Jeśli wykonasz to ćwiczenie choć raz, zapomnisz o starzeniu na zawsze.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 5 окт 2024

Комментарии • 163

  • @koteczka321
    @koteczka321 3 месяца назад +70

    Dziękuję...wysłuchałam rad...ja od 2 lat ćwiczę...i widzę co dał mi ruch...mam 75 lat jestem b. Sprawna..fizycznie i umysłowo...jeszcze raz dziękuję...pozdrawiam....❤❤i kto czyta komentarze gorąco polecam..❤❤

  • @agnieszkaheld2693
    @agnieszkaheld2693 3 месяца назад +77

    Nikt nie zdaje sobie sprawy, jak ważne są te ćwiczenia, tylko leniwi krytykują z brakiem wiedzy! Dziękuję za wykład i pozdrawiam Wszystkich, którzy nie tylko posiadają mózg, lecz z niego KORZYSTAJĄ! ❤❤❤

  • @romualdchodukiewicz524
    @romualdchodukiewicz524 Месяц назад +4

    To jest „ Wielka sprawa „! Dzięki doktorze!!!

  • @teresamally4237
    @teresamally4237 4 дня назад +2

    Trafiłam tu przez przypadek, bo mnie zainteresowały mięśnie, a zwłaszcza jak działają na organizmu Subskrypcja już zrobiona,teraz szybciej zrobię przegląd tematu.

  • @anac.7035
    @anac.7035 4 месяца назад +49

    Uwielbiam takie madre zyciowe praktyczne porady

  • @aleksandraleung2604
    @aleksandraleung2604 4 месяца назад +49

    Bardzo dobre ćwiczenia, pomagają w koncentracji, usprawniają dopływ krwi do mózgu

  • @krystynacichosz268
    @krystynacichosz268 2 месяца назад +11

    Moj stoł stoi rozlozony na nim koc i ćwiczę. Ciezko ale coraz lepiej mi to idzie ❤❤❤dziękuje

  • @btelmak9706
    @btelmak9706 3 дня назад +2

    Dziekuje❤❤❤❤❤❤

  • @jolantazakrzewska4971
    @jolantazakrzewska4971 4 месяца назад +65

    Wcześniej oglądałam w oryginale bo znam język, ale fajnie że jest teraz po polsku. Super strona. Wiele się dowiedziałam i nauczyłam jak ćwiczyć.

  • @jadzia5970
    @jadzia5970 3 месяца назад +12

    Świetne ćwiczenia, nie wiedziałam nigdy o tych ćwiczeniach . Dzięki bardzo👍

  • @mariannapiotrowska5748
    @mariannapiotrowska5748 3 месяца назад +22

    Bardzo wazne instrukcje dziekuje to jest rehabilitacja Tak trudno sie dostac z N.F. Z.na wszelka rehabilitacje a prywatnie placimy ciezkie pieniadze totez korzystajmy z dobrego serca P.doktora mamy za darmo cwiczmy wiec .Pozdrawiam i b. dziekuje za te lekcje

  • @miramariajonasz
    @miramariajonasz 4 месяца назад +35

    Bardzo dziękuję

  • @ewaklimek6350
    @ewaklimek6350 2 месяца назад +11

    Witam serdecznie 😊Miło,że Pana znalazłam ❤ cieszę się. Pozdrawiam 🫠

  • @mariazatek6825
    @mariazatek6825 2 месяца назад +3

    Po prostu doskonale wieści dziekuje

  • @zbigniewjasiak2029
    @zbigniewjasiak2029 3 месяца назад +34

    Moim zdaniem ćwiczenia bardzo wartościowe. Spróbowałem i będę to robił codziennie. Ci, którym sie nie chce ćwiczyć mogą sobie kpić, ale tak naprawdę to mi ich żal

  • @tomaszdobrzycki5336
    @tomaszdobrzycki5336 4 месяца назад +92

    TO WIDAĆ NASZYM RZĄDZĄCYM ŻLE DZIAŁAJĄ TE MIĘŚNIE.

    • @Symakri
      @Symakri 3 месяца назад +2

      😂

    • @Sruczczi
      @Sruczczi 3 месяца назад +12

      Raczej tym którzy na nich głosują 😂

  • @irenaolejarz215
    @irenaolejarz215 3 месяца назад +10

    Pierwsze ćwiczenia wykonywałam z vloga dr. Wydrazka bardzo mi pomagają teraz dołączę jeszcze z tego niesamowite przekazy dziękuję 👍👍👍🌸💓💕

  • @adelina305
    @adelina305 4 месяца назад +19

    Wdzięczności ❤❤❤

  • @Globalmarket179
    @Globalmarket179 3 месяца назад +15

    Dostałem paraliżu przejściowego nóg. Robię te ćwiczenia od dawna i codziennie. Paraliż na razie się nie powtórzył.

  • @amarylis5994
    @amarylis5994 4 месяца назад +26

    Dziekuje za cwiczenia.

  • @monaliza121
    @monaliza121 4 месяца назад +166

    Mam wadę złącza czaszkowo potyliczne Powinnam nie żyć a ja żyje Moje nerwy i naczynia są położone w innych miejscach Mam jamistość na całym odciku.. Mogłabym książkę napisać o braku wiedzy pewności siebie lekarzy i braku etyki i braku leczenia

    • @liwiabegin9827
      @liwiabegin9827 4 месяца назад +33

      Monslizo, to całkiem dobry pomysł o napisaniu książki.

    • @Jadwiga-ly5om
      @Jadwiga-ly5om 3 месяца назад +2

      II

    • @1403toja
      @1403toja 3 месяца назад +26

      Mam podobnie...
      Niby krótsza noga,profesor ortopeda)biodro do wymiany, lekarz ortopeda.. ćwiczenia (ryty tybetańskie) biodro naprawione, nogi równe...

    • @josedelosreyesfrayrevega3972
      @josedelosreyesfrayrevega3972 2 месяца назад +8

      ❤ pisz książke monalizo please

  • @elzbietamolenda5709
    @elzbietamolenda5709 4 месяца назад +18

    Dzieki bardzo za cwiczenia, napewno sie pzydadza. Pozdrawiam serdecznie

  • @RyszardLewandowski-ez7mf
    @RyszardLewandowski-ez7mf 4 месяца назад +15

    Dziękuję

  • @ewadobrowolska7519
    @ewadobrowolska7519 3 месяца назад +6

    Dziękuję ,super wyklad i sam pokaz ,jest to bardzo wazne ,zacznijmy cos robic dla siebie i roby to co dzien . Dziękuję ♥️😊

  • @AndrzejMarat-yi9ej
    @AndrzejMarat-yi9ej 4 месяца назад +24

    Dzięki!

  • @miramariajonasz
    @miramariajonasz 4 месяца назад +15

    Merci beaucoup

  • @grazynawiecek9492
    @grazynawiecek9492 4 месяца назад +22

    Witam bardzo serdecznie własnie na to choruje ćwiczę ale jestem bardzo zadowolona z dodatkowych ćwiczeń .Bardzo gorąco dziękuję skorzystam ❤👍🌹🙋

  • @teresawiegand9371
    @teresawiegand9371 2 месяца назад +1

    Witam serdecznie pozdrawiam dziękuję

  • @ludmiadurys6109
    @ludmiadurys6109 4 месяца назад +21

    Dziękuję za te wiedzę. Pierws,y raz o tym słyszę. Postaram się ćwiczyć te mięśnie 😊

  • @krystynadyszkant30
    @krystynadyszkant30 4 месяца назад +10

    Dziękuję bardzo za wszystkie informacje.

  • @NeliiSas
    @NeliiSas 4 месяца назад +11

    Dziękuję😍

  • @CzasDomuMagdaleny
    @CzasDomuMagdaleny 4 месяца назад +20

    Podoba mi się

  • @jacekszczech9181
    @jacekszczech9181 3 месяца назад +11

    Приятно вас слушать, доктор. Люди жалуются на этого переводчика на польский язык, но поляки любят жаловаться, и давайте больше не будем на этом останавливаться. Любой, кто сосредоточится на том, что вы говорите, и на вашем желании помочь, хорошо поймет. Спасибо, что нашли. мы с тобой воспользуемся твоим советом, потому что я чувствую, что это хорошо.С уважением

    • @AnnaRewatii
      @AnnaRewatii 3 месяца назад +3

      Nie ważne jak mówisz ale co mówisz ❤❤Brawo dzięki za wiedzę ❤

    • @kashacz
      @kashacz 3 месяца назад +1

      Po co piszesz po rusku, do kogo to niby?!😂

  • @ΚατερίναΜπομπροβσκα
    @ΚατερίναΜπομπροβσκα 2 месяца назад +1

    Dziękuje bardzo❤

  • @mariaanna0506
    @mariaanna0506 4 месяца назад +14

    chyba dobrze trafiłam.. dziękuję za te infirmacje.. zostawiam subskrypcję..

  • @teresakalicinska1151
    @teresakalicinska1151 3 месяца назад +13

    Korzystam z tego pokazu, bardzo dziękuję

  • @marcinroman8756
    @marcinroman8756 4 месяца назад +47

    Może nagra Pan samą sesję ćwiczeń już bez tłumaczenia, by można było ćwiczyć sobie z Panem? :)

    • @helenafolmer7252
      @helenafolmer7252 4 месяца назад +7

      Bez przesady, zapamiętaj od której minuty zaczynają się ćwiczenia i cofaj do tego miejsca.

    • @rokiro3289
      @rokiro3289 4 месяца назад +2

      Świetny wykład. Pokazuje sens ćwiczeń. Wielkie dzięki. Jestem dzień po operacji siatkówek laserem. Na razie słucham:)

  • @sylviaherman4981
    @sylviaherman4981 4 месяца назад +13

    Panie doktorze pomimo rehabilitacji nikt mi tego cwiczenia nie pokazal.Spadl mi Pan z choinki hura,hura,hura .Prosze o wiecej cwiczen❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @jacekwacek4734
    @jacekwacek4734 4 месяца назад +10

    super

  • @groottheinvinicible253
    @groottheinvinicible253 4 месяца назад +8

    Dziękuję Mistrzu 😊

  • @elzbietamiziolek8687
    @elzbietamiziolek8687 3 месяца назад +6

    Super,dziękuję bardzo

  • @krystynaiwanska6050
    @krystynaiwanska6050 4 месяца назад +13

    Dziękuję bardzo.❤ Świetne ćwiczenia.

  • @liwiabegin9827
    @liwiabegin9827 4 месяца назад +31

    Zaraz zaraz, ten drugi mięsień to w końcu podnosi powiekę, stopę czy łopatkę, Bo w takiej kolejności jego funkcję tu wymieniono.😮.coś tu szwankuje.

  • @jolantanowak6076
    @jolantanowak6076 3 месяца назад +5

    Dziękuję mam problem z szyją, przemieszczone dyski od c2 do c7 i z prawym barkiem,

  • @mariolagol7723
    @mariolagol7723 3 месяца назад +2

    Dziekuje, bardzo dobre cwiczeia.

  • @mirosawajerzyk1861
    @mirosawajerzyk1861 4 месяца назад +66

    Oj,ta sztuczna inteligencja.
    Żle się tego słycha.

    • @MarcinZawacki
      @MarcinZawacki Месяц назад +1

      Bardzo słabo
      A na dodatek straszne śmieci w treści

  • @krystynakowalczyk3726
    @krystynakowalczyk3726 2 месяца назад +2

    No to prawda przydały by sięsame ćwiczenia bez tego opisu ❤

  • @jolantapawlik4058
    @jolantapawlik4058 3 месяца назад +19

    Super sa te ćwiczenia! I bardzo przydatne ! Mam zasubskrybowany kanal w jęz.angielskim ale ciesze sie ze jest też wersja polskojęzyczna.❤ Wiele z pokazanych na tym kanale cwiczen opartych na fachowej wiedzy plus dokładne wytłumaczenie i demonstracja dla mnie osobiscie sa rewelacja.Dziekuje bardzo i serdecznie pozdrawiam ! ❤❤❤✨️🎇🏆

  • @kalinamasash1137
    @kalinamasash1137 4 месяца назад +13

    Dziekuje :)

  • @danutaw9321
    @danutaw9321 4 месяца назад +19

    Po ile powtórzeń stosować ❤

  • @katarzynachmiel6757
    @katarzynachmiel6757 3 месяца назад +6

    Pozdrawiam

  • @MartinaHradilova
    @MartinaHradilova 4 месяца назад +12

    Bardzo Dziekuje❤️🍀

  • @jadziadobrowolska9755
    @jadziadobrowolska9755 4 месяца назад +16

    Bardzo bardzo dziekujem doktorku♥️

  • @annadyg2615
    @annadyg2615 Месяц назад

    Dziekuję- Pozdrawiam❤

  • @amelieplatin5761
    @amelieplatin5761 3 месяца назад +4

    It would be wonderful if they would allow German or English subtitles!
    I really appreciate your videos and have been doing exercises for a quarter of a year which help a lot! Thank you very much!

  • @patryvjamarek1444
    @patryvjamarek1444 3 месяца назад +5

    Dziękuję za informacje ❤

  • @mariolazolecka9890
    @mariolazolecka9890 3 месяца назад +2

    ❤ Dzięki 🌿🕊💞

  • @ewawardach9591
    @ewawardach9591 4 месяца назад +8

    Super. Pozdrawiam😊

  • @roraima13
    @roraima13 4 месяца назад +9

    Pozdrawiam .........

  • @anjan.hansen6978
    @anjan.hansen6978 3 месяца назад +4

    Aha. Dziekuje bardzo za te swietne cwiczenia ❤️🌹

  • @annamalinowska6894
    @annamalinowska6894 3 месяца назад +3

    Dziękuję :)

  • @vincentvangogh5445
    @vincentvangogh5445 4 месяца назад +38

    "Warto wykonywać te ćwiczenia dopóki się wam nie znudzą, jak się znudzą to wszystko, idziecie prosto do raju" - leżę 🤣

  • @magorzatakucharska3217
    @magorzatakucharska3217 3 месяца назад

    Dziękuję😘💕

  • @GrazynaKulesza-b7o
    @GrazynaKulesza-b7o 4 месяца назад +5

    Juz Trübung dzien stardom sie praktykowac . Dziekuje za wskazöwki I pozdrawiam z Niemiec 💜👍

  • @nieswiatek1
    @nieswiatek1 4 месяца назад +16

    Bylo już o tym jak być wiecznie młodą, mieć sokoli wzrok teraz o tym jak zdrowa umrzeć..😂😂.Stawiam że w następnym filmie będzie jak zarobić pierwszy milion ..i tu zakończy pan karierę.

  • @ewa1433
    @ewa1433 3 месяца назад

    Wspaniałe ćwiczenia dzięki zacznę je ćwiczyć

  • @babettekwiatkowska2435
    @babettekwiatkowska2435 Месяц назад

    Dziekuje bardzo ! tak, rzeczywiscie jadlam 😅 pozdrawiam Pana serdecznie :))

  • @aleksandrabugaj5760
    @aleksandrabugaj5760 4 месяца назад +2

    😊😊😊thank you

  • @BJ-qx5rd
    @BJ-qx5rd 3 месяца назад +3

    Dziękuję 💐

  • @danutalappo8227
    @danutalappo8227 2 месяца назад +1

    Wspaniale cwiczenia! Bardzo dziekuje. Jak mozna wiecej materialow tego typu otrzymac, miec kontakt. Z wdziecznoscia.💗

  • @zofiasowislok7160
    @zofiasowislok7160 4 месяца назад +2

    Panie doktorze trochę za chaotycznie Może lepiej byłoby wyjasnic jeden w tym przypadku nerw i dopiero wyjasniac następny Pozdrawiam i dziękuję za dobre rady 😊

  • @KrystynaZaborowska-q2r
    @KrystynaZaborowska-q2r Месяц назад +1

    ❤❤❤

  • @grazynaney5246
    @grazynaney5246 2 месяца назад +3

    Jak pan pisze bialym pisakiem nic na tablicy nie widac co an pisze

  • @DanutaMierzejewska-k5g
    @DanutaMierzejewska-k5g 3 месяца назад

    wspaniały lekarz

  • @annazukowska6426
    @annazukowska6426 4 месяца назад +7

    Boli mnie prawa łopatką czy mi to cwiczenie pomoże pozbyć się bólu

  • @user-mg8qi8so3y
    @user-mg8qi8so3y 4 месяца назад +9

  • @antonk1527
    @antonk1527 4 месяца назад +6

    Na ekranie pojawia się za dużo tekstu na raz, który zasłania obraz.

  • @zdzislawdanutamielnik7555
    @zdzislawdanutamielnik7555 3 месяца назад

    Dr Wydrazek

  • @krystynaplewa-gf2um
    @krystynaplewa-gf2um 29 дней назад

    Super poczekam i morze się lepiej poczuje

  • @milena9090
    @milena9090 4 месяца назад +5

    💗💗💗

  • @EvaMichalla
    @EvaMichalla 2 месяца назад

    Zaczynam i liczę na pozytywne efekty.

  • @stanisawolszowka3915
    @stanisawolszowka3915 2 месяца назад +1

  • @katerinak5687
    @katerinak5687 4 месяца назад +2

    Super danke

  • @elzbietacichocka356
    @elzbietacichocka356 Месяц назад

    Witam serdecznie poproszę o link do ćwiczeń dziękuję.

  • @marzenaderda3624
    @marzenaderda3624 4 месяца назад +10

    To wyłącz napisy

  • @crystalheartspace1808
    @crystalheartspace1808 3 месяца назад +1

    Dziękuję z serca 🥰🥰 tylko pytanie - mam podrażniony nerw trójdzielny po lewej stronie, czy sobie nie bede podrażniała tymi ćwiczeniami ? Byłabym wdzięczna za podpowiedź

  • @mariakucharska3910
    @mariakucharska3910 4 месяца назад +5

    Czy te ćwiczenia pomogą mi na stawy szczękowo zuchwowe. Szczęka i zuchwia ciągnie mnie ku dołowi jak również i łopatki i całe ciało. Nie wiem co mam robić. Proszę dać mi odpowiedź czy te ćwiczenia mi pomogą??? Pozdrawiam ❤️

  • @sabinazdzienicka1469
    @sabinazdzienicka1469 3 месяца назад +4

    Czyta sztuczna inteligencja

  • @sophiewysocka9934
    @sophiewysocka9934 3 месяца назад +2

    ❤🙏

  • @malissatwm3444
    @malissatwm3444 3 месяца назад +3

    🎉🎉🎉❤❤❤

  • @zbigniewjasiak2029
    @zbigniewjasiak2029 3 месяца назад +3

    Tłumaczenie beznadziejne, trudno się czasami domyślić o co chodzi. Brakuje też podania ile razy robić ćwiczenie: 10x, 20 x , więcej?

  • @grazynadugoecka586
    @grazynadugoecka586 2 месяца назад +2

    A, właśnie, przy robieniu brzuszków czesto boli kark, pewnie dlatego, ze mięśnie szyi są slabe

  • @dorotahannenberg5141
    @dorotahannenberg5141 4 месяца назад +6

    Jest wersja językowa rosyjska?
    Trudno się słucha tego tłumaczenia.

  • @marlenasiemianowska5303
    @marlenasiemianowska5303 4 месяца назад

    Gdy kładę się w pozycji na plecach na płasko to kręci mi się w głowie.nie wiem co mi jest😢

  • @krystynabeszynska7966
    @krystynabeszynska7966 3 месяца назад

    Jak wykonujemy ćwiczenie. Czy na wydechu opuszczamy głowę?

  • @lindagebus6582
    @lindagebus6582 3 месяца назад

  • @mariakucharska3910
    @mariakucharska3910 4 месяца назад +1

    Witam serdecznie. Bardzo proszę o odpowiedź czy mi pomoga te ćwiczenia na na stawy szczękowo zuchwowe. Czekam z niecierpliwością. Mam tez ogromne kłopoty z kręgosłupem i dziaslami. Pozdrawiam serdecznie ❤

  • @barbarakluza4012
    @barbarakluza4012 3 месяца назад

    Panie doktorze ile czasu wykonujemy kazde cwiczenie

  • @mariannakastner5661
    @mariannakastner5661 3 месяца назад +1

    Mój Tata zmarł 4 miesiące po udarze

  • @Ana-bella
    @Ana-bella 4 месяца назад

    Ile powtórzeń należy robić ?