하우투아사나/ 고무카아사나 / 소머리자세/ 도구활용 /어깨움직임/ 비하요가

고무카아사나는 건강한 어깨를 유지하기 위한 좋은 움직임입니다만, 이미 통증이 있는 경우 무리한 고무카아사나는 통증을 유발하거나 건, 인대의 손상을 일으키기도 합니다.
팔의 회전, 도구활용으로 건강한 소머리자세를 연습하세요.
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고무카아사나 - 요가해부학과 아사나 영상
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#요가 #빈야사 #테라피 #비하요가 #힐링

[@veronicamarianpol6009]

Love your videos. Thanks x Time and works. big hug from Argentina.

[@이종철-g9l]

소머리 자세 다리 쉽게 하는 법을 알려주세요

[@vihayoga]

다음엔 소머리자세에서의 다리에
포커스를 맞춰서 설명해드리겠습니다.

[@이종철-g9l]

감사합니다. @@vihayoga

[@jeongyoo8985]

따라하면 어깨, 등 펴지나요?