Все-таки начинающим НЕ МЕШАЛО БЫ побольше узнать, что такое перетрен? Все его симптомы и как этого избежать. Полагаю, что именно начинающие чаще всего могут туда влезть по неопытности и излишнем фана…интузиазме. С нетерпением жду Ваших публикаций на эту тему. А Вы, уверен, можете интересно и многогранно раскрыть тему.
В конце 90-х годов поступала инфа о том, что было открытие о том, что утром свертываемость крови выше чем днем и вечером, поэтому бегать утром вредно. Теперь видать это знание утеряно, как и знание, что бегать по городу по автодороге и интенсивно дышать выхлопными газами 😂
День добрый. Вопрос про дыхание "почему то для вас странный", может т.к. в этой области вы не специалист? Связь кислорода и углекислого газа в организме? Сколько не дыши если нехватка/избыток углекислого газа -кислород не усвоится. СО2 непосредственно влияет на все биохимические реакции организма. Читаем специалистов, техника дыхания в беге любителя это не менее важно чем сильные ноги😉 обращали внимание на дыхание животных при беге? Удачи.
А может быть вместо того чтоб регулировать дыхание достаточно управлять интенсивностью, а не идти методом от противного. Там разве говорится, что дыхание не важно? Дыхание следствие нагрузки, поэтому и работать надо сперва с причиной, а не изобретать велосипед.
43:25 не согласен...почему они новый сезон начинают с точки ниже? Есть же мышечная память...пару недель весной потренируются- и уже вернутся к той точке с прошлой осени, имхо
У меня нет такого состояния как перетренированность,в любую погоду и практически в любом состоянии иду бегать,если что то могу принять таблетку обезбаливающего.
![[#2024MAMA] ROSÉ (로제), Bruno Mars - APT. | Mnet 241122 방송](http://i.ytimg.com/vi/dgGqD28J6aQ/mqdefault.jpg)
Отличная лекция. Полезно и понятно. Спасибо!
Переслушивала несколько раз в разные моменты времени, спасибо огромное Артёму!
Я фитнес тренер, не бегаю, но слушала с удовольствием. Спасибо за познавательную лекцию.
Артём красавчик! Благодарю всю команду за труд. Всегда интересно! Всё смотрю.
Прекрасная лекция, огромное спасибо за вашу работу👍
Спасибо лектору и Спорт Марафону!
самый популярный вопрос - как не откладывать на послезавтра то, что нужно пробежать сегодня ?
чтобы не откладывать на послезавтра - нужно просто пробежать сегодня (либо завтра)! Не благодари
как можно отложить на послезавтра, если послезавтра уже другая тренировка))
Ответ прост - заняться чем-то другим, что доставляет удовольствие и не насиловать себя бегом.
Благодарю за труд, дорогой друг!
Неожиданно очень полезный выпуск! Спасибо! 🤝
Все-таки начинающим НЕ МЕШАЛО БЫ побольше узнать, что такое перетрен? Все его симптомы и как этого избежать. Полагаю, что именно начинающие чаще всего могут туда влезть по неопытности и излишнем фана…интузиазме. С нетерпением жду Ваших публикаций на эту тему. А Вы, уверен, можете интересно и многогранно раскрыть тему.
Здравствуйте, спасибо за интересную лекцию.
Рады, что лекция была полезна!
Очень интересно и полезно, спасибо вам большое!!!
Спасибо за отзыв!
Здравствуйте. Спасибо, очень интересно. А можно презентацию поближе посмотреть? Например, могли бы вы её, пожалуйста, на файлообменник выложить?
Жаль, что вопросы-ответы не включены в видео. А за лекцию большое спасибо!
отличная лекция, спасибо за такой контент!
Спасибо вам за отзыв!
В конце 90-х годов поступала инфа о том, что было открытие о том, что утром свертываемость крови выше чем днем и вечером, поэтому бегать утром вредно. Теперь видать это знание утеряно, как и знание, что бегать по городу по автодороге и интенсивно дышать выхлопными газами 😂
спасибо за лекцию! вот не упомянули частый вопрос от начинающих: на какую часть ступни приземляться - в разных источниках совсем разное говорят
Главное на ступню приземляться, а не на пятую точку
Как природа положила вам ставить стопу, так и бегите.
пробегите босиком и все станет понятно)
Ещё А.П.Чехов гоаорил: Бойтесь изысканных фраз.
Спасибо. Лайк
День добрый. Вопрос про дыхание "почему то для вас странный", может т.к. в этой области вы не специалист? Связь кислорода и углекислого газа в организме? Сколько не дыши если нехватка/избыток углекислого газа -кислород не усвоится. СО2 непосредственно влияет на все биохимические реакции организма. Читаем специалистов, техника дыхания в беге любителя это не менее важно чем сильные ноги😉 обращали внимание на дыхание животных при беге? Удачи.
Спасибо за комментарий!
А может быть вместо того чтоб регулировать дыхание достаточно управлять интенсивностью, а не идти методом от противного.
Там разве говорится, что дыхание не важно? Дыхание следствие нагрузки, поэтому и работать надо сперва с причиной, а не изобретать велосипед.
Целая наука как высшая математика
Когда уже люди честно признаются, что большинство ложится спать поздно, ночью невысыпается, а после обеда нужна сиеста? )) При каком ИМТ разрешен бег?
43:25 не согласен...почему они новый сезон начинают с точки ниже? Есть же мышечная память...пару недель весной потренируются- и уже вернутся к той точке с прошлой осени, имхо
Потому что в начале сезона, не было таких скоростных работ, как в конце его🤔
Все лечится бе'гом или бего' м. Когда будет тема о пользе бега?
Слушаю на пробежке😄
где вопросы от слушателеи?
Увы, вопросы остались за кадром. Но вы можете задать свои здесь)
У меня нет такого состояния как перетренированность,в любую погоду и практически в любом состоянии иду бегать,если что то могу принять таблетку обезбаливающего.