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종아리는 유전이지만 선천적으로 종아리 굵게 태어난 사람치고 바지핏 이쁜사람 본 적이 없습니다 다리짧고 굵직해서 진짜 와이드만 입는거보고 씹하타치 밤에 힘 잘쓴다? 인정합니다 근데 대부분 허벅지에 파묻힌 소추일 확률이 높더라고요 걍 어깨넓히고 등 넓히시는게 인생에 훨 도움됩니다
ㅋㅋ 그런걸론 무릎도 문제지만 종아리 알 며칠 생겼다 없어질 뿐입니다. 만약 가능하다면 그 사람은 이미 종아리가 좋은 사람이었을 가능성이 높아 보이네요. 새다리 기준으로 종아리 근육 키우는게 쉽지 않습니다. 시티드 스탠딩 카프를 다수 점진 반복하면서 조금씩 빈칸을 채워나가는 방법뿐이죠.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
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못참지 이건
좋은 정보 감사합니다.
오늘은 참가자미에 한잔 하겠습니다🙏
???왜 진짜죠???
형님 사랑합니다
헬스 노오리 영상 올려주세요오!!!!
이행님도 롸니님 보시는구나
우웨에엥?맨날보는 짭철순인줄알앗는데찐탱이네 형도 롸니는 못참는구나
종아리 굵은 게 은근 자부심이었는데 본격적으로 운동하니까 무슨 씨름선수처럼 각이 잡히네요
일단 좋아요 하고보자
항상 좋은영상 감사합니다 ㅎㅎ 롸니님도 득근하세요 ㅎㅎ
어머니가 옛날 모델하셨을정도로 늘씬하시고 팔다리가 가느신데
나도 비율이나 어깨는 좋게 태어났지만 손목이랑 종아리가 가늘어서 넘 스트레스임 ㅠ 성인되고나서 반바지 입어본적 한번도 없음 체중 2배 스쾉하는데도 종아리는 커질생각을아냏 ㅠ
중학교 때 별명이 하체 부실이라 더욱 카프레이즈를 열심히 하게 되더라구요😭
종아리 좀 두꺼워지셨나요??? 저도 컴플렉스라ㅠ
형 덕분에 멋진 종아리 도전한다 ㅋㅋㅋ
팔,종아리,복근은 매일 할 수 있는 운동이죠~
못참고 들어와버렸다
종아리는 길고 탄탄한게 최고야.....
이번 영상은 뒤의 노란옷 뉴비가 살렸다ㅋㅋㅋ 편집 잘했네 형
소녀같은 종아리 탈출한다…
선천적 종아리가 근육이 발달된 저는 종아리가 늘씬한 분들이 부러워요
허벅지도 마찬가지 ㅠㅠ
@@정주현-o6h 허벅지는 운동하기전 까지는 얇은게 부러운데 운동 시작하면서 부터 두꺼운게 좋다고 생각이 들더라고요
근데 운동하면서 느낀건데 너어무 굵으면 과하고 얇으면 보기싫어지더라구요 그냥 축구선수 정도 다리정도면 옷입어도 보기 좋고 건강해보일거같아요
기만하지마라 시뱅아
@@tttoooo689 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🔥🔥🔥🔥👍👍👍👍
아킬레스건이 짧게 태어나면 종아리근육이 크고 길게 태어나면 얇음.
헬스 하기전엔 종아리가 얇아졌으면 했는데
헬스 시작하고나니 아 이거 축복이네 ㄹㅇㅋㅋ
카프레이즈 할때 무릎이 아픈데 제가 운동을 잘못하고 있나요? ㅠ ㅠ
롸니형 영상보면서 운동하기 88일차
가즈아미근 조아~~
오..
회사 입사해서 오래서있다가 종아리 알배기고 근육통 왔었는데....점점두꺼워지는 기분...
땅개시절 산 존나 타서 덕분에 하체랑 종아리 많이좋아졌는데ㅋㅋ
굿
형님, 줄이는건 어케하나요?
천천히 최대범위로 했는데 저거 하고나니까 일주일 내내 아파 뒤지는줄 알았는데 .. ㄷ
저 하트 모양이 쥰내 탐난다 말이지
발목가동성이 하타치라 너무 힘들다 ㅠ
평소 바지 살때 맞춰보면 종아리가 안들어가는 경우가 많을 정도로 선천적으로 타고 났지만 그냥 봤습니다ㅋㅋㅋ
종아리 하트 더커지게해주세요
종아리가 빵빵하면 어떤종류의 운동하는데 도움이됩니까?
@@영심이-n9s 그렇군요
종아리가 길고 얇은 사람은 키우는게 보기좋은거 같고
다리 짧은사람은 종아리키우면 더 보기 싫은거같은 :(
카프레이즈 하고나면 일주일간 못걷겟든데..
남자들 반바지 입었을때 종아리 매끈하면 좀 별로지 않나? 나도 종아리 얇아서 좀 컴플렉스인데
의외로 안키우고 싶어 하는 사람들 많네
살짝만 줄이는 법은 없나..
많이 안바라고 그냥 반바지 입었을 때 종아리 없으면 너무 애기같이보여서 ㅠ
많이 얇은 편이긴한데 그다지 커지고 싶지않은 부위 ㅋㅋ
왜 종아리를 안키우고 싶어하지? 센터에서 종아리 얇은애들 보면 진짜 허접해보이던데
ㅇㅈ…
도대체 하체가 굵은게 왜싫은거지? 남자는 하체인데 종아리 허벅지 둘다 압도적으로 커지고싶다
종아리는 못참지
쥐날까봐 무서워서 못하는 종아리운동..
본인 종아리가 두손으로 감싸진다 싶으면 남들눈에 삐쩍말라보입니다.
ㅋㅋ장난하냐 초등생손이냐
보면 키가 좀 크고 전체적으로 비율이 좋은 사람들이 종아리가 얇은 사람이 많던데
전 키169인데 종아리가 여자수준으로 얇음
진짜 타고남의 영역인거 같아요 타고나지 않은분은 만들어도 별로 안이쁨ㅋ
종아리는 유전이지만
선천적으로 종아리 굵게 태어난 사람치고 바지핏 이쁜사람 본 적이 없습니다
다리짧고 굵직해서 진짜 와이드만 입는거보고 씹하타치
밤에 힘 잘쓴다? 인정합니다 근데 대부분 허벅지에 파묻힌 소추일 확률이 높더라고요
걍 어깨넓히고 등 넓히시는게 인생에 훨 도움됩니다
@Chroma 허벅지만 조집니다 종아리따위 필요없음
자격지심 ㅈ되노 ㅋㅋㅋ
저는 모르겠지만 발목 종아리는 그냥 걷기해도 잘 커지더라구요..학창시절 12년 대학4년 도합 16년 내내 축구를 좋아해서 축구를 많이 해서 종아리 쪽이 활성화가 잘되어있어서 그런거라 저는 생각합니다
걷기 안커집니다
그냥 종아리큰애가 축구를 한거야
아지매들 종아리가 마 살아있네
종아리 조회수 낮은거 보소 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
웨이트 말고 러닝머신만 뛰는 아재들 장딴지 장난 아니던데
보면 170초중반.. 짧을수록 두꺼운 사람들이 많음. 본인도 그 중 하나 ㅅㅂ...
헤으응
보디빌더처럼 만들거 아니면 계단오르기 정도만으로도 충분히 좋은 종아리 근육을 키울수 있음.
하루에 2000계단 주5회, 3개월만 해도 멋진 종아리를 가질수 있음.
하루에 2000계단이래봐야 빠른걸음으로 30~40이면 끝남.
주 5회 2000계단이면 아무리 자세를 잘 올라간다 해도 무릎에 무리 안가나유? 주 5회 미쳤네유 ㅋㅋㅋㅋ
너나 하세어
ㅋㅋ 그런걸론 무릎도 문제지만 종아리 알 며칠 생겼다 없어질 뿐입니다. 만약 가능하다면 그 사람은 이미 종아리가 좋은 사람이었을 가능성이 높아 보이네요. 새다리 기준으로 종아리 근육 키우는게 쉽지 않습니다. 시티드 스탠딩 카프를 다수 점진 반복하면서 조금씩 빈칸을 채워나가는 방법뿐이죠.
오오