كيف خسرت 20 كيلو بسر بسيط!!
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- "في هذا الفيديو، سأشارككم السر الحقيقي وراء خسارتي 20 كيلوغرامًا بشكل صحي ومستدام. الأمر لم يكن مجرد اتباع حمية قاسية أو تمارين مكثفة، بل كان تحديد أهداف واقعية ومناسبة لي. سأوضح لكم كيف يمكنكم تحقيق نفس النتائج من خلال وضع خطط ذكية وبسيطة تناسب نمط حياتكم. لا تفوتوا هذه النصائح المهمة التي ستغير حياتكم للأفضل!"
#خسارة_الوزن #اهداف_واقعيه #حرقالدهون #نصائح_غذائية #نصائح_تخسيس #حياة_صحية #رحلة_تخسيس #نمط_حياة #سر_التخسيس #تحديد_الأهداف
حتا انا عملت هدف بسيط انه انقص في الشهر أربعه كيلو او 3كيلو
الله يسعدك يارب،، عندي سؤال كيف بقسم 1 كيلو خسارة دهون على اسبوعين انا بصراحة ما احب احسب سعراتي لكن لو تقولي لي كيف ممكن احسب اكلي بالنظر انا وزني 114 وما راضي ينزل
@@Jody_Alzahrani طريقه تقسم الصحن ٣٠٪سلطه ٢٥٪بروتين ٢٥٪ كارب
الله يسعدك يارب انا مره احبك ❤
@@فارسالبيشي-ش8ه ❤️❤️😩