【5分】風邪を最速で治すスープの作り方【胃腸に優しいレシピ】
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- Опубликовано: 31 дек 2024
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こちらのチャンネルは体質改善にむけて糖質オフの情報やレシピを配信しています！今回は風邪を引きやすい季節の変わり目に是非作って欲しいタンパク質たっぷりなスープになります。胃腸にも優しいレシピなのでこのスープを作って風邪に負けない体を作っていきましょう！
【風邪引いた時に飲むスープ】(2人分)
ねぎ 1/2本
生姜 1かけ
ささみ 3本
卵 2個
天日塩 少々
鶏ガラスープの素 小さじ1
水 500cc
1,生姜は千切りにする。ネギは斜め切り、ささみは筋を取り一口大に切る。
2,鍋にお湯をわかし、1と鶏ガラスープの素を入れて煮込む。
3,2に天日塩で味を整え、溶き卵を入れる。
#風邪の治し方 #胃腸に優しいレシピ #糖質制限レシピ
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□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家
幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ（糖質オフ）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。著書「1週間2000円！ 欲望解放やせレシピ」
藤本なおよ公式HP
naoyofujimoto.com
![[garlic egg salt soup]](http://i.ytimg.com/vi/LDtc49AHsdU/mqdefault.jpg)
「風邪には長ネギを首に巻くと良い」って昔聞いた事あるけど本当なのだろうか？
皆さんの「風邪を引いた時はこれでバッチリ」なものがあればコメントで教えてください😆✨
あったまりそう♪
喉が痛い風邪のときは、クックパッドのemmybellさんの、れんこん湯を飲みます。
れんこんのおろし汁、しょうがなどに、お湯を加えたものです。
意外においしいのと、速攻性あるので、何度も助けられました！
3分以内で炭水化物とタンパク質の説明終えちゃうあたり！相変わらず、すばら！です👏👏
こういうレシピを知りたかったです。助かります。❤️ありがとうございます。🍀
うちの風邪ひいたときの定番になってます。助かってます。ありがとうございます。
連勤と季節の変わり目でダウンしかけてるので今日作ります😭🙏
家族のものが風邪気味なので検索〜この動画拝見。
昔ながら風だとすぐにお粥やうどん🥣作っていましたが、消化に時間がかかるのは，知りませんでした。早速作ってみます!そして塩、とっても大事ですね。毎回塩🧂使います。天日塩使ってます。食卓塩は，ダメですと、ハッキリ言われているのが良いですね！
風邪引きの子供が激ウマ‼️と言って食べてくれました。美味しかったです。
確かに😂このスープ飲むと風邪は治りそうですね。後は睡眠たっぷりとること大事ですね。ありがとうございます。
こういうレシピが知りたかったです。
今、家族がインフルで寝込んでるので明日、早速作ってあげたいです。
ありがとうございます😊
アラフィフのオッさんでも作れそうです。ありがとうございます😊
普通に美味しそうで、風邪に良いとか最高です✨
材料はあるので作ります。風邪で寝込んで二日目。昨日はバナナ二本のみ。
風邪ひいてしまって辛いです。
しょうがが胃に負担来ないか心配ですが、とにかく明日つくってみます。
おお〜うまそう👍
後は米をぶち込みたくなる誘惑に勝てるかが鍵🤣
いつもありがとうございます😊✨
風邪ひいてヤバくなると毎回作らせて頂いてます🙏✨
嚥下困難に悩んだ時は片栗粉で少しトロミをつけて食べたりしています✨
お話しの仕方が個性的ですね。
予防が出来る料理が何よりですね♪
久しぶりになおよキッチンお待ちしてました。おからパウダーのチヂミ作りました♪参りました、ぼんまにチヂミでした
糖質制限始めてきちんと栄養摂るようになると、風邪ひかなくなったんだよなあ〜
風邪をひいてしまい早速作らせて頂きました。
肩凝りもひどいのですが全身が温まってこれは良いです。鼻通りも良くなりました。
治るまで夕飯はこれにしますー。ポカポカ低糖質レシピまたお願いします！
早速作って飲んでます😊物凄く体がぽかぽかして来ました。ありがとうございました❤
お役に立てて嬉しいです😊
妻がインフルエンザでダウンしてたのて作りました👍
最初のにおかゆが良いと思っておかゆ作ってました😅
妻も美味しいと言ってます。ありがとうございました
ちょうど主人が風邪をひいてるので、さっそく作ります。🍜
生姜は皮付きのほうが良いのではないでしょうか。とても簡単で美味しそうなので夜食にも良さそうですね♪
喉がイガイガしてたので作って飲みましたが、これめちゃくちゃ効果ありますね。だいぶ痛みも引いてきました。
素晴らしいレシピをありがとうございます
風邪引きはじめに限らず、寒ーい日には良いですね👍鼻、喉に効きそう😆
二、三歳くらいの子供でも食べられるような風邪ひいた時レシピとかもあったら嬉しいです❣️
只今38度発熱中!なに食べていいかわからなかったので助かりました。
追記…夜と朝に食べました。37度まで下がりました。これから定番にします。ファンになりました！
喉痛かったので参考にしてもらいます。😊
良くなると良いですね！☺️
炭水化物が消化に悪いって意外な気もしますけど、考えてみれば食物繊維とか糖アルコールとか、消化が難しいものって炭水化物多いなあと思ったらすっと腑に落ちました
ありがとうございます
ビタミンCもAmazonで買いました
ビタミン Cは風邪の時どの位
飲めば良いんですか？
お母さんに作ってあげたら喜んでくれた！❤🎉
ありがとうございます教えてくれてどうもありがとう
ああ今絶賛胃腸炎で死にそうなので、食べます…ありがとうございます
口内炎にも良さそう🔥
結論「お金払うので作ってほしい」
こういうのの通販やってほしいなぁ
お湯で溶かすだけ、的な
めっちゃたすかるぅ
ホッティの塩お風呂にも入れてます！汗でるし💦結構いいですよー
風邪のひきはじめにネギを食べ過ぎてしまい、アレルギーを発症してしまいました…。ネギ抜きで作ってみようかなぁ。。(ほんとはめちゃくちゃネギを入れて食べたい泣)
サイコーでした！！
お水の量が動画では600ccって言ってたけど備考欄は500ccだから、500が正解だったかな？！今日作ってみたけど、風邪で舌がバカになっててよく分からなかった😂でも生姜がシャキシャキで美味しかった！
風邪なんか生姜焼き食べて、寝て汗かけば治る俺と病弱な嫁が風邪でダウンしているので、レシピ真似して作ります。
ありがとうございます！
真似して作ろうとしたら、生姜いつ入れたの！？
ってなにました。
鶏ハム・生姜入りニラ玉粥とか喰ってましたが、スープのが良いですかね？ 生姜入り甘酒も炭水化物？🤧🥵
生姜はいつ使いました？
味噌汁風にしてもいいですか？😊
もちろんです☺️
なるほど😉👍️✨
コンソメで代わりに作りましゅ
風邪🤧大嫌い生姜ネギ試します
風邪のひき始め、まだ喉がイガイガする程度の時期に葛根湯のドリンクを1日3本飲めばなおります！（私の場合）
風ひきはじめ、やってみます 👏😆
基礎体温が36、8～9℃になって、何でだろう？
と思っていたけど、低糖質、高タンパク質の食事に替えてしばらくたったからだ～❗(*^^*)
なるほど🎵😊
なおよさんの本も買いました～😃
しばらくまた甘いおやつに走ってしまっていたので、また手作りおやつやロカボおやつで楽しみたいと思います❗
一般的に入手できるもので作れないのですか？
家にささみないんですけど、ささみじゃなくてもいいんですか？
こんにちは😃はじめまして、登録しました💓💓💓💓💓😃👍
自分が作る元気がないのでだれかに作って欲しい
the end
初めまして、こんばんは。数年程、風邪はひいてません。アホなのか!?自己管理が効いてるのか、わかりません😅でも奥さんが、子供達が、病気や怪我の回復を考慮!?したメニューを、作って頂いてます。
他のところでは炭水化物のほうが消化早いって言われてるけどどっちが正解なん？
今回のレシピ+潰しニンニク+納豆でよく作ってます^ ^
甘いものはあんまり食べない方がいいってことですか？
しょうがはいついれたんだ？？
生姜チューブを使いたいんですがチューブだとどれくらいですか？(>
こういうレシピ助かります…！
夜遅く帰った時とかにも良さそうです((( *´꒳`* )))ﾎﾟﾜﾜｰﾝ
ネギねぇからばぁちゃん家から貰ってこないと…(クエスト発生)
東京に住んでる61才のおばさんです.よろしくお願いします❤️❤️❤️😃😃😃
温まりそうですし、美味しそう( ˙³˙)⇝💕風邪はひいていないですが、作ってみます♡
ニンニク🧄も、入れて欲しい(^^)
朝起きたら鼻水が出ていた私にもってこいのスープ。ネギもゲットしてきたこんな日に、ナイスなタイミングで見れるなんて♪明日の夜の献立確定です。ありがとうございます(*'ω'*)
コンソメじゃだめですか？鶏ガラがない😂
食卓塩がダメな理由ってなんだろ
糖質オフをしてから完全に風邪引きにくくなりました！！のど痛いかもと思ってもビタミンのサプリとか亜鉛のサプリとか飲んで寝たら治ります^ ^このスープも美味しそうだから風邪じゃなくても作ります( ^ω^ )
食卓塩やめました
しょくたくえん、と読みます
産で可愛い(^_^)
ごめんなさい😢悪化してるので動画見たけど、そもそも体が動かなくてこんな大それたを作れない