Latzug 💪🏽 In 5 Schritten zur richtigen Ausführung | Griffbreite, ROM, Zugrichtung (evidenzbasiert)

Der Latzug ist eine vermeintlich einfache Übung, jedoch gibt es bei der Ausführung viele Dinge zu beachten. Wie breit sollte man beim Latzug greifen? Wohin sollte man bei der korrekten Ausführung ziehen, zur Brust oder in den Nacken?
Ich bin mir sicher, dass du auch hier noch etwas dazu lernen kannst.
Viel Spaß bei diesem Video!
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Quellen:
pubmed.ncbi.nl...
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journals.lww.c...
#fitnesstrainer #latzug #blizenz
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[@JamNeno]

Endlich spüre ich den Lat!!! Seit Ewigkeiten versuche ich Latzüge zu vermeiden weil ich die Technik nie auf die Kette bekommen und immer nur meine Arme gespürt habe! Klick gemacht hats durch den Tipp mit der Schulteraktvierung ganz am Anfang (4:53). Tausend Dank!!

[@Sarajlija87]

Trainiere seit 5 Jahren und mein Rücken ist fürn Hintern! Ich werde es demnächst mal so probieren, wenn ich wieder gesund bin.

[@FuTuRe9814]

Vielen Dank für die ausführliche Erklärung 👍👍

[@KarrierealsFitnesstrainer]

Bitteschön!:)

[@nathanaelstanke7167]

Schön erklärt 👌🏼

[@KarrierealsFitnesstrainer]

Vielen Dank Nathanael:)

[@EASAW]

Vielen dank!

[@KarrierealsFitnesstrainer]

Bitte und Dankeschön!:D

[@lucahoell6587]

sehr schön erklärt. :)

[@KarrierealsFitnesstrainer]

Vielen Dank Luca!:)

[@Joh-jf5kc]

Vielen Dank! :)

[@InYourCommentSection]

Einfach geiler Typ

[@KarrierealsFitnesstrainer]

😅 Danke 😚

[@g4ng22]

den "brich die stange" tipp hast vergessen ;)

[@KarrierealsFitnesstrainer]

Kann man definitiv auch mit sagen, das stimmt:)

[@nunezjagic1396]

👍👍👍

[@KarrierealsFitnesstrainer]

Danke!:)

[@torstenferber5639]

Also 45 Grad Winkel der Ellenbogen?

[@holgerschick5337]

Danke

[@KarrierealsFitnesstrainer]

Danke zurück Holger:)

[@lucahoell6587]

2.37min find ich ganz ganz schwierig....

[@forzafch7030]

Hahaha

[@iwannabeyourdog90]

echt, also das krieg ich wunderbar hin :)

[@caramelshorty4154]

Ach du alarm, "fitnesstrainer" im polohemd. Run..

[@KarrierealsFitnesstrainer]

Ohje! Da hat wohl einer noch nie im Fitnessstudio gearbeitet ;)

[@iwannabeyourdog90]

wasn des fürn bescheuerter spruch, ach du alarm. aus welchem bonzenviertel bist du denn