Chciałabym dodać, że co do chleba brązowego to niektóre są barwione karmelem, dlatego trzeba czytać skład. Fajny odcinek, twórz dalej. Nie mogę się doczekać następnego, bo akurat jestem całkiem rozłożona przez gorączkę i zatrucie pokarmowe. Pozdro 😁
Fajnie wszystko wytłumaczone i pokazane ale ja mam takie pytanie co sobie robić na które zjem w pracy nie mówię o pracy w której mogę zjeść sobie przy stole tylko o pracy w terenie gdzie pracuje gdzieś lub na odludziu , co w t dy zrobić sobie do jedzenia ?
Mysle ze to tez trzeba pokombinować co komu sluzy. Dka mnie 45 proc wegli przy oracy fizycznej to jedt i tak za duzo ( mowa tu o tych zlozonych czy owocach).
@@nieslodze Obawialem sie ze bede bede musial to uargumentowac, postaram sie w jakiejs czesci i po krotce, kazdy zainteresowany sobie doczyta. Zaznaczam ze nie jest to ogolnie rozumiany hejt a poprostu moje inne stanowisko. 1.Czy chleb pszenny musi miec wyzszy IG niz zytni czy moze zalezy to od czegos innego? No wlasnie. 2.Czy czeste spozycie posilkow dobrze wplywa na insulinoopornosc i/badz na osoby z nieprawidlowa glikemia na czczo? 3.Czy aby napewno blonnik zapewnia nam dlugotrwala sytosc? 4.Czy regularne spozywanie nabialy pochodzenia marketowego moze przyczynic sie do nietolerancji, nadwrazliwosci, alergii? 5.Podana proporcja makro tez nie jest zla natomiast czy przy proporcji 70% tluszcze/20 bialko/10 welgowodany mozemy mowic ze dieta jest nieracjonalna? I co ketogeneza ma do powiedzenia? 6.Czy tluste miesa napewno podwyzszaja cholesterol i czy tak latwo zblizyc sie do gornej granicy? (uznanej przez WHO ktora wcale nie jest jakas wytyczna) 7. Czy blaszka miazdzycowa sklada jest tylko z tluszczy zwierzecych? To tak po krotce co pamietam. Pelna zgoda odnosnie nazewnictwa czym jest dieta o ze nie ma jednej dla wszystkich. Odnosnie tego ze smazenie naawet zdrowych tluszczy nie jest zdrowe. I kilka jeszcze innych kwesti.
@@Nikodem692 masz trochę racji, że nie jest wszystko do końca poprawnie i profesjonalnie wytłumaczone ale Maciej nie jest dietetykiem z wykształcenia tylko psychologiem. Jest w tym dużo niedopowiedzeń, wiele skrótów myślowych itd. ale ogółem jako materiał dla prostych ludzi nie jest zły. Co do 1 to się zgadzam, chleb pszenny też może być dobry ale właśnie pod warunkiem użycia pełnego ziarna. Taki chleb będzie już wyglądał inaczej i będzie ciemny. 2 liczba posiłków powinna wynosić 4-5 oraz dodatkowo awaryjny sok/glukoza na niedocukrzenie. 3 tak błonnik powoduję sytość, ma też wiele innych korzystnych cech. Tu warto powiedzieć, że diabetyk powinien spożywać tego błonnika dużo, nawet do 50g na dobę ale nie powinien przekraczać tej dawki, gdyż błonnik wiąże wodę i składniki mineralne w niej zawarte :). 4 na alergie większy wpływ ma środowisko, generalnie tutaj sami się trujemy nie dbając o nie. Spożywanie nabiału powinno być regularne gdyż jest to źródło białek oraz wapnia, Ograniczyć możemy gdy mamy stwierdzone nietolerancje i alergie. Na własną rękę nie polecam, gdyż własnie przez takie działanie możemy się nabawić alergii, nietolerancji i niedoborów. 5 podana proporcja jest ok 45% węgle, chyba że ćwiczymy to więcej, tłuszcz w zależności od osoby ale koło 25-35% białko 20-30%. Proporcja 70t/20b/10w raz że ciężko ustalić dobrą dietę na takich proporcjach a dwa jest to już dieta keto. Dieta keto jest dobra przed operacją bariatryczną albo przed zawodami kulturystów. I są to diety na krótki okres czasu oraz wiążą się z ryzykiem powikłań, szczególnie jakby to miał być cukrzyk. 6 tłuste mięso rozumiem jako mięso czerwone (wieprzowina, wołowina) i one jak najbardziej wpływają negatywnie na poziom cholesterolu gdyż zawierają dużo NKT, ale wołowina zawiera również bardzo cenne CLA i można sobie pozwolić do 500g czerwonego mięsa w tygodniu.
@@jakubreszel7169 Naprawde nie chcialem sie wdawac w polemike ale nie masz racji. Zadna dieta nie jest bez wad ale dieta keto moze byc stotosowana latami nadal bedac racjonalna. Wiele plemion na takiej zylo z racji braku dostepu do weglowodanow i w obecnych czasach sa grupy etniczne ktore tak nadal zyja. Sa badania wykazujace racjonalnosc dla tej grupy, co nie musi byc dobre dla kazdego. Blonnik daje sytosc tylko na chwile. Zdecydowanie dobrze jest go laczyc. Nabial w obecnej formie sklepowej nawet nie przypomina tego od ktorego bierze nazwe. Sa badania ze powoduje alergie pokarmowe i cala mase rozstrojen jelitowych. Piszesz ze ulozenie racjonalnej diety keto jest trudne. Nie zgodze sie. Jest smaczna, sycaca i dobra tez na redukcje. Tez nie jestem dietetykiem ale ucze sie, czytam i staram sie wyciagac wniaski. Sam dieta oparta o keto wyelminowal u siebie nieprawidlowa glikemie na czczo. Pozdrawiam serdecznie.
@@Nikodem692 Mam racje :) Jestem cukrzykiem i dietetykiem po studiach. Dieta keto na dłuższą metę niszczy organizm i może powodować niedobory, wiec nikomu jej nie polecam i radzę Ci wykonać badania i przemyśleć to zanim będzie za późno. Pozdrawiam :)
Najlepiej nie jeść chleba, ryżu,makaronów.... I błąd jest taki, że węglowodany powinniśmy ograniczyć do minimum..... Cholesterol nie jest zły.... Nie mogę tego słuchać...
No niestety model żywienia promowany przez who jest szkodliwy i między innymi dlatego tylu ludzi ma cukrzycę. Czerwone mieso jest demonizowane. Nie potrafią udowodnić ze jest szkodliwe, więc twierdzą że jest "potencjalnie szkodliwe" xd Najlepiej według nich jeść samo zboże i strączki. xddd A jajeczko to tylko jedno tygodniowo bo zły cholesterol. 😂
Wafle ryżowe są mocno przetworzonym ryżem, więc mają dość wysoki indeks glikemiczny. Chleb chlebowi nie równy. Jeśli ktoś chce ograniczyć kalorykę posiłków to chrupie pieczywo może być ok, ja jednak wolę poszukać lepszego chleba.
Witaj. Chciałem zapytać czy jest mozliwe aby lekarz w szpitalu po badaniach pomylił się w zdiagnozowaniu cukrzycy, zostałem zdiagnozowany 1/02/2019 typ 1 dzisiaj miałem spotkanie z diabetykiem i usłyszałem że prawdopodobnie mam cukrzyce typu 2 mętlik w głowie mam duży. pozdrawiam serdecznie.
Mam 61 lat i40 lat cukrzycę 1 i 20 lat cukrzycę 2.Jedna wzkazuje totalny brak insuliny. Druga forma rozwija się z upływem lat, kiedy organizm coraz słabiej reaguje na insulinę dostarczaną penem lub pompą. Wiek robi swoje. Także u kobiet komplikuje się choroba z powodu menopauzy.
Dzięki za film. Choruje na CT2 i bardzo lubię Twoj kanał. Mówisz mądrze i rzeczowo. A co najważniejsze edukujesz :) jeśli miałbyś chęć pokazać jak wygląda Twoja dieta to z chęcią obejrzę :)
![YoungBoy Never Broke Again - Sneaking [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/1ILUps2zDFU/mqdefault.jpg)
Chciałabym dodać, że co do chleba brązowego to niektóre są barwione karmelem, dlatego trzeba czytać skład.
Fajny odcinek, twórz dalej. Nie mogę się doczekać następnego, bo akurat jestem całkiem rozłożona przez gorączkę i zatrucie pokarmowe. Pozdro 😁
Dzięki za przypomnienie o soczewicy - dawno nie jadłam :D
U nas ostatnio zacna pasta z soczewicy się pojawiła 😋
Dieta dla cukrzyków czyli dieta zdrowa jest dobra dla każdego człowieka💪🏼 super filmik
Fajny i ciekawy filmik,choruje na CT2, 3 lata ,nie ogarniam jrszcze tej choroby ,kiedy długo nie jem (zwłaszcza ok południa)to cukier mi rośnie .
Produkty dla diabetyków:
➡ Nakładka MiaoMiao: @t
➡ Nakładka BluCon: @t
➡ Dextro kakao promocja @t
➡ Genteel @t - kod rabatowy: @
➡ Dextro napój promocja @t
Fajnie wszystko wytłumaczone i pokazane ale ja mam takie pytanie co sobie robić na które zjem w pracy nie mówię o pracy w której mogę zjeść sobie przy stole tylko o pracy w terenie gdzie pracuje gdzieś lub na odludziu , co w t dy zrobić sobie do jedzenia ?
Mysle ze to tez trzeba pokombinować co komu sluzy. Dka mnie 45 proc wegli przy oracy fizycznej to jedt i tak za duzo ( mowa tu o tych zlozonych czy owocach).
Dziękuję
Z calym szacunkiem ale bardzo duzo mitow ktore juz zostaly obalone badaniami.
Nikodem692 na przykład?
@@nieslodze Obawialem sie ze bede bede musial to uargumentowac, postaram sie w jakiejs czesci i po krotce, kazdy zainteresowany sobie doczyta. Zaznaczam ze nie jest to ogolnie rozumiany hejt a poprostu moje inne stanowisko.
1.Czy chleb pszenny musi miec wyzszy IG niz zytni czy moze zalezy to od czegos innego? No wlasnie.
2.Czy czeste spozycie posilkow dobrze wplywa na insulinoopornosc i/badz na osoby z nieprawidlowa glikemia na czczo?
3.Czy aby napewno blonnik zapewnia nam dlugotrwala sytosc?
4.Czy regularne spozywanie nabialy pochodzenia marketowego moze przyczynic sie do nietolerancji, nadwrazliwosci, alergii?
5.Podana proporcja makro tez nie jest zla natomiast czy przy proporcji 70% tluszcze/20 bialko/10 welgowodany mozemy mowic ze dieta jest nieracjonalna? I co ketogeneza ma do powiedzenia?
6.Czy tluste miesa napewno podwyzszaja cholesterol i czy tak latwo zblizyc sie do gornej granicy? (uznanej przez WHO ktora wcale nie jest jakas wytyczna)
7. Czy blaszka miazdzycowa sklada jest tylko z tluszczy zwierzecych?
To tak po krotce co pamietam.
Pelna zgoda odnosnie nazewnictwa czym jest dieta o ze nie ma jednej dla wszystkich. Odnosnie tego ze smazenie naawet zdrowych tluszczy nie jest zdrowe. I kilka jeszcze innych kwesti.
@@Nikodem692 masz trochę racji, że nie jest wszystko do końca poprawnie i profesjonalnie wytłumaczone ale Maciej nie jest dietetykiem z wykształcenia tylko psychologiem. Jest w tym dużo niedopowiedzeń, wiele skrótów myślowych itd. ale ogółem jako materiał dla prostych ludzi nie jest zły. Co do 1 to się zgadzam, chleb pszenny też może być dobry ale właśnie pod warunkiem użycia pełnego ziarna. Taki chleb będzie już wyglądał inaczej i będzie ciemny. 2 liczba posiłków powinna wynosić 4-5 oraz dodatkowo awaryjny sok/glukoza na niedocukrzenie. 3 tak błonnik powoduję sytość, ma też wiele innych korzystnych cech. Tu warto powiedzieć, że diabetyk powinien spożywać tego błonnika dużo, nawet do 50g na dobę ale nie powinien przekraczać tej dawki, gdyż błonnik wiąże wodę i składniki mineralne w niej zawarte :). 4 na alergie większy wpływ ma środowisko, generalnie tutaj sami się trujemy nie dbając o nie. Spożywanie nabiału powinno być regularne gdyż jest to źródło białek oraz wapnia, Ograniczyć możemy gdy mamy stwierdzone nietolerancje i alergie. Na własną rękę nie polecam, gdyż własnie przez takie działanie możemy się nabawić alergii, nietolerancji i niedoborów. 5 podana proporcja jest ok 45% węgle, chyba że ćwiczymy to więcej, tłuszcz w zależności od osoby ale koło 25-35% białko 20-30%. Proporcja 70t/20b/10w raz że ciężko ustalić dobrą dietę na takich proporcjach a dwa jest to już dieta keto. Dieta keto jest dobra przed operacją bariatryczną albo przed zawodami kulturystów. I są to diety na krótki okres czasu oraz wiążą się z ryzykiem powikłań, szczególnie jakby to miał być cukrzyk. 6 tłuste mięso rozumiem jako mięso czerwone (wieprzowina, wołowina) i one jak najbardziej wpływają negatywnie na poziom cholesterolu gdyż zawierają dużo NKT, ale wołowina zawiera również bardzo cenne CLA i można sobie pozwolić do 500g czerwonego mięsa w tygodniu.
@@jakubreszel7169 Naprawde nie chcialem sie wdawac w polemike ale nie masz racji. Zadna dieta nie jest bez wad ale dieta keto moze byc stotosowana latami nadal bedac racjonalna. Wiele plemion na takiej zylo z racji braku dostepu do weglowodanow i w obecnych czasach sa grupy etniczne ktore tak nadal zyja. Sa badania wykazujace racjonalnosc dla tej grupy, co nie musi byc dobre dla kazdego. Blonnik daje sytosc tylko na chwile. Zdecydowanie dobrze jest go laczyc. Nabial w obecnej formie sklepowej nawet nie przypomina tego od ktorego bierze nazwe. Sa badania ze powoduje alergie pokarmowe i cala mase rozstrojen jelitowych. Piszesz ze ulozenie racjonalnej diety keto jest trudne. Nie zgodze sie. Jest smaczna, sycaca i dobra tez na redukcje. Tez nie jestem dietetykiem ale ucze sie, czytam i staram sie wyciagac wniaski. Sam dieta oparta o keto wyelminowal u siebie nieprawidlowa glikemie na czczo. Pozdrawiam serdecznie.
@@Nikodem692 Mam racje :) Jestem cukrzykiem i dietetykiem po studiach. Dieta keto na dłuższą metę niszczy organizm i może powodować niedobory, wiec nikomu jej nie polecam i radzę Ci wykonać badania i przemyśleć to zanim będzie za późno. Pozdrawiam :)
Zna ktoś dobry blog z przepisami, ziołami obnizajacymi cukier, poradami itp? Lepiej ustalić sobie swoją zdrową dietę niż się kluc za każdym razem...
Nie rozumiem, chcesz zastąpić podawanie insuliny, czy pomiar cukru lepszą dietą?
@@nieslodze chcem ograniczyć insulinę do minimum... dobrymi posiłkami ziołami wysiłkiem fizycznym i zdrowym trybem zycia...
@@slawekwalczak2934 Uważaj, bo to nie zawsze jest zdrowe. Zbyt mała podaż węglowodanów może spowodować, że będziesz miał ketony
Obniża cukier morwa
Jestem uczulona na żyto...Jaki chleb mam jeść?
Im mniej węgli tym lepiej :) każdy dobry lekarz Wam to powie :)
Najlepiej nie jeść chleba, ryżu,makaronów.... I błąd jest taki, że węglowodany powinniśmy ograniczyć do minimum..... Cholesterol nie jest zły.... Nie mogę tego słuchać...
No niestety model żywienia promowany przez who jest szkodliwy i między innymi dlatego tylu ludzi ma cukrzycę. Czerwone mieso jest demonizowane. Nie potrafią udowodnić ze jest szkodliwe, więc twierdzą że jest "potencjalnie szkodliwe" xd Najlepiej według nich jeść samo zboże i strączki. xddd A jajeczko to tylko jedno tygodniowo bo zły cholesterol. 😂
Dokładnie. Ja mam pracę fizyczną a 35 pruć węgli to dla mnie maks. Lepiej jeszcze mniej
Lepsze wafle ryżowe czy chleb? A może pieczywo chrupkie?
Wafle ryżowe są mocno przetworzonym ryżem, więc mają dość wysoki indeks glikemiczny. Chleb chlebowi nie równy. Jeśli ktoś chce ograniczyć kalorykę posiłków to chrupie pieczywo może być ok, ja jednak wolę poszukać lepszego chleba.
Nie słodzę - kanał o cukrzycy a jaki zamiennik chleba byś polecił? Co myślisz o bułkach? To to samo czy jednak nie
@@agaxsp9457 Ja nie lubię jeść bułek... wolę już chleb, ale jeśli masz bułki z dobrym składem to czemu nie :)
Co jesli nie masz mozliwisci jedzenia malych posilkow a czesto ? W pracy man 2 przerwy i zatwyczaj nie ma możliwości zmierzenia cukru po 2 godzinach
Przy obecnych metodach leczenia (film już trochę ma) ze spokojem można jeść 2-3 posiłki jak ktoś chce
Witaj. Chciałem zapytać czy jest mozliwe aby lekarz w szpitalu po badaniach pomylił się w zdiagnozowaniu cukrzycy, zostałem zdiagnozowany 1/02/2019 typ 1 dzisiaj miałem spotkanie z diabetykiem i usłyszałem że prawdopodobnie mam cukrzyce typu 2 mętlik w głowie mam duży. pozdrawiam serdecznie.
Mam 61 lat i40 lat cukrzycę 1 i 20 lat cukrzycę 2.Jedna wzkazuje totalny brak insuliny. Druga forma rozwija się z upływem lat, kiedy organizm coraz słabiej reaguje na insulinę dostarczaną penem lub pompą. Wiek robi swoje. Także u kobiet komplikuje się choroba z powodu menopauzy.
Dzięki za film. Choruje na CT2 i bardzo lubię Twoj kanał. Mówisz mądrze i rzeczowo. A co najważniejsze edukujesz :) jeśli miałbyś chęć pokazać jak wygląda Twoja dieta to z chęcią obejrzę :)