ХОККЕЙ и ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ Как правильно Совмещать

ХОККЕЙ и ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ Как правильно Совмещать.ВАМ НУЖНА КАЧАТЬ Гликолитические мышечные волокно от них зависит скорость и сила.Какие ошибки совершают хоккеисты в плане силовой тренировки смотрите видео.

[@AffirmationTheDay]

1 тренировка на одну группу мышц раз в две недели. За эти две недели будет 3 силовых тренировки с большим объемом, 5-9 подходов по 30 секунд под нагрузкой, когда последние повторения делаешь с партнером, это очень приличная нагрузка. Организм получает стресс, не только в тех мышцах которые тренируются, а в целом. Восстановление это важно. Информация очень важная, мышца не должна быть очень большой, а должна быть мощной и выносливой. Игра в хоккей это чистая ВИИТ высокоинтенсивная интервальная тренировка. Автору спасибо за информацию.

[@максимдолматов-ж8о]

1 в две недели смысла от тренировки не будет , силовые показатели не вырастут , 2 раза в неделю ещё куда не шло

[@drobastein7203]

А как же профессиональные хоккеисты? Им теперь тоже нужно раз в 2 недели тренироваться?))