Hocam merhabalar. Siz bana sporu sevdirdiniz. Bende de aynı şekilde duruş bozukluğu vardı. Ve bundan çok müztaripdim. Ama her gün devamlı şekilde tavsiye etdiyiniz spor haraketlerini yapdım. Duruş bozukluğum yok oldu diye bilirim. Bunu yazıyorum, çünki güzel bir iş yapdığınızı size bildirmek istedim ve bu durumdan (duruş bozukluğu) yorulan insanlara ilham olmaq istiyorum. İşlerinizde başarılar dilerim ve sizi takdir ediyorum 🤩 Yeni içerikler yapmağa devam ediniz. ❤ Minnetdarlıkla her defasında Sizi hatırlıyorum. 🤗
Fazla kambur değilim otururken kendimi rahat bırakırsam kamburlasıyorum millet nasıl sopa yutmuş gibi oturuyor hayret ediyorum özellikle asyalılar . Benim sevmediğim şey kürek kemiklerim çıkıntılı bu neden acaba ? Yani bazı vücutlarda sırt dümdüzken bende kürek kemikleri belirgin
Hocam ben 1,85 150 kilo bir gencim. Hangi spor aktivitelerine baksam hepsinin içinde hoplamalı zıplamalı sporlar var. Ama herkes müstakilde yaşamıyor, apartmanda 1 dakika o hareketleri yapsam aşşağıdan yukarıya çıkarlar bir şey oluyor diye. Zaten 150 kilonun yapacağı etkiyi siz düşünün. Her bu tarz videoda da yorumlarda benim gibileri; bu hareketleri yapamayacağını söyleyenleri görürsünüz. Bizler için de bir video çekebilirmisiniz?
@@ercanylmazerr kas gelişimine ağırlık verdiğin için mobiliten yani eklem hareket açıklığın düşmüş. Şimdi olmasa bile ileride kamburlaşma potansiyelin var. Hemen mobilite egzersizlerine başlayalım
Benimde var bu tarz postur bozuklugum aslinda kurekler genetik dogal insan vucudu durusu insan zaten biraz kambur dogar daha sonra ilerlememesi icin caba sarfetmek lazim benimde bir tarafim kavusuyor parmaklar diger taraf fazla mesafe olmasa bile degmiyor hocam bende sizin bu egzersizlerinize katilmak istiyorum kanalinizi yemi kesfedip abone oldum bana yardimci olurmusunuz ne yapmam gerekiyor acaba tesekkurler
Merhaba İsmail aramıza hoşgeldin Dik Duruş Akademisi programına sagliklihoca.com/dik-durus-akademisi/ adresinden ulaşabilirsin. Örnek antrenman programını, tekrar ve set sayıları gibi açıklamaları bu adreste bulabilirsiniz. Programa göre çalıştığında egzersizlerin çok daha hızlı etki ettiğini ve fayda sağladığını göreceksin.
Bu aslında bir tarafı daha baskın kullandığınızı gösterir, arkaya uzamayan ve koşa kalan taraf daha güçlü demektir. O tarafı esneme hareketleri ile ekstra rahatlatmamız gerekir.
Hocam merhabalar.
Siz bana sporu sevdirdiniz. Bende de aynı şekilde duruş bozukluğu vardı. Ve bundan çok müztaripdim. Ama her gün devamlı şekilde tavsiye etdiyiniz spor haraketlerini yapdım. Duruş bozukluğum yok oldu diye bilirim.
Bunu yazıyorum, çünki güzel bir iş yapdığınızı size bildirmek istedim ve bu durumdan (duruş bozukluğu) yorulan insanlara ilham olmaq istiyorum.
İşlerinizde başarılar dilerim ve sizi takdir ediyorum 🤩 Yeni içerikler yapmağa devam ediniz. ❤
Minnetdarlıkla her defasında Sizi hatırlıyorum. 🤗
Merhaba dik durus akademisindeki hocanin dedigi 8 haftalik programı mi yaptiniz
Dik bir duruş ile her zaman devam etmeniz için size kodgem straight adlı ürünü önerebilirim . Benim kamburluk sorunumu tamamen giderdi.
@@nisa598 nisa kodgem straight + dik duruş akademisi harika bir kombin (öneririm)
Bir omuzdan el degiyorsa ve diger omuzdan degmiyorsa, ne tur egzersiz yapmaliyiz denge icin? Bu egzersizi sadece sorunlu tarafta mi yapmaliyiz?
Kedilerde kaldı gözüm ..yerimm
Gerçekten güzel ve pratik bilgiler. Teşekkür ederim
Rica ederim iyi seyirler dilerim.
Teşekkürler
Tesekkurler 🌹🌹
GÜZEL BİLGİLER tEŞEKÜRLER
Fazla kambur değilim otururken kendimi rahat bırakırsam kamburlasıyorum millet nasıl sopa yutmuş gibi oturuyor hayret ediyorum özellikle asyalılar . Benim sevmediğim şey kürek kemiklerim çıkıntılı bu neden acaba ? Yani bazı vücutlarda sırt dümdüzken bende kürek kemikleri belirgin
Çok teşekkür ederim
Selamun aleykum hocam hayırlı akşamlar ben çorumdan salih çınar nasilsiniz
Aleykümselam
Teşekkürler Salih Kardeşim iyiyim, sen nasılsın?
Dibine kadar doruģu bilgi birinde oldu tam deģdi diyeri parmak ucu deģdi sadece ve dediģinizgibi günlük işlerim hep bir tarafda yapdiģimiçin😶
Hocam ben 1,85 150 kilo bir gencim.
Hangi spor aktivitelerine baksam hepsinin içinde hoplamalı zıplamalı sporlar var.
Ama herkes müstakilde yaşamıyor, apartmanda 1 dakika o hareketleri yapsam aşşağıdan yukarıya çıkarlar bir şey oluyor diye. Zaten 150 kilonun yapacağı etkiyi siz düşünün.
Her bu tarz videoda da yorumlarda benim gibileri; bu hareketleri yapamayacağını söyleyenleri görürsünüz. Bizler için de bir video çekebilirmisiniz?
Bu konuda hazırladığım video ruclips.net/video/phzPRwc4Acs/видео.html
Egzersizler de ayrıca gelecek
Teşekkür ederim hocam 🍁
Cansın hocam başladığımda arka taraftan ellerim arasın 25 cm vardı şimdi sol taraf eller kenetleniyor sağ taraf 10 cm kaldı
Hocam harikasiniz bir numara hocam❤❤👍👍
Hocam merhaba ben kac yiginiyim o hareketi yapamadım kanbur muyum yani
@@ercanylmazerr kas gelişimine ağırlık verdiğin için mobiliten yani eklem hareket açıklığın düşmüş. Şimdi olmasa bile ileride kamburlaşma potansiyelin var. Hemen mobilite egzersizlerine başlayalım
Benimde var bu tarz postur bozuklugum aslinda kurekler genetik dogal insan vucudu durusu insan zaten biraz kambur dogar daha sonra ilerlememesi icin caba sarfetmek lazim benimde bir tarafim kavusuyor parmaklar diger taraf fazla mesafe olmasa bile degmiyor hocam bende sizin bu egzersizlerinize katilmak istiyorum kanalinizi yemi kesfedip abone oldum bana yardimci olurmusunuz ne yapmam gerekiyor acaba tesekkurler
Merhaba İsmail aramıza hoşgeldin
Dik Duruş Akademisi programına sagliklihoca.com/dik-durus-akademisi/ adresinden ulaşabilirsin.
Örnek antrenman programını, tekrar ve set sayıları gibi açıklamaları bu adreste bulabilirsiniz.
Programa göre çalıştığında egzersizlerin çok daha hızlı etki ettiğini ve fayda sağladığını göreceksin.
Merhaba hocam 16 yaşındayım ben cok kolay bi sekilde degdirebiliyorum fakat yine de kambur duruyorum
bunun kas gelişimiyle alakası var.kasların çok gelişmediği için dokunabiliyorsun
Merhaba hocam merak ettiğim bir şey var. Yumruk şınavının normal şınavdan farkı nedir ? Yumruk şınavı zararlı mıdır ?
Sol elim birbirine değiyor ama sağ tarafım değmiyor bu kambur olduğuma işaretmi
Bu aslında bir tarafı daha baskın kullandığınızı gösterir, arkaya uzamayan ve koşa kalan taraf daha güçlü demektir. O tarafı esneme hareketleri ile ekstra rahatlatmamız gerekir.
👏👏👏👏
1.hareketi sağda değdiremiyom solda değdiriyom ve sağlağım xd
Kodgem Straight işte tam olarak bu olayı çözmekte
Ben de kullanıyorum, gerçekten etkili bir cihaz. Kodgem'in mucidi Fatih çok iyi bir iş çıkarmış, kendisini tekrardan tebrik ediyorum.
750 tl pahalı hocam
Kediciklerin oynaşması çok güzel. 😃😊😉😂😍
Videonun en tatlı ayrıntısı onlar 🐱