8_MIN_BRAS_:_RENFORCEMENT_DES_BICEPS_/_TRICEPS_POUR_HOMMES_&_FEMMES_AVEC_50_ans_Belle_et_Re-Belle
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- Опубликовано: 17 окт 2024
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Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle ! Comment prendre soin de de soi en étant femme ou homme et vivre nos 50 ans "Belle et Re-Belle" "Beau et en forme.
Je vous propose une grande variété de séances que vous pouvez faire à tout moment de la journée.
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Nous, femmes et hommes de 50 ans sommes dans le plus bel âge. Alors, vivons ensemble nos 50 ans comme nos 20 ans.
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Je vous souhaite beaucoup de plaisir à regarder mes vidéos.
#50 ans Belle et Re-Belle femmes et hommes c'est vous, c'est moi, c'est nous !
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*** Avertissement : Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement à des fins éducatives d'entraînement. Je vous recommande fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Effectuer l'un de ces exercice est donc à vos risques et périls.**
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Excellente séance pour de jolis bras 💪💪💪 merci Cécile 🎀🎀🎀
Ouiii 💪
Génial 🎉 j'ai choisi de faire 30 s de course à la place de la récupération encore une super séance avec vous Cécile ❤❤
Félicitations c’est une très bonne idée bravo ❤️❤️
bonjour Cécile... bonne et belle journée à vous🌅
Merci à toi aussi ☀️
Bonjour Cécile 👍 bon weekend
Bonjour et bon week-end ☀️❤️
Bonjour je vous remercie pour toutes ces vidéos incroyables
Merci beaucoup
Merci à vous c’est adorable 😍
Cc,et voici mon bien être fabuleux grâce au programme j2 Summer Bomb .J'ai adoré. Merci ma Cécile ❤😊😘
Whaou super Sofia merci 🙏❤️et bravo a toi 👏👏👏💪
Merci toujours aussi top 👍👍👍👍
Merci bien
Bonjour Cecile et merci 🙏
Depuis que je vous suis voici de nombreux mois , grâce à vous, j’ai des bras bien dessinés ! Je suis passée à des poids de 1,5 kg à 2kg selon les exercices.
Merci pour tout ces supers entraînements et conseils 🥰
Quel plaisir pour moi de lire ce message. Merci à vous et surtout bravo pour votre engagement avec vous même pour prendre soin de vous 👏👏👏🥰
Merci pour cette séance
Avec plaisir
🌈🙏🏻cool séance 👏🏼💪🏻🫶🏽🕊🍀💐
😊 merci🌸☺️🏝️✅
Parfait. Merci ❤❤❤
Avec plaisir 😊❤️❤️❤️
Géniale cette séance!Je vous retrouve avec plaisir après une période de déconnexion volontaire!
Génial ! J’espère que tout va bien et contente de vous revoir 🌸☀️
J ai écouté vos conseils ,2 fois la même séance maintenant place au summer bomb😂
Allez goooo 💪💪
cc,merci Cécile ❤🎉c,est formidable de travailler avec vous.
Merci à vous 😊🙏❤️
merci. bonne séance effectuée sans les pauses💪💪
C’est génial bravo Geneviève 👏👏
Tres bien cette séance merci encore Cecile tjrs un plaisirs de les faire avec toi ❤
Merci à toi 😊❤️
Merci Cécile quelque semaines de pose je m'étais blessée au pied contente de reprendre ce matin bonne journée à vous.
Contente de vous retrouver et j’espère que le pied est OK maintenant
Belle journée à vous 🌸☀️
Wouahh j'adore cette séance ! ❤
Génial ! 👍 merci à vous ❤️
Courte efficace, parfait enchainement avec le travail d'épaule..on enchaine surement avec de le travail d'équilibre..Merci Cécile pour la séance!😘🙏
Un grand merci !🙏 ils sont bien construits vos enchaînements bravo à vous 2 👏👏❤️❤️❤️
3ème cours ce matin un vrai plaisir
Yeahhh bravo et merci à vous
J aime tellement merci pour toutes ses seance ,grace a toi je me sans plus en forme et plus belle ❤😊
Avec plaisir 😊 je suis super heureuse que ce soit une source de bien être bravo ❤️❤️❤️
Changement de programme j ai refais cette et j enchaîne avec les épaules ❤
Très très bien 👍❤️
Merci beaucoup ❤❤❤
Avec plaisir❤️❤️
Génial, toujours le sport plaisir avec vous Cécile. Bonne fin de journée.
Merci à vous 😊
8mn c 'est court mais intense pour les bras qui travaillent bien...j'attaque un autre entraînement du cardio😊❤❤❤
💪💪👍❤️❤️
Merci Cécile ! combien pèse chaque poids? (sinon si ce n'est pas indiscret quel est ce beau paysage.? c'est vraiment sympa de faire les exercices avec ce décor.. :) )
Bonjour, mes poids sont de 1 kg chacun. Le décor c’est l’île Maurice 🌸☀️🏝️ merci de me suivre 🙏😘
Bonjour, bonjour ... ! Bloquée au niveau du sacro-illiaque, mais je n'abandonne pas.. Je rentre mes abdos et j'avance avec le sourire e
Bravo mais prenez sortez prudente soin de vous 😘
Bonjour, je viens de faire les exercices. Ça a été dur, mais j'ai tenu. Mes bras sont endoloris... à faire chaque matin, comme je suis faible des bras, ça sera une nouvelle et bonne routine 😅
C’est parfait ! Bravo à vous et vos bras vont vite ressentir le bénéfice de vos efforts je vous encourage 👏👏👏💪🌸☀️
cc cécile voilà de quoi concurrencer popeye pour l'été finir avec les bras c'est pas mal ayant commencer avec 10mns de pilate 20 de hit lèger je précise et votre incontournable playlist 10mns d'abdos il faut bien ça pour préparer des prog aqua dans une eau à 15 °
Oh la la 15 degrees c’est totalement impossible pour moi !!! Bravo pour ce beau programme 💪💪👏👏👏❤️❤️
@@50ansbelleetre-belle vous elle est plus chaude moi pas le choix si je veux nager toute l'année
Petite séance avant de faire sommer bomb❤
Yessss 👍💪💪💪❤️
Merci
Comment supprimer le pain qui me fait gonfler jambes par quoi le remplacer je ne mange presque plus de viande
Bonjour, je ne peux malheureusement pas répondre à votre question, l’alimentation n’est pas mon domaine… désolée et merci de me suivre ☀️
Nous les hommes, on a aussi le droit d'avoir de jolis bras...lol. Tu penses de plus en plus aux mâles qui te suivent (si je puis dire). Merci pour moi, en tout de cas.😉
Absolument 👍👍👍 merci à toi
Salut j'ai une tendinite au bras droit tout juste qu'à lepole
Aïe… je vous propose de consulter votre médecin car il faut soigner ça… bon courage
🔥💪💪🏽🔥🏆🏅🌿👍🏽👍
🌸💪👍😘