GEBELİKTE SIRT AĞRILARINA KALICI ÇÖZÜM !

Canım gebeler,
En önemli sorunlarımızdan biri olan sırt ağrılarına geldik.
Bu seriyi 3 set 15 tekrar çalışın sonrasını bir deneyelim bakalım, yorumlarda buluşalım :)
Şifa olsun.. :)
#gebelik
#sırtağrısı
#hamilepilatesi
Instagram: simgedduman?igs...
E-mail: [e-mail]

[@gulmirabozoglu8006]

Ya bir insanın sesi, konuşması, uyarıları egzarsizlerden dahada mi rahatlatıcı olabilir ya. Sizi dinledikçe insana bir rahatlama geliyor hocam teşekkürler

[@simgeduman]

Çok teşekkür ederim, çok mutlu oldum 🌸💐🥰

[@tahiryilmaz2207]

Hocam başarılarınız daim olsun harika bir video olmuş.

[@simgeduman]

Allah razı olsun 😂

[@fatihkara4454]

Her hafta gelen harika videolar devam ediyor 🥰

[@simgeduman]

♥️

[@nurer4812]

Teşekkür ederim. 5.aydayım ve sırt ağrılarıma çok iyi geldi. İnstadanda ilgiyle takip ediyorum sizi🌹

[@simgeduman]

Çok sevindim ♥️

[@nuryalcn4777]

Emekleriniz için çok teşekkür ederim 😊. 28. Haftadayım bir süredir egzersizlerinizi yapmaya çalışıyorum hafta hafta. İnanılmaz bir sırt ağrım oluyor haftada kaç kez yapmam gerekir bu egzersizi ?

[@simgeduman]

Çok normal süreçte olması beklenen ağrılar 🌸
Her gün tekrar edebilirsiniz mutlaka iyi gelecektir 💐

[@esmaozbey6707]

Hocam 23 haftadayim egzersiz yapmadım.
bu haftadan sonra yapsam olurmu

[@simgeduman]

Sonuna kadar yapın 🥰

[@busrasagdc5495]

Hocam yeni başladım ama 3 set yapamıyorum yavaş yavaş arttırsam olur mu

[@simgeduman]

Tabiki 🌸

[@aygulbulut7338]

Bel ağrısı içinde video lütfen 🙏🏻

[@simgeduman]

Yetişeceğim inşallah 🥰

[@aygulbulut7338]

Bitanesiniz ❤️❤️

[@Mai.siyah21]

L bölgesinde fıtık var 8. Aydayim ve hiç spor geçmişim yok ben de yapabilir miyim 🙊

[@simgeduman]

Bu çalışma için sorun yok 🌸

[@Mai.siyah21]

@@simgeduman peki teşekkürler 🤗