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【筋トレ中毒】筋トレ依存が精神に及ぼす悪影響と克服法とは？ 【新・バズーカ岡田チャンネル】
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- Опубликовано: 16 авг 2024
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/ bazooka_nutrition
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ご視聴いただきありがとうございます！
今回は「筋トレのやりすぎが精神に与える問題」について話しました。
筋トレのやり過ぎによって逆に不安や焦り、強迫観念など精神的な悪影響を及ぼす場合があります。
そんな時は強制的に筋トレをやめてみる、他に没頭できる事を持つなど何か一つ起点を作ってみてください。
今日もトレーニングいってらっしゃい！
このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式RUclipsチャンネルです！
宜しければチャンネル登録の方よろしくお願いいたします！
▷ / @bazooka_okada
※旧チャンネルはこちら▷ / @bazooka-okada
これまでは身体づくりに関する情報のみお伝えしてきましたが、この新チャンネルではそれに加えて私が日々感じていること、食生活、トレーニングやスポーツのニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています！
さらにドーピング問題や、ボディビル競技団体やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。
もちろん、私自身のボディビルの減量、試合、トレーニングなどもお伝えします。
ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。
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【目次】
00:00 今日のテーマ「筋トレのやりすぎが精神に与える問題」について
00:24 筋トレのやりすぎが外見に及ぼす影響
03:09 筋トレのやりすぎが精神に及ぼす影響
05:05 筋トレ依存症からの脱却法とは？
06:40 エンディング
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💪バズーカ岡田のプロフィール💪
日本体育大学 教授
ウィンゲート大学 客員研究員（イスラエル）
博士（体育科学）
理学療法士
日本オリンピック委員会科学サポート部門員
2023年 WNBFナチュラルボディビル世界選手権大会 プロマスターズボディビル優勝
2023年 WNBFイスラエルボディビル選手権大会 総合優勝（プロカード取得）
2022年 IFBB世界ボディビル選手権大会 40-44歳70kg以下級 3位入賞
2022年 第34回日本マスターズボディビル選手権大会 40歳以上級 優勝
2012〜2021年 柔道全日本男子チーム体力強化部門長
ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど
#筋トレ #筋トレ依存症 #バズーカ岡田
離れろと言いながら最後はいつもどおりトレーニングに送り出す岡田先生
挨拶どんどん遊び始めててすき
｢誰も見てない｣で飲み物吹き出してしまった！
真面目に話してるからそれが面白い。岡田先生ほんと好き❤
ほんとこれ。
出張と扁桃炎が重なって、食事バランスも偏って、2週間トレーニング行けなくても重量落ちないし、なんなら回数更新してた。
筋トレ始めてからずっと頻度落としてはダメだと思ってジムに通ってたから、強制的に休めていい機会になった。
岡田先生の言ってること良く分かりますよ…。でも…50半ばで、いくつも年下の社長や上司にコケにされ、当然 頭がキレる訳でも、顔が良いわけでもない…。交友関係も少なく、筋トレ以外の趣味もない…。トレーニングしてる時だけがしか生きている実感が無いんです…。そりゃー依存しますよ😢
まさに今その状態です、頭で分かっていても、定期的になってしまうんです
雨が止んでうれしい！筋トレしてくる！
たまに1週間毎日接待で筋トレの時間より寝る時間確保するのが大変な時ありますが(睡眠不足はNGでしょうが、、、)、こういうお話聞くと安心できます。素晴らしい内容です。
サプリメント摂取を意図的に辞めると言った直後に「ついに理想のサプリメント完成」の広告で笑った（笑）
ヘアカットされたのですね。格好良くなりました。
自分もうサプリいっさいとってないです！とってたら何が違うのかは
取り方次第で変わるとは思いますが！
変わってももう20%くらいかなーと
逆に人にもよると思いますが
デメリットのほうが多い気がします
自身の体に今何が必要なのかというところが重要で難しいところだなと、この動画をみて思いました！
最近は太陽の光がすごい重要だと感じています
休んでみて下さい
トレーニング行ってらっしゃい！
今回の動画の趣旨とはちょっとズレるけど、最近自分も頻度について考えるようになりました
基本週3、週を通しての活動量が少ないときは週4トレーニングって頻度だったけれど、週4が偶々連続したら、モチベが枯渇してトレーニングが面白く感じなくなってしまいました
自分にとって適切な頻度というのを思い知りました
勉強になります。環境で人は作られますから。切り口や角度を変えてみるっていうのは大切ですね。
"ホモ・サピエンスの皆さん、20万年前アフリカで生まれたホモ・サピエンスの子孫、バズーカ岡田です！"
↑
面白すぎる
言ってる事分かりまくります。
正に自分は筋肉、肉体の醜形恐怖症です。
周りの目もそうですが、自分自身が理想の体型でないと凄まじく気分が悪くなります。
本当に病気です。
私は、あんまり上手くは話せないんですが体を動かすことが大好きなんですよ。それで、岡田隆さんはボディービルダーの選手や大学教授、他にホンマでっかＴＶとして大活躍していますよね。岡田隆さん、これからも頑張って下さい。どうぞ宜しくお願いします。
『誰も見ていない』に大草原www
でも、トレーニング行ってらっしゃい！
バズーカ岡田の咳を見れる貴重な映像をありがとう
少しテーマから外れますが、ルッキズムも相まってかRUclipsのトップに出てくる筋トレ界隈のほとんどがフィットネスから逸脱しているのにフィットネスと名乗っているのにすごく違和感を感じます。
体づくりはもちろんですが、もう少し健康とQOLにフォーカスした動画が増えてくれると嬉しいですね！
その中でも岡田さんの動画は本当に参考にさせて貰ってます。
夫が該当すると思います。
家族後回しで、すべて筋トレ優先。話をしても通じない。
正直別れたいと思っています。
別れた方が良いですねw筋トレ系はろくな人間じゃないっす
体の健康と脳の維持のためにやっているので大会に出る人のような強迫観念はありませんが
超連勤で週3のジム通いペースが崩れると「ああサボってしまった…」感は少しあります
でも去年職場がコロナクラスター化して二週間ジムに行けなかった時、久しぶりのジムは
体の芯が震えるぐらい楽しみだったし、扱う重量や回数も減ってなくて驚きました
確かにサプリメントは無意味だな
意味あるとしたらマルチビタミンミネラル位だと思う
クレアチンやカフェインすら取ったら筋力上がるが、やめたらもとに戻る
それだけ
バズーカ最高！
岡田先生は個体繁殖に向けてのパートナーは居るんですか？
そうだＸ2，先生の言う通りだ‼️。僕も59年間生きてきて、筋トレ歴43年で、オフコースです❗😅😁😜😝😳😮🧐🤔😕🙃😉🤗。
カフェイン摂りまくって筋トレしまくってた時に自律神経失調症みたいな感じになりましたね。
常に興奮してる感じ。
慣れてない人が頑張りすぎるのは良くなさそうです…
でも？
『トレーニング。行ってらっしゃい！』
そもそも筋トレをやりすぎる時点でかなり未熟だと思う
筋トレ歴が長ければ長い程、その日による良い筋トレの感じと悪い筋トレの感じ
ケガしそうなタイミングとブレーキをかけるタイミングが分かってくると思う
メンタル的に陥ったことあります。誰も見てないには笑わせてもらいました。
岡田先生は現在プロテインだけなのですか？グルタミンを止められたのは意味がないからなのでしょうか？
全然、他人は見てませんから、、自意識過剰！、、に、思わず笑いました〜
自分もプロテインサプリ全てやめたけど筋肉無くなったとか感じなかったな
何でものめり込みすぎると失敗しますよね
ストイックになり過ぎると鶴太郎みたいになる。
0:08
自分があてはまります（笑）2日できないと不安になり太ったんじゃないかとも思います。嫁は回復して大きくなったんじゃない？と言います。
いや、他人の身体は見ますよ。女体だけ。