Tutorial: Bankdrücken lernen - Technik & richtige Ausführung 🏋️♀️
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- Опубликовано: 22 авг 2024
- Das Bankdrücken gehört zu den Grundübungen im Krafttraining und beansprucht vor allem die Brust- Schulter- und Trizepsmuskeln. Falsch oder fehlerhaft durchgeführt kann diese Übung die Gelenke in den Schultern in Mitleidenschaft ziehen. Um Verletzungen zu vermeiden, zeigt dir Nima Mashagh, Sportwissenschaftler und Personal Trainer, wie du effektiv und auf eine gesunde Art und Weise deine Muskeln trainieren kannst. So geht Bankdrücken richtig!
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Sehr anschaulich, knapp und informativ - genau so wie ich es gesucht habe, sehr schön! Danke dafür
Super kurz und knapp!,😊Dankeschōn 🙏