Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
영상 매일 기다려요 ❤ 매일 따라하고 있어요 !
매일 따라해주셔서 감사합니다. 😍열심히 만들어볼께요!
좋은영상 감사합니다요
댓글 남겨주셔서 감사합니다. 😍
아침부터 유익한 영상 감사합니다.
진짜 운동을 처음 접하시고 해본 적이 없으신 분들을 위해서 꼭 필요한 영상들이라고 생각합니다. 피트니스의 중점을 좋은 움직임과 그에 따른 삶의 질 향상에 초점을 두시고 설명하셔서 도움이 많이 됩니다. 영상 감사합니다.
부모님이나 주변 사람들에게 널리 퍼트려주심 감사하겠습니다.피트니스는 뽐내기 위함이 아닌 삶의 질을 향상시키는 툴이어야 합니다. 😁
피트니스는 뽐내는게 목적이아니고 움직임의 기능과 삶의 질을 높이는것이라는말 공감합니다. 개인적으로 Peter Attia의 운동방향(centenarian decathlon)에 공감하던중 님의 블로그를 알게됫고 두사람이 좀 뭔가 운동철학적 공통점이 잇는듯해서 흥미있게 구독중입니다. 울엄마가 82세라서 노란색 태두리의 포스팅 엄마께 보내드렷더니 아주 좋아하시네요. 저는 55세의 그럭저럭 건강한 운동광 여성입니다.
@@jeanh1517 댓글을 보고 저도 Peter Attia를 찾아봤습니다.썸네일만 봐도 알겠네요.어머님과 jeanh님을 위한 영상을 열심히 만들어보겠습니다. 😊
@@운동정선생 너무 감사합니다!
선생님 혹시 바로본 신경외과에서 운영하는 치중진담 채널을 보신 적 있으신가요 있으시다면 그쪽 방향에 대해서 어떻게 생각하시는지 궁금해요...!
병원 이름이 낯익어 찾아보니 남준록 원장님이 하시는 채널이네요.매우 동의합니다.치중진담도 잘 보시면 큰 도움이 되실거에요.
@@운동정선생 이에 근거를 둔 (기능움직임의 정상화 근육신경유착등에 대한 이해도가 있으신...) 운동치료가 가능하신 선생님을 찾고 있는데여...코엑스인터는 피트니스라서 저같은 환자가 받기는 적절하지 않은거 같은데...혹시 사설 재활센터 운영은 안하실까요..?
@@sowonlee3358 증상명까지도 알고 계실정도면 잘 알고 계신듯 합니다.유착이 진행된 상태면 만성화가 되어 마법처럼 금방 좋아지는 방법은 없습니다.꾸준히 하시면 좋아질 수 있으니 용기를 잃지 않고 해보시기 바랍니다.
@@sowonlee3358 그리고 기존 스케쥴이 너무 많아서 외부 레슨을 하고 있지 않습니다.양해부탁드립니다.
@@운동정선생답변 감사합니다..^^
오옷 1등 선 댓글 후 감상합니다.운동과 활동의 차이 관절 상하는 단순반복 보다는효율적인 운동을 하자..일까요?
1등으로 남겨주셔서 감사합니다.관절의 상하반복보다는 여러가지 방향에서 오는 부하를 버틸 수 있게 만들어야 합니다.그걸 운동으로 프로그래밍하는게 가장 효율적이라는 뜻이죠.👍
@@운동정선생 답변 감사합니다.질문이 있는데요매일 하는운동으로 지쳐 수행능력이 떨어진다며 어제만큼만 한것도 활동이 되는걸까요?아니면 어제 만큼이라도 하는게 좋을까요?
@@김경영-p2g 기준을 정하기는 애매합니다.꼭 정한다면 어제만큼 한것은 운동이 되는셈이죠.다만, 지쳐있다면 충분히 회복하고 나서 운동을 하시는게 더 효율적입니다.회복이 되어야 내 것이 되니까요. ^😊
![[병의 90%는 걷기만 해도 낫는다] 나이 들수록, 아플수록, 피곤할수록 걸어라 책읽어주는여자 남자 오디오북 Korea Reading Books](http://i.ytimg.com/vi/7gQBoWIivq4/mqdefault.jpg)
![[건강 알고리즐] 우리는 '만보'에 속고 있다!](/img/1.gif)
영상 매일 기다려요 ❤ 매일 따라하고 있어요 !
매일 따라해주셔서 감사합니다. 😍
열심히 만들어볼께요!
좋은영상 감사합니다요
댓글 남겨주셔서 감사합니다. 😍
아침부터 유익한 영상 감사합니다.
댓글 남겨주셔서 감사합니다. 😍
진짜 운동을 처음 접하시고 해본 적이 없으신 분들을 위해서 꼭 필요한 영상들이라고 생각합니다. 피트니스의 중점을 좋은 움직임과 그에 따른 삶의 질 향상에 초점을 두시고 설명하셔서 도움이 많이 됩니다. 영상 감사합니다.
부모님이나 주변 사람들에게 널리 퍼트려주심 감사하겠습니다.
피트니스는 뽐내기 위함이 아닌 삶의 질을 향상시키는 툴이어야 합니다. 😁
피트니스는 뽐내는게 목적이아니고 움직임의 기능과 삶의 질을 높이는것이라는말 공감합니다. 개인적으로 Peter Attia의 운동방향(centenarian decathlon)에 공감하던중 님의 블로그를 알게됫고 두사람이 좀 뭔가 운동철학적 공통점이 잇는듯해서 흥미있게 구독중입니다. 울엄마가 82세라서 노란색 태두리의 포스팅 엄마께 보내드렷더니 아주 좋아하시네요. 저는 55세의 그럭저럭 건강한 운동광 여성입니다.
@@jeanh1517 댓글을 보고 저도 Peter Attia를 찾아봤습니다.
썸네일만 봐도 알겠네요.
어머님과 jeanh님을 위한 영상을 열심히 만들어보겠습니다. 😊
@@운동정선생 너무 감사합니다!
선생님 혹시 바로본 신경외과에서 운영하는 치중진담 채널을 보신 적 있으신가요 있으시다면 그쪽 방향에 대해서 어떻게 생각하시는지 궁금해요...!
병원 이름이 낯익어 찾아보니 남준록 원장님이 하시는 채널이네요.
매우 동의합니다.
치중진담도 잘 보시면 큰 도움이 되실거에요.
@@운동정선생 이에 근거를 둔 (기능움직임의 정상화 근육신경유착등에 대한 이해도가 있으신...) 운동치료가 가능하신 선생님을 찾고 있는데여...코엑스인터는 피트니스라서 저같은 환자가 받기는 적절하지 않은거 같은데...혹시 사설 재활센터 운영은 안하실까요..?
@@sowonlee3358 증상명까지도 알고 계실정도면 잘 알고 계신듯 합니다.
유착이 진행된 상태면 만성화가 되어 마법처럼 금방 좋아지는 방법은 없습니다.
꾸준히 하시면 좋아질 수 있으니 용기를 잃지 않고 해보시기 바랍니다.
@@sowonlee3358 그리고 기존 스케쥴이 너무 많아서 외부 레슨을 하고 있지 않습니다.
양해부탁드립니다.
@@운동정선생답변 감사합니다..^^
오옷 1등 선 댓글 후 감상합니다.
운동과 활동의 차이
관절 상하는 단순반복 보다는
효율적인 운동을 하자..일까요?
1등으로 남겨주셔서 감사합니다.
관절의 상하반복보다는 여러가지 방향에서 오는 부하를 버틸 수 있게 만들어야 합니다.
그걸 운동으로 프로그래밍하는게 가장 효율적이라는 뜻이죠.👍
@@운동정선생 답변 감사합니다.
질문이 있는데요
매일 하는운동으로 지쳐 수행능력이 떨어진다며 어제만큼만 한것도 활동이 되는걸까요?
아니면 어제 만큼이라도 하는게 좋을까요?
@@김경영-p2g 기준을 정하기는 애매합니다.
꼭 정한다면 어제만큼 한것은 운동이 되는셈이죠.
다만, 지쳐있다면 충분히 회복하고 나서 운동을 하시는게 더 효율적입니다.
회복이 되어야 내 것이 되니까요. ^😊