DOMINADAS: ROMPE TU ESTANCAMIENTO DE UN PLUMAZO Espero que os guste, últimamente muchos me pedíais consejos al respecto, por lo que aquí comparto una aportación que me ha hecho mejorar mucho y seguro que os ayuda :) Gracias por vuestra manita arriba!
Powerexplosive David que rutina recomendarias para mayor ganancia fuerza/tiempo ? 5x5? candito lineal? 5/3/1? ...... tambien añadiendo acccesorios de hipertrofia .. muchas gracias :)
Hola David me encantan tus videos!!! seria bueno si hicieras un vídeo sobre usar o no un cinturón, normalmente no lo uso no siento que me haga falta pero por seguridad al subirle peso a los ejercicios compuestos no se que tanto sean necesario, Saludos campeón!!
Nada mejor que llegar de entrenar y ver un vídeo tuyo. Por cierto, es exactamente en lo que estoy más estancado, se aprecia todo el esfuerzo en cada vídeo, David.
Eres muy bueno; se entiende perfectamente lo que quieres transmitir, además, lo haces explicando el proceso, con tablas... en fin, todo muy al detalle y estudiado. Mi enhorabuena ^^
la verdad que este video me fue de muy gran ayuda, lo estaba haciendo mal hasta que lo vi, y he evolucionado en mis entrenos y repeticiones! muchas gracias por los consejos PowerEplosive!!!
Desde que me comencé a ver tus videos he mejorado en fuerza , no me he estancado y ahora comprendo los conceptos básicos para seguir progresando... Gracias por los consejos me gusta aprender y admito que sin los conocimientos impartidos aquí estaría estancado en este momento ya que en mi gimnasio si eres nuevo o novato no te toman en cuenta y la ayuda es como si les quitara su tiempo "tan valioso" mientras observan chicas tan solo jaja, pero ahí esta el punto... Uno puede progresar y ser tan grande y fuerte como se lo proponga y a mi me gustaría compartir todos los conocimientos impartidos por ti que he aprendido aquí a personas que sean principiantes y no vean la luz al final del túnel para motivarlos y que sigan adelante... Ha por cierto, soy nuevo aquí y todos los videos son excelentes 👍 te deseo éxito, sigue creciendo y por favor no dejes de hacer videos siempre que el tiempo te lo permita :) 💪
Muy pero que muy bueno el video David, lo probaré en mis entrenos a ver como funciona tengo el punto de estancamiento tb en esa zona a ver si lo rompo. Un saludo y gracias por todo lo que aportas.
Sigue así David! Día a día te vas haciendo más y más grande. Acuerdate de los primeros videos que subias y comparalos con estos. Mucho progreso tanto fisico como psiquico. No dejes de crecer amigo! Tu fuerza nos da fuerza a los débiles!
Que ingenioso el metodo que propones para practicar la fuerza isometrica en las dominadas. En mi caso me falla el agarre en las ultimas repeticiones de las ultimas series. En peso muerto sigo con agarre prono y el agarre no me falla. Asi que me toca mejorar mi fuerza de agarre. Un abrazo David.
excelente video y de seguro será de mucha utilidad para muchas personas (incluyendome). lo otro.... estuve buscando si tenías videos acerca del pull-over pero no encontré, me gustaría mucho que hicieras algún video explicativo sobre este ejercicio ya que tengo muchas dudas al respecto, te lo agradecería bastante. un abrazo y sigue asi con tus videos, me has ayudado bastante a moldear mi rutina de entrenamiento y a corregir varios errores que tenía en un principio hasta luego
Cada vez que te veo, estas mejor!! El nuevo look te queda fenomenal! Por cierto, muy buen video...lo pondre en practica si o si, porque aun no le puedo poner lastre a mis dominadas pero ya vendran :) Saludos desde Chile David ;)
"Bastantes kilos" dice... ¡Cago en el hijo de mi padre! ¡David, bastantes kilos es lo que pueda levantar yo! ¡Lo que tú te cuelgas en dominadas es el equivalente a que cualquiera intentase hacer un peso muerto con una clase de primaria sentada en la barra! Como siempre, un video más que útil. ¡Muchas gracias!
Gran video, no se si tienes ya uno en el canal pero me gustaria darte la idea de subir un video hablando y solucionando el problema de tener los musculos asimetricos, quiero decir que un pect por ejemplo sea mas pequeño o levante menos que el otro,gracias crack:)
Realmente felicidades por tu trabajo! para mi sos el mejor youtuber sobre este deporte, se nota todo el esfuerzo y la dedicacion que haces para explicar todos estos temas tan detalladamente felicidades y sigue adelante.
Te escribo para darte las gracias por tus vídeos e información que subes a este gran canal, gracias a ello e visto progreso en mi entrenamiento he corregido errores y además aprendo algo nuevo en cada vídeo tu yo saludos desde México y sigue así...
Buenísimo el vídeo. Me ha gustado mucho como has aplicado todos estos conceptos teóricos a la práctica y además tu forma de hacerlo es muy creativa. ¿Ves como si que eres un artista? jajaja un abrazo!!
Un pulgar arriba, la verdad me saco de muchísimas dudas tu video, también aprovechando, me han ayudado muchísimos tus videos pero siempre mi punto débil son los tríceps y sinceramente me he encontrado varias rutinas y ejercicios de tríceps, y por desgracia ninguno me ha servido, no se si me puedas ayudar en ese caso
Hola David, como siempre reiterando mi admiración por ti. ¿Podrías hacer un video o artículo, donde expliques como se leen las gráficas que pones en los videos, algunas que dicen EMG y que marcan la activación de un grupo muscular en determinado ejercicio? o que digas como investigar su lectura o como hacerlas o consultarlas por nuestra parte? ! Muchas gracias!
Exelente video!.. Gracias!!.. Por compartir tus conocimientos.. Aprovecho la oportunidad para hacerte una pregunta.. (En etapa de definicion)..teniendo en cuenta un deficit calorico y una dieta planificada.. Que rutina crees que sea mas conveniente .. ¿Weider o full body torso, pierna? Desde ya .. Muchisimas gracias.. Saludos desde argentina.. Y muchos exitos!!!
Hola David, de antemano quiero decirte que eres un ejemplo a seguir para muchos, tus videos nos han ayudado muchisimo, y te doy las gracias. Tengo una pregunta, respecto a la conferencia con GERO , hubo una parte en la que hicieron una pregunta acerca de como habías logrado una HIPERTROFIA trabajando exclusivamente en rangos de FUERZA, y mi pregunta es la siguiente: ¿Qué papel juega el VOLUMEN TOTAL de entrenamiento respecto a lo mencionado? Me parece un tema muy interesante y pues me quedaron ciertas dudas. Espero respondas mi pregunta :D Pd: Buen corte de pelo jeje ;D
A falta de medios, quizás con la ayuda de un compañero pueda servir también para trabajar la fuerza isométrica máxima en el punto que le digamos. Un consejo genial y muy muy productivo. Un abrazo David!
que buenos consejos power :3 ultimamente me estaba quedando estancado y tuve que bajarle el peso hacia con 20kg y un dia no pude y tuve que mandarle sin peso y apenas 5x5 , pero esto me ayudo a salir de mi problema y otra vez a darle con todo
Hola e estado viendo muchos de tus vídeos y me an ayudado un monton para saber mejor como trabajar en el gym con pesas, pero acabo de ver que tenes videos en para los ejercicios de peso corporal y me gustaría que hagas y como mencionas en uno de ellos hay varios videos en los que enceñan como llegar a poder realizar ejercicios avansados en calistenia pero lo que no se encuentra es en que vasarse para hacer una rutina de entrenamiento con estas tecnicas, los videos que haz echo de este tipo me an servido mucho en el gim por lo que pensaba que podias hacer uno para crear rutinas de peso corporal gracias
Powerexplosive claro, hay menos rozamiento con el aire en la parte concéntrica de ejercicios como el peso muerto, las dominadas y la sentadilla y eso quieras que no ayuda.
David, gran video, cada dia mejor, muchas gracias, por cierto, te recomiendo que subas un video a instagram explicando como lo harías con el cinturon de yudo por favor, por que ya te digo yo que a muchos no nos ha quedado claro; Cuidate, eres una grande. 😜
David, últimamente en tus videos, veo el lugar de entrenamiento diferente, no se si será por el antiguo fondo verde en la pared. Bueno y me gustaría saber porque ya no tienes la jaula que tenias antes y porque ahora tienes esta nueva, que mas funciones dispone esta jaula? La verdad es que se ve menos robusta que la otra, pero la he visto en muchos videos de culturistas profesionales la jaula que estas usando. Y por último, cuando compraste el material olímpico, la barra olímpica donde la compraste, y que tamaño escogiste. Porque me quiero comprar material olímpico de calidad y me gustaría saber que escogiste ya que eres un gran ejemplo a seguir por toda tu sabiduría y tus logros. Abrazos des de Catalunya 😘
Isaac Minguell Corbella En este sitio llevo ya mucho tiempo! La jaula es más estable, tiene más complementos, y sobre todo, me permite trabajar con la anchura de Powerlifting. Respecto a las barras y discos, no recuerdo en que tiendas lo compré, ya que fue hace mucho y fue en varias. Un abrazo!
Dos cositas muy rapidas, cuanto descanso se deberia aplicar entre serie y serie de trabajo isométrico? cuando aplicas tu? ; y se puede usar un cinturon de halterofilia para lastrarse? Gracias!! Execentes videos!!! Esperamos más de dominadas!!!
Buenas David, quería preguntarte que opinas de los soportes/arnés correctores de espalada para corregir la postura de anteriorización de hombros, ¿los recomendarías como complemento a los ejercicios que propones en otros vídeos o crees que sean lesivos? Un saludo.
David! Gran video, Tengo una gran duda por favor RESPONDE, estoy haciendo rutina de 5x5, pero a que ejercicios lo aplico? Press banca, sentadilla peso muerto, y a que otro ejercicio???
DOMINADAS: ROMPE TU ESTANCAMIENTO DE UN PLUMAZO
Espero que os guste, últimamente muchos me pedíais consejos al respecto, por lo que aquí comparto una aportación que me ha hecho mejorar mucho y seguro que os ayuda :)
Gracias por vuestra manita arriba!
Powerexplosive
David que rutina recomendarias para mayor ganancia fuerza/tiempo ? 5x5? candito lineal? 5/3/1? ...... tambien añadiendo acccesorios de hipertrofia .. muchas gracias :)
Excelente video 👍
Muy útil, ¡gracias!
JPelirrojo Gracias hombre!!
Un abrazo :D
JPelirrojo Jp dale al gym
Hola David me encantan tus videos!!! seria bueno si hicieras un vídeo sobre usar o no un cinturón, normalmente no lo uso no siento que me haga falta pero por seguridad al subirle peso a los ejercicios compuestos no se que tanto sean necesario, Saludos campeón!!
ahoya yo aprendo de los dos ;D
@@xChristmax como pasa el tiempo
Nero canela q fue xd
Increíble el paso del tiempo, ahora Oswal tiene más subs que David
Poned el vídeo a velocidad 0.5 si queréis escuchar a David estando ebrio jaja. Bromas aparte, muy buen vídeo, me sera muy útil! Saludos
Nacho Ruiz Rodriguez jajajaj no paro de reirme, se oye como un borracho de verdad xD
JAJAJAJAJAJAJJAJA
JAJAJAJAJAJAJAAJ
Jajajajjaja
Jajaajajajaja ya no se escucha tan fitness 🤣
Nada mejor que llegar de entrenar y ver un vídeo tuyo.
Por cierto, es exactamente en lo que estoy más estancado, se aprecia todo el esfuerzo en cada vídeo, David.
Eres muy bueno; se entiende perfectamente lo que quieres transmitir, además, lo haces explicando el proceso, con tablas... en fin, todo muy al detalle y estudiado. Mi enhorabuena ^^
la verdad que este video me fue de muy gran ayuda, lo estaba haciendo mal hasta que lo vi, y he evolucionado en mis entrenos y repeticiones!
muchas gracias por los consejos PowerEplosive!!!
Desde que me comencé a ver tus videos he mejorado en fuerza , no me he estancado y ahora comprendo los conceptos básicos para seguir progresando... Gracias por los consejos me gusta aprender y admito que sin los conocimientos impartidos aquí estaría estancado en este momento ya que en mi gimnasio si eres nuevo o novato no te toman en cuenta y la ayuda es como si les quitara su tiempo "tan valioso" mientras observan chicas tan solo jaja, pero ahí esta el punto... Uno puede progresar y ser tan grande y fuerte como se lo proponga y a mi me gustaría compartir todos los conocimientos impartidos por ti que he aprendido aquí a personas que sean principiantes y no vean la luz al final del túnel para motivarlos y que sigan adelante... Ha por cierto, soy nuevo aquí y todos los videos son excelentes 👍 te deseo éxito, sigue creciendo y por favor no dejes de hacer videos siempre que el tiempo te lo permita :) 💪
+Antonio Ruiz entre a tu canal a ver si tenias cuerpo y nada jejeje tas mas flaco que yo
+Antonio Ruiz entre a tu canal a ver si tenias cuerpo y nada jejeje tas mas flaco que yo
Muy pero que muy bueno el video David, lo probaré en mis entrenos a ver como funciona tengo el punto de estancamiento tb en esa zona a ver si lo rompo. Un saludo y gracias por todo lo que aportas.
Giovanni Lorenzo Teijeiro De nada!
Ya tengo casi preparado el especial 300.000 suscriptores, será el siguiente que suba al canal :D
Haces semanas de descarga? Cada cuanto tiempo?
Esperó entonces..
gonzalo diaz Cuando las necesito o cuando las programo por algo en concreto. Pero no por norma :)
Ramiro Girard En unos días :)
Powerexplosive voy a hacer que publiques tu video especial un poquito antes , suscribiendome a tu canal :D
Sos un genio, como preparador fisico te comento que aprendo y repaso cosas con tus videos, un abrazo desde Argentina!
NO HAY PALABRAS PARA AGRADECER TODO LO QUE NOS ENSEÑAS DAVID, SOS UN GRANDE MUCHAS GRACIAS POR TODO GENIO
hoy mismo aplico estos consejos de mejora,muchas gracias muy muy buenos videos,saludos desde Argentina!
Sigue así David! Día a día te vas haciendo más y más grande. Acuerdate de los primeros videos que subias y comparalos con estos. Mucho progreso tanto fisico como psiquico. No dejes de crecer amigo! Tu fuerza nos da fuerza a los débiles!
Que ingenioso el metodo que propones para practicar la fuerza isometrica en las dominadas.
En mi caso me falla el agarre en las ultimas repeticiones de las ultimas series.
En peso muerto sigo con agarre prono y el agarre no me falla.
Asi que me toca mejorar mi fuerza de agarre.
Un abrazo David.
nunca dejas de sorprenderlos con tus técnicas, gracias!
Que genio que sos David, gracias por ayudarnos tanto!! Un saludo desde Popayan Colombia.
David como siempre un excelente trabajo !!!, gracias por compartir.
Titan Khronoz Gracias!
excelente video y de seguro será de mucha utilidad para muchas personas (incluyendome). lo otro.... estuve buscando si tenías videos acerca del pull-over pero no encontré, me gustaría mucho que hicieras algún video explicativo sobre este ejercicio ya que tengo muchas dudas al respecto, te lo agradecería bastante.
un abrazo y sigue asi con tus videos, me has ayudado bastante a moldear mi rutina de entrenamiento y a corregir varios errores que tenía en un principio
hasta luego
el mejor canal sobre entrenamiento y el cuerpo ... muchas gracias
Cada vez que te veo, estas mejor!! El nuevo look te queda fenomenal!
Por cierto, muy buen video...lo pondre en practica si o si, porque aun no le puedo poner lastre a mis dominadas pero ya vendran :)
Saludos desde Chile David ;)
tamy le petit Gracias hombre! jajaja.
Mucho ánimo, sigue progresando!
Gracias hermano siempre muy clara la información. Yo personalmente me he ayudado con el trabajo isometrico en banca y de verdad q funciona
Como siempre, el mejor. Gracias David por tus aportes bien fundamentados, se valora mucho.
"Bastantes kilos" dice... ¡Cago en el hijo de mi padre! ¡David, bastantes kilos es lo que pueda levantar yo! ¡Lo que tú te cuelgas en dominadas es el equivalente a que cualquiera intentase hacer un peso muerto con una clase de primaria sentada en la barra!
Como siempre, un video más que útil. ¡Muchas gracias!
Muchas gracias hombre, las dominadas son mi ejercicio favorito, saludos y sigue asi, sos un crack (y)
luis quintero Un abrazo compañero!
¨BÁSICAMENTE LA FUERZA SOLO SE MEJORA EN EL RANGO EN EL CUAL QUE SE TRABAJA¨
!!!Gran frase!!!
Saludos!!!
Muy sorprendente la verdad, me ha gustado mucho el vídeo no es lo mismo de siempre. Había muchas cosas que no conocía.
Me suscribo!
muchísimas gracias por el vídeo David, me ha sido de gran ayuda.
despues de una larga recuperacion volver a ver tus videos y como siempre perfecta explicación, gran trabajo el que haces, sigue asi eres maquina!
Gran video, no se si tienes ya uno en el canal pero me gustaria darte la idea de subir un video hablando y solucionando el problema de tener los musculos asimetricos, quiero decir que un pect por ejemplo sea mas pequeño o levante menos que el otro,gracias crack:)
Realmente felicidades por tu trabajo! para mi sos el mejor youtuber sobre este deporte, se nota todo el esfuerzo y la dedicacion que haces para explicar todos estos temas tan detalladamente felicidades y sigue adelante.
TheJulinho100 Muchas gracias compañero :)
Muchas gracias compañero :)
Te escribo para darte las gracias por tus vídeos e información que subes a este gran canal, gracias a ello e visto progreso en mi entrenamiento he corregido errores y además aprendo algo nuevo en cada vídeo tu yo saludos desde México y sigue así...
redkas23 Un placer, compañero :)
Excelente trabajo, como siempre.
Buenísimo el vídeo. Me ha gustado mucho como has aplicado todos estos conceptos teóricos a la práctica y además tu forma de hacerlo es muy creativa. ¿Ves como si que eres un artista? jajaja un abrazo!!
Muy buen video David, me diste ideas para hacerlo en press de banca y sentadillas profundas sin riesgos. Mil gracias.
ALFREDO HG De nada :)
te queda genial el nuevo corte.
muchas gracias por la aportacion y a probarla y a superarnos ;)
Un pulgar arriba, la verdad me saco de muchísimas dudas tu video, también aprovechando, me han ayudado muchísimos tus videos pero siempre mi punto débil son los tríceps y sinceramente me he encontrado varias rutinas y ejercicios de tríceps, y por desgracia ninguno me ha servido, no se si me puedas ayudar en ese caso
gracias por tu aporte y conocimientos hermano.
Gran vídeo como siempre... Gracias x tus consejos, se agradecen bastante... Un abrazo amigo
Muy buena explicación 💪 gracias 👍
Muy buen video David siemple sencillo pero muy eficiente.
Gracias x tus aportes!!!
German Cedron De nada compañero!
tremendo, increiblemente explicado y claro
Vaaaaaaaya peinado! buen cambio de look jefe jajaja y tu video como siempre cuenta con mi puño arriba haha sigue asi compi!
Buen video bro, lo empezare a aplicar a mis ejercicios, saludos desde Chile!
Eres un grande, tus videos me sirven de gran ayuda. Gracias por hacer videos para nosotros.
Manita arriba como siempre David!!
Hola David, como siempre reiterando mi admiración por ti.
¿Podrías hacer un video o artículo, donde expliques como se leen las gráficas que pones en los videos, algunas que dicen EMG y que marcan la activación de un grupo muscular en determinado ejercicio? o que digas como investigar su lectura o como hacerlas o consultarlas por nuestra parte?
! Muchas gracias!
Eduardo Aspel Buena idea :)
Voy a intentar preparar algo al respecto!
Muchas gracias por leer mi comentario, ¡motiva mucho!
aahh te sigo con frecuencia y eres un crack. .lo tienes claro gracias de nuevo
Exelente video!.. Gracias!!.. Por compartir tus conocimientos.. Aprovecho la oportunidad para hacerte una pregunta.. (En etapa de definicion)..teniendo en cuenta un deficit calorico y una dieta planificada.. Que rutina crees que sea mas conveniente .. ¿Weider o full body torso, pierna? Desde ya .. Muchisimas gracias.. Saludos desde argentina.. Y muchos exitos!!!
Gracias DEIVID ! Me ha funcionado y en menos de una semana!
Hola David, de antemano quiero decirte que eres un ejemplo a seguir para muchos, tus videos nos han ayudado muchisimo, y te doy las gracias. Tengo una pregunta, respecto a la conferencia con GERO , hubo una parte en la que hicieron una pregunta acerca de como habías logrado una HIPERTROFIA trabajando exclusivamente en rangos de FUERZA, y mi pregunta es la siguiente: ¿Qué papel juega el VOLUMEN TOTAL de entrenamiento respecto a lo mencionado? Me parece un tema muy interesante y pues me quedaron ciertas dudas. Espero respondas mi pregunta :D Pd: Buen corte de pelo jeje ;D
A falta de medios, quizás con la ayuda de un compañero pueda servir también para trabajar la fuerza isométrica máxima en el punto que le digamos.
Un consejo genial y muy muy productivo. Un abrazo David!
Fon Fit Se puede, si no le levantas! jajaajaja
Powerexplosive David se lo lleva arriba lol xD
Videazo! Powerexplosive Gran aporte!.. manita arriba (y) sigue asi, mucho ingenio, como dijistes una vez: ingenio para progresar
son excelente todos tus videos, tienes información realmente valiosa
Wow muchas gracias muy útil!
que buenos consejos power :3 ultimamente me estaba quedando estancado y tuve que bajarle el peso
hacia con 20kg y un dia no pude y tuve que mandarle sin peso y apenas 5x5 , pero esto me ayudo a salir de mi problema y otra vez a darle con todo
Hola e estado viendo muchos de tus vídeos y me an ayudado un monton para saber mejor como trabajar en el gym con pesas, pero acabo de ver que tenes videos en para los ejercicios de peso corporal y me gustaría que hagas y como mencionas en uno de ellos hay varios videos en los que enceñan como llegar a poder realizar ejercicios avansados en calistenia pero lo que no se encuentra es en que vasarse para hacer una rutina de entrenamiento con estas tecnicas, los videos que haz echo de este tipo me an servido mucho en el gim por lo que pensaba que podias hacer uno para crear rutinas de peso corporal gracias
Excelente youtuber , gran corte de cabello, mejor persona.
Jose Alfaro :D
David ese nuevo corte de pelo te da más fuerza?
David Sourdis 0,002%, pero todo suma :D
Powerexplosive claro, hay menos rozamiento con el aire en la parte concéntrica de ejercicios como el peso muerto, las dominadas y la sentadilla y eso quieras que no ayuda.
jajajaajajajaja
Powerexplosive ahora en el press banca no sé que utilidad puedas darle
Super Informacio, Super ejercicio
muy buenos consejos mañana lo realizaré
Tio, eres un genio.
Buenísima info. Muchas gracias!!
Este tío me.enamora jajaja todos sus vídeos son geniales, me encanta toda la información que brinda a diferencia de casi todos los "entrenadores"
Muchas gracias David por los consejos!
PD. Que buenos gustos musicales tienes!
Enrique Canale Gracias :D
Buena! muy completo el video. Gracias ;)
David, gran video, cada dia mejor, muchas gracias, por cierto, te recomiendo que subas un video a instagram explicando como lo harías con el cinturon de yudo por favor, por que ya te digo yo que a muchos no nos ha quedado claro; Cuidate, eres una grande. 😜
Tome su manita arriba buen hombre👍, excelente el video David de mucha ayuda para mi 💪
Increíble video. Gracias makina
ALUCINANTE :D
Muchas gracias por compartir este tipo de información ;) Eres un campeón. Un abrazo
Alimentación Realista De nada!
Gracias por todo David (y)
excelentes videos.. saludos de argentina
Gracias David muy buen video !
Daniel garcia girones De nada!
David, últimamente en tus videos, veo el lugar de entrenamiento diferente, no se si será por el antiguo fondo verde en la pared.
Bueno y me gustaría saber porque ya no tienes la jaula que tenias antes y porque ahora tienes esta nueva, que mas funciones dispone esta jaula?
La verdad es que se ve menos robusta que la otra, pero la he visto en muchos videos de culturistas profesionales la jaula que estas usando.
Y por último, cuando compraste el material olímpico, la barra olímpica donde la compraste, y que tamaño escogiste.
Porque me quiero comprar material olímpico de calidad y me gustaría saber que escogiste ya que eres un gran ejemplo a seguir por toda tu sabiduría y tus logros.
Abrazos des de Catalunya 😘
Isaac Minguell Corbella En este sitio llevo ya mucho tiempo!
La jaula es más estable, tiene más complementos, y sobre todo, me permite trabajar con la anchura de Powerlifting.
Respecto a las barras y discos, no recuerdo en que tiendas lo compré, ya que fue hace mucho y fue en varias.
Un abrazo!
Y si haces un video de crossfit pros y contras, eres el mejor, desde mexico saludos.
Buena David, que marca es el cinturón de lastre? Donde lo has comprado? La mayoría de ellos tienen la cadena muy corta. Saludos y gracias por todo
David: Excelente tutorial. ¿Es menos eficiente hacer "dominadas negativas" con lastre ayudándose con una escalinata o cajón? Éxito. Saludos.
Buen video, Puedes hacer video de como progresar en press militar trasnuca?
Gran vídeo hermano. Crees que seria interesante trabajar el método isometrico con bandas de resistencia atadas a la base de la jaula?
Lo he hecho sin saber al final de mi rutina para fatigarme más no sabía q me ayudaría para progresar lo voy a hacer siempre
Eres un grande Man !
Q buenicima estratejia de la cadena ala barra
Dos cositas muy rapidas, cuanto descanso se deberia aplicar entre serie y serie de trabajo isométrico? cuando aplicas tu? ; y se puede usar un cinturon de halterofilia para lastrarse?
Gracias!!
Execentes videos!!! Esperamos más de dominadas!!!
Eres un monstruo David buen trabajo :)
MAXI Fleita Gracias amigo :)
Impresionante vídeo!!!
Buenas David, quería preguntarte que opinas de los soportes/arnés correctores de espalada para corregir la postura de anteriorización de hombros, ¿los recomendarías como complemento a los ejercicios que propones en otros vídeos o crees que sean lesivos? Un saludo.
Buen video david puedes hacer un video para fortalecer los lumbares para no lesionarme de vuelta xfa.. Saluds
Nico Avila Cuenta con ello :)
gran libro ! y barato para la calidad de información
wauuh si que sabes enseñar gracias saludos
hola David podria usar el metodo clusters para el estancamiento en dominadas lastradas? saludos de arg crack
David qe interesante video una pregunta cuantas repeticiones del metodo isometrico estatico dinamico recomiendas hacer podrias dar un ejemplo?
Gracias David
gracias mano voy a aplicarlo estoy justo en un estancamiento frustrante.
DANYHERBALIFE :)
Buen video...
Tienes pensado hacer un video hablando sobre flexibilidad?
HardcoreArg Si :D
excelente pana!
Este tío es un crack
Tremendo este vídeo, , muchas gracias !!1
como siempre muy buen y útil video :)
Pff! Que buen video! Era de esperarse! ;)
José Angel Gracias :)
David! Gran video, Tengo una gran duda por favor RESPONDE, estoy haciendo rutina de 5x5, pero a que ejercicios lo aplico? Press banca, sentadilla peso muerto, y a que otro ejercicio???