Ходьба, это первое, с чего нужно начать. Никакие залы, тренажёры не дадут такого эффекта для снижения веса, подтягивания тела, это уже проверено на себе!!! Врач ещё много лет назад говорил, что проходить в день нужно несколько км. Кровь прокачивается, лёгкие несут кислород, при ходьбе, запускается процесс снижения веса и похудения.
Я живу в Крыму в селе, в 7 км от Симферополя. Хожу систематически в течение многих лет, но на вес это никак не отражается. На работе целый день на ногах с 7 утра до 19 вечера два через два. Где то в 2010 г очень захотелось сбросить лишние кг, была помоложе и мне не составило труда за отпуск скинуть 16 кг, удерживала вес много лет, на зиму плюсовалось 4-5 кг, за весну и лето они уходили и такие качели были все эти годы, но в этом году набрала лишних 10 и никак они не хотят уходить. Ходим мы и зимой и летом, осенью и весной в любую погоду, по проселочной лесной дороге, в гору. Даже когда болела ковидом, задыхалась, но ходила. Руки опускаются, скоро опять настанет период набора веса, а я этот еще не сбросила. Желаю всем удачи, легких отвесов.
Какой приятный канал❣️Ложусь передохнуть и включаю, сплошной позитив и поддержка,иногда волшебные пендели украшают атмосферу. В общем, то, что нам, толстунчикам, и надо❣️
Наталья ,ради этого и снимаю !!! Только завтра надо пройти хоть на двадцать метров ,но больше ,чем сегодня ! Каждый день будет маршрут расти ! Сделайте себе воскресенье для отдыха ,семьи ,для себя ,построить планы на неделю и на пару дней на питание планы ,чтобы всегда было из чего приготовить . Удачи 🙋
@@ВсегопонемногуизГермании Людочка привет из Екатеринбурга, хочу посоветовать приготовить домашний мацони, тот же йогурт, чтоб не тратиться постоянно, берешь молоко не менее 3,2 можно жирнее, нагреть в микроволновке до приятного, теплого состояния, чтоб палец терпел и туда ст.л с горкой сметаны 20% можно 30, но не меньше, размешала тщательно и прикрыв крышкой не плотно, оставить там же в микроволновке на 6ч, либо на ночь, затем убрать в холодильник. Из свежеприготовленного мацони можно делать следующую партию😊попробуй это очень вкусно, замена майонезу
Какие результаты? Лимит еды на сегодня исчерпан😢начинаю завтра. Через недельку напишу результат, если вам конечно интересно и не было просто приколом❤@@gala4625
Ирина,а я без прикола ! Сначало уберите лишнее .Посмотрите про правило тарелки ,есть готовые рецепты ПП в интернете ! Порцию убавить ,движение до максимума . Все получится! 👍🙋🙋❤️❤️❤️
Доброго времени суток ❤ спасибо огромное что Вы создали и не перестаете снимать свой контент😊Я с Вами всей душой! Худею и балдею🎉Татьяна из Краснодара ❤❤❤
@@ВсегопонемногуизГермании Да я давно хочу и пыталась. Ну долго лежала и не ходила,ранее Вам писала. Спасибо Вам за поддержку и рецепты! Мне в общем нравится Ваш канал а рецепты жду всегда с нетерпением!!!!
Татьяна ,хорошо, что дописываете Татьяна ,Краснодар ! Сейчас в Ютюбе Ник сплошные буквы цифры и невозможно запомнить .Конечно я не могу всех запомнить ,но то что Вы лежали и не ходили я бы запомнила .Удачи ! Пишите ,не пропадайте ,если осенью буду в Адыгее , обязательно встретимся где то .Много есть девчонок с юга ,Ростов ,Лабинск ,Ставрополь !
@@ВсегопонемногуизГермании Вы мне тогда посоветовали ходьбу на месте,так как для меня много недоступных упражнений! Я с радостью приеду! Очень хочется встретится в живую и пообщаться! С Благорностью Татьяна из Краснодара!
Людочка, спасибо за выпуск. И спасибо,что ответили на мою просьбу о месте,где вы купили абхазскую аджику. Мы правда не нашли этот магазин, но вам спасибо за ответ. Всего вам самого наилучшего. Ждём дальнейших выпусков.
@@ВсегопонемногуизГермании Люда, я про хороших и добрых людей. Будем писать комментарии, хотя бы пару слов, чтобы ваш канал чаще показывали на ютубе. Я же раньше тоже вас не видела, ютуб вообще не давал . А люди с радостью посмотрели бы вас( нормальные люди). У вас позитив, эмоции и доброта.
Моя коллега тоже так сходила на день рождения ,пришла на работу с разбитым носом ,разбила очки,хорошо что в глаза не попало стекло , скорейшего выздоровления вам 👍
Доброе утро! Добавляю в суп ,борщ не часто и в мундире с маслом бывает захочется сливочным с зеленью! Ради калия можно найти полно другого ! Целый список полезного ! Я шпинат часто ем ,бобовые ,авокадо,морковь .
Очень люблю на завтрак сложный бутерброд с тунцом: ржаной/ ц/ з хлеб, творожный сыр, лист салата, тунец, пласт сыра( слоями), можно половинку варëного яйца. И с кофе... До обеда хватает с лихвой!
Добрый вечер! Вчера случайно увидела ваше видео, сразу подписалась. Вы очень мотивируете на похудение. Три года назад худела , было -9. Сейчас их опять набрала, хочу сбросить. Скажите, а вы пьете только воду? Или еще чай зеленый, кофе?
Добро пожаловать на канал 💞 Есть видео С чего начать снижение веса там описываю с чего бы посоветовала начать из своего опыта .Вода 2 -2,5 л Начинаю с 2 стаканов теплой воды утром ,как проснулась ! Потом в течении дня до 19 ч , чтобы ночью не бегать ! Чай и зелёный чай это не вода
Привет Люда. Смотрю с удовольствием. Вот бы тебя рядом иметь, чтоб пенделя мне дала. Похудела на 23 кг. 5 лет продержалась, хотела ещё кг 5 скинуть. В итоге опять 10 кг. набрала, теперь никак не могу взяться. Уважаю тебя безмерно. Вот себя бы ещё зауважать, 😢. А вот пока незачто. Когда-то говорила себе, какая ты Ира молодец. Когда всё получалось. А теперь нужен хороший пинок.
Ирина,я этот пендаль посылаю тебе через Ютюб !!! Как так ? Давай встряхивайся ! Было минус 23 ,пришло 10 кг !!! Ну это ещё ни конец света ! Только начинай ,опыт то есть раз был такой хороший результат !!! Жду в сентябре хорошие новости от тебя 👏👏👍
Людмила привет ❤ удивили мущины на остановке в оптягивающих штанах. (Как лосины) Людмила ну вы же знаете как я люблю обновки на кухню ❤ Спасибо ❤️ Молодец ❤ коврик 👍
Лена, привет дорогая 💞здесь таких можно кадров увидеть ,что сразу не поймёшь ,что это мужчина ! Когда они в женском отделе выбирают себе обувь это шоу , шпилька и платформа им очень нравится !!! 🤣🤣 Свободная Европа ! Ты молодец,у тебя дар дизайнера ! Можешь на мелочах сделать тепло и уют ! 👍💞
@@ВсегопонемногуизГермании Согласна , двигаюсь тихонько дома , готовлю , домашние дела А потом лежу , ортопед толком никакого лечения не прописал У них сразу замена сустава и все Поставили блокаду в колено , бесполезно Очень у стала от всего , постоянно в стрессе Нет ни одного дня , чтобы не болело Было время , давненько похудела со 120кг на 50 Но , худение было не правильное , менопауза и депрессия и вес уходил быстро Позже стала потихоньку поправляться опять Сейчас не взвешиваюсь , ну , наверно 115 кг есть Тяжело Ну есть конечно другие факторы в жизни На данный момент задумалась , надо браться за себя , а самое главное должна быть поддержка от близких Спасибо ,что ответили
@@Galina-x5jу меня такая же проблема - суставы.. 59 л. И 120 кг . Тушка при 164 роста. Но набрала сильно за последние лет 6. Болезнь Бехтерева в поздней стадии с поражением всех суставов. Не меняют из за диабета астмы инсульта и инфаркта.хожу с костылями .
Значит надо питание снизить калории ,раз движения нет ! Или на крайний случай метод тарелки в Гугле наберите ! При таких болезнях больше 100 тяжело ❤️удачи
А ты что себя ведёшь ,как жертва ? Так всё плохо ,судя по рассуждениям ? Тебе не привыкать по харе или в глаз 🤣🤣🤣 фу какое днище забрело на канал Свят Свят
Как здорово,что есть такие прекрасные женщины! Простые,настоящие,душевные,спокойные,правдивые! А рецепты- супер-пупер👍👍👍😍😍😍
Людочка, вы очаровашка. Позитив, правильный настрой. А что еще надо. Дерзайте
Ходьба, это первое, с чего нужно начать. Никакие залы, тренажёры не дадут такого эффекта для снижения веса, подтягивания тела, это уже проверено на себе!!! Врач ещё много лет назад говорил, что проходить в день нужно несколько км. Кровь прокачивается, лёгкие несут кислород, при ходьбе, запускается процесс снижения веса и похудения.
Не добавить,не убавить !👍 Меня это спасло !
Я живу в Крыму в селе, в 7 км от Симферополя. Хожу систематически в течение многих лет, но на вес это никак не отражается. На работе целый день на ногах с 7 утра до 19 вечера два через два. Где то в 2010 г очень захотелось сбросить лишние кг, была помоложе и мне не составило труда за отпуск скинуть 16 кг, удерживала вес много лет, на зиму плюсовалось 4-5 кг, за весну и лето они уходили и такие качели были все эти годы, но в этом году набрала лишних 10 и никак они не хотят уходить. Ходим мы и зимой и летом, осенью и весной в любую погоду, по проселочной лесной дороге, в гору. Даже когда болела ковидом, задыхалась, но ходила. Руки опускаются, скоро опять настанет период набора веса, а я этот еще не сбросила. Желаю всем удачи, легких отвесов.
@@ВераЮрченко-н6дпересмотрите своё питание...+ движение.
Спасибо всем за поддержку и тепло ❤
Какой приятный канал❣️Ложусь передохнуть и включаю, сплошной позитив и поддержка,иногда волшебные пендели украшают атмосферу. В общем, то, что нам, толстунчикам, и надо❣️
Я по жизни лёгкая ,но с неадекватными я смерч 🤭🤔😉
Согласна, мне тоже нравиться смотреть и слушать Людмилу, всё по домашнему ,уютно с ней
Просьба , ставить пожалуйста 👍и пишите коротко отзыв,так больше зрителей посмотрят видео ! 👍👍👍👍
Спасибо за ответ
Здравствуйте Людмила! Очень жду ваши новые аидео, особенно рецепты. Вес уходит медленно, но есть результат! Спасибо за позитив!
Не спешите ,главное уходит вес , почитайте БЖУ сбалансируйте день свой ,почитайте правило тарелки это все на пользу нам !
Людочка, выздоравливайте! Вы умничка! 👍
Людочка ,с вами так хорошо ,легко и просто! Канал просто ЧУДО!!?❤
Читайте описание под видео , пишу что то интересное про себя ! 😊
Узнала о вас вчера , буду смотреть
Людмила, всего Вам доброго!
Вы меня покорили своим позитивом и откровенностью! Начала заставлять себя больше ходить😊👌
Наталья ,ради этого и снимаю !!! Только завтра надо пройти хоть на двадцать метров ,но больше ,чем сегодня ! Каждый день будет маршрут расти ! Сделайте себе воскресенье для отдыха ,семьи ,для себя ,построить планы на неделю и на пару дней на питание планы ,чтобы всегда было из чего приготовить . Удачи 🙋
Нас 47 тыс ! 🎉🎉🎉🎉🎉
Поздравляю с пополнением! Будем радоваться 100 тысячам и серебряной кнопке!
Да ,идём вперёд все вместе ! 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
48.100🎉
@@ВсегопонемногуизГермании Людочка привет из Екатеринбурга, хочу посоветовать приготовить домашний мацони, тот же йогурт, чтоб не тратиться постоянно, берешь молоко не менее 3,2 можно жирнее, нагреть в микроволновке до приятного, теплого состояния, чтоб палец терпел и туда ст.л с горкой сметаны 20% можно 30, но не меньше, размешала тщательно и прикрыв крышкой не плотно, оставить там же в микроволновке на 6ч, либо на ночь, затем убрать в холодильник. Из свежеприготовленного мацони можно делать следующую партию😊попробуй это очень вкусно, замена майонезу
Gute Besserung ❤
Der Kanal gefällt mir sehr.
Vielen Dank ❤
Danke ! Willkommen auf dem Kanal ! 💞
Пересматриваю видео, и не верю, что больше не услышим мы новостей от Людмилы😢
Я тоже смотрю... И плачу....
Спасибо ,Людмила ,за видео )
Всем спасибо !!!! Нас 48 тыс .Танцуют все !!! 🎊🎉🎉🎉💃💃💃💃🥂❤🥂🥂
Спасибо Людмила!
Благодарю за подсказку и опыт😊!❤❤❤
Спасибо ❤❤❤ выздоравливайте 🥰💕
Людочка вы супер настоящая!!!❤❤❤ Спасибо за подсказки, тоже на удержании -27, и почти год держу вес. Опыт стойняшек, - это важно и нужно.
Браво !!! Минус 27 и год удержания 👍👍👍👍 характер есть 👏👏👏
😅удержании , может на воздержании
Вы молодец! Дальше стройнеть буду с вами❤
Ну и как результаты?😉
Какие результаты? Лимит еды на сегодня исчерпан😢начинаю завтра. Через недельку напишу результат, если вам конечно интересно и не было просто приколом❤@@gala4625
Ирина,а я без прикола ! Сначало уберите лишнее .Посмотрите про правило тарелки ,есть готовые рецепты ПП в интернете ! Порцию убавить ,движение до максимума . Все получится! 👍🙋🙋❤️❤️❤️
Доброго времени суток ❤ спасибо огромное что Вы создали и не перестаете снимать свой контент😊Я с Вами всей душой! Худею и балдею🎉Татьяна из Краснодара ❤❤❤
Татьяна ,стоит захотеть ,правда же ? Удачи ❤❤❤
@@ВсегопонемногуизГермании Да я давно хочу и пыталась. Ну долго лежала и не ходила,ранее Вам писала. Спасибо Вам за поддержку и рецепты! Мне в общем нравится Ваш канал а рецепты жду всегда с нетерпением!!!!
Татьяна ,хорошо, что дописываете Татьяна ,Краснодар ! Сейчас в Ютюбе Ник сплошные буквы цифры и невозможно запомнить .Конечно я не могу всех запомнить ,но то что Вы лежали и не ходили я бы запомнила .Удачи ! Пишите ,не пропадайте ,если осенью буду в Адыгее , обязательно встретимся где то .Много есть девчонок с юга ,Ростов ,Лабинск ,Ставрополь !
@@ВсегопонемногуизГермании Вы мне тогда посоветовали ходьбу на месте,так как для меня много недоступных упражнений! Я с радостью приеду! Очень хочется встретится в живую и пообщаться! С Благорностью Татьяна из Краснодара!
Людочка, спасибо за выпуск. И спасибо,что ответили на мою просьбу о месте,где вы купили абхазскую аджику. Мы правда не нашли этот магазин, но вам спасибо за ответ. Всего вам самого наилучшего. Ждём дальнейших выпусков.
Как жалко !!!! Ну в любом случае ,приправ привезёте много хороших ! Отдыхайте !
Люда, пусть ваш канал продвигается. Чем больше комментариев, тем лучше. Пусть подписчики растут, как на дрожжах!
Да ,Вы правы .Эти неадекваты пишут ,но я так не хочу двигать канал ! Я монетизацию 3 года не подключала ,они мне не помощники 😉😀
@@ВсегопонемногуизГермании Люда, я про хороших и добрых людей. Будем писать комментарии, хотя бы пару слов, чтобы ваш канал чаще показывали на ютубе. Я же раньше тоже вас не видела, ютуб вообще не давал . А люди с радостью посмотрели бы вас( нормальные люди). У вас позитив, эмоции и доброта.
Спасибо вам что делитесь рецептами ❤
Спасибо большое за рецепт крылышки
Люда...осторожно...такой синяк
Люблю вас слушать
Вы такая молодец ❤😊
Люда, звёздочкой мажь -скорее рассосётся..и,цинковая вода,цинковая мазь.а, вообще от синяков бодяга.
Мумиё тоже хорошо.
Лайк 290 😄👍
В поддержку отличного канала ❤
Вы мне нравитесь как человек, смотрю с уважением, чтото перенимаю❤
Людочка привет, рада тебя видеть и слышать❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо 😉
Благодарю за полезную информацию😊
Людмила, спасибо за Ваш канал. Позитивный, познавательный, очень интересный. Всегда с удовольствием смотрю. Всех благ Вам
Спасибо за поддержку 💞
Мне тоже нравится магазин Норма-ассортимент отличается от других магазинов....Всегда что-нибудь вкусненькое ,интересненькое....
Моя коллега тоже так сходила на день рождения ,пришла на работу с разбитым носом ,разбила очки,хорошо что в глаза не попало стекло , скорейшего выздоровления вам 👍
Спасибо за тепло 💞
Доброго вам дня. Смотрю с удовольствием все ваши видио. Очень много беру себе на заметку. Как продвигаются дела на даче в Майкопе.
Ирина ,я в Германии ,планирую осенью попасть в Адыгею 😀👍
Лайк, вы такая юмористка.))))
😉👍😀👏стараюсь с улыбкой по жизни
Прекрасная продуктовая корзина
Лук, это клетчатка, он реально полезный! 😊
👍
Благодарю ❤
Кстати картоху надо есть немного там калий
Доброе утро!
Добавляю в суп ,борщ не часто и в мундире с маслом бывает захочется сливочным с зеленью! Ради калия можно найти полно другого ! Целый список полезного ! Я шпинат часто ем ,бобовые ,авокадо,морковь .
@@ВсегопонемногуизГермании да вот шпинат боюсь соли мочевой кислоты, бобовые тоже
Девчонки!!!!
Что новенького из тунца приготовить (консерва без масла ) Поделитесь, пожалуйста !
тунец смешать с отваренными макаронами ,добавить зелень
Татьяна, спасибо 👍
@@ВсегопонемногуизГермании😊правда я делаю из тунца с маслом...
Очень люблю на завтрак сложный бутерброд с тунцом: ржаной/ ц/ з хлеб, творожный сыр, лист салата, тунец, пласт сыра( слоями), можно половинку варëного яйца. И с кофе... До обеда хватает с лихвой!
Рис, помидоры, тунец, сок лимона 👍
Купила такой же коврик в NORME
😅
Ну вот!!! мы не одним каналом едины 😂😂 Как Norma выручает ,мелочь домой всегда нужна ! 👏👍
Добрый вечер! Вчера случайно увидела ваше видео, сразу подписалась. Вы очень мотивируете на похудение. Три года назад худела , было -9. Сейчас их опять набрала, хочу сбросить. Скажите, а вы пьете только воду? Или еще чай зеленый, кофе?
Добро пожаловать на канал 💞 Есть видео С чего начать снижение веса там описываю с чего бы посоветовала начать из своего опыта .Вода 2 -2,5 л Начинаю с 2 стаканов теплой воды утром ,как проснулась ! Потом в течении дня до 19 ч , чтобы ночью не бегать !
Чай и зелёный чай это не вода
Люда,пробовала луковые котлеты (оладушки), вкуснятина
Рецепт , дорогая,кидай ,приготовлю
@@ВсегопонемногуизГермании мелко режем лук+соль,перец, яйцо,туда манку немного,можно крахмал,чуть стоят.На сковородку и жарим.И со сметаной,и с любым соусом.
Привет Люда. Смотрю с удовольствием. Вот бы тебя рядом иметь, чтоб пенделя мне дала. Похудела на 23 кг. 5 лет продержалась, хотела ещё кг 5 скинуть. В итоге опять 10 кг. набрала, теперь никак не могу взяться. Уважаю тебя безмерно. Вот себя бы ещё зауважать, 😢. А вот пока незачто. Когда-то говорила себе, какая ты Ира молодец. Когда всё получалось. А теперь нужен хороший пинок.
Ирина,я этот пендаль посылаю тебе через Ютюб !!! Как так ? Давай встряхивайся ! Было минус 23 ,пришло 10 кг !!! Ну это ещё ни конец света ! Только начинай ,опыт то есть раз был такой хороший результат !!! Жду в сентябре хорошие новости от тебя 👏👏👍
Ой какая дорожка!!!!
Дорожка лишняя не бывает 😂😀
Людмила привет ❤ удивили мущины на остановке в оптягивающих штанах. (Как лосины) Людмила ну вы же знаете как я люблю обновки на кухню ❤ Спасибо ❤️ Молодец ❤ коврик 👍
Мужчины надо писать
Лена, привет дорогая 💞здесь таких можно кадров увидеть ,что сразу не поймёшь ,что это мужчина ! Когда они в женском отделе выбирают себе обувь это шоу , шпилька и платформа им очень нравится !!! 🤣🤣 Свободная Европа !
Ты молодец,у тебя дар дизайнера ! Можешь на мелочах сделать тепло и уют ! 👍💞
Ой ,у нас тут учитель русского языка! 🤭
@@ВсегопонемногуизГермании а то, конечно надо писать красиво
@@ВсегопонемногуизГермании отец работал журналистом и не надо иронезировать. Просто больше вас не буду смотреть.
Дорогая наша Люда... Как грустно будет без вас....
Люда я не покупаю. маринованные крылышки Не доверяю один раз купила они все были в курином пере. Мариную сама. А так молодец с похудением так держать.
Галина ,согласна с Вами .Бывает и перо маринованное 😉😀 Просто цена была хорошая ,я его хорошо проверила дома ,удачное крыло попалось 😉👍💞
Ну ты даёшь...Хоть один год без падения???😮
Не получается 🤭😀
Здравствуйте Здравствуйте с Вами интересно ❤
Люда осторожнее ходите, не бегайте. А то вы прям Живчик
🙋😉🏃🏼♀️🏃🏼♀️
@@ВсегопонемногуизГермании да да бегунок блин
Оля , спасибо за тепло! Да , переживаю,стараюсь быть осторожнее 👍😉
Как всего много!!! Это на недельку?...;)))
Люба Ульм
Люба , у нас все по плану 😉👍
@@ВсегопонемногуизГермании план отличный!!
Берегите себя.
Боже мой,Людочка,как у вас ещё кость челюстная нелопнула от такого падения
Да ,лёгким испугом закончилось все
47 тысяч🎉🎉🎉❤❤❤
Берегите себя.
Спасибо за тепло 💞
Арбуз класс!!!
Зачётный 👍
❤❤❤
Да уж, на крыльях самое похудение!😅
В них столько жира!
Вы себя слышите ? А что надо на крылья сидеть ,разнообразно питайтесь и не пишите ерунду .
🎉🎉🎉
Привет из России город Орск 😊😂❤😊😅
Орск ,привет 🇷🇺💞
👍👍👍😄
Ну не зря же на полу сковородки, и там должен быть мусор😂😂😂
Гриль эл.
Это не сковородка 🤔
Все падают иногда
Я если бы не лицо и не сказала бы . Да все падают ,но я так часто и ещё что то вечно ломаю ,печально .
@@ВсегопонемногуизГермании это, я Люда к тому, чтобы вы не огорчались сильно, потому что падают все
Здравствуйте Людмила ! Скажите , а вы пьете много воды Мне 63 года , вес ща 100 Двигаюсь мало , суставы болят
Вода 2 литра зимой и летом с 6 утра до 19 часов Позже не надо ! Будите ночью бегать в туалет или отеки будут .
Двигаться надо ,суставы плачут просто
@@ВсегопонемногуизГермании Согласна , двигаюсь тихонько дома , готовлю , домашние дела А потом лежу , ортопед толком никакого лечения не прописал У них сразу замена сустава и все Поставили блокаду в колено , бесполезно Очень у стала от всего , постоянно в стрессе Нет ни одного дня , чтобы не болело Было время , давненько похудела со 120кг на 50 Но , худение было не правильное , менопауза и депрессия и вес уходил быстро Позже стала потихоньку поправляться опять Сейчас не взвешиваюсь , ну , наверно 115 кг есть Тяжело Ну есть конечно другие факторы в жизни На данный момент задумалась , надо браться за себя , а самое главное должна быть поддержка от близких Спасибо ,что ответили
@@Galina-x5jу меня такая же проблема - суставы.. 59 л. И 120 кг . Тушка при 164 роста. Но набрала сильно за последние лет 6. Болезнь Бехтерева в поздней стадии с поражением всех суставов. Не меняют из за диабета астмы инсульта и инфаркта.хожу с костылями .
Значит надо питание снизить калории ,раз движения нет ! Или на крайний случай метод тарелки в Гугле наберите ! При таких болезнях больше 100 тяжело ❤️удачи
Всё химиозное,вот вам Европа,мы в небольшом городке живём в Крыму,зато едим все со своего огорода и домашних курочек.
Да ,везёт Вам ! Здоровья и мира 💞
Лайк 538❤
Привет ,Ляля ! Ты уже наверное,консервацию делаешь ?
🎉😊
😉🤭💞
Люда, а Вы хлеб кушаете?
3 раза в неделю булочка рженая 50гр
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Лайк,подписка
Добро пожаловать на канал 💞
А мне кажеться это любовник по харе вас угостил. Хотел в глаз попал в подбородок. 😂
Кошмар какой комент,даже пошутить и то плохо.
Что за дурость пишите. Какие паскудные люди. Больше не на кого свою желчь излить... может потом стыдно будет за свои гадкие слова.
Зачем показывать свою тупость, или ты из личного примера пишешь 😂😂😂
Вот правда ,откуда эти люди ,не стыдно 🤦🏻
А ты что себя ведёшь ,как жертва ? Так всё плохо ,судя по рассуждениям ? Тебе не привыкать по харе или в глаз 🤣🤣🤣
фу какое днище забрело на канал Свят Свят
Сколько арбуза съедаете за раз? Я остановиться не могу. Лучше не покупать.