로드 손목저림 해결 방법

[@아재동산]

좋은생각.
처음에는 좋았는데 끝은 안좋았던.
좋은 기억과 나쁜기억이 함께하던 사람인데 많이 늙은 거 보니 좀 짠 하네요.

[@goodthink0912]

좋은말씀 감사합니다

[@mih8965]

이거 해볼게요! 저 한쪽 손이 자꾸 저려서 왜그런가 했네요

[@goodthink0912]

지인 분들에게 라이딩 시 자세를 한 번 찍어달라고 하고 보시면서 수정해 보세요

[@mih8965]

@@goodthink0912 감사합니다.

[@포동-g6c]

간단하면서 문제의 중점설명이 정확하시네요 좋은설명 감사합니다 ^^~

[@goodthink0912]

손목이 저리지 않으면 더욱 즐겁게 라이딩이 될 것입니다

[@강대훈-m7y]

아하.. 손목이 꺽여서 그렇군요 감사~

[@goodthink0912]

지인 분들에게 타실 때의 모습을 말하지 말고 찍어 달라고 한 후에 보세요
그 방법이 자신의 라이딩 자세 보기 좋습니다

[@kdepsa]

일직선으로하면 손바닥 아픕니다

[@goodthink0912]

체중 분산이 되지 않고 핸들바에 힘을 주고 있어 그렇습니다 중심을 엉덩이 부분에 두게 되면 핸들바 파지할 경우 큰 힘을 주지 않아도 됩니다

[@한설-h9u]

감사합니다

[@goodthink0912]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@에프킬라초강력살충제]

+ 손은 그냥 걸쳐서 잡아주는 수준이지 손으로 상체 무게를 지탱하면 안됩니다 물론 잠깐은 상관없지만 이 자세가 습관이 된다면 몸에 무리가 상당합니다

[@goodthink0912]

좋은 말씀 감사합니다

[@CatkittyJM]

무릎 통증은 왜 그런걸까요 ㅠ

[@goodthink0912]

아마도 무릎 통증을 경험하고 있는 분들이 많이 계십니다
이유로는 안장높이, 신발 클릿 각 이런 것이 대표적인 이유입니다
고정 로라가 있다면 삼각대 설치하고 자신의 뒤태를 촬영해서 보세요
아마도 도움이 되실 듯합니다

[@CatkittyJM]

@@goodthink0912 답변감사합니다 참고하겠습니다 🫡🫡

[@goodthink0912]

@@CatkittyJM 라이딩하는 것을 보면 더 정확하게 원인을 찾을 것 같습니다

[@아름단비-q5f]

아하~~
제가 자주 저리고 헸는데
저래서 그렇군요~~
이리 또 하나 배웠습니다^^
자세 바꿔볼께요
감사합니다

[@goodthink0912]

아마 손목 파지가 바뀌면서 상체의 힘도 조금 빠지면서 편안한 자세로 적응해 나가실겁니다

[@매눈-o8d]

이거 보고 팔안저림니다 감사합니다~~~

[@goodthink0912]

가을 라이딩 더욱 즐겁게 즐기시면 되겠네요^^

[@알려지지않은채널]

아 나만 손이 저린줄 알았는데 다른분들도 그러시는군요

[@goodthink0912]

요령을 모르거나 자세로 인해 그런 경우가 많아요

[@punks7604]

와...이렇게 간단하게 손목통증의 이유를 설명해 주시다니

[@goodthink0912]

감사합니다

[@시작자-o7s]

잘보고갑니다~
전 어깨가 아픈대 왜그런걸까요
팔굼치도 살작 굽히고 타는대...

[@goodthink0912]

피팅을 한 번 받아보세요

[@jaeseonsong6605]

비싼 자전거타면 손저림없음......

[@goodthink0912]

교육 받는 분 중에 콜나고V3rs 타는 분
저렇게 타며 손털고 타기에 자세를 바꿔준 적이 있죠

[@jaeseonsong6605]

@@goodthink0912 아.....그렇군요 비싼 자전거도 올바르게타야 되겠어요.......

[@aimhigh2033]

맨날 타다 손터는데.. 테스트해봐야겠네요

[@goodthink0912]

확인하는 것도 좋은 방법이죠
감사합니다

[@현구스]

한쪽 어깨가 아프면 어떻게 해야할까요?

[@goodthink0912]

아마 자세가 틀어진 것으로 생각이 되는데요
타는 모습을 다른 분이 봐주시며 사진 영상을 찍어서
그것을 보며 자세를 교정하는 것이 좋을 듯합니다

[@eric6353]

손 그립이 문제가 아니라.. 전체적인 피팅이 잘못되서 저런 손목이 나오는게 아닐까요 ?

[@goodthink0912]

피팅이 맞아도 몸이 적응 안 되어서
그러는 경우가 많아요

[@장현신-d4m]

사이클 타볼까 합니다 근데 자세보면 허리에 무리갈거 같은데 허리에 문제 없나요?

[@goodthink0912]

혹시 지역이 어디신지요?
가능하다면 처음부터 아카데미 등에서 배우시면서 시작하면
허리 등 문제되는 것을 최소화하면서 즐겁게 즐길 수 있습니다

[@micmi5961]

안장이 높아보이는데..

[@goodthink0912]

좋은 말씀 감사합니다

[@여기부터-z9v]

아픈데 한자세로 타시지는 않을겁니다

[@goodthink0912]

아마도 여러 자세를 하는 분들의 경우 손목 저림현상을 벗어난 분이라 생각이 되네요
한 자세로 타면 정말 힘들죠

[@bearje75]

MTB의 손저림 현상은 사이즈 변경 말고는 답이 없죠?

[@goodthink0912]

ruclips.net/video/sF5U965yXQ0/видео.html
이렇게 한 번 시도하시고 그런 후에 사이즈 변경은 후에 고민하세요

[@노몽-d3i]

자전거가 좀 큰거 같네요
자기에게 맞는 사이즈선택이 가장 중요합니다

[@goodthink0912]

협찬 받은 것이라 선택을 못하고 자전거에 몸을 맞추고 잘 타고 있습니다

[@장현옥-d5b]

이래잡든 저래잡든 오래잡으면 저려오죠.. 이래도 잡고 저래도 잡고 요잡고, 저잡고, 하다보면 안저리죠 ㅎㅎ

[@goodthink0912]

요령이 자연적으로 생기게 마련이죠
아무것도 모르는 분들에겐 큰 도움이 될 것이에요^^

[@MOON-iv8pe]

딥스 하시는 아기 헬창님들도 봉잡을때 저렇게 하시면 됩니다

[@goodthink0912]

혈관 꺽이지 않게 하는 것은 다 같군요

[@경보심-m9z]

이러케 이러케 ㅋㅋㅋ
잘보고 갑니다. 화이팅

[@goodthink0912]

감사합니다

[@naganda9988]

손목이 꺽이지않게 체중은 뒤로
두고 타야 팔저림이 없습니다

[@goodthink0912]

좋은 말씀 감사합니다

[@kjy2643]

체중뒤로해도 손목 꺽어서 잡으면 손저림 무조건옴 이영상은 본인이 피팅도 했고 체중이동도 안장으로 된다는 가정하에 참고하면 도움이됨

[@코코모-y6c]

손 저렸는데 탈때 신경써봐야겠네요

[@goodthink0912]

조금 편해지실 거에요

[@claudeachilledebussy5625]

혹시 발이 저린건 왜 그런지 아시나요..ㅠㅠ

[@goodthink0912]

처음부터 저린 것은 신발이 너무 꽉 맞아서 그런 것일 듯하고
중간에 저리는 것은 발도 펌핑이 되어서 그런 현상이 발생됩니다
어느 정도 달리다가 신발 끈을 살짝 풀었다가 다시 조여보세요

[@김정훈-n5b2j]

클릿슈즈 신으시면 일단 느슨하게 조으고 라이딩해보시구요
그래도 저리면 밟는것보다 당기는 페달링때문에 엉덩이가 눌려서 발생될수도 있어요
슈즈가 문제인지 페달링이 문제인지 둘다인지 하나씩 체크해보세요

[@MOON-iv8pe]

전문가는 아니지만 척추 협착증 의심됨니다 평시는 안그런데 라이딩 오래하거나 장시간 서있을때 증상 나타 나면 초기 협착입니다 빠른 진단과 치료가 필요함

[@김주호-h1c]

제 경험으로는 페달링 시에 밟는 힘을 많이 주었을때 그런 현상이 나타너더군요끌어올리는 힘6:4 밟는힘비율로 하면 저림현상이 사라 지더라구요.

[@강동철-q5q]

오호
손저림 해결
땡큐

[@goodthink0912]

몸에 힘들어 가면 안되지만
처음 탈 때에 신경쓰고 고치려고 하면 수정이 될 거에요

[@마쿠푸우]

감사합니다!!!

[@goodthink0912]

감사합니다

[@실록에물들다]

안장이 높아보입니다

[@goodthink0912]

감사합니다