00:00 preview 00:09 송재윤 원장님 소개 00:17 필라소미의 몸 상태 00:36 본격 필라테스 시작🎵 03:03 Lunge 05:21 mermaid 10:10 Long box arm press 10:36 Long box swan 13:45 Scooter 17:43 가짜 애플워치 논란 (멋부림) 18:30 Supine - arm work + leg lower with mini ball 22:12 Running in place 22:51cool down 안녕하세요 필라테스로 하나되는 우리, '필라디션'입니다🥰 이번 [필라테스 유랑자]는 송재윤 원장님과 함께했어요! 송재윤 원장님은 광교 '오라 필라테스'를 운영하고 계십니다 ㅎㅎ 오라필라테스는 골프/키즈 필라테스를 전문으로 하고 있어요🤍 골프 필라테스는 송재윤 원장님이 키즈 필라테스는 송재윤 원장님과 자매인 '송유성 원장님'이 맡아서 하고 계신다고 해요! (스포 - 다음 영상은 송유성 원장님 영상이에요!!!) #필라테스유랑자 여러 선생님들을 만나보며 어떤 스타일과 강점을 가지고 있는지 소개해보는 영상을 만들어보려고 해요! 여러 선생님들의 강점만 모아모아 적용하다보면 우리 모두 한층 업그레이드 할 수 있지 않을까요?! 필라디션과 함께 해주신 '송재윤 원장님' 감사합니다🥰 광교에서 필라테스를 경험하고 싶다면 [오라필라테스] 송재윤 강사님을 찾아가시는 것을 추천합니다💜 🔍 송재윤 강사님 instagram (@song.j.y_) (@pilates_aura) 🔍 필라디션 대표 필라소미 instagram (@pilasomiii) 🔍 필라소미 블로그 blog.naver.com/pilasomi 필라디션은 필라테스를 사랑하는 모두에게 열려있습니다. 필라디션에 출연을 원하는 선생님들은 piladition@naver.com ⬅이메일 주소로 간단한 이력을 보내주시면 됩니다. 단, 필라테스에 진심인 강사님들만 지원해주시기 바랍니다.
1. 손을 모아서 척추가 신전할 수 있는 범위를 더 크게 할 수 있습니다. 2. 넓은 그립으로 안정감 있는 상태로 진행 후, 좁은 그립으로 불안정성을 높일 수 있습니다. (다리를 넓게 벌려 섰을 때보다 다리를 모아서 섰을 때 기저면이 좁아지며 압력중심•무게중심이 불안정해지지요!) 불안정성이 높은 상태에서 운동을 하게 되면 더 많은 근육이 동원되며 조절력을 기를 수 있습니다!
![[Oh!윤아] 10년 넘게 오윤아의 몸매를 만든!! [탄츠플레이] 최초공개!](http://i.ytimg.com/vi/vw38MXnF_Qk/mqdefault.jpg)
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00:09 송재윤 원장님 소개
00:17 필라소미의 몸 상태
00:36 본격 필라테스 시작🎵
03:03 Lunge
05:21 mermaid
10:10 Long box arm press
10:36 Long box swan
13:45 Scooter
17:43 가짜 애플워치 논란 (멋부림)
18:30 Supine - arm work + leg lower with mini ball
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안녕하세요 필라테스로 하나되는 우리, '필라디션'입니다🥰
이번 [필라테스 유랑자]는 송재윤 원장님과 함께했어요!
송재윤 원장님은 광교 '오라 필라테스'를 운영하고 계십니다 ㅎㅎ
오라필라테스는 골프/키즈 필라테스를 전문으로 하고 있어요🤍
골프 필라테스는 송재윤 원장님이
키즈 필라테스는 송재윤 원장님과 자매인
'송유성 원장님'이 맡아서 하고 계신다고 해요!
(스포 - 다음 영상은 송유성 원장님 영상이에요!!!)
#필라테스유랑자
여러 선생님들을 만나보며
어떤 스타일과 강점을 가지고 있는지 소개해보는 영상을 만들어보려고 해요!
여러 선생님들의 강점만 모아모아 적용하다보면
우리 모두 한층 업그레이드 할 수 있지 않을까요?!
필라디션과 함께 해주신
'송재윤 원장님' 감사합니다🥰
광교에서 필라테스를 경험하고 싶다면
[오라필라테스] 송재윤 강사님을 찾아가시는 것을 추천합니다💜
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🔍 필라디션 대표 필라소미 instagram (@pilasomiii)
🔍 필라소미 블로그 blog.naver.com/pilasomi
필라디션은 필라테스를 사랑하는 모두에게 열려있습니다.
필라디션에 출연을 원하는 선생님들은
piladition@naver.com ⬅이메일 주소로 간단한 이력을 보내주시면 됩니다.
단, 필라테스에 진심인 강사님들만 지원해주시기 바랍니다.
좋아요 누르고 봅니다!!!
필라디션 너무 재밌어요ㅠㅜㅠ
초보강사인데 나중에 꼭...! 나와보고싶네영
재밌게 봐주신다니 감사해요 ㅎㅎㅎ 언제든 환영입니다💙
선생님 영상으로 큰 도움되어서 시험 잘치고 자격증 발급 기다리고 있습니당 ! 영상 많이많이 올려주세요 😢
잘보고 갑니다 …❤
와 자격증 발급 축하드려요😳👏🏼👏🏼
롱박스 프론스완 시 팔 넓이를 좁게하면 어깨넓이 했을 때와 어떤 차이를 주나요? 운동목적에서 어떤 차이점이 오는지 궁금해요
1. 손을 모아서 척추가 신전할 수 있는 범위를 더 크게 할 수 있습니다.
2. 넓은 그립으로 안정감 있는 상태로 진행 후, 좁은 그립으로 불안정성을 높일 수 있습니다. (다리를 넓게 벌려 섰을 때보다 다리를 모아서 섰을 때 기저면이 좁아지며 압력중심•무게중심이 불안정해지지요!) 불안정성이 높은 상태에서 운동을 하게 되면 더 많은 근육이 동원되며 조절력을 기를 수 있습니다!
수파인 동작할때 볼은 발뒤꿈치와 발등 으로 잡는 건가요? 그냥 발목 사이에 끼는것과 어떤 차이점이 있을 수 있는지 궁금합니당
필라디션원장님은 원래 직업이 한의사신가요?? 전문용어를 잘 아셔서 궁금해서요 ㅎㅎ
아 저는 필라테스 강사입니다🙂
남편이 한의사입니다!