Witam!Nigdy nie wazylam nasion,ale wsypuje 1 lyzke do kefiru,zostawiam na noc i rano spozywam.Dzis musze zwazyc.Dziekuje za dobre dla mnie informacje.Pozdrawiam!
To prawda, że nasiona Chia pomagają obniżyć cukier we krwi. Zmagam się z insulinoopornością i od kilku tygodni, codziennie przed każdym posiłkiem jem nasiona Chia, dzięki temu nie mam gwałtownych skoków cukru po posiłkach.
*Nasiona chia* na odchudzanie 👍🏿 Cukrzycę, kości, a także skórę 🙂 Układu krążenia wspomaganie - ♥️ Taką nasionka mają naturę! 👌 Dobrze je zmielić tuż przed spożyciem 🌀 Do pięćdziesięciu gramów jedz dziennie ⚖️ Cieszmy się zdrowiem i lepszym życiem 💪 Warto jest o to zadbać - niezmiennie 🤗
Marku, już tyle _tylko ____ dziennie_ jest z Twoich filmików, że powoli to przestaje dietę przypominać... Mógłbyś zrobić kompilację, jak sobie ułożyć takie suplementowanie?
Jakże ważną informację Pan podał, jeśli chodzi o alergię. Moja córka ma silną alergię na sezam. Będę uważać, żeby jej nie zaserwować tych nasion. Dziękuję 🌿
Witam, czy można dodać nasiona przy robieniu soku w wyciskarce wolnoobrotowej ? jeśli tak to z jakimi owocami-warzywami ? i w jakiej ilości ?. Dziękuję za odp. Pozdrawiam.
Dzien dobry ,bardzo dziękuję za interesujący materiał. Czy olejek do skóry, mozna stosować wewnetrznie?np.do nawilzania sluzowki gardla.Czy jest to czysty olejek,czy z dodatkami,ktore uniemożliwiają stosowanie wewnetrzne. Drugie moje pytanie:jak stosować te nasiona przy hipoglikemii? Doktorze,zycze dobrego dnia i dziekuje za Pana pracę. Graża
Działają troszkę jak siemię lniane. Dodatkowo siemię działa na zaparcia, osłonowo na żołądek oraz ma działanie przeciwzapalne. Zawiera reż kwasy tłuszczowe z rodziny omega 3. Nasion Chia nie próbowałam ale chętnie po nie sięgnę. Dziękuję za ten odcinek
Dzień dobry Panie dr bardzo pomocna pana informacja zresztą jak każdy artykuł informacyjny ku polepszenia zdrowia życzę zdrowia i ogromnej cierpliwości do nas nie zdyscyplinowanych słuchaczy czyli pacjentów artykuły są bardzo pomocne ale w nas samodyscypliny dziękuję bardzo wszystkiego dobrego😊
Bylem dzisiaj w księgarni odbierając książke. Stojąc w kolejce zobaczyłem regał z pestakami, wziąłem słonecznik a przy okazji dziwne vzarna nasiona z napisem magnez. Po powrocie do domu włączyłem odbiornik youtuba a tutaj powiadomienie o nasionach chia 😂 niech mi ktoś powie że nas nie monitorują 😂
W momencie, kiedy zakupiliśmy smartfona, zamawiamy leki, ubrania czy inne rzeczy przez Internet jesteśmy monitorowani. Tak naprawdę na własne życzenie. Smartfon, Internet rejestruje nasze preferencje wybory i zachowania społeczne. Myślałam , że ludzie to wiedzą. Nie ma NIC za darmo.
Panie doktorze, nie musi Pan zachęcać do pozostania do końca odcinka-te wykłady są tak interesujące, że nie można stracić ani chwili.Pozdrawiam serdecznie!
Panie dr Marku, W nagraniu wspomniał Pan dr o tym, że nasiona chia poprawiają/podwyższają [w moim domyśle] wrażliwość komórek na działanie insuliny. Moje pytanie brzmi: Czy ta wrażliwość dotyczy również insuliny syntetycznej wstrzykiwanej cukrzykowi typu 1 [Tresiba (długodziałająca) oraz NovoRapid ("przedposiłkowa")]??? Dziękuję za bezpłatne podzielenie się płatną wiedzą. Pozdrawiam.
Ja codziennie jem platki owsiane z zblendowanymi migdalami orzechami siemie lniane i chia do tego troche miodu. Co dzien na czczo wypijam pylek pszczeli z pierzga i miodem . Dziekuje panie doktorze
Jem to,jem tamto...ale czy Przyswajam⁉️ Uposledzone trawienie, uposledzone wchlanianie.... wszystko przeze mnie przelatuje 🤕 Co pozostaje ⁉️ Nic lub niewiele...nadal jestem slaba 😭
Dzięki za info 👍 mam pytanko : czym zmielić nasiona? Jest jakiś specjalny młynek do takich drobnostek? (np siemię lniane można kupić już zmielone i problemu nie ma) pozdrawiam serdecznie
jest problem a nawet dwa! 1/skladniki odżywcze znikną zostanie tylko błonnik,ktory przeleci przez nasz układ pokarmowy; 2/ szkoda pieniędzy 'wyrzuconych w błoto'
Spróbuj lepszego spalania żołądka betaina HCl dwie trzy kapsułki dziennie pozwolą ci wytworzyć kwas żołądkowy w celu lepszego trawienia i normalnego trawienia wtedy nic ci się nie będzie odkładać zapomnisz o zgadze i tym podobnych Znajdź jeszcze przyczynę chorób przy pomocy biorezonansu i kogoś kto potrafi to naprawdę robić w Iławie jest taki biorezonans i osoba która bardzo potrafi wszystko dwugodzinna Wizyta kosztuje 350 zł
Wszystkiego dobrego, dużo cierpliwości. Nie wpadaj w parnoję i nie rób ciśnienia sam na siebie. Z powodu choroby, hormonów i 3operacji utylam do 149,5kg. 4lata potrzebowałam by schudnąć do 82kg. Pij wodę, biłą herbatę Jedz regularnie co max. 4godziny Sporo warzyw Białko adekwatnie do wagi Zacznij od spacerów, ale codziennie aż znajdziesz sport, ćwiczenia, które sprawiają fun. Ogranicz pieczywo, a pszenicę wywal z jadłospisu Pokochaj ryby Śpij regularnie i minimum 7-8h Zapewne będzie krytyka, co ty babo wygadujesz itd.... Podzieliłam się moimi doświadczeniami Głowa do góry i attacke 😊👍 Liebe Grüße aus Wiesbaden
Żyję na bardzo krótkiej smyczy przez toksycznych rodziców. Nienawidzę swojego życia. Chodzę dziesięć lat na psychoterapię, mam epizod zaburzenia dysocjacyjnego. W styczniu mogę znaleźć miejsce na OLZON w Krakowie. Jestem osobą niepełnosprawną oraz zmagam się z zaburzeniami lękowo - depresyjne. Nigdy niczego w życiu nie miałem, przez swoich rodziców. Mam 25 lat, nie mam matury, nie mam pracy, nie mam prawa jazdy i śpię u rodziców. Czuję się jak gówno, nie mam siły by żyć. Ostatnio zorientowałem się, że bardzo chcę być słuchany, ale wszyscy moi znajomi są za malutcy na moje problemy. Marzę o tym by podróżować, chciałbym zacząć od Danii, jakkolwiek. Gdyby nie zaburzenia psychiczne od 15 roku życia podyktowane ogromną chęcią normalnego życia i dostania się do dobrego, masowego liceum i toksyczni rodzice to moje życie potoczyłoby się inaczej. Dostałem pracę za darmo w redakcji teatralnej, robię za darmo w radio i chodzę jako wolny słuchacz na Fizykę, szukam pracy. Nigdy nie uprawiałem seksu i bardzo mocno to walczę. W 2018 bałem się, że dziewczyna zobaczy w mnie zalęknione dziecko i musiałem nad ty pracować. Nawet nie mam do kogo iść na imprezę, marzę o tym i o maturze, normalnym życiu. Walczę z mamą, która wtrąca mi się do szafy i wyciąga ubrania. Mam wrażenie, że 3/4 przesiedziałem przy komputerze i telefonie. I tak niewiele mi już tego życia zostało. Miałem dziś porobić całą masę rzeczy. Mam wrażenie, że 3/4 życia przesiedziałem przy komputerze i telefonie. Ubrałem się przed 16 i po prostu tak sobie siedzę. Ogromnie mi na sobie zależy i mam wszystkiego dość. Codziennie potwornie płaczę bo jeszcze śpię u rodziców. Poszukuję pracy, albo nawet dwóch. Chciałbym znaleźć taką pracę która dawałaby mi całą radość życia i żebym miał ogrom siły, mój żal zostanie ze mną już do końca życia. Nigdy niczego w życiu nie miałem i wręcz łaknę jak wściekłe zwierze atencji nowych osób. Marzę by założyć kanał na RUclips i opowiedzieć o filmach widzianych na Nowych Horyzontach 2018, 2019, 2021, 2022, nagrać w końcu relację z premiery "Córki Trenera". Mam za sobą dziesięć lat psychoterapii i leczę się dalej. Chciałbym zdać maturę, wynieść się od rodziców. Niedawno wróciłem do wolnego słuchania Fizyki, teraz na UW, wcześniej na UKSW. Dostałem pracę w redakcji teatralnej, ale to chyba znowu wolontariat jak radio w którym obecnie pracuję. Odczuwam gigantyczny ból egzystencjalny, już nigdy nie będę na imprezie w domu z ludźmi w wieku licealnym, nie pojadę na pierwszy wyjazd zagranicę w wieku 19 lat jak mój były znajomy, który na mnie nasrał. Praca nad poczuciem sprawczości i odpowiedzialności kosztuje mnie tak wiele. Dostałem bana od Rysława. Taka Daria Sienkiewicz ma 23 lata, pracuję w FilmWebie i była w Cannes, zapewne jako nastolatka czuła się świadoma, sprawcza i odpowiedzialna. Ja nie mam nic. Byłem pięć razy w życiu na siłowni, raz w Quantum Fitness na Pięknej 15. Przypadkiem wyjątkowo trenował z mną Marcin Kossak, trener Nergala, Krzysia Ibisza, Kasi Stankiewicz. Otoczył mnie realną i niewymuszoną troską, nawet mówił: "Karolku" i to nie było inwazyjne. Nigdy już później nie zobaczyłem Marcina, ma 40 lat, jedno nowe dziecko i niedawno przeszedł 1/8 Iron Man Triathlon. Ja też marzę o paraolimpiadzie. Dziś moją 1/8 triathlonu Iron Man jest wstawanie z łóżka i biegnięcie na wolne słuchanie Fizyki. Niestety dziś mi się nie udało. Przecież wstaję z łzami w oczach, szukam jak najwięcej roboty. To wszystko moja wina i zniszczyłem sobie życie. Mam gigantyczny z poczuciem odpowiedzialności i sprawczości w swoim życiu, nic jeszcze w nim nie zrobiłem a marzeń mam od cholery. Marzę o tym by znaleźć nawet dwie pracę, zdać maturę i czuć, że jeszcze mogę tak wiele, iść na studia i wynieść się od rodziców. Tak bardzo boli mnie to, że nie pojadę już nigdy na pierwszy samotny wyjazd zagraniczny w wieku 19 lat. Biologiczny okres formacyjny uderza mnie codziennie po twarzy. Moi znajomi mając 16 lat robili co chcieli a ja nie mogłem wyjść samodzielnie z domu. Czuję przeogromny ból. Zaakceptowałem już to, że mam bóle, boli mnie brzuch i podbrzusze. Potwornie boli z powodu życia. Budzę się z płaczem i mam wszystkiego dość. Trzy dni planowałem iść na uczelnię i co z tego? Nie udało się, odczuwam gigantyczny ból. Nienawidzę siebie i nienawidzę życia. Chcę być innym człowiekiem i mieć inne życie. Zawsze wiedziałem, że wszystko w życiu mam zrobić sam. Jednak niestety nie dane mi było tego doświadczyć. Dopiero uczę się poczucia odpowiedzialności i sprawczości. Wiem, że nikt z moich znajomych nie jest w stanie mi nic doradzić bo oni są zbyt mali na moje problemy. Nikt za mnie nie wykona tej pracy, a czeka mnie jeszcze tak wiele by być tam gdzie chcę. Niestety kosztuje mnie to dużo więcej bo niestety mam bardzo dużo blokad. Mam wrażenie, że 3/4 życia przesiedziałem przy komputerze oraz telefonie. Chciałbym zdać maturę, znaleźć płatną pracę, teraz robię jedenasty rok terapii, chciałbym podróżować, wynieść się od rodziców i być sobą. Gdy mam zasiąść przy Polskim i Biologii to po prostu płaczę z powodu braku sił. Jestem wolnym słuchaczem na Fizyce na UW. Dopiero jak pójdę do pracy to zobaczę swoje możliwości.
Współczuję, szczerze,nie rozumiem jednak,że tak długa terapia nie pomaga, że rodzice nie pomagają,a wręcz osaczają !!!Jesteś ambitny,zbierz siły,uwierz w siebie ! Życzę Ci pozytywnych zmian,silnej woli ❤
Witam....bardzo ciężko jest mi Tobie jakąś radę dać...dlaczego...??? bo z tego co napisałeś masz naprawdę dużo problemów.....moja rada.....patrz do przodu..nie oglądaj się za siebie..nie zaluj że nie masz 16 lat...że nie pojedziesz na wycieczkę w wieku 19 lat i.t.p. patrz przed siebie....zacznij od szukania pracy...obojętnie ..do sklepu na Kasse...albo do Pizza ...egal jak zarobisz to będziesz mógł wynająć mieszkanie...wyprowadzisz die od rodziców...poznasz nowych ludzi..w pracy będziesz miał nowe środowisko sąsiadów...to są pierwsze kroki... zobaczysz że najważniejsze zrobić ten pierwszy krok....I patrz w przyszłość nigdy do tyłu ...życzę Tobie dużo siły..szczęścia..I wytrwałości...😊
Mówi Pan, że dawka powinna oscylować w granicach 50g dziennie, jednak większość internetów pisze o 15-20g - kto ma rację ? Pytam, bo niektórzy mogą przedobrzyć nie mając z nimi doświadczenia.
efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.2903/j.efsa.2019.5657 "Dostępne badania na ludziach, w których spożywano nasiona chia w dawce do 50 g dziennie" Available human trials with intake levels of up to 50 g of chia seeds per day.
Dziękuję za odpowiedź, jednak bądźmy pragmatyczni; Jeśli EFSA zaleca większe dawki, dzięki najnowszym badaniom - to wszelkie informacje zalecające 15-20g są nieprawdziwe - idąc dalej; skąd się wziął przeskok z 15g na 50g ? Logika i obserwacja rynku medycyny naturalnej, suplementów i pseudo specyfików nawet naturalnych każe wysnuć pewną tezę: "Opłaca nam się zwiększyć zalecaną ilość do spożycia bo to przynosi zyski" Panie Marku, nie pytam o to co Pan o tym wie ( bo wiedzę można kliknąć zawsze), tylko co Pan o tym uczciwie sądzi. @@MarekSkoczylasPL
jaki sens je gotować? to tak jak smażyć cos na oleju lnianym. Jesc tylko na surowo np. namoczone na noc w kefirze lub jogurcie albo nawet w wodzie w niewielkiej ilości a potem rano dodać do owsianki lub kefiru z owocami lub granola, albo zmielone do pol godziny przed spożyciem do posiłków j.w.
![[#2024MAMA] BIGBANG (빅뱅) - 뱅뱅뱅 (BANG BANG BANG) + FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/EQsYfiPR9uM/mqdefault.jpg)
Książkę mojego autorstwa o tym jak usunąć toksyny z organizmu znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/
Dziękuję za te informacje na temat nasion .Pozdrawiam serdecznie.
👍Niechaj Ci się darzy Marku
O, pan Krzysztof K.Witam!
Dziękuję uwielbiam nasiona chia. Dziękuję za super pracę na YT 🫶🍀
Super wykład, dziękuję doktorze
Dziękuję za sporo szczegółów na temat tych nasion, używam ich codziennie razem z lnem, ale nie wiedziałam, że lepsza wersja to zmielone :)
Dziękuję Dr, serdecznie za kolejny wartościowy podcast ❤
Nasionka chia polewam jogurtem swojej roboty wraz z płatkami owsianymi. Robię wieczorem, spożywam na śniadanie. Dziękuję Doktorze 😊
Ja też tak jem na śniadanie
I ja!
Robię identycznie 😊
Witam Panie Marku 🤝 Dziękuję i pozdrawiam
Witam!Nigdy nie wazylam nasion,ale wsypuje 1 lyzke do kefiru,zostawiam na noc i rano spozywam.Dzis musze zwazyc.Dziekuje za dobre dla mnie informacje.Pozdrawiam!
Jak zawsze dziękuje bardzo Panie Doktorze 👍👏❤Będę musiał spróbować.
Pozdrawiam serdecznie ❤
❤️dziękujemy ❤
Jak zwykle nieocenione źródło informacji. Dzięki.
Super 😍
Bardzo je lubię i stosuje już od kilku lat.
Pozdrawiam
Dziękuję serdecznie i życzę radości ❤️
Bardzo ciekawe informacje, konkretnie przekazane
Witam i dziękuję za cenne informacje pozdrawiam serdecznie 😀👍
To prawda, że nasiona Chia pomagają obniżyć cukier we krwi. Zmagam się z insulinoopornością i od kilku tygodni, codziennie przed każdym posiłkiem jem nasiona Chia, dzięki temu nie mam gwałtownych skoków cukru po posiłkach.
Pięknie Dziękuję!
*Nasiona chia* na odchudzanie 👍🏿
Cukrzycę, kości, a także skórę 🙂
Układu krążenia wspomaganie - ♥️
Taką nasionka mają naturę! 👌
Dobrze je zmielić tuż przed spożyciem 🌀
Do pięćdziesięciu gramów jedz dziennie ⚖️
Cieszmy się zdrowiem i lepszym życiem 💪
Warto jest o to zadbać - niezmiennie 🤗
Nasiona chia zmielic tego nie wiedziałam siemielniane to tak
Panie doktorze dzięki za wspaniały przekaz na temat nasion chia pozdrawiam serdecznie
BARDZO DZIĘKUJE ZA WSPANIAŁY FILM SERDECZNIE POZDRAWIAM 👍🫂♥️🍀🙋
👏👏👏👏😎Marko jak zwsze w swojej misji…!!!…
Witam i pozdrawiam serdecznie . Dziękuję bardzo za wszystkie ciekawostki i zalecenia względem poprawy zdrowia .
Dziekuję 😘
❤Dzięki Za Przekazanie Super Wiedzy ❤️Pozdrawiam ❤️
Dziękuję za przekazane informacje postaram się wprowadzić do swojej diety i poczekam na efekty które już mnie cieszą. Pozdrawiam 😆😁😄🙂
💙Dziękuję
Dziękuję za cenne informacje i serdecznie pozdrawiam ❤❤❤
Dziękuję Panie Doktorze❤ na pewno skorzystam z tak cennych rad, pozdrawiam i życzę zdrowia I samych sukcesów ❤
Dziękuję za profesjonalny wykład, pozdrawiam 😀
Super, dziękuję!!!
Bardzo dziękuję. Za cenne. Informacje
Dziękuję👍♥️
Pozdrawiam cieplutko i serdecznie ze Szczecina 😁🤗
Marku, już tyle _tylko ____ dziennie_ jest z Twoich filmików, że powoli to przestaje dietę przypominać... Mógłbyś zrobić kompilację, jak sobie ułożyć takie suplementowanie?
Dziękuję 😊
Bardzo dziękuję, a więc od poniedziałku zaczynam działać. Pozdrawiam serdecznie. 😊
Dziekuje bardzo za wspaniale informacje. Pozdrowienia ❤
Super 👍
Bardzo lubię oglądać pana programy , są bardzo przydatne informacje 👍
Pozdrawiam serdecznie
Cieszę się że moja wiedza może komuś pomóc
Siemię lniane to nasze Polskie chia
Dziękuje za film właśnie dzisiaj kupiłem całe opakowanie tych nasionek ,dzięki panu utwierdziłem się że to dobra decyzja. Pozdrawiam.
Jedz chia i kupuj kia 😂
Dziękuję za cenna informacje ja biorę 2 łyżki z jogurtem i jem rano i czuję się dobrze pozdrawiam miłego dnia i zdrówka życzę 🥰🥰🥰🥰🥰
Wielkie dzięki za odcinek. Dobrze wiedzieć szczególnie, że spożywam nasionka. Miłego dnia, pozdrawiam.
Panie Mareczku.. oglądam.. szanuje.. ale też prosze o jakieś tipy na temat zdrowia psychicznego. Pozdrawiam
Dziękuję Doktorze za tak pożyteczne informacje ,
Oglądam wszystkie Pana wideo!
Pozdrawiam z Buenos Aires, Argentyny! 😊
Witaj ❤ Dziekuje za info. Pozdrawiam Serdecznie ❤😊👍
Jakże ważną informację Pan podał, jeśli chodzi o alergię. Moja córka ma silną alergię na sezam. Będę uważać, żeby jej nie zaserwować tych nasion.
Dziękuję 🌿
Witam, czy można dodać nasiona przy robieniu soku w wyciskarce wolnoobrotowej ? jeśli tak to z jakimi owocami-warzywami ? i w jakiej ilości ?. Dziękuję za odp.
Pozdrawiam.
on nam daje tweaki na ciało 🔥
Pzdrawiam
Dzien dobry ,bardzo dziękuję za interesujący materiał. Czy olejek do skóry, mozna stosować wewnetrznie?np.do nawilzania sluzowki gardla.Czy jest to czysty olejek,czy z dodatkami,ktore uniemożliwiają stosowanie wewnetrzne.
Drugie moje pytanie:jak stosować te nasiona przy hipoglikemii?
Doktorze,zycze dobrego dnia i dziekuje za Pana pracę. Graża
Działają troszkę jak siemię lniane. Dodatkowo siemię działa na zaparcia, osłonowo na żołądek oraz ma działanie przeciwzapalne. Zawiera reż kwasy tłuszczowe z rodziny omega 3. Nasion Chia nie próbowałam ale chętnie po nie sięgnę. Dziękuję za ten odcinek
Zachwycamy się nasionami chia, a przecież mamy swoje siemię lniane o takich samych właściwosciach
Dzień dobry Panie dr bardzo pomocna pana informacja zresztą jak każdy artykuł informacyjny ku polepszenia zdrowia życzę zdrowia i ogromnej cierpliwości do nas nie zdyscyplinowanych słuchaczy czyli pacjentów artykuły są bardzo pomocne ale w nas samodyscypliny dziękuję bardzo wszystkiego dobrego😊
O wiele lepsze są nasiona słodkiej bazylii (tukmaria). Pęcznieją w ciągu 5 minut i mają więcej właściwości prozdrowotnych niż chia.
Bylem dzisiaj w księgarni odbierając książke. Stojąc w kolejce zobaczyłem regał z pestakami, wziąłem słonecznik a przy okazji dziwne vzarna nasiona z napisem magnez. Po powrocie do domu włączyłem odbiornik youtuba a tutaj powiadomienie o nasionach chia 😂 niech mi ktoś powie że nas nie monitorują 😂
😂😂😂
Wpisz telefon mnie posłuchuje, to nie żart. Testowaliśmy!!
W momencie, kiedy zakupiliśmy smartfona, zamawiamy leki, ubrania czy inne rzeczy przez Internet jesteśmy monitorowani. Tak naprawdę na własne życzenie. Smartfon, Internet rejestruje nasze preferencje wybory i zachowania społeczne. Myślałam , że ludzie to wiedzą. Nie ma NIC za darmo.
Oczywiscie , że monitirują. To jest sztuczna inteligencja. Ja mam wrazenie , że znają nasze myśli. Miałam tego przykład.
@@Alicjaala369 Ale wiedzieć...to za mało trzeba umieć tę wiedzę wprowadzić w życie, a kto zrezygnuje ze smartfona ???
Panie doktorze, nie musi Pan zachęcać do pozostania do końca odcinka-te wykłady są tak interesujące, że nie można stracić ani chwili.Pozdrawiam serdecznie!
Panie dr Marku,
W nagraniu wspomniał Pan dr o tym, że nasiona chia poprawiają/podwyższają [w moim domyśle] wrażliwość komórek na działanie insuliny.
Moje pytanie brzmi: Czy ta wrażliwość dotyczy również insuliny syntetycznej wstrzykiwanej cukrzykowi typu 1 [Tresiba (długodziałająca) oraz NovoRapid ("przedposiłkowa")]???
Dziękuję za bezpłatne podzielenie się płatną wiedzą.
Pozdrawiam.
Niestety jestem uczulona na te nasiona
Te nasiona chia robią straszne zatwardzenie i musiałem branż tabletki na wybrórznienie
Ja codziennie jem platki owsiane z zblendowanymi migdalami orzechami siemie lniane i chia do tego troche miodu. Co dzien na czczo wypijam pylek pszczeli z pierzga i miodem . Dziekuje panie doktorze
Można. Z tym czym lubisz.
Gram? Czy raczej gramów? Gram na gitarze.
Chciałam bym taką praktyczna radę ile to jest 25 gramów tak bez wagi w domu
Mam w spiżarce zacznę używać.
Czy nasiona chia można w całości zalewać wodą
👍👍👍
Spróbuję bo mam re wszystkie problemy zdrowotne i za jakiś czas napisze jak zadziałały.
Jem to,jem tamto...ale czy Przyswajam⁉️ Uposledzone trawienie, uposledzone wchlanianie.... wszystko przeze mnie przelatuje 🤕 Co pozostaje ⁉️ Nic lub niewiele...nadal jestem slaba 😭
Dzięki za info 👍 mam pytanko : czym zmielić nasiona? Jest jakiś specjalny młynek do takich drobnostek? (np siemię lniane można kupić już zmielone i problemu nie ma) pozdrawiam serdecznie
Wszystkie nasiona kupuję całe i mielę w młynku do kawy. Pozdrawiam
jest problem a nawet dwa! 1/skladniki odżywcze znikną zostanie tylko błonnik,ktory przeleci przez nasz układ pokarmowy; 2/ szkoda pieniędzy 'wyrzuconych w błoto'
Ja po lekach waże 123kg wazylem 60kg i teraz mam maly problem jak schudnac 😢
Na sam początek. Wypijasz dobowe zabotrzebowanie na płyny?
Mały problem? Raczej spory 🤐 życzę zdrowia.
Spróbuj lepszego spalania żołądka betaina HCl dwie trzy kapsułki dziennie pozwolą ci wytworzyć kwas żołądkowy w celu lepszego trawienia i normalnego trawienia wtedy nic ci się nie będzie odkładać zapomnisz o zgadze i tym podobnych Znajdź jeszcze przyczynę chorób przy pomocy biorezonansu i kogoś kto potrafi to naprawdę robić w Iławie jest taki biorezonans i osoba która bardzo potrafi wszystko dwugodzinna Wizyta kosztuje 350 zł
Wszystkiego dobrego, dużo cierpliwości. Nie wpadaj w parnoję i nie rób ciśnienia sam na siebie. Z powodu choroby, hormonów i 3operacji utylam do 149,5kg.
4lata potrzebowałam by schudnąć do 82kg.
Pij wodę, biłą herbatę
Jedz regularnie co max. 4godziny
Sporo warzyw
Białko adekwatnie do wagi
Zacznij od spacerów, ale codziennie aż znajdziesz sport, ćwiczenia, które sprawiają fun.
Ogranicz pieczywo, a pszenicę wywal z jadłospisu
Pokochaj ryby
Śpij regularnie i minimum 7-8h
Zapewne będzie krytyka, co ty babo wygadujesz itd....
Podzieliłam się moimi doświadczeniami
Głowa do góry i attacke 😊👍
Liebe Grüße aus Wiesbaden
Raczej po jedzeniu a nie po lekach
Żyję na bardzo krótkiej smyczy przez toksycznych rodziców. Nienawidzę swojego życia. Chodzę dziesięć lat na psychoterapię, mam epizod zaburzenia dysocjacyjnego. W styczniu mogę znaleźć miejsce na OLZON w Krakowie. Jestem osobą niepełnosprawną oraz zmagam się z zaburzeniami lękowo - depresyjne. Nigdy niczego w życiu nie miałem, przez swoich rodziców. Mam 25 lat, nie mam matury, nie mam pracy, nie mam prawa jazdy i śpię u rodziców. Czuję się jak gówno, nie mam siły by żyć. Ostatnio zorientowałem się, że bardzo chcę być słuchany, ale wszyscy moi znajomi są za malutcy na moje problemy. Marzę o tym by podróżować, chciałbym zacząć od Danii, jakkolwiek. Gdyby nie zaburzenia psychiczne od 15 roku życia podyktowane ogromną chęcią normalnego życia i dostania się do dobrego, masowego liceum i toksyczni rodzice to moje życie potoczyłoby się inaczej. Dostałem pracę za darmo w redakcji teatralnej, robię za darmo w radio i chodzę jako wolny słuchacz na Fizykę, szukam pracy. Nigdy nie uprawiałem seksu i bardzo mocno to walczę. W 2018 bałem się, że dziewczyna zobaczy w mnie zalęknione dziecko i musiałem nad ty pracować. Nawet nie mam do kogo iść na imprezę, marzę o tym i o maturze, normalnym życiu. Walczę z mamą, która wtrąca mi się do szafy i wyciąga ubrania. Mam wrażenie, że 3/4 przesiedziałem przy komputerze i telefonie. I tak niewiele mi już tego życia zostało.
Miałem dziś porobić całą masę rzeczy. Mam wrażenie, że 3/4 życia przesiedziałem przy komputerze i telefonie. Ubrałem się przed 16 i po prostu tak sobie siedzę. Ogromnie mi na sobie zależy i mam wszystkiego dość. Codziennie potwornie płaczę bo jeszcze śpię u rodziców. Poszukuję pracy, albo nawet dwóch. Chciałbym znaleźć taką pracę która dawałaby mi całą radość życia i żebym miał ogrom siły, mój żal zostanie ze mną już do końca życia. Nigdy niczego w życiu nie miałem i wręcz łaknę jak wściekłe zwierze atencji nowych osób. Marzę by założyć kanał na RUclips i opowiedzieć o filmach widzianych na Nowych Horyzontach 2018, 2019, 2021, 2022, nagrać w końcu relację z premiery "Córki Trenera". Mam za sobą dziesięć lat psychoterapii i leczę się dalej. Chciałbym zdać maturę, wynieść się od rodziców. Niedawno wróciłem do wolnego słuchania Fizyki, teraz na UW, wcześniej na UKSW. Dostałem pracę w redakcji teatralnej, ale to chyba znowu wolontariat jak radio w którym obecnie pracuję. Odczuwam gigantyczny ból egzystencjalny, już nigdy nie będę na imprezie w domu z ludźmi w wieku licealnym, nie pojadę na pierwszy wyjazd zagranicę w wieku 19 lat jak mój były znajomy, który na mnie nasrał. Praca nad poczuciem sprawczości i odpowiedzialności kosztuje mnie tak wiele. Dostałem bana od Rysława. Taka Daria Sienkiewicz ma 23 lata, pracuję w FilmWebie i była w Cannes, zapewne jako nastolatka czuła się świadoma, sprawcza i odpowiedzialna. Ja nie mam nic.
Byłem pięć razy w życiu na siłowni, raz w Quantum Fitness na Pięknej 15. Przypadkiem wyjątkowo trenował z mną Marcin Kossak, trener Nergala, Krzysia Ibisza, Kasi Stankiewicz. Otoczył mnie realną i niewymuszoną troską, nawet mówił: "Karolku" i to nie było inwazyjne. Nigdy już później nie zobaczyłem Marcina, ma 40 lat, jedno nowe dziecko i niedawno przeszedł 1/8 Iron Man Triathlon. Ja też marzę o paraolimpiadzie. Dziś moją 1/8 triathlonu Iron Man jest wstawanie z łóżka i biegnięcie na wolne słuchanie Fizyki. Niestety dziś mi się nie udało. Przecież wstaję z łzami w oczach, szukam jak najwięcej roboty. To wszystko moja wina i zniszczyłem sobie życie. Mam gigantyczny z poczuciem odpowiedzialności i sprawczości w swoim życiu, nic jeszcze w nim nie zrobiłem a marzeń mam od cholery. Marzę o tym by znaleźć nawet dwie pracę, zdać maturę i czuć, że jeszcze mogę tak wiele, iść na studia i wynieść się od rodziców. Tak bardzo boli mnie to, że nie pojadę już nigdy na pierwszy samotny wyjazd zagraniczny w wieku 19 lat. Biologiczny okres formacyjny uderza mnie codziennie po twarzy. Moi znajomi mając 16 lat robili co chcieli a ja nie mogłem wyjść samodzielnie z domu.
Czuję przeogromny ból. Zaakceptowałem już to, że mam bóle, boli mnie brzuch i podbrzusze. Potwornie boli z powodu życia. Budzę się z płaczem i mam wszystkiego dość. Trzy dni planowałem iść na uczelnię i co z tego? Nie udało się, odczuwam gigantyczny ból. Nienawidzę siebie i nienawidzę życia. Chcę być innym człowiekiem i mieć inne życie. Zawsze wiedziałem, że wszystko w życiu mam zrobić sam. Jednak niestety nie dane mi było tego doświadczyć. Dopiero uczę się poczucia odpowiedzialności i sprawczości. Wiem, że nikt z moich znajomych nie jest w stanie mi nic doradzić bo oni są zbyt mali na moje problemy. Nikt za mnie nie wykona tej pracy, a czeka mnie jeszcze tak wiele by być tam gdzie chcę. Niestety kosztuje mnie to dużo więcej bo niestety mam bardzo dużo blokad. Mam wrażenie, że 3/4 życia przesiedziałem przy komputerze oraz telefonie. Chciałbym zdać maturę, znaleźć płatną pracę, teraz robię jedenasty rok terapii, chciałbym podróżować, wynieść się od rodziców i być sobą. Gdy mam zasiąść przy Polskim i Biologii to po prostu płaczę z powodu braku sił. Jestem wolnym słuchaczem na Fizyce na UW. Dopiero jak pójdę do pracy to zobaczę swoje możliwości.
Współczuję, szczerze,nie rozumiem jednak,że tak długa terapia nie pomaga, że rodzice nie pomagają,a wręcz osaczają !!!Jesteś ambitny,zbierz siły,uwierz w siebie ! Życzę Ci pozytywnych zmian,silnej woli ❤
Witam....bardzo ciężko jest mi Tobie jakąś radę dać...dlaczego...??? bo z tego co napisałeś masz naprawdę dużo problemów.....moja rada.....patrz do przodu..nie oglądaj się za siebie..nie zaluj że nie masz 16 lat...że nie pojedziesz na wycieczkę w wieku 19 lat i.t.p. patrz przed siebie....zacznij od szukania pracy...obojętnie ..do sklepu na Kasse...albo do Pizza ...egal jak zarobisz to będziesz mógł wynająć mieszkanie...wyprowadzisz die od rodziców...poznasz nowych ludzi..w pracy będziesz miał nowe środowisko sąsiadów...to są pierwsze kroki... zobaczysz że najważniejsze zrobić ten pierwszy krok....I patrz w przyszłość nigdy do tyłu ...życzę Tobie dużo siły..szczęścia..I wytrwałości...😊
Gdzie je kupić 😅
👍
Ale chłopy ponoć za dużo chia nie powinni jeść 😅😅😅(jeśli się mylę nie Dr. Marek poprawi 😅😅😅
🖐️👍
Witam, czy te nasiona może spożywać osoba która ma usunięty woreczek żółciowy ? proszę o odp, pozdrawiam.
❤❤❤❤❤
Mówi Pan, że dawka powinna oscylować w granicach 50g dziennie, jednak większość internetów pisze o 15-20g - kto ma rację ? Pytam, bo niektórzy mogą przedobrzyć nie mając z nimi doświadczenia.
efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.2903/j.efsa.2019.5657 "Dostępne badania na ludziach, w których spożywano nasiona chia w dawce do 50 g dziennie" Available human trials with intake levels of up to 50 g of chia seeds per day.
Dziękuję za odpowiedź, jednak bądźmy pragmatyczni; Jeśli EFSA zaleca większe dawki, dzięki najnowszym badaniom - to wszelkie informacje zalecające 15-20g są nieprawdziwe - idąc dalej; skąd się wziął przeskok z 15g na 50g ? Logika i obserwacja rynku medycyny naturalnej, suplementów i pseudo specyfików nawet naturalnych każe wysnuć pewną tezę: "Opłaca nam się zwiększyć zalecaną ilość do spożycia bo to przynosi zyski" Panie Marku, nie pytam o to co Pan o tym wie ( bo wiedzę można kliknąć zawsze), tylko co Pan o tym uczciwie sądzi. @@MarekSkoczylasPL
Cenne informacje ale akcent...myslalam, ze to czyta automat jakis komputerowy
Witam, a czy można po prostu zjeść te nasiona bez niego? Ja tak jem, bo tak mi smakują. Jedząc w ten sposób nie tracą one swych właściwości?
Dzień dobry. Czy mężczyzna leczący chorobę prostaty może spożywać nasiona chia. Dziękuję . Pozdrawiam
Panie Marku proszę powiedzieć czy to prawda że nasiona chia mogą zaczopować jelita, i żeby do tego nie doszło trzeba pić dużo wody
Podobno tak
Tak
Gramów nie gram ☺️
Gdzie kupić nasiona mozna ?
👍🙂
🌹🍀🐞
Gdzie je kupić??
U fryzjera 🤦♀️
Ja kupuję w Dino
W sklepie zielarskim
W Biedronce
Jem od roku i nie widzę żadnych zmian.
Czy moze byc zwykle mleko
♥️🌹😊
❤😂
Jeśli nie mogę mielić bezpośrednio przed spożyciem to jak długo można przechowywać zmielone ?
Kilka dni wytrzymają ?
Szacuje się, że 4-5 dni zmielone nasiona mogą poleżeć bez większego uszczerbku na jakości.
@@MarekSkoczylasPL
Dzięki serdeczne za informację
Wszystko super ,ale ten zmutowany i nienaturalny glos brzmi naprawde nienaturalnie.
Spotify???
Co to znaczy -"długi czas " ? Jak zmielone są tydzień w pudełku to jest ok czy to już za długo?
do pol godziny przed spożyciem [sic] zmielone tydzień wcześniej nadaja sie do wyrzucenia!
Gdzie mozna kupic te nasiona bo musze troche zrzucic kilogramów ❤
W zielarskich sklepach
@@teresadaniel3668 dzięki wiem że są bo byłam a mam pytanie zawiesinę przeciwpasozytnicza też można kupić bo mam bolerioze
50 g to mała łyżeczka czy łyżka stołową?
Czy mozna używać nasionek czy niedoczynności tarczycy haszimoto???
Pechowo okazało się, że nie toleruję nasionek. Miałem silne bóle żołdaka. Do tego stopnia, że wysłano mnie na USG i tomografię. Rzadka przypadłość.
Nie wiem czy jeść na surowo czy gotować
jaki sens je gotować? to tak jak smażyć cos na oleju lnianym. Jesc tylko na surowo np. namoczone na noc w kefirze lub jogurcie albo nawet w wodzie w niewielkiej ilości a potem rano dodać do owsianki lub kefiru z owocami lub granola, albo zmielone do pol godziny przed spożyciem do posiłków j.w.
30 g to ile na łyżki?