회원님들 땀폭발 💦 애플힙 체어시퀀스🍑

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 20 дек 2024

Комментарии • 9

  • @조옥희-d2l
    @조옥희-d2l 3 года назад +2

    오 선생님 좋은 영상 감사해요~^^♡
    다음주 수업에 반영해 보도록 할게요♡

    • @soypilates7768
      @soypilates7768  3 года назад

      감사합미다 화이팅하세요❤️❤️❤️

  • @눈누난나-o9d
    @눈누난나-o9d 3 года назад

    소이쌤 전문적인 티칭 너무 굿굿... 헬린이를 위한 헬스 루틴 컨텐츠도 올려주심 안되나용ㅎㅎㅎ 인스타 헬스하는 스토리 넘나 멋있어용ㅋㅋㅋ

    • @soypilates7768
      @soypilates7768  3 года назад

      ㅎㅎㅎ알게씁미다 !!! 올려드리께유❤️❤️

  • @토리사랑해-t3x
    @토리사랑해-t3x 3 года назад

    쌤 시퀀스 넘 조아여 😭💗💗 감사합니당 저두 요거 다음주 체어수업때 적용해볼게용ㅎㅎ

  • @yoonlove1206
    @yoonlove1206 3 года назад

    영상 잘 봤습니다 운동복 상의는 어디건가요??

  • @---ms6wd
    @---ms6wd 3 года назад

    스프링 세팅 알려주세용ㅎㅎㅎ

    • @soypilates7768
      @soypilates7768  3 года назад

      무거운스프링 2층 1개 3층 1개 걸엇어요!!

Следующие
Автовоспроизведение
과학으로 입증된, 살 안찌는 몸으로 확 바뀌는 현실적인 방법 (조영민 교수 3부)13:49과학으로 입증된, 살 안찌는 몸으로 확 바뀌는 현실적인 방법 (조영민 교수 3부)
과학으로 입증된, 살 안찌는 몸으로 확 바뀌는 현실적인 방법 (조영민 교수 3부)지식인사이드
Просмотров 505 тыс.
Новый лидер Сирии: «Мы не совершали преступлений, оправдывающих клеймо террористической группы»8:18Новый лидер Сирии: «Мы не совершали преступлений, оправдывающих клеймо террористической группы»
Новый лидер Сирии: «Мы не совершали преступлений, оправдывающих клеймо террористической группы»BBC News - Русская служба
Просмотров 561 тыс.
생활자전거 픽시 자가정비, 헤드셋 포크 유격 소음 해결하기, 잘못된 베어링 방향8:03생활자전거 픽시 자가정비, 헤드셋 포크 유격 소음 해결하기, 잘못된 베어링 방향
생활자전거 픽시 자가정비, 헤드셋 포크 유격 소음 해결하기, 잘못된 베어링 방향베란다정비소
Просмотров 15
I MADE THINGS OFFICIAL WITH NICOLETTE16:27I MADE THINGS OFFICIAL WITH NICOLETTE
I MADE THINGS OFFICIAL WITH NICOLETTERaye Mckinney
Просмотров 237 тыс.
Timothée Chalamet | This Past Weekend w/ Theo Von #5511:26:35Timothée Chalamet | This Past Weekend w/ Theo Von #551
Timothée Chalamet | This Past Weekend w/ Theo Von #551Theo Von
Просмотров 2 млн
Boston FBI announce arrest of two Iranians in connection with fatal drone strike03:21Boston FBI announce arrest of two Iranians in connection with fatal drone strike
Boston FBI announce arrest of two Iranians in connection with fatal drone strikeWCVB Channel 5 Boston
Просмотров 312 тыс.
The Most Illegal Baseball Bat Ever Created20:02The Most Illegal Baseball Bat Ever Created
The Most Illegal Baseball Bat Ever CreatedBaseball Doesn't Exist
Просмотров 293 тыс.
다양한 고관절 움직임 위주의 체어 시퀀스 | 흉추 가동성21:04다양한 고관절 움직임 위주의 체어 시퀀스 | 흉추 가동성
다양한 고관절 움직임 위주의 체어 시퀀스 | 흉추 가동성필라테스수빈쌤
Просмотров 57 тыс.
"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)15:47"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)
"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)지식인사이드
Просмотров 396 тыс.
의사가 경고합니다. 유방암을 폭발적으로 증가시키는 최악의 음식 '3가지' (최석재 원장 2부)17:03의사가 경고합니다. 유방암을 폭발적으로 증가시키는 최악의 음식 '3가지' (최석재 원장 2부)
의사가 경고합니다. 유방암을 폭발적으로 증가시키는 최악의 음식 '3가지' (최석재 원장 2부)지식한상
Просмотров 1,4 млн
상하체를 골고루 체어로 25분 운동 | 재미난 variation17:58상하체를 골고루 체어로 25분 운동 | 재미난 variation
상하체를 골고루 체어로 25분 운동 | 재미난 variation필라테스수빈쌤
Просмотров 54 тыс.
중년 이후 뒤꿈치 들기를 안 하면 너무나도 억울한 '3가지' 이유 (김병곤 박사 2부)14:11중년 이후 뒤꿈치 들기를 안 하면 너무나도 억울한 '3가지' 이유 (김병곤 박사 2부)
중년 이후 뒤꿈치 들기를 안 하면 너무나도 억울한 '3가지' 이유 (김병곤 박사 2부)지식인사이드
Просмотров 266 тыс.
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 3,4 млн
필라테스 체어 시퀀스ㅣ체어에서 플랭크 동작으로 복부 엉덩이를 한번에!/plank on pilates chair abs & glue workout11:49필라테스 체어 시퀀스ㅣ체어에서 플랭크 동작으로 복부 엉덩이를 한번에!/plank on pilates chair abs & glue workout
필라테스 체어 시퀀스ㅣ체어에서 플랭크 동작으로 복부 엉덩이를 한번에!/plank on pilates chair abs & glue workoutToday sequence
Просмотров 81 тыс.
체어 필라테스 : 앞,뒤,옆 고루고루 운동하기❤️5:33체어 필라테스 : 앞,뒤,옆 고루고루 운동하기❤️
체어 필라테스 : 앞,뒤,옆 고루고루 운동하기❤️필라테수아
Просмотров 39 тыс.
잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)18:13잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 514 тыс.
Удар РФ по Києву: влада повідомила про загиблу людину, поранених | Показуємо наслідки01:25Удар РФ по Києву: влада повідомила про загиблу людину, поранених | Показуємо наслідки
Удар РФ по Києву: влада повідомила про загиблу людину, поранених | Показуємо наслідкиРадіо Свобода Україна
Просмотров 96 тыс.
Вся суть Прямой линии Путина. Анекдоты, кайф и порно23:07Вся суть Прямой линии Путина. Анекдоты, кайф и порно
Вся суть Прямой линии Путина. Анекдоты, кайф и порноДневник Депутата
Просмотров 368 тыс.
Наслідки атаки РФ на Київ. Є постраждалі та загиблий00:39Наслідки атаки РФ на Київ. Є постраждалі та загиблий
Наслідки атаки РФ на Київ. Є постраждалі та загиблийРадіо Свобода Україна
Просмотров 248 тыс.
УХОД ГУДАЯ, КОНФЛИКТ С ЛИДЕРАМИ, ИМПЕРИЯ РУХНУЛА?1:00:45УХОД ГУДАЯ, КОНФЛИКТ С ЛИДЕРАМИ, ИМПЕРИЯ РУХНУЛА?
УХОД ГУДАЯ, КОНФЛИКТ С ЛИДЕРАМИ, ИМПЕРИЯ РУХНУЛА?2DROTS
Просмотров 347 тыс.
Гордон. Снятие санкций с России, 170 тысяч НАТОвцев и армян войдут в Украину, на что обменяют Курск57:52Гордон. Снятие санкций с России, 170 тысяч НАТОвцев и армян войдут в Украину, на что обменяют Курск
Гордон. Снятие санкций с России, 170 тысяч НАТОвцев и армян войдут в Украину, на что обменяют КурскВ гостях у Гордона
Просмотров 1,3 млн
САМЫЕ БОЛЬШИЕ ЗАШКВАРЫ ГОДА26:15САМЫЕ БОЛЬШИЕ ЗАШКВАРЫ ГОДА
САМЫЕ БОЛЬШИЕ ЗАШКВАРЫ ГОДАНВОРК
Просмотров 122 тыс.
Nobody bites the Chef DAMMIT! #cooking #crabs #pet #recipe #cooking #food #eat #delicious #yummy00:35Nobody bites the Chef DAMMIT! #cooking #crabs #pet #recipe #cooking #food #eat #delicious #yummy
Nobody bites the Chef DAMMIT! #cooking #crabs #pet #recipe #cooking #food #eat #delicious #yummyChef Rush
Просмотров 3,2 млн
There are never many gifts… #cat #funny #catlover00:25There are never many gifts… #cat #funny #catlover
There are never many gifts… #cat #funny #catloverSonyakisa8 TT
Просмотров 5 млн