hrvac i da preferiras hrvanje. No bio si boksac i radio i MMA. Pa eto neki tvoj stav i misljenje vezano za pomenuto, Zahvaljujem na odgovoru. Inace odlican video, svako dobro.
MMA najkompletniji borilacki sport!!
Blagodarim. :)
Moze li se slabo trenirati bez proteina
Koji kreatin koristis?
Pozdrav care, može neki savet za gornje grudi(da se ne vide ključne kosti), a da bude bez tegova?
Gabudizator Conditioning hvala puno majstore, srećno na prvenstvu!
Mozes li nam reći kakvu kuru radis sa anabolicima zapravo kojeg tipa i koliko dugo i dal radis pct
To je tajna 😜
Kako zapocinjes dan, kad je u pitanju suplementacija ?
Samo poslioje treninga uzimam suplemente... ostalo je rijetkost i to ogromna
Nema jaceg😊
Moze li banana posli treninga zamjenit dekstrozu?
Dosta sporije ulazi u krv ali bolje nego nista
*ČEMU POTREBA ZA TIM SUPLEMENTIMA,IMAS 90 KG ( ODOKATIVNO) MOZES SVE KROZ NORMALNE OBROKE POSTICI*
Milan # Veliki fond treninga i manjak vremena 😉💪
@@gabudizator i kod mene ljudino jako malo sl.vremena ,jednom dnevno 45 o minutni trening ( ali da gori). Imam oko 130 kg i nikad nista iz kantice nisam ni pomirisao. Zato ti i sufliram ako meni od 130 kg nije potrebna smesa iz kantice nije ni tebi od 90 kg.PS. samo nastavi da snimas,ima smisla to sto radis i pricas👍
@Unknown 1389 ok
Hey care molim te pomozi mi da popravom fleksibilnost za kickove plizzzzzzz pomozi mi. Pozzz👊🐯👊
Jel branis titulu ili ides na grcko rimski
kapko's world Cak bi se moglo rec ni jedno i drugo 😁 Idem na slobodni ali vecu kategoriju 💪
Gabudizator Conditioning onda sretno brate 💪
#Gabudizatorarmy
Ja umrem na 800 metara sporim trčanjem a Mario trči 8km 🙉
Ajde napravi trening za donji deo ledja
Mina Ristic Biti cee 😉💪
odakle si??
Meho Sulejmanovic Zagreb 💪
Gabudizator Conditioning hvala ti sto si odgovorio
Gabudizator Conditioning mozel pozz u sledecem klipu
@@mehosulejmanovic4562 ne
Doktor