Wie erkläre ich Langhantel-Rudern? | Was sind die Unterschiede der vielen Griffe?

Heute zeige ich dir, wie du als Fitnesstrainer Langhantel-Rudern erklärst! Außerdem lernst du, was für verschiedene Ruder-Varianten es gibt (z.B. Rudern am Kabelzug, T-Bar Rudern oder Rudern am Gerät) und was der Unterschied zwischen den ganzen Griffen für die Muskulatur bedeutet!
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Dein Tim Kinalzyk
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