Якщо ви відчуваєте скутість у плечах, спробуйте курс "Здорова спина" на Патреоні тариф "Практики, курси, медитації" www.patreon.com/collection/66982?view=expanded
Дякую ще раз за те, що ділитися такою корисною практикою. Підкажіть , якщо я не можу поставити трицепси на йога блоки, лише лікті, прямо рука не лягає. Це в мене не вистачає розтяжки чи я щось не так роблю?😊
Спробуйте поставити лікті ближче до переднього краю блока, щоб у тріцепсів було більше місця, щоб вони не висіли. Якщо це дається важко, то можливо просто не вистачає гнучкості у цій частині тіла. Це нормально. Головне не намагатися розтягнути сполучні тканини різко і одразу, а робити поступово. З практикою все прийде. Спробуйте цю ж позу, але з подушкою (бажано твердою, наприклад, від дивану) і поставте передпліччя на подушку ширше ніж плечі.
Якщо ви відчуваєте скутість у плечах, спробуйте курс "Здорова спина" на Патреоні тариф "Практики, курси, медитації"
www.patreon.com/collection/66982?view=expanded
Дякую ще раз за те, що ділитися такою корисною практикою. Підкажіть , якщо я не можу поставити трицепси на йога блоки, лише лікті, прямо рука не лягає. Це в мене не вистачає розтяжки чи я щось не так роблю?😊
Спробуйте поставити лікті ближче до переднього краю блока, щоб у тріцепсів було більше місця, щоб вони не висіли. Якщо це дається важко, то можливо просто не вистачає гнучкості у цій частині тіла. Це нормально. Головне не намагатися розтягнути сполучні тканини різко і одразу, а робити поступово. З практикою все прийде. Спробуйте цю ж позу, але з подушкою (бажано твердою, наприклад, від дивану) і поставте передпліччя на подушку ширше ніж плечі.
Дякую за відео. Легенька музика і Ваш голос заспокійливий. Не все мені було легко.
Все приходить з практикою 🙏🏽
Класні вправи, дякуємо за якісний контент.
Будь ласка!
Дякую, дуже сподобалося!
Будь ласка 🙏🏽♥️
Дуже дякую за практику))
Будь ласка ♥️
Дякую, круті вправи ❤
Будь ласка!
Дякую.Супер 👍👍👍🔥🔥🔥
Будь ласка ❤️
Намасте! 🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻 дякую!
На здоровʼя!
Дякую за цю практику 🙏
Будь ласка! 🙏🏽
Дякую за цю практику 🫶🏼
Будь ласка! 🙏🏽
Дякую за якісний україномовний контент ❤
Дякую вам за підтримку ❤️
Дякую Міла, легка та приємна практика ❤
Дуже рада!
Міла від мене велика вдячність 🥰
Будь ласка! ❤️
Дякую за тренування ❤
Будь ласка!
чудові вправи
Супер ❤️