Lo apliqué en el gimnasio y hace TODA la diferencia. La explosividad al comienzo para llegar al final del recorrido y la ligera inclinación para reclutar al máximo el dorsal es realmente muy ventajoso a la hora de mejorar en dominadas. Es increíble lo que sigues aportando después de haber aportado tanto! En serio de corazón muchas gracias por seguir igual de motivado motivándonos a todos!
Oye powerexplosive y si lo que buscamos es la hipertrofia con las dominadas pero a su vez el progreso deberiamos seguir utilizando esa explosividad que nos has recomendado en el video o intentar hacer una explosividad en la subida y un bajada negativa para maximizar el daño muscular?
David hace caras como si le costara para demostrarnos donde cuesta mas, pero en el fondo todos sabemos que las demostraciones son un paseo de rosas para el jajajaja
Yo creo que eso que el hace esta mal, aunque no le cueste para nada, no deberia hacer esas caras, por lo general las personas confiamos en los mejores y aunque el lo sea, esa cara no lo demuestra
Pfff justo estaba pensando como mejorar las dominadas ya que me habia quedado estancado, cuando de repente me llegó la notificación, me alegraste el día.
@@nativehealingmusicflute Yo estoy levantando 50k en una dominada y en series hago 4 x 8 repeticiones con 15k, esto después de 1 año de entrenamiento en calistenia. No sé qué tan bien voy ya que nadie me ha ayudado, cómo vas tú?
Hola bendiciones infinitas...me encanta toda esta informacion que compartes , tengo 43 años 13 entrenando y aunque nunca e tenido enrtrenador todo esto me facina siempre trato de investigar de aprender y ultimamente pongo en practica lo que veo en tus videos , tengo mas de un año de no hacer las dominadas y quiero comenzar de nuevo pues realmente note un gran cambio cuando las hacia , pero ahora no se como comenzar de nuevo con este ejercicio. Gracias por compartir tu conocimiento y felicidades por tus tantos años de dedicacion, logros y amor por todos esto y seguis siendo tan Bella persona de corazón.bendiciones .🙏 saludos.
No deberías hacerlo. Si bien lo que dice sirve, confunde conceptos como maxima fuerza y maxima potencia (mayor ratio de fuerza/tiempo de ejecucion. Esas cosas Jeff de Athlean X las tiene super más que claras. La terminología es importante.
Jef cavalliere es fisioterapeuta. muchas veces usa su propio cuerpo para enseñar didácticamente cosas como la estructura de los músculos para entender el porqué de los movimientos a ejecutar, el por qué de las lesiones, etc
Sigo sin entender cómo hay personas que le dan dislike, el vídeo cumple con la descripción totalmente, con una explicación de un gran profesional como David
Estimado David ..te sigo hace 1 año desde que decidí ponerme en forma, tus consejos y demostraciones con ciencia y fundamentos me han cambiado mental y fisicamente..si necesito se que habra un video tuyo para instruirnos, que gran profesional del fitness y la salud, gracias compañero por guiar mi cambio. Saludos desde chile.💪
Gracias x tomarte tu tiempo para leerlo y fijarlo.me siento un AFORTUNADO aprovecho para decirte que te sigo desde que grababas sentado en el banco de Decathlon.💪🏼💪🏼💪🏼
@@nestoreldemente8197 o sea estas diciendo que alguien creativo diria bueno hay que hacerlo de tal forma para dar mas fuerza a los dorsales por ejemplo. Sos bldo vs o te haces??
@@gordaka4754 jajajja que paso?? Sabes que tengo razon y pones eso?jajaja gordaka te llamas, te tengo que responder o ya te fuiste humillado vos mismo con tu nombre?
Recuerdo cuando quería hacer las pruebas para vigilante de seguridad y en 2 semanitas pude hacer las que me pedían, gracias a la técnica de este hombre de hacer la acción arrancar la barra hacia abajo en vez de subir. Gracias Power Explosive.
Un placer ver tus vídeos, tanto por los valiosos consejos prácticos como por la explicación, no sólo te limitas a decir cómo hay que hacerlo sino que además lo explicas con lo que cual lo asimilamos perfectamente.
Es de agradecer recibir esta información tan buena en todos tus vídeos. Soy inefo y se nota cuando alguien te habla con conocimiento de causa. Enhorabuena por tu trabajo!!!
Wooow que pedazo de video, años y años en el gym en el que los ejercicios no me causaban problema, pero a la hora de llegar a la dominada lloraba no salian, no podía, por fin este video me ayudo en demasía, mas que agradecido contigo por este aporte
Maestro, eres un crack.Explicado perfectamente.Rápido y hábil.La verdad, es que hace tiempo que sé que hay que ponerle intensidad al ejercicio.Pero lo de la velocidad no habia caído, ahi está la clave para terminar arriba.Gracias por tus consejos!!!
Con todo respecto David, este formato en los que aparecés solo (como en los primeros años) me parece mucho más interesante y elocuente que estar acompañado (ya que genera la sensación de que cada uno se está leyendo un párrafo y no hay un buen diálogo retórico) sin desmerecer a los profesionales con los que trabajás, que seguro son muy buenos. E
Qué genial, precisamente hoy me ha tocado parte superior en entreno y todavía no puedo hacer una dominada... pero lo voy a conseguir !!! 💪🏼🔥🔥🔥✊🏼gracias por los consejos David !!
David muchas gracias por compartir tus conocimientos y/o experiencia dadivosamente muy agradecido.No te conozco pero no tengo dudas de que sos un gran tipo ,excelente Dios te bendiga por lo que das tan gratuitamente y te lo retribuya cuando lo necesites
Son buenos estos videos cortos, ya que son datos que ayudan a mejorar y no requiere tanto tiempo para explicarlos, así es más facil subir videos con poco tiempo de diferencia
Si tienes el sticking point en la fase final podrías hacer lo mismo de la goma elástica con las mancuernas 👍 Y en cuanto a la posición David tiene un vídeo para ello específicamente, un saludo!
Resumiendo: - el agarre debe ser un poco más abierto que el ancho de hombros - iniciar con velocidad y fuerza - inclinarse levemente hacia atrás Faltó algo?
Gracias x dar tus buenos consejos eres un excelente entrenador profesional con conocimientos importantes para el desempeño correcto de los entrenamientos
Gracias, por tus consejos, yo no me inclino las hago rectas las dominadas y extiendo los brazos lo más que puedo , creía que así trabajo toda la dorsal y no solo la parte superior
Qué buen video tío de verdad, enhorabuena sirve de muchísimo. Podrías subir más vídeos sobre la técnica en otros ejercicios diferentes, muchas gracias !!
Como no vi tus vídeos años atrás antes de comenzar el gym. Hoy en día eh pasado por varias lesiones y estancamientos. Pero bueno no es tarde para aprender!
Eres un tesoro David, gracias por compartir tus conocimientos de la manera mas clara y sencilla para que todos podamos entender... besos desde México, guapo!! ♥♥♥
1) Las palmas de las manos deben estar enfrentadas, ni en Pronación o Supinación. 2) Los pies debe estar apoyados en algo así la espalda está un poco inclinada de la barra fija. 3) Para ejercitar el músculo Dorsal Ancho el ejercicio consiste en acercar el codo y húmero a las vertebras dorsales y no al mentón en vertical. 4) Un tendón se inserta en el Húmero y el otro tendón se inserta en las Vertebras Dorsales, Vertebras Lumbares y Cresta Ilíaca (pelvis). 5) También el músculo se inserta un poquito en las costillas inferiores y en el ángulo inferior de la escápula (omóplato). 5) Si subes el cuerpo verticalmente hasta el Mentón, con las palmas de las manos en Supinación solo harás Rotación del omóplato. 6) También trabaja el músculo Biceps Braquial. Creo que es ésta la explicación que debes dar para cada músculo. Atte.
Oh gracias,siempre veía la curvatura de la dominada pero se me hacia imposible realizarla correctamente,ahora ya se a que se debe ,lo pondré en practica hoy :)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Lo apliqué en el gimnasio y hace TODA la diferencia. La explosividad al comienzo para llegar al final del recorrido y la ligera inclinación para reclutar al máximo el dorsal es realmente muy ventajoso a la hora de mejorar en dominadas. Es increíble lo que sigues aportando después de haber aportado tanto! En serio de corazón muchas gracias por seguir igual de motivado motivándonos a todos!
@X Brazzs red jumpsuit apparatus - false pretense
Este vídeo os va a ayudar, ya veréis ;)
Un abrazo!
Oye powerexplosive y si lo que buscamos es la hipertrofia con las dominadas pero a su vez el progreso deberiamos seguir utilizando esa explosividad que nos has recomendado en el video o intentar hacer una explosividad en la subida y un bajada negativa para maximizar el daño muscular?
@@JavierMartinez-jh4ov mmm power tiene un vídeo respecto a eso...fíjate, creo que se llama tiempo bajo tensión
@@Santri93 gracias me lo mirare
Muy buen vídeo, muchas gracias!!!
Gracias por el contenido, eres un grande!!
David hace caras como si le costara para demostrarnos donde cuesta mas, pero en el fondo todos sabemos que las demostraciones son un paseo de rosas para el jajajaja
De hecho le cuesta pq esta levantando su propio peso
@@benjaminsanmartin3794 el tiene el record guinnes de la dominada mas pesada del mundo,que le va a costar?
Edson Matos.villegas yara firme
@@josedh9436 100% real. buscalo por google
Yo creo que eso que el hace esta mal, aunque no le cueste para nada, no deberia hacer esas caras, por lo general las personas confiamos en los mejores y aunque el lo sea, esa cara no lo demuestra
Pfff justo estaba pensando como mejorar las dominadas ya que me habia quedado estancado, cuando de repente me llegó la notificación, me alegraste el día.
Cuanto levantas por curiosidad
@@nativehealingmusicflute levanta con calcetines pero sin zapatos xD
@@nativehealingmusicflute Yo estoy levantando 50k en una dominada y en series hago 4 x 8 repeticiones con 15k, esto después de 1 año de entrenamiento en calistenia. No sé qué tan bien voy ya que nadie me ha ayudado, cómo vas tú?
ahora vas a hacer un record del mundo gracias a la retraccion escapular
Cómo te fue?
Dicen que si haces dominadas sin retracción escapular aparece powerexplosive y te aplasta la cabeza entre sus pectorales.
AJJAAJAJ
Me has puto salvado, de hacer 2 dominadas justas a hacerme 9 en 1 mes. Muchísimas gracias❤
Hola bendiciones infinitas...me encanta toda esta informacion que compartes , tengo 43 años 13 entrenando y aunque nunca e tenido enrtrenador todo esto me facina siempre trato de investigar de aprender y ultimamente pongo en practica lo que veo en tus videos , tengo mas de un año de no hacer las dominadas y quiero comenzar de nuevo pues realmente note un gran cambio cuando las hacia , pero ahora no se como comenzar de nuevo con este ejercicio. Gracias por compartir tu conocimiento y felicidades por tus tantos años de dedicacion, logros y amor por todos esto y seguis siendo tan Bella persona de corazón.bendiciones .🙏 saludos.
Nunca había cerrado ATHLEAN-X en español tan rápido... El único que no tiene que quitarse la polera y poleron para impresionar , grande david!
No deberías hacerlo. Si bien lo que dice sirve, confunde conceptos como maxima fuerza y maxima potencia (mayor ratio de fuerza/tiempo de ejecucion. Esas cosas Jeff de Athlean X las tiene super más que claras. La terminología es importante.
No se la saca porque lleva como 3 poleras encima
No se la saca porque no quiere que lo crtiquen si es natural o no
Com se llama la cancion de la intro
Jef cavalliere es fisioterapeuta. muchas veces usa su propio cuerpo para enseñar didácticamente cosas como la estructura de los músculos para entender el porqué de los movimientos a ejecutar, el por qué de las lesiones, etc
Sigo sin entender cómo hay personas que le dan dislike, el vídeo cumple con la descripción totalmente, con una explicación de un gran profesional como David
Estimado David ..te sigo hace 1 año desde que decidí ponerme en forma, tus consejos y demostraciones con ciencia y fundamentos me han cambiado mental y fisicamente..si necesito se que habra un video tuyo para instruirnos, que gran profesional del fitness y la salud, gracias compañero por guiar mi cambio. Saludos desde chile.💪
Gracias tío! Menos mal que aún hay gente como tu que hace vídeos de este estilo
Al fin un video donde sale solo David.a la vieja usanza 😁
Mi ejercicio preferido, y justo me toca hoy!
Cuando empezé el gym ni siquiera podía hacer una😅 y ahora puedo hacer dominadas lastradas
La gente con las caras....con lo bien que lo hace este hombre que es digno de admirar
Cómo siempre aportando buen contenido y dicen que en el fitness no hay nada que añadir.ja ja ja
Gracias x tomarte tu tiempo para leerlo y fijarlo.me siento un AFORTUNADO aprovecho para decirte que te sigo desde que grababas sentado en el banco de Decathlon.💪🏼💪🏼💪🏼
Eso cualquiera con creatividad y conocimiento lo aplicaría hace mucho
@@nestoreldemente8197 o sea estas diciendo que alguien creativo diria bueno hay que hacerlo de tal forma para dar mas fuerza a los dorsales por ejemplo. Sos bldo vs o te haces??
En verdad este video ya lo subió hace unos años y era mucho más extenso.
@@gordaka4754 jajajja que paso?? Sabes que tengo razon y pones eso?jajaja gordaka te llamas, te tengo que responder o ya te fuiste humillado vos mismo con tu nombre?
Recuerdo cuando quería hacer las pruebas para vigilante de seguridad y en 2 semanitas pude hacer las que me pedían, gracias a la técnica de este hombre de hacer la acción arrancar la barra hacia abajo en vez de subir.
Gracias Power Explosive.
Un placer ver tus vídeos, tanto por los valiosos consejos prácticos como por la explicación, no sólo te limitas a decir cómo hay que hacerlo sino que además lo explicas con lo que cual lo asimilamos perfectamente.
Brutal. Pensaba que era mejor al revés y subir lentamente. Ya soy un poco menos ignorante. Gracias
Es bastante ilogico gran parte de la tension sucede cuando bajas lento
Si no estoy mal deberías subir lo mas rapido posible y bajar lento para ganar fuerza
@@josearmandoledezmapantoja8526 así es bro
Un tipo que sabe lo que habla y siento que no se valora. Un saludo de Chile, broly!
Es de agradecer recibir esta información tan buena en todos tus vídeos. Soy inefo y se nota cuando alguien te habla con conocimiento de causa. Enhorabuena por tu trabajo!!!
Me trae recuerdos cuando power hacia estos videos de esta manera
falta la pizarra negra y sería genial
en el garaje de su casa
Por videos asi es por lo que me encanta este canal.
ya voy a aplicar esas tacticas gracias
Genial lo de la inclinación, el agarre y la arrancada explosive...y todo lo demás. Con algo de lastre se coge mucha fuerza.
David eres un crack gracias por ser siempre de ayuda y de ejemplo...asi como brindar motivación....adelante grande
David gracias por los consejos!!!! Feliz 2021!!!
Brutal David!! Me he quedado estancado en 25 kg desde hace dos meses, probare esto apartir de mañana!! Gracias
Wooow que pedazo de video, años y años en el gym en el que los ejercicios no me causaban problema, pero a la hora de llegar a la dominada lloraba no salian, no podía, por fin este video me ayudo en demasía, mas que agradecido contigo por este aporte
Gracias parcero un saludo desde Cali Colombia, tus concejos son demasiado buenos
Maestro, eres un crack.Explicado perfectamente.Rápido y hábil.La verdad, es que hace tiempo que sé que hay que ponerle intensidad al ejercicio.Pero lo de la velocidad no habia caído, ahi está la clave para terminar arriba.Gracias por tus consejos!!!
Como siempre ,muy buena la explicación , nos enseña como realizar los ejercicios , muchas gracias David .👍👍👍👍
excelente tip para hacer mas repeticiones, gracias David por la aportacion.
Gran aporte Power, muchísima gente mejora gracias a estos vídeos,mil gracias por compartir. 💪🙏
Gracias por tus consejos te estoy muy agradecido haces un gran trabajo mucha suerte en tu vida
Brutal!
Mil videos de dominadas en la red y en ninguno había escuchado estos consejos...
Tomo nota y esta semana mismo los pongo en práctica!!
Toda la información q nos da este wey es ORO PURO!
geniales consejos, estoy trancado en 6-6-6 desde hace mucho, creía que hacerlas de forma explosiva no era lo mejor. Lo voy a aplicar!
Video de él solo explicando algo y, EN CONSECUENCIA, mola
Me acabo de suscribir, tu explicación fue fenomenal!!!!! Gracias!!!!!
Ese hombre es maravilloso
Muy leal lo suyo sr. Lo felicito.
Con todo respecto David, este formato en los que aparecés solo (como en los primeros años) me parece mucho más interesante y elocuente que estar acompañado (ya que genera la sensación de que cada uno se está leyendo un párrafo y no hay un buen diálogo retórico) sin desmerecer a los profesionales con los que trabajás, que seguro son muy buenos. E
Joder, por fin alguien explicando que por mucha apertura que hagas no vas a trabajar mas la zona.
Preplayas tragaos vuestras palabras
Muchas gracias por todo campeon...sos el mejor!!!!
Pedazo de video. Muy muy bueno. Gracias David.
Qué genial, precisamente hoy me ha tocado parte superior en entreno y todavía no puedo hacer una dominada... pero lo voy a conseguir !!! 💪🏼🔥🔥🔥✊🏼gracias por los consejos David !!
David muchas gracias por compartir tus conocimientos y/o experiencia dadivosamente muy agradecido.No te conozco pero no tengo dudas de que sos un gran tipo ,excelente Dios te bendiga por lo que das tan gratuitamente y te lo retribuya cuando lo necesites
Son buenos estos videos cortos, ya que son datos que ayudan a mejorar y no requiere tanto tiempo para explicarlos, así es más facil subir videos con poco tiempo de diferencia
Me he estado viendo hoy videos tuyos para evitar lesiones en el hombro y he aprendido mucho. Un saludo crack!
Gracias por explicar las cosas bien! También por tu tiempo y esfuerzo!
Gran video David muy detallado como siempre sos único en pocas palabras!
Excelentes fundamentos, hacen mucho sentido. Muchas gracias!!
Eres el mejor RUclipsr fitness y punto.
Mas videos así porfa, como a la antigua 💪😃
Ya esta practicamente "todo" de lo que se puede hablar respecto al fitness subido a youtube y aun asi aportas cosas nuevas, gracias!
Excelente.... a practicar.... gracias.
Gran contenido David gracias por la ayuda que nos das!
Superb explanation. Really useful even for someone passionate in streetlifting. Never forget the basics!
Eso explica mucho, con razón cuando lo hacía rápido se me hacía más fácil y cuando ya me daba por vencido me sentía híper pesado en la subida
Muchas gracias por éste video David, ésta semana lo pondré en marcha a ver la mejoría!
Gran aportación! Que gran trabajo, gracias!
Excelente vi todos los videos acer a de dominadas, antes dudaba q podria ahora es uno de los ejercicios mas cruciales en mi rutina
Porfavor un video igual pero para FONDOS
Si tienes el sticking point en la fase final podrías hacer lo mismo de la goma elástica con las mancuernas 👍 Y en cuanto a la posición David tiene un vídeo para ello específicamente, un saludo!
Cristian Mario VARGAS chequea Buff Academy, explican los fondos muy bien
Resumiendo:
- el agarre debe ser un poco más abierto que el ancho de hombros
- iniciar con velocidad y fuerza
- inclinarse levemente hacia atrás
Faltó algo?
Mas esclavos como tu
Faltó mas retracción escapular
A lanultima agregaría que es para usar el dorsal
@@adrigm_ jsj
Muy buen video, claro, sencillo, entretenido y contenido de calidad. Se nota que le apasiona lo que hace y eso es lo que importa de verdad ¡Sigue así!
Muy bien David yo deduci por mi mismo el uso de bandas elásticas también uso de cadenas en dominadas y me va bien saludos.
Eres un crack!!! Todos los consejos súper acertados, necesarios y sobre todo perfectamente explicados. Gracias!! 💪🏽
Gracias x dar tus buenos consejos eres un excelente entrenador profesional con conocimientos importantes para el desempeño correcto de los entrenamientos
Más vídeos así David muy creativo el ejercicio
Muchas gracias, excelente aporte!!! justo lo que necesito en este momento
Gracias, por tus consejos, yo no me inclino las hago rectas las dominadas y extiendo los brazos lo más que puedo , creía que así trabajo toda la dorsal y no solo la parte superior
Siempre muy bien explicado! Grácias!!!!
Se extrañaban tus videos David. Abrazo
La ciencia aplicada al deporte, muchas gracias!
Excelente video. Me ha ayudado mucho. Eres el mejor.
Me suscribo, Vuuaammooosss, buen video bro ... ...... ........
no te sigo mucho ultimamente pero me encanta este video y el d las flexiones sigue asi maquina
Muchas gracias por la clase.
Muy buen ejercicio con las bandas elásticas, lo llevaré a la práctica, muchas gracias.
Practicamente hacia todo mal. Magnifico.
En los detalles como estos están los avances, gracias crack!
Qué buen video tío de verdad, enhorabuena sirve de muchísimo. Podrías subir más vídeos sobre la técnica en otros ejercicios diferentes, muchas gracias !!
Un genio como de costumbre!!!!!lo voy a aplicar..GRACIAS..Y SALUDOS DESDE ARGENTINA!!
Hoo. Broder eres un genio gracias saludos de Chile
Como no vi tus vídeos años atrás antes de comenzar el gym. Hoy en día eh pasado por varias lesiones y estancamientos. Pero bueno no es tarde para aprender!
Da gusto ver volver este tipo de videos!
Gracias por la información!
Muchisimas gracias David, gracias a tus explicaciones he podido ver mis errores. Un saludo!
Se echaba de menos este tipo de contenido!
Eres un tesoro David, gracias por compartir tus conocimientos de la manera mas clara y sencilla para que todos podamos entender... besos desde México, guapo!! ♥♥♥
Muy bueno. Gracias!!
Nunca vi fallar a power una dominada..lo pondré en practica💪💪💪
Excelentes consejos, justo me estaba estancando con las dominadas, muchas gracias!
Gracias por tus consejos David!!
Excelentes vídeos, explicas muy bien y me gustan muchos tus vídeos. Desde que empeze a entrenar miro tus vídeos y me han servido bastante.
1) Las palmas de las manos deben estar enfrentadas, ni en Pronación o Supinación. 2) Los pies debe estar apoyados en algo así la espalda está un poco inclinada de la barra fija. 3) Para ejercitar el músculo Dorsal Ancho el ejercicio consiste en acercar el codo y húmero a las vertebras dorsales y no al mentón en vertical. 4) Un tendón se inserta en el Húmero y el otro tendón se inserta en las Vertebras Dorsales, Vertebras Lumbares y Cresta Ilíaca (pelvis). 5) También el músculo se inserta un poquito en las costillas inferiores y en el ángulo inferior de la escápula (omóplato). 5) Si subes el cuerpo verticalmente hasta el Mentón, con las palmas de las manos en Supinación solo harás Rotación del omóplato. 6) También trabaja el músculo Biceps Braquial. Creo que es ésta la explicación que debes dar para cada músculo. Atte.
Gran vídeo Power! Estoy empezando con dominadas y este video me ha sacado de muchas dudas. Gran trabajo
Excelente David cómo siempre !!!!
Exelente material! como siempre un maestro!
Me encantan estos videos express😉👌👌👌
Oh gracias,siempre veía la curvatura de la dominada pero se me hacia imposible realizarla correctamente,ahora ya se a que se debe ,lo pondré en practica hoy :)