バレエ ストレッチゴムの脚上げエクササイズ Stretch band exercises for ballet
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- Опубликовано: 15 ноя 2018
- バレエのアラベスクやデベロッペ・ドゥバン、アラセゴンドをターンアウトしながらキープする力をつけたいときに、ストレッチ用のゴムでバレエの脚上げトレーニングする方法を紹介しました。
バレエを習っている人向けのストレッチなので、初心者の人は無理な真似をしないでくださいね。
使用しているのは、チャコットのダンスバンド、硬さはミディアムです。
身長が高い人や柔軟性の弱い方はロングタイプ、ソフトを選んだ方がよいと思われます。
I’m using Dance band made by Chacott.
It’s good to do training ballet pose arabesque.
バレエヨガインストラクター 三科絵理
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Хобби
こんにちは！いつも拝見させていただいています♡
先生、身長はおいくつですか？
私は163ですが...どの長さがいいかしら？
150です♪ 無理なくでしたらソフトがおススメです！
Ballet Yoga 先生ありがとうございます😊
バンド持っています。動画がすごくわかりやすくて良かったです。別のトレーニングもやってもらえると嬉しいです。
高画質で見れる先生♪ありがとうございます(^^)
ストレッチバンドは良いかも・・・・・先生頑張ります!!
バンドは、ソフトですか？ミディアムですか？
最後の笑顔素敵
どんだけバランスがいいんですか～。私なんか手すりなしでは、立って電車に乗れません…。
バランス最高ですね？
先生されているのですか？
最近すごい体が硬くなって困っていたのでわたしも購入してみようとおもいます！そこで質問なのですが、わたしは先生よりも硬くて、通常のアラベスクが90度行かないくらいです。その場合はソフトタイプの方がいいですかね？前と横は上がります！
いいですね！無理をかけると腰に負担がかかりやすいので、ソフトの方から試すのが無難かなと思います(^^)
Ballet Yoga ありがとうございます！
mainichi shigoto to video mo gambateru na......donichi yukuri yasunde kudasai
いつも拝見させて頂いています。このゴムの商品名はなんと言うのでしょうか？
教えて下さると嬉しいです、背中の筋力が弱いのと柔軟性を上げるために自分もやってみようと思います。
チャコットのダンスバンドという商品です。
Ballet Yoga 💕 😄
HELLO 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
😊😅にねねこらえからりからかコナカねち
,😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘