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프레임이 넓어지기 시작했어 👍 👍 👍
빛성환 찐이다!!!!
준호님 영상으로 다시 보는 가슴상급노하우👍👍
김건우선수 김강민선수 이준호선수랑 콜라보 가시죠!!
학무지경(學無止境) - 배움에는 끝이 없다
심창훈 이준호 김성환 합방 응원합니다
컨텐츠용으로 배우러간게 아니라 찐으로 적용하기위해 배운거구나……진짜 얼마나 더 엄청나질지 기대가됨. 이러니 팬이 많을수밖에……
계속해서 다른 선수분들하고 콜라보영상이 너무 좋습니다. 너무 유익하고요. 올라올때마다 이번에 누구랑 했나라는 기대감을 안고 보고요. 그렇다고해서 혼자 하신다고 해서 실망하는건 절대 아니고요 ㅋㅋㅋ 언제나 잘 보고 있습니다
이미 정상급에서도 항상 배우고 노력하는 모습이 정말 보기 좋습니다 ㅎㅎ
4:24 혈류 모여서 바 닿으니까 자국이 남네요..ㄷㄷ 고립이 대단하십니다
12:12에 나오는 몸보니 확실히 좋아지셨네요 ㄷㄷ
나이 상관없이 나보다 잘하는사람에게 예의있게 질문하고 배우고 적용하는게 정말 멋있습니다 운동뿐만이 아닌 살아가면서 나보다 나은사람에게 열등감이 아닌 배우려고 하는 자세를 준호 형님보면서 배웁니다 응원합니다❤
그럼 예의없게 질문할까 너는 남한테 친절하게 안함? 이걸로 인성좋다고 빠는게 웃기노 ㅋㅋ
@@NLIMIT-jy4mfㅋㅋㅋ 뭐지 이 베베꼬인 인성은
제일 잘가르쳐주는것 같아요. 40대인데 보고운동해서 좋아지고 있습니다
요즘 영상 자주 올라와서 좋아요 ! 정말로 가슴이 좋아지신 거 같아 보는 제가 더 기쁘네요ㅎㅎ 항상 화이팅 입니다 레즈고 !!
한국 최초 피지크 프로시면 자부심도 뿜뿜하고 완고해질만한데 스킬이 부족하시다는 말도 하시면서 배우면서 운동하시는게 대단
항상 응원해요. 제 롤 모델~ 항상 준호님 보면서 힘내고 있습니다.
한 세트 할 때 카메라구도가 천천히 바뀌며 가슴의 움직임을 전체적으로 보여주는게 너무 좋습니다피디님도 너무 좋아요~!
2:14 꾸독~~!
와 준호님 빛승철님이랑 운동한영상보고왔는데 지금 가슴프레임이 훨씬 커지신게보이네요! 고생하셧습니다 !
2:01 바로 구독 눌렀습니다 형님 .. 죄송합니다
오늘 하루 수고많으셨습니다 ㅎㅎ 시원한 여름을 보내세요 ㅎㅎ
구독 했어요!!😊
구독한줄 알았는데 안되어있어서 놀랐어요 ㅋㅋㅋㅋ 계속 영상봐서 구독한줄...
돈드는거 아니라 해서 구독 추천 눌렀습니다~
이준호선수 근쭐투어 하시더니 확실히 몸이 더좋아지신거 같습니다.👍👍👍
같은 피지크선수로써 우리나라 선수들 많이 나가는 agp나 대만프로쇼 리뷰?후기? 이런 컨텐츠도 재밌을거같아요
오늘도 잘 보겠습니다!!
형 덕분에 오늘도 운동배워갑니다 고마워요
2:13 구독 한 번만 누르라면서 왜 두번 하시죠 그래서 두번 눌렀습니다
형님 오늘 클럽에서 봤는데 무서워서 사진 요청 못했는데 담에 부탁드려도 될까요 ㅠㅠ?
이준호 왕찌찌!
와 진짜 커졌어요형 ㅋㅋㅋ 가슴운동하다가 어깨다쳤어요ㅠㅠㅠ 대리만족하고갑니자
솔직히 외모만 보면 쬐끔 거리감 느껴지는데(기세보임ㄷㄷ). 막상 영상 보면 표정이랑 말투가 ㅈㄴ순박해서 정감갑니다 ㅋㅋㅋㅋ
오늘 구독 눌럿습니다~
구독 강조하셔서 두번이나 눌렀습니다!!횽님
배우는 자세 진짜 멋집니다~ 이미 프로신데도 ..역시 프로답습니다👍
12:13 진짜 많이 좋아지셨네요 축하드립니다.
여유증인가 봅니다 형님
어딜봐서?
@@강순철-j1r드립이자나
진호?
@@강순철-j1r친구없지
항상 잘보고 있습니다 운동의 정석을 알려주시는것 같아서 좋네요 특히 자세 운동속도.....😊
갓성환 근쭐 보고 따라했는데 가슴 터질뻔했음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무게 바로 낮추고 겸손해졌습니다 ㅎㅎ..
몇년전부터 봐왔지만 진짜 선한영향력이다
그놈에 선한영향력 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우와~ 몸이 더 커져지신듯
형이 누르라고해서 바로 눌러버렸지모얌
엥 맨날 보는데 매일 봐서 그런가 항산 떠서 구독 안 하고 보고있었네요 ㅋㅋㅋㅋ했습니다🫡🫡
운동중에 포카리는 왜 마시는건가요??펌핑감 때문일까요??지식인에 쳐봐도 안나와서 궁금합니다bcaa대신 마셔도 괜찮은건가요??
빠른 당 섭취를 위한 것 같습니다
이분 생긴건 무섭게 생겼는데 윗사람한테 깍듯한거 같아서 호감이네요
아니 행님 반년 전까지만 해도 덤벨 중량은 엄청 쎈데 가슴 볼륨감은 아쉽다고 생각했는데, 외회전-수평내전 확실히 터득하시고 볼륨 확 튀네 ㄹㅇ
좋네요!!!
준호님 오늘 운동 하는 모습이 유독 즐거워보이는데요??
낼 가슴운동인데 감사합니다~! ㅎㅎ 항상 잘보고있습니다
내일 가슴인데 루틴 바로 따라가겠습니다.
형밈 퍼스트 웨어 이벤트 한번 해주십쇼
ㅋㅋㅋ 형님영상 자주보는데 구독을 안하고 있었네요. 말해서 알았음ㅋㅋ 뭐가 달라졌는지 궁금해서 김성환선수님편 상탈한거 보고왔는데 신기하게 육안으로 봐도 차이가 도드라지네요. 이정도 구력되는 선수도 이렇게 변화가 크게 올 수 있다는게 신기합니다 윗가슴이 볼륨이 좋아지고 약간 말려있는 어깨가 펴진게 확연하게 보여요.
준호선수늼 혹시 결혼식때 입으신 맞춤 정장은 어디서 하셨나요 ㅠㅠ!?
퍼공 ! 이번 송크란 오시나요 ???
구독 누르라고 해서 했어욤😊
49%가 된 기념으로 댓글답니다 ㅋㅋ
가동범위며 속도며ㄷㄷ 저렇게하면 가슴이안커질수가 없겠네요 ㄷㄷ
와 뭐야 당연히 계속 뜨길래 구독한줄 알았네 그독 했습니다^^
전면어깨부터 상부가슴라인 이어지는게 더 선명히 보이네요..미쳤다..
준호님 인클라인할때 등은 다 붙이시나요 아니면 아치만들어서 하시나용..?
형 사랑해요
열심히 배울께요^~^
손목 보호대 출처좀 알려주세요~! 엄지에 걸어서 쓰는 보호대요~!!ㅎㅎ 감사합니다ㅎㅎ
퍼스트짐웨어 리뉴얼 언제 오픈하는건가요!!!
이제 막 헬스배우는 구독자입니다^~^
준호형이랑 같이운동해보고싶다..후..
형님 드디어 손목 보호대 사용하시는겁니까..
가슴이 확실히 펌핑이 다르네요 전영상들 보다
오! 나 스미스머신으로 인클라인 저렇게하고있었는데 잘하고있는거였네!!!
Agp 리뷰해봐도 재밌을거같은데
오늘은 근쭐나러 안갑니까?
퍼스트웨어 좀 살려주시라요
대인고의 자랑입니다 행님♡♡
하정우님 유튜브 잘 보고 있습니다
가슴운동 에서 어깨가 좋은사람은 어깨먼저 힘이들어가니 가슴을 0,5초 빠르게 움직여야된다… 는느낌으로~
2:14 형님 구독 두번 누르고 가면 되겠습니까?
무게도 안쳣는데 숨 차는거봐,...ㄷㄷ
덤벨로는 안하시나요??
엘보쪽이 아픈데요~?저제품 쓰면 도움되나요..?ㅡ,ㅡ;
형님 이 이상커지시면 대관령 취직하셔야죠 ㅋㅋㅋㅋ
초급자를 탈출하고 중급자가되니까 가슴근육이 나오면서 짝짝이가 심하단걸 꺠달았습니다.. 더 작은 쪽만 머신으로 해줄까요?
Awesome 👏👍💪😁
하체는 심창훈 선수와 함께 어떠세요 ㅎㅎ
오늘도 유익한 영상 감사합니다 ㅎㅎ 퍼스트가서 고대~로 따라해봐야겠네요 ㅎ
유넥은 도대체 언제나오는거에요?
헐 뭐지 구독 안 누르고 있었네 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 죄송해요
이야 가슴골이 좀 더 입체적으로 변해가네요.
💪🏿💪🏿
초보인데 아랫가슴 딥스가 힘들어요 자극도 못 느끼고 어깨도 아프고 다른 아랫가슴운동이 있을까요?
디클라인 벤치
이제부턴 나도 49%
가슴이 아니라 갑바라고 표현해야 오해 안생길것같습니다
가슴 개좋아졌는데
예의 바른데 남자답고야수같은데 귀여움을 갖고있는 남자
형... 구독 버튼 누르면 두번 누르게 돼서 안 눌렀어 언제나 부상 조심!!
가슴 하셨지만 플라이하실때 후면어깨의 발달상태가 눈에 들어오네요
구독안한줄도몰랐네
와 진짜 가슴이 점점 차오르네 ...
기관이형님의 팔언급은 없나요 ㅋㅋ
가슴이 약점이면 매일 가슴운동을 해줘도 괜찮을까요?
아니요..
와 근데 진짜 조금씩 넓어지는거 같네요 ㄷㄷ
압도불백 200g 한끼에먹는건 너무 많아서 두끼에걸쳐 나눠먹으려고 하는데 혹시 보관방법 따로 있을까요??
형님 가슴 운동하는데요보통 가슴 옆 아랫 라인이 나오는게 하려고 하는데 진짜 힘든 것 같습니다한마디로 각진 가슴 만들려고 최근 딥스(아랫가슴타겟), 팩덱플라이도 신장성수축을 위주로 하는데형님만의 팁이 있는지 궁금합니다!항상 잘보고 있습니다!!!
가슴모양은 타고난거도 있어서 참고하셔야 할듯
타고나야함 ㅎ..
가동범위를 깊게 써보세요 말씀하신 구간이 최대로 신장해야 써지는 구간인데 보통 가동범위를 거기까지 안써서 운동이 안되죠 덤벨 이용한 운동이나 딥스 추천 드립니다 덤벨로도 중량보단 가동범위 위주로 끝까지 늘린다는 느낌으로요 뭐 제 느낌입니다
저도 글 보자마자 딥스가 생각나네요 디클라인이나 딥스나 한세트라도 꼭 하시면 좋을거같네요 상대적으로 약한 부위라면 후반보다는 초반에 먼저 털어주는 방법도 좋을거같아요
추천
저도 가슴은동 했습니다!!😮 오늘 펙덱플라이 진행했는데 가슴도 자극이 오지만 승모근쪽에도 강하게 자극이 오는게 맞나요??😢 자세가 잘못됬는지…
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
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심창훈 이준호 김성환 합방 응원합니다
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계속해서 다른 선수분들하고 콜라보영상이 너무 좋습니다. 너무 유익하고요. 올라올때마다 이번에 누구랑 했나라는 기대감을 안고 보고요. 그렇다고해서 혼자 하신다고 해서 실망하는건 절대 아니고요 ㅋㅋㅋ 언제나 잘 보고 있습니다
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4:24 혈류 모여서 바 닿으니까 자국이 남네요..ㄷㄷ 고립이 대단하십니다
12:12에 나오는 몸보니 확실히 좋아지셨네요 ㄷㄷ
나이 상관없이 나보다 잘하는사람에게 예의있게 질문하고 배우고 적용하는게 정말 멋있습니다 운동뿐만이 아닌 살아가면서 나보다 나은사람에게 열등감이 아닌 배우려고 하는 자세를 준호 형님보면서 배웁니다 응원합니다❤
그럼 예의없게 질문할까 너는 남한테 친절하게 안함? 이걸로 인성좋다고 빠는게 웃기노 ㅋㅋ
@@NLIMIT-jy4mfㅋㅋㅋ 뭐지 이 베베꼬인 인성은
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요즘 영상 자주 올라와서 좋아요 ! 정말로 가슴이 좋아지신 거 같아 보는 제가 더 기쁘네요ㅎㅎ 항상 화이팅 입니다 레즈고 !!
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항상 응원해요. 제 롤 모델~ 항상 준호님 보면서 힘내고 있습니다.
한 세트 할 때 카메라구도가 천천히 바뀌며 가슴의 움직임을 전체적으로 보여주는게 너무 좋습니다
피디님도 너무 좋아요~!
2:14 꾸독~~!
와 준호님 빛승철님이랑 운동한영상보고왔는데 지금 가슴프레임이 훨씬 커지신게보이네요! 고생하셧습니다 !
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오늘 하루 수고많으셨습니다 ㅎㅎ
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구독 했어요!!😊
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이준호선수 근쭐투어 하시더니 확실히 몸이 더좋아지신거 같습니다.👍👍👍
같은 피지크선수로써 우리나라 선수들 많이 나가는 agp나 대만프로쇼 리뷰?후기? 이런 컨텐츠도 재밌을거같아요
오늘도 잘 보겠습니다!!
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형님 오늘 클럽에서 봤는데 무서워서 사진 요청 못했는데 담에 부탁드려도 될까요 ㅠㅠ?
이준호 왕찌찌!
와 진짜 커졌어요형 ㅋㅋㅋ 가슴운동하다가 어깨다쳤어요ㅠㅠㅠ 대리만족하고갑니자
솔직히 외모만 보면 쬐끔 거리감 느껴지는데(기세보임ㄷㄷ). 막상 영상 보면 표정이랑 말투가 ㅈㄴ순박해서 정감갑니다 ㅋㅋㅋㅋ
오늘 구독 눌럿습니다~
구독 강조하셔서 두번이나 눌렀습니다!!횽님
배우는 자세 진짜 멋집니다~ 이미 프로신데도 ..역시 프로답습니다👍
12:13 진짜 많이 좋아지셨네요 축하드립니다.
여유증인가 봅니다 형님
어딜봐서?
@@강순철-j1r드립이자나
진호?
@@강순철-j1r친구없지
항상 잘보고 있습니다 운동의 정석을 알려주시는것 같아서 좋네요 특히 자세 운동속도.....😊
갓성환 근쭐 보고 따라했는데 가슴 터질뻔했음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무게 바로 낮추고 겸손해졌습니다 ㅎㅎ..
몇년전부터 봐왔지만 진짜 선한영향력이다
그놈에 선한영향력 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우와~ 몸이 더 커져지신듯
형이 누르라고해서 바로 눌러버렸지모얌
엥 맨날 보는데 매일 봐서 그런가 항산
떠서 구독 안 하고 보고있었네요 ㅋㅋㅋㅋ
했습니다🫡🫡
운동중에 포카리는 왜 마시는건가요??
펌핑감 때문일까요??
지식인에 쳐봐도 안나와서 궁금합니다
bcaa대신 마셔도 괜찮은건가요??
빠른 당 섭취를 위한 것 같습니다
이분 생긴건 무섭게 생겼는데 윗사람한테 깍듯한거 같아서 호감이네요
아니 행님 반년 전까지만 해도 덤벨 중량은 엄청 쎈데 가슴 볼륨감은 아쉽다고 생각했는데, 외회전-수평내전 확실히 터득하시고 볼륨 확 튀네 ㄹㅇ
좋네요!!!
준호님 오늘 운동 하는 모습이 유독 즐거워보이는데요??
낼 가슴운동인데 감사합니다~! ㅎㅎ 항상 잘보고있습니다
내일 가슴인데 루틴 바로 따라가겠습니다.
형밈 퍼스트 웨어 이벤트 한번 해주십쇼
ㅋㅋㅋ 형님영상 자주보는데 구독을 안하고 있었네요. 말해서 알았음ㅋㅋ
뭐가 달라졌는지 궁금해서 김성환선수님편 상탈한거 보고왔는데 신기하게 육안으로 봐도 차이가 도드라지네요. 이정도 구력되는 선수도 이렇게 변화가 크게 올 수 있다는게 신기합니다 윗가슴이 볼륨이 좋아지고 약간 말려있는 어깨가 펴진게 확연하게 보여요.
준호선수늼 혹시 결혼식때 입으신 맞춤 정장은 어디서 하셨나요 ㅠㅠ!?
퍼공 ! 이번 송크란 오시나요 ???
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준호님 인클라인할때 등은 다 붙이시나요 아니면 아치만들어서 하시나용..?
형 사랑해요
열심히 배울께요^~^
손목 보호대 출처좀 알려주세요~! 엄지에 걸어서 쓰는 보호대요~!!ㅎㅎ 감사합니다ㅎㅎ
퍼스트짐웨어 리뉴얼 언제 오픈하는건가요!!!
이제 막 헬스배우는 구독자입니다^~^
준호형이랑 같이운동해보고싶다..후..
형님 드디어 손목 보호대 사용하시는겁니까..
가슴이 확실히 펌핑이 다르네요 전영상들 보다
오! 나 스미스머신으로 인클라인 저렇게하고있었는데 잘하고있는거였네!!!
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오늘은 근쭐나러 안갑니까?
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대인고의 자랑입니다 행님♡♡
하정우님 유튜브 잘 보고 있습니다
가슴운동 에서 어깨가 좋은사람은 어깨먼저 힘이들어가니 가슴을 0,5초 빠르게 움직여야된다… 는느낌으로~
2:14 형님 구독 두번 누르고 가면 되겠습니까?
무게도 안쳣는데 숨 차는거봐,...ㄷㄷ
덤벨로는 안하시나요??
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이야 가슴골이 좀 더 입체적으로 변해가네요.
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초보인데 아랫가슴 딥스가 힘들어요 자극도 못 느끼고 어깨도 아프고 다른 아랫가슴운동이 있을까요?
디클라인 벤치
이제부턴 나도 49%
가슴이 아니라 갑바라고 표현해야 오해 안생길것같습니다
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야수같은데 귀여움을 갖고있는 남자
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가슴 하셨지만 플라이하실때 후면어깨의 발달상태가 눈에 들어오네요
구독안한줄도몰랐네
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가슴이 약점이면 매일 가슴운동을 해줘도 괜찮을까요?
아니요..
와 근데 진짜 조금씩 넓어지는거 같네요 ㄷㄷ
압도불백 200g 한끼에
먹는건 너무 많아서 두끼에
걸쳐 나눠먹으려고 하는데 혹시 보관방법 따로 있을까요??
형님 가슴 운동하는데요
보통 가슴 옆 아랫 라인이 나오는게 하려고 하는데 진짜 힘든 것 같습니다
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형님만의 팁이 있는지 궁금합니다!
항상 잘보고 있습니다!!!
가슴모양은 타고난거도 있어서 참고하셔야 할듯
타고나야함 ㅎ..
가동범위를 깊게 써보세요 말씀하신 구간이 최대로 신장해야 써지는 구간인데 보통 가동범위를 거기까지 안써서 운동이 안되죠
덤벨 이용한 운동이나 딥스 추천 드립니다 덤벨로도 중량보단 가동범위 위주로 끝까지 늘린다는 느낌으로요 뭐 제 느낌입니다
저도 글 보자마자 딥스가 생각나네요 디클라인이나 딥스나 한세트라도 꼭 하시면 좋을거같네요 상대적으로 약한 부위라면 후반보다는 초반에 먼저 털어주는 방법도 좋을거같아요
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저도 가슴은동 했습니다!!😮 오늘 펙덱플라이 진행했는데 가슴도 자극이 오지만 승모근쪽에도 강하게 자극이 오는게 맞나요??😢 자세가 잘못됬는지…