Os 2 melhores exercícios para SECAR BARRIGA [comprovado]

Nesse vídeo eu explico quais são os dois melhores exercícios para perder peso, gordura abdominal e emagrecer definitivo, com saúde, claro. Também esclareço o que não fazer para emagrecer (perda de tempo) e o que você, de forma alguma, pode deixar de fazer para emagrecer, independente do exercício que você escolha fazer.
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Fica com Deus e até o próximo vídeo!

[@BeatrizFerraz]

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[@allankardec7159]

Muito linda, e que aula moça o mais bacana é que você sabe como passar o conhecimento e isso é um dom!!

[@BeatrizFerraz]

Obrigada Allan! 🙏

[@sergiosantos1271]

Bom dia para você Beatriz Obrigada pela dica!

[@BeatrizFerraz]

Eu que agradeço sua atenção :)

[@iago-miranda]

Esclarecedor! Excelente conteúdo.
P.S: até consigo 10 flexões, mas tenho o cotovelo arrebentado 😅

[@BeatrizFerraz]

hahahahaha vai com calma então 😂

[@dmpramos670]

Para mim é uma tremenda quebra de paradigma, nunca tinha visto uma informação de tão disruptiva quanto ao déficit calórico. Parece que a regra do jogo mudou; eu feliz da vida com meu apple watch medindo calorias 😂

[@BeatrizFerraz]

heuheuheuheuheheuheue sim, quando me deparei com esse conhecimento, foi uma grande surpresa.
Conheço pessoas que fazem atividade física mais intensa e mais frequente do que eu, mas que se eu não as visse se exercitando, diria que são sedentárias.
Muito ativas fisicamente porém muito acima do peso. A explicação tá aí.

[@uzmnfel]

caminhada é exercício?

[@BeatrizFerraz]

É sim :)