Exercício resistido não é o mesmo que treino de força!

Todo treino de força é um exercício resistido... Mas nem todo exercício resistido é um treino de força!
Nesse vídeo, eu diferencio os três tipos principais de exercícios resistidos existentes:
para fortalecimento muscular;
para aumentar a resistência do músculo à fadiga;
para aumentar a potência muscular.
Sem entender esses conceitos, é impossível fazer uma prescrição correta!
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