Giật Bụng Eo Thon Đánh Tan Mỡ Thừa Hiệu Quả - Inc Dacne Fit
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- ⏳ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Mira Phạm tại Inc Dance Fit:
👉 / incdancefit
🏢 Tầng 2 Trung Tâm Văn Hóa - Thể Thao Phường Trung Hòa , 7 Tú Mỡ, Trung Hòa, Cầu Giấy, HN
☎️ 097.663.1369
⏳ LIKE, SHARE & SUBSCRIBE để ủng hộ Inc Dance Fit :
👉 RUclips : bit.ly/2ZmVpOO
👉 Fanpage : / incdancefit
👉 Facebook: / mirapham.inc
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý w e b chị đó nè my pham t n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng
Bài tập thật hiệu quả. Kèm chế độ ăn 1 tuần mình đã giảm đc 3 cân. Nhẹ cả người.
Thật tuyệt vời bài tập này rất hiệu quả
Mình sẽ theo nó đến cùng
Remembering... Thank you! 😘😘 Brazil 🇧🇷💚💛
This is still one of the best short exercises! I love it.😍
Q
Â
What's ur name byutiful DI (whose wearing orange color rubber shoes)....
Tập giữ dáng đẹp và có sức khỏe
Bài tập đẹp quá mà mình tập theo toàn đau vùng bụng
Dáng c HLV nhìn mê quá ạ
Mình định tải nhạc này về để chạy bộ. Siu tốc nuôn đây😂😂😂
Dáng của chị hlv đẹp quá
mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên we b tim my pham tn mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.
😊
Qua tuye voi ❤❤❤❤❤
hom nay minh bat dau tap bai nay hay qua cam on
Cam on da dang
giựt bụng hơi đau co việc gì khong em
Nhạc giật bao phê luôn
Trời ơi ,chị đứng đầu nhìn eo mê tít àk .đẹp lắm luôn c ơi
Ôi nhìn thít lắm mà không biết tập
Thở đều đừng gồng thì tập được thôi
Tuyệt vời ❤️❤️❤️❤️🍀
vay moi sug la phu nu viet k biet lop hoc co giao co nhan hoc sih nam k
Упражнения 🔥🔥🔥👍👍👍но не для меня. На 10 минуте мой позвоночник высыпался в трусы❤
Đẹp quá...mình tập đau hêt người
Very cool music😎
Name from Music?🤩
Bài hay quá bạn ơi
Wuauuu 💃💃💃💃💃💖
Bài rất hay và có tác động nhiều vào bụng
When she is the instructor I can't focus on the exercise since she always does those weird hand things. I just call it pistol hands :D
😂and she bounces alot it seems... Haha
Thèm giao phối
many many
I need LINK this video
name of this coach girl??
Emma. She has a RUclips channel called Emma fitness. She’s my favorite.
Cô giáo người đẹp thía . thích quá c
Tap bai nay co can an kieng kh c
Sao lm hoài ko dc
tên huấn luyện viên là gì nhỉ
Sao mà mh tập hoài mà ko làm đc,chắc tại xương mh cứng quá
Mới thì khó nhưng mà tập phải thở đều đừng có nín thở
Bạn phải làm chậm trước sau mới mở nhạc nhanh được
tập vậy mất bao lâu mới có hiệu quả chị
Hay quá
Emma, your videos rock! I have been losing weight and toning up! I didn't realize you had workouts on other channels
Thank you. Please keep workouts coming!
Ngày tập 2 set ok m giảm bụng rồi nhé
bài tập nhỏ bụng
Em cho chị hỏi: người bị thoái hoá đốt sống lưng có tập bài tập giật bụng này được không em ? Cảm ơn em.
Thoái hoá chỉ tâp oga thui chị oi tập cái này là vỡ mồm đấy hiệu quả với người bình thường thui em giật vài cái là song luôn mai lết đi luôn
Amazing🥰
Adoro os exercícios! Faço-os todos os dias. OBrigada por postar
🙏🙏🙏БЛАГОДАРЮ.🔥🔥🔥
Hướng dẫn chi tiết được k ạ.
Bạn ơi muốn giật đc bụng thì giật thế nào để học đc giật bụng vậy b, mình học giật k đc, mà bụng thì to
Đơn giản lắm bạn
Chị nhìn em huấn luện viên có bộ quyafn áo tập đẹp vậy bên mình có bán quần áo tập không em
Dạ bên em ko bán chị ạ chị lên các trang bán hàng đồ tập có nhiều mẫu đẹp lắm chị ơi
@@IncDanceFit hì em cho chị xin địa chỉ shop em mua nhé hi
Dạ chị ơi bọn em cũng ko nhớ là mua của shop nào ấy ạ
Dang đẹp quá
Pu ya a
That's great. See you next time
s e tập bị lối hong ạ
Lo intente y no puedo controlar muy bien los movimientos parescon
una lombriz 😂😂
Hay quá!
ok
E mới biết giật bụng nhưng chưa thao tao dc di chuyển động tác
Mình ko biết giật bụng thế bạn ơi chỉ mình với
Over 10 mins routine and sweated like crazy. Love it!!!
hay quá chị ơiii
x0,75 es la velocidad real del vídeo y no saben español para contestar a vuestros comentarios. Sencillamente ponen los vídeos al ritmo de la música y no al revés. Además muchos comentarios son de cuentas falsas.
em từ 55kg xuống h còn 50kg kiên trì lên chị e ới
B có tập thêm bài j k ạ hay chỉ giật bụng
Khó giật bụng wá c ơi
Đang tập bài khác mà mê dáng c HLV chuyển sang bài này để có động lực vừa ngắm vừa tập
toi muon dep nhu huan luyen vien
nhạc tập tên gì v ạ
❤
Sou do Brasil ,e comecei os exercícios de vcs tem uns vinte dias amando e já vi diferença nas minhas roupas obrigado por postar
Cố bài tập cơ bản từ đầu k ạ
Wow
ho yeah
Kh biết c hlv có tập thêm dì nữa hay chỉ nhảy mà có dáng như thế ạ
Bt mà e
Amo essas meninas! Sempre que posso faço as aulas deste grupo! São fantásticas!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏
17 tuổi tập được không ☺️☺️
Được bạn ơi
@@IncDanceFit tập 1 tuần giảm bao
Nhiêu kí vậy chị 🙂🙂🙂💝💝💋
😍💖
Ok
Lâu lắm rồi không đụng tới món này, đăng ký kênh để lấy động lực thôi .
Nagyon jó volt, a zene is! :))
thank u for sharinq😁
Chị ơi cho em hỏi giật bụng vs hóp mở khác nhaunhư nào ạ???
giật bụng đánh tan mỡ thừa ...hít thở đều sẽ ko làm mình hụt hơi và kéo phần cơ bụng lên ko còn bị chảy xệ ...phải đi học với HLV mới nắm phần cơ bản thì tập ở nhà mới ko vi đau
🎉🎉🎉❤❤😊
Làm sao để giật mà kh bị đau bụng ạ
Khi tập bạn nên xiết cơ bụng lại sẽ k bị sóc bụng. Nếu vẫn bị síc đau thì tập động tác nhẹ hơn sau lani giật tiếp nhé !
Các bài tập trong video này thật hay và hiệu quả lắm đó ạ! Em cũng hiện đang tập theo các bài tập này và cùng với máy chạy bộ mua bên công ty Maike Sport để đẩy nhanh việc giảm cân của mình.
Giật bụng khó quá, mình giật đc cái bụng là bỏ cái tay. Chú ý cái tay thì cái bụng đứng im luôn. Mệt thở ko nổi luôn dù mình tập hóp mở tốt rồi
Chị tập tầm 4 ngày là sẽ quen á. Mới nghe nhạc của bài tập nhiều sẽ bắt được nhịp nè
Mình cũng vậy. Mà giật hồi thấy đau bụng quá
Ba hồi cũng rối tinh rối mù luôn.
Phải luyện lâu mới quen bạn ah kien tri sẽ thành công
Giống mình
Quản cáo nhìu hết hay
Este para q sirve no entiendo el idioma
Bajas el abdomen, es como hacer cardio son muy efectivos
Genial... cada dí me estoy ejercitando con ustedes!! GRACIAS!
Hi
@@kristinasengsouk958 Hi. I like a lot the chanel..
C ơi e tập mấy bữa đầu nó sóc hong đau bụng quá co sau ko a
Bạn nên tập nhẹ nhẹ dần xẽ quen Ko đau
Tập jay có bị lên cơ k mn
nhỏ bụng
💖👏 Đẹp và đều quá các chị ơi!💐💐💐💐💐💐
Ngưỡng mộ luôn. Nhưng e tập sai thì phải c ạ
😘
Giật bụng
im sweating ;-) 👏
Bài tập ý nghĩa
Cứu bà già áo hồng
Sắp huệ rồi
hoang nguyen kia
Cô giáo có thể làm một video hướng dẫn cách giật tư thế giật được K à chứ nhìn mn giật nhanh quá K học được
phải học với HLVđể nắm phần cơ bản.... 2 chân hơi khụy đầu gối ...đánh bằng bụng chứ ko giật đầu gối nếu sai tư thế thì ảnh hưởng đến sức khỏe 💪💪🏋🏋🏋
Fantastic work out 😊
C đẹp quá