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터질라 데리고 스모영상도 하나 찍어주세요... ㅋㅋㅋ스모 시작하자마자 자세 거의 모르는데도 1rm 갱신되던데 유툽 아무리찾아도 컨벤만큼 자세 설명이 많지않아서 아쉽네요
잘 보고 갑니다 !!! 감사합니다
블리스형 스모랑 컨벤 둘다 연습하고싶으면 일주일에 둘다 끼워넣어도되나요?
네 그럴꺼면 컨벤 등 / 스모 하체에 넣으시면 좋습니다
@@어썸블리스 오 넵 감사합니다!
오 또다른 멤버쉽 가입자 분이시다!!!
02:03 03:20 05:15 05:35 05:52
맞아여! 다리를 1자로 쨀 수있을 정도로 유연성이 좋은 편인데 스모 100kg 일반은 85kg 정도로 스모가 더 잘나와여
와 제대로다
쉬는 시간에 딱 올라오네
맛점하십쇼!
와우 마지막 큐 좋았다.
갓모 드디어 올라왔네요... 기다렸습니다!!
이제야 근본을 찾는군요
잘못들었습니다?
@@어썸블리스 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ
스모 데드 모빌리티 훈련도 알려주세요!!
아 데드리프트에 저런동작이 있었지
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ센스쟁이
스모킹 : 스모가 컨벤이다
@@김인직-j3h 스모킹한테 피티 받았었습니다그런말 하실분 아닙니다
제페니즈익스텐션 잘보고 갑니다
옳게된 데드리프트군요
와 전방경사 큐 감탄ㄷ. ㄷ
갓모데드리프트!
스모스모!!
둘다 하는게 쵝오
남자는 중량을 위해 다리를 벌리지 않는다
그렇게 따지면 남자면 술담배해야 하고 원판은 20kg 짜리만 사용 10년 군복무 여자경험100번 이상이면 가오를 지배하는 남자가 되는거임?
@@7693-e8b 와우
남자는 중량을 위해 다리를 벌린다.
이사람 특 3대 300 안됨
@@아놀드슈왈뇌제거-e2n 530인데요
컨벤 느낌을 말로 풀자면 광배+손으로 바벨당기고 레그프레스+지면을 밀면서 엉덩이를 앞으로개인적인 느낌은 이렇게 표현이 되는데 스모는 너무 어려워요.컨벤은 지면을 수직으로 밀면 되는데스모는 영~감을 못잡겠더라고요..저중량은 되는데 중~고중량은 도저히 못하겟음..그래요. 컨벤만 할겁니다...ㅋㅋ
근본은 컨벤임
유일하게 안 볼 영상 갓벤이외에는 못참지
그럴거같아서 짧게 7뷴!!!
갓모 팁 유익하네용!
감사합니다 ㅎㅎ
스모는 안하는데 그래도 좋아요 공유는 할께요
임산운동과 운동역학 배우는 사람으로써 큰 도움이 됩니다. 감사합니다
개인차이긴 한데스모는 뭔가 희열이 잘 안 느껴져서 잘 안하게 되는 듯 하네요ㅋㅋㅋㅋ그래도 유익한 영상 감사합니다
갓벤 하이바 근본 블리스채널에 스모가 올라오다니..잘못본줄
구독자를 핑계대고 한번 해봤습니다 ㅋㅋ
프로그램 업로드 기다렸습니다! 2주차 무게 0.7이였으니까 대강 0.75정도로 설정해서 했는데 비슷했네요 ㅎㅎ
죄송합니다 ㅜㅜ원래 이 영상이 저번주에 업로드 되었어야 하는데 ㅜㅜ4주까진 그대로(점진적과부하) 가고 5주부터 변경됩니다!!
빅테크데드리프트👍
스모키 베이컨칩이 땡기는 군..
허리 부담이 적어 잦은 훈련이 용이한 스모의 이점을 활용하라
제가 컨벤 스모 둘다 괜찮은 체형이라고하는데 뭐를 해야할까요?
로우바도 하이바와 비교하면서 가르쳐주세요ㅎㅎ
스모가 더어렵네...
모멘트상으로는 컨벤보다 안전한건 사실이지만 꼭 컨벤보다는 더 든다고는 보장못하는 스모 데드리프트..
스모 210까지 올렸었는데 지금은 한 185?.. 요즘 컨벤 연습하는데 컨벤은 170도 힘드네요 ㅎㅎ 파맆식에서 비비식으로 바꿔서 진행중인데 컨벤이 확실히 등근육 먹이기는 더 유리한거 같아요 (역학적으로 이유는 모르겠음)스모 적응되면 스모킹씨가 말해준것처럼 대퇴부 바깥으로 열어주면서 들면 좋습니다~
컨벤이 진리
형님.오늘 데드를 첨해봤는데 저에겐 스모가 맞던데 등은 자극잘 안오고 하체에 거의 80퍼 오는데 맞는건가요?
고중량 업라이트 로우
스모리프트
팔길고 다리 짧으먼 엄청 유리한 종목.결론은 간지가 안남.
데드리프트 동작 특성상 팔길고 다리 짧으면 유리하죠.. 스모 컨벤상관없이
몸에 비해 전 팔다리 긴편인데 스모가 편하더라거요. 영상처럼 벌림 정도도 사람따라 다르니
역시 그 속에 갓모 전사의 피가 흐른다
블리스님 영상과 무관한 질문 죄송하지만 부담스럽게 달라붙지 않는 저 레깅스? 타이즈?가 궁금합니다. 저런류의 핏의 옷은 뭐라고 검색해야 하나요?
매장에서 구매한거라 ㅜㅜ
언더아머 조거팬츠치면 나올듯요
이완용데드리프트
이상 다리찢어 바벨들기 였습니다.
중앙일두근이 큰 사람은 스모중앙일두근이 작은 사람은 컨벤
그래서 데드리프트가 어디에 있죠?
ㅋㅋㅋㅋ 없었다고 한다....
스모스쿼트라고 수정하시죠
ㅅㅅ
리버스 스쿼트
1등인가..?!
넵 1등 ㅋㅋㅋ 감사합니다!
@@어썸블리스 왘ㅋㅋ 감사합니다 따라해보니까 살짝 스쿼트하는 느낌인데 무릎을 너무 많이 굽혀서 그럴까요??
스모데드라니..... 블리스님 타락하셨군요
좆벤이 무슨 운동이죠
제목 정정해주세요 스모 데드리프트가 아니라 그냥 스모 입니다
터질라 데리고 스모영상도 하나 찍어주세요... ㅋㅋㅋ
스모 시작하자마자 자세 거의 모르는데도 1rm 갱신되던데 유툽 아무리찾아도 컨벤만큼 자세 설명이 많지않아서 아쉽네요
잘 보고 갑니다 !!! 감사합니다
블리스형 스모랑 컨벤 둘다 연습하고싶으면 일주일에 둘다 끼워넣어도되나요?
네 그럴꺼면 컨벤 등 / 스모 하체에 넣으시면 좋습니다
@@어썸블리스 오 넵 감사합니다!
오 또다른 멤버쉽 가입자 분이시다!!!
02:03 03:20 05:15 05:35 05:52
맞아여! 다리를 1자로 쨀 수있을 정도로 유연성이 좋은 편인데 스모 100kg 일반은 85kg 정도로 스모가 더 잘나와여
와 제대로다
쉬는 시간에 딱 올라오네
맛점하십쇼!
와우 마지막 큐 좋았다.
갓모 드디어 올라왔네요... 기다렸습니다!!
이제야 근본을 찾는군요
잘못들었습니다?
@@어썸블리스 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ
스모 데드 모빌리티 훈련도 알려주세요!!
아 데드리프트에 저런동작이 있었지
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ센스쟁이
스모킹 : 스모가 컨벤이다
@@김인직-j3h 스모킹한테 피티 받았었습니다
그런말 하실분 아닙니다
제페니즈익스텐션 잘보고 갑니다
옳게된 데드리프트군요
와 전방경사 큐 감탄ㄷ. ㄷ
갓모데드리프트!
스모스모!!
둘다 하는게 쵝오
남자는 중량을 위해 다리를 벌리지 않는다
그렇게 따지면 남자면 술담배해야 하고 원판은 20kg 짜리만 사용 10년 군복무 여자경험100번 이상이면 가오를 지배하는 남자가 되는거임?
@@7693-e8b 와우
남자는 중량을 위해 다리를 벌린다.
이사람 특 3대 300 안됨
@@아놀드슈왈뇌제거-e2n 530인데요
컨벤 느낌을 말로 풀자면 광배+손으로 바벨당기고 레그프레스+지면을 밀면서 엉덩이를 앞으로
개인적인 느낌은 이렇게 표현이 되는데 스모는 너무 어려워요.
컨벤은 지면을 수직으로 밀면 되는데스모는 영~감을 못잡겠더라고요..
저중량은 되는데 중~고중량은 도저히 못하겟음..
그래요. 컨벤만 할겁니다...ㅋㅋ
근본은 컨벤임
유일하게 안 볼 영상 갓벤이외에는 못참지
그럴거같아서 짧게 7뷴!!!
갓모 팁 유익하네용!
감사합니다 ㅎㅎ
스모는 안하는데 그래도 좋아요 공유는 할께요
임산운동과 운동역학 배우는 사람으로써 큰 도움이 됩니다. 감사합니다
개인차이긴 한데
스모는 뭔가 희열이 잘 안 느껴져서
잘 안하게 되는 듯 하네요ㅋㅋㅋㅋ
그래도 유익한 영상 감사합니다
갓벤 하이바 근본 블리스채널에 스모가 올라오다니..잘못본줄
구독자를 핑계대고 한번 해봤습니다 ㅋㅋ
프로그램 업로드 기다렸습니다! 2주차 무게 0.7이였으니까 대강 0.75정도로 설정해서 했는데 비슷했네요 ㅎㅎ
죄송합니다 ㅜㅜ
원래 이 영상이 저번주에 업로드 되었어야 하는데 ㅜㅜ
4주까진 그대로(점진적과부하) 가고 5주부터 변경됩니다!!
빅테크데드리프트👍
스모키 베이컨칩이 땡기는 군..
허리 부담이 적어 잦은 훈련이 용이한 스모의 이점을 활용하라
제가 컨벤 스모 둘다 괜찮은 체형이라고하는데 뭐를 해야할까요?
로우바도 하이바와 비교하면서 가르쳐주세요ㅎㅎ
스모가 더어렵네...
모멘트상으로는 컨벤보다 안전한건 사실이지만 꼭 컨벤보다는 더 든다고는 보장못하는 스모 데드리프트..
스모 210까지 올렸었는데 지금은 한 185?.. 요즘 컨벤 연습하는데 컨벤은 170도 힘드네요 ㅎㅎ
파맆식에서 비비식으로 바꿔서 진행중인데 컨벤이 확실히 등근육 먹이기는 더 유리한거 같아요 (역학적으로 이유는 모르겠음)
스모 적응되면 스모킹씨가 말해준것처럼 대퇴부 바깥으로 열어주면서 들면 좋습니다~
컨벤이 진리
형님.오늘 데드를 첨해봤는데 저에겐 스모가 맞던데 등은 자극잘 안오고 하체에 거의 80퍼 오는데 맞는건가요?
고중량 업라이트 로우
스모리프트
팔길고 다리 짧으먼 엄청 유리한 종목.
결론은 간지가 안남.
데드리프트 동작 특성상 팔길고 다리 짧으면 유리하죠.. 스모 컨벤상관없이
몸에 비해 전 팔다리 긴편인데 스모가 편하더라거요. 영상처럼 벌림 정도도 사람따라 다르니
역시 그 속에 갓모 전사의 피가 흐른다
블리스님 영상과 무관한 질문 죄송하지만 부담스럽게 달라붙지 않는 저 레깅스? 타이즈?가 궁금합니다. 저런류의 핏의 옷은 뭐라고 검색해야 하나요?
매장에서 구매한거라 ㅜㅜ
언더아머 조거팬츠치면 나올듯요
이완용데드리프트
이상 다리찢어 바벨들기 였습니다.
중앙일두근이 큰 사람은 스모
중앙일두근이 작은 사람은 컨벤
그래서 데드리프트가 어디에 있죠?
ㅋㅋㅋㅋ 없었다고 한다....
스모스쿼트라고 수정하시죠
ㅅㅅ
리버스 스쿼트
1등인가..?!
넵 1등 ㅋㅋㅋ 감사합니다!
@@어썸블리스 왘ㅋㅋ 감사합니다 따라해보니까 살짝 스쿼트하는 느낌인데 무릎을 너무 많이 굽혀서 그럴까요??
스모데드라니..... 블리스님 타락하셨군요
좆벤이 무슨 운동이죠
제목 정정해주세요
스모 데드리프트가 아니라
그냥 스모 입니다