@@lisaC88888 on est obliger de partir à 5h car on a 9h à 10h de route dans la journée + les attente chez client dans les base logistique. Bon après il en faut partout moi je peu faire sa et j'arriverai peut etre pas à faire votre métier vous êtes courageux aussi . On est tous fait pour quelque chose lol
Le fait de ne pas se lever tout de suite le matin c'est peut être que l'on doit aller faire des choses déplaisante comme aller à un travaille que l'on fait par défaut avec des collègues inintéressant.
@@madmax8950 Si tu le dis, moi je parlais pour moi. J'aime bien mon boulot, j'aime bien mes collegues mais le matin j'ai la flemme donc je ne me leve jamais au premier. Je suis comme beaucoup de gens, si je pouvais vivre sans travailler tout en gagnant pareil, je ferai autre chose de mes journées.
@@dabing116si quand tu dors pas assez tu as une baisse de toutes ta fonction hormonale donc les hormones qui font faire avoir chaud le plus souvent ce sont les hormones thyroïdiennes ,la testostérone,la gh et quand tu dors pas ton quota que devrait dormir tu as plus froid c est juste physiologique.
Alors perso je dors en moyenne entre 4-6h par jours depuis mes 12ans et j'en ai 32 actuellement . Sur certaines période je réduit même jusqu'à 2 à 3h de sommeil pendant qq jrs voir semaine. Mais je n'ai pas de difficultés à me lever car en général mon réveil tombe sur la fin de mon cycle de rêve et il m'arrive même de me réveiller souvent mécaniquement avant mon réveil à 10 minutes près. Derrière je n'ai pas de phase de sommeil de récupération (grasse mâtiné) car je suppose que mon corps a "accepté" le manque de sommeil. Je ne manque pas d'énergie pour autant car en plus de mon travail je fais 1h de cross fit 6j/7. Cependant mon corps ne ressent plus du tout les effet de la caféine et autre booster même pour le sport. Je peux en boire et dormir 5 min après. Par contre je vais avoir tendance m'endormir d'un coup si je ne fais ps une activité qui me stimule suffisamment donc si je regarde une vidéo sur le téléphone, je peux m'endormir rapidement dessus. Mais surtout le manque d'énergie du manque de sommeil est compensé par un fort appétit (ce qui est équilibré plus ou mojns avec le sport). Et pour la mauvaise humeur je ne peux pas me prononcer car je suis quelqu'un de pragmatique donc de base les gens peuvent facilement pensé que je suis de mauvaise humeur alors que c'est juste je uis en mode osef et j'en ai rien à faire de comment les gens me perçoivent. Au final je ne correspond qu'au point 3
Dr vous pouvez faire une video comparant les pate a tartiner el Mordjane et Nutella svp? Pour montrer au détracteur et anti produits algeriens que ce n'est pas plus mauvais pour la santé que la célèbre marque. Merci
Fermé les yeux... 😅 Sinon réponse plis sérieuse et simple : le conditionnement Va au lit à un heure déterminer pour te lever à une heure déterminer et quand tu es au lit ne fais rien d'autre qu'essayer de dormir. Car évidemment au début tu n'y arrivera pas forcément car habituellement tu ne dors pas à cette heure pas exemple mais à force de te t'y obliger ton cerveau va suivre cette programmation et ça deviendra un automatisme d'ici 2 mois max.
@@Jahboni-rr2gs difficile qu'en tu travail de doublage, une semaine tu travail à 5h du mat' et une semaine tu rentre à 21h comment faire la??? La solution c'est la méditation! La méthode wim hof
@@benjbenj1021je dirais que si avoir des enfants matinaux par exemple peut causer un manque de sommeil sans pour autant être en dépressif. Être a son compte est avoir énormément de travail peut causer le manque de sommeil. Être etudiants et avoir un taf a côté. Ou regarder netflix jusqu'à tard.. Fin y a pas mal de situations qui font que les gens ne dorment pas autants qu'ils en ont besoin, la plupart n'ont pas de dépression. Juste des journées trop courte ou une mauvaise organisation.
@@audreysugier5305 ce que je veux dire , c'est que beaucoup de manque de sommeil peu causer une dépression. Je suis apneiste du sommeil . J'ai fait une grosse dépression sans savoir que ça venait de mes apnées. Nous avons compris avec mon Doc quand j'ai été diagnostiqué. Je suis même passer par des envies suicidaire. Faut dire que j'ai aussi vécu des choses vraiment pas sympa durant mon enfance. Mais ma dépression venait en grande partie de mon manque de sommeil. J'avais pris presque 40kg aussi. Et comme je venais d'arrêter la clope je pensais que ça venait de la. Alors que ça venait simplement du fait que je faisais 86 pose respiration de plus de 10 secondes minimum/heures. Des désaturations a 68 etc. Ma femme m'en parlait depuis 3 ans avant mon diagnostic... j'aurais dû prendre ça plus au sérieux plus tôt , et je serais peut-être pas passé par cette dépression..😉 J'ai jamais été un gros dormeur. Quand j'étais plus jeune je sortais le jeudi soir jusqu'à 5 ou 6 h , et le vendredi a 8h j'étais sur les chantiers...😂
J'ai besoin de 10h de sommeil pour etre bien. Le problème c'est que j'ai 37 ans. Heureusement que je n'ai pas d'enfant. Ni de vie de couple. Ca serait très difficile. Aujourd'hui j'ai dormi 7h. J'ai l'impression d'être bourrée. Sans mentir. C'est vraiment compliqué. Je peux dormir beaucoup plus que ca. 10h c'est le minimum utile. En journée je peux dormir 3 fois en faisant des siestes. Ou 1 grosse de 2h-3h. J'avais la chance de bosser en coupures. Maintenant je suis dans la mouise en horaires de bureau. Je n'arrive pas à suivre.
Peut-être que vous souffrez d’une maladie du sommeil. Apnée ou hypersomnie idiopathique. N’hésitez pas à vous renseigner et en parler à votre médecin. Je souffre moi-même d’hypersomnie idiopathique et on en parle jamais! J’espère que vous trouverez des solutions. Belle soirée.
Il faut dire ça au prof, depuis que j'ai commencé les cours avec mon emploi du temps 8h-18h, je présente tout ces symptômes mdr 💀. Merci docteur pour ces info
Lol toi c'est différent je suppose que si tu as les cours c'est que tu es mineur ou au mieux étudiant donc en dessous des 20 ans, donc dans ton cas y a la croissance en pus qui affecte ton corps et qui joue bcp sur l'appétit et sommeil alors que tu n'en auras pas forcément besoin
Vous pouvez faire nous donnez les 5 signes de fatigue pendant un marathon ? . ( j'ai du mal a savoir quand la fatigue me fatigue alor que je suis pas trop fatiguée mais c'est fatiguent quand même
Je suis dépressif depuis peut être 1 an et pourtant, je pense bien dormir (de 7 à 9h toutes les nuits, hors de mes insomnies sporadiques). Je reconnais tous les symptômes décrits ici malheureusement. Attention à la cause, dans mon cas la dépression et pas le manque de sommeil. Bonne vidéo ceci dit
Va demander a ton médecin une prise de sang T3 T4,hormone de croissance,igf 1 , insuline, testostérone tu as sûrement une carence dans l' une ou plusieurs de ces hormones ou tu est déprimé pour autre chose la dépression est juste un manque de pression au niveau du système nerveux , sanguin,lymphatique
Je suis apneiste du sommeil. 84 iah. Je suis d'accord avec les 2 dernières choses . Mais les 2 premières non. J'ai beau dormir 3h je suis debout a 8h quand même le weekend. Et mon réveil je n'ai jamais besoin de l'entendre une 2eme fois. Quand il sonne je me lève.😉 Et j'ai des nuits où je n'arrive même pas a dormir 1h..😂
@@87ludivinenon je suis HS quand même.. mais je n'arrive pas a m'endormir. La je me suis réveillée a 3h30 , et je n'arrive pas a me rendormir. J'ai beau être HS si le réveil sonne je me lève. Je vais passer une sale journée. Mais j'ai l'habitude.😉
Moi je me couche a 21h du soir pour me réveiller a 6h du mat et même avec tout ses heure de sommeil j'ai toujours envie de dormir et j'ai ses 5 signes également Comment dois-je le prendre ?
Hey bien chez moi c’est pas le cas. C’est plutôt la motivation de ma journée qui va me faire sortir du lit… pendant mes années d’études je me couchais assez tôt je dormais bien mais j’avais tellement pas envie d’aller en cours que j’avais du mal à sortir du lit le matin.
Moi j'ai faim la nuit, donc jme lève pour manger, du coup je manque de sommeil et donc j'ai faim tout le temps. Et du coup, je me lève encore plus souvent la nuit pour manger 😂😂😂
@@aminelupin5577ça dépend ce que tu appelle réveil pendant la nuit, perso je me lève souvent jusqu'à 4fois en 5-6h pour aller au toilettes car je bois bcp d'eau mais je me lève et me rendors aussitôt donc ça n'affecte pas spécialement mon sommeil. Mais dans tt les cas si tu te réveil il faut juste essayer de dormir sans cherché à faire autre chose juste avant (téléphone,...) sinon pour ton cerveau c'est considéré comme une réveil pour se "lever" donc plus besoin de dormir
@@dabing116 enfaîte je me réveille car j'ai envie de sucre, des glaces par exemples et sur le moment c'est incontrôlable, une fois que j'ai mangé la glace je me rendors tout de suite mais cela arrive plusieurs fois dans la nuit
Oui c'est bien vrai et je me reconnais très sincèrement dans les 5 signes...En général j'aime beaucoup faire la grasse matinée les dimanches et je me couches très sincèrement très tardivement souvent vers 01 heure 45 du matin
@@SamuelWillain c est beaucoup plus simple que tu ne crois C est ce que je ais fais chaques fois que je me sentais mal dans une boîte ou que je M y ennuyé Il y a une expression qui di t Aide toi et le ciel t aidera Y a rien de plus vrais.. Bonne chance
@@Sandrine-gz3ok pour se barrer il faut déja trouver une autre boite. Et si par chance t'y arrive il y'a beaucoups de chance que ce soit encore pire qu'avant.
Ou quil fair froid 😂😂 Je n'ai jamais dure de me réveiller mais vue que je n'ai pas l'argent pour allumer le chauffage donc le matin 6h /9h J'aime pas sortir du lit alors quil caille 😂😂
Hier encore j'ai fait le numéro 3, je sais bien que quand ça m'arrive c'est le manque de sommeil mais je n'arrive pas à trouver le sommeil et je mange et bois des aliments assez sucrés jusqu'au K.O
D'accord mais le problème si tu dois travailler a 7h du matin et lever 4h et qu'on fini a 17h et si on n'a des enfants cest 22h coucher.on peut pas négocier les horaires 😂. On fait comment alors.on n'a pas de baguette magique
Moi c’est bizarre, parce que quand je manque de sommeil j’ai beaucoup moins d’appétit après je bois beaucoup de café mais je mange moins c’est une évidence. J’ai moins d’appétit. mes hormones de l’appétit sont complètement déréglé c’est vrai que le manque de sommeil provoque un dérèglement mais pour ma part, ça me fait l’effet inverse de ce que tu as citer dans la vidéo
Que pensez-vous de l'horloge interne ? Quand je mets mon réveil, je me réveille 1 minute avant. Et c'est la minute où je me rappelle les rêves de la nuit. Mon rêve final est donc une suite des rêves que j'ai fait. Des fois ça correspond, des fois ça passe du coq à l'âne.
Et si t'as travaillé 18jours d'affilés entre 11 et 14h par jour, qd t'en es là tu le réveilles 5mn avant de partir et tu te réveilles 2/3 fois en 5h de sommeil, dur dur
Malheureusement pour moi je coche presque tous ces symptômes et pourtant je fais des très grosses nuits. Quand on a une maladie digestive inflammatoire et un rhumatisme inflammatoire chronique j'imagine qu'il n'y a rien à faire. Le sommeil n'est jamais vraiment réparateur.
Le cerveau digère les émotions durant les rêves ! Incroyable ! Je ne fais que des cauchemars toutes les nuits 😭😭😱
Victime
c’est gentil ça 😂
@@arturdacruzdomingues667 débile
@@unpalmierbleu9527 victime
Les cauchemards remplissent aussi les fonctions des rêves c'est juste moins agréable
J'aime vous écouter. Vous ma rassurez sur le mode de vie que je me suis iinstauré depuis une quinzaine d'années. Merci 😊
Un grand merci monsieur, vous êtes en train de nous sauver la vie.
Merci docteur pour votre éclairage
Merci infiniment pour ces informations ! Très très instructifs❤
Je me leve à 5h du matin et je travaille jusqu'à 17h tous les jours de la semaine , difficile de ne pas être fatigué
Moi je suis chauffeur Routier je fait tout les jours 5h 20h et sa commence à me piqué le jeudi .
Vous êtes super courageux je peux bosser 12h par jour mais certainement pas à 5h. 😮
@@lisaC88888 on est obliger de partir à 5h car on a 9h à 10h de route dans la journée + les attente chez client dans les base logistique. Bon après il en faut partout moi je peu faire sa et j'arriverai peut etre pas à faire votre métier vous êtes courageux aussi . On est tous fait pour quelque chose lol
Tu te couche a 21h et c'est bon hein
@@TeddyVallée-w7i c'est vrai 🙂merci.
Le fait de ne pas se lever tout de suite le matin c'est peut être que l'on doit aller faire des choses déplaisante comme aller à un travaille que l'on fait par défaut avec des collègues inintéressant.
Ou juste la flemme xD
@@HieiTF76 C'est vrai j'ai oublié les boulets comme toi.
@@madmax8950 Si tu le dis, moi je parlais pour moi. J'aime bien mon boulot, j'aime bien mes collegues mais le matin j'ai la flemme donc je ne me leve jamais au premier. Je suis comme beaucoup de gens, si je pouvais vivre sans travailler tout en gagnant pareil, je ferai autre chose de mes journées.
Et aussi à noter que votre température baisse à cause du manque de sommeil, vous aurez tendance à avoir froid.. 😉
Ça je ne suis as sur que ça soit vérifiable sur la majorité
Ou à s'endormir durant la journée.
@@dabing116si quand tu dors pas assez tu as une baisse de toutes ta fonction hormonale donc les hormones qui font faire avoir chaud le plus souvent ce sont les hormones thyroïdiennes ,la testostérone,la gh et quand tu dors pas ton quota que devrait dormir tu as plus froid c est juste physiologique.
Alors perso je dors en moyenne entre 4-6h par jours depuis mes 12ans et j'en ai 32 actuellement . Sur certaines période je réduit même jusqu'à 2 à 3h de sommeil pendant qq jrs voir semaine.
Mais je n'ai pas de difficultés à me lever car en général mon réveil tombe sur la fin de mon cycle de rêve et il m'arrive même de me réveiller souvent mécaniquement avant mon réveil à 10 minutes près.
Derrière je n'ai pas de phase de sommeil de récupération (grasse mâtiné) car je suppose que mon corps a "accepté" le manque de sommeil.
Je ne manque pas d'énergie pour autant car en plus de mon travail je fais 1h de cross fit 6j/7.
Cependant mon corps ne ressent plus du tout les effet de la caféine et autre booster même pour le sport. Je peux en boire et dormir 5 min après. Par contre je vais avoir tendance m'endormir d'un coup si je ne fais ps une activité qui me stimule suffisamment donc si je regarde une vidéo sur le téléphone, je peux m'endormir rapidement dessus.
Mais surtout le manque d'énergie du manque de sommeil est compensé par un fort appétit (ce qui est équilibré plus ou mojns avec le sport).
Et pour la mauvaise humeur je ne peux pas me prononcer car je suis quelqu'un de pragmatique donc de base les gens peuvent facilement pensé que je suis de mauvaise humeur alors que c'est juste je uis en mode osef et j'en ai rien à faire de comment les gens me perçoivent.
Au final je ne correspond qu'au point 3
Idem j'ai pas besoin de dormir beaucoup pour récupérer comme si j'avais dormi 8h
Dr vous pouvez faire une video comparant les pate a tartiner el Mordjane et Nutella svp? Pour montrer au détracteur et anti produits algeriens que ce n'est pas plus mauvais pour la santé que la célèbre marque. Merci
Seriously !
Incroyable cette video tombe a pic, je dors rarement plus de 5h
Maintenant la question est ,comment faire pour dormir
Le cbd ça aide pas mal certains..😉
@@benjbenj1021 la méditation, la méthode wim hof excellente !!!
Fermé les yeux... 😅
Sinon réponse plis sérieuse et simple : le conditionnement
Va au lit à un heure déterminer pour te lever à une heure déterminer et quand tu es au lit ne fais rien d'autre qu'essayer de dormir. Car évidemment au début tu n'y arrivera pas forcément car habituellement tu ne dors pas à cette heure pas exemple mais à force de te t'y obliger ton cerveau va suivre cette programmation et ça deviendra un automatisme d'ici 2 mois max.
Au lit à 21h tu éteins toutes tes distractions électroniques, et bonne nuit
@@Jahboni-rr2gs difficile qu'en tu travail de doublage, une semaine tu travail à 5h du mat' et une semaine tu rentre à 21h comment faire la???
La solution c'est la méditation!
La méthode wim hof
Tout à fait d accord avec vous 😊❤❤❤❤❤❤❤
La dépression aussi est responsable
L'un va rarement sans l'autre en effet .
@@benjbenj1021je dirais que si avoir des enfants matinaux par exemple peut causer un manque de sommeil sans pour autant être en dépressif. Être a son compte est avoir énormément de travail peut causer le manque de sommeil. Être etudiants et avoir un taf a côté. Ou regarder netflix jusqu'à tard.. Fin y a pas mal de situations qui font que les gens ne dorment pas autants qu'ils en ont besoin, la plupart n'ont pas de dépression. Juste des journées trop courte ou une mauvaise organisation.
@@audreysugier5305 ce que je veux dire , c'est que beaucoup de manque de sommeil peu causer une dépression. Je suis apneiste du sommeil . J'ai fait une grosse dépression sans savoir que ça venait de mes apnées. Nous avons compris avec mon Doc quand j'ai été diagnostiqué. Je suis même passer par des envies suicidaire. Faut dire que j'ai aussi vécu des choses vraiment pas sympa durant mon enfance. Mais ma dépression venait en grande partie de mon manque de sommeil. J'avais pris presque 40kg aussi. Et comme je venais d'arrêter la clope je pensais que ça venait de la. Alors que ça venait simplement du fait que je faisais 86 pose respiration de plus de 10 secondes minimum/heures. Des désaturations a 68 etc. Ma femme m'en parlait depuis 3 ans avant mon diagnostic... j'aurais dû prendre ça plus au sérieux plus tôt , et je serais peut-être pas passé par cette dépression..😉
J'ai jamais été un gros dormeur. Quand j'étais plus jeune je sortais le jeudi soir jusqu'à 5 ou 6 h , et le vendredi a 8h j'étais sur les chantiers...😂
@@audreysugier5305ou sont insomniaques
@@Azertyquertypopopo l'hygiène de vie surtout!!! est responsable de la dépression.
Merci, Que dois-je faire pour avoir du sommeil svp?
Tout moi pour les 5 😢
Il y'às des exceptions. Je saute dû lit. Com'e le réveil sonne. Bien dormi où pas. Bon''e journée ❤😮😮
Docteur comment prends la tension. Je suis insomniaque pas de fête rien. Je souffre de hypertension.
Impossible de connaître le problème n°3 sur cette mini vidéo l'explication s'arrête au 2er problème comment connaître la suite? Merci Docteur
J'ai besoin de 10h de sommeil pour etre bien. Le problème c'est que j'ai 37 ans. Heureusement que je n'ai pas d'enfant. Ni de vie de couple. Ca serait très difficile. Aujourd'hui j'ai dormi 7h. J'ai l'impression d'être bourrée. Sans mentir. C'est vraiment compliqué. Je peux dormir beaucoup plus que ca. 10h c'est le minimum utile. En journée je peux dormir 3 fois en faisant des siestes. Ou 1 grosse de 2h-3h. J'avais la chance de bosser en coupures. Maintenant je suis dans la mouise en horaires de bureau. Je n'arrive pas à suivre.
Peut-être que vous souffrez d’une maladie du sommeil. Apnée ou hypersomnie idiopathique. N’hésitez pas à vous renseigner et en parler à votre médecin. Je souffre moi-même d’hypersomnie idiopathique et on en parle jamais! J’espère que vous trouverez des solutions. Belle soirée.
Intéressant 😊
Il faut dire ça au prof, depuis que j'ai commencé les cours avec mon emploi du temps 8h-18h, je présente tout ces symptômes mdr 💀. Merci docteur pour ces info
Lol toi c'est différent je suppose que si tu as les cours c'est que tu es mineur ou au mieux étudiant donc en dessous des 20 ans, donc dans ton cas y a la croissance en pus qui affecte ton corps et qui joue bcp sur l'appétit et sommeil alors que tu n'en auras pas forcément besoin
Vous pouvez faire nous donnez les 5 signes de fatigue pendant un marathon ? . ( j'ai du mal a savoir quand la fatigue me fatigue alor que je suis pas trop fatiguée mais c'est fatiguent quand même
Pouvez vous nous dire ce que l on fait si on réagit à la pleine lune quand on vit en bord de mer ce qui est fréquent merci
Merci❤❤❤
J'ai un gros problème de migraine et c est répétitif presque ts les jours, cela à t il un rapport avec la fatigue et le manque de qommeil?
Ça m'arrive... Merci docteur
Merci c'est mon ça en ce moment ❤ Merci
Je suis dépressif depuis peut être 1 an et pourtant, je pense bien dormir (de 7 à 9h toutes les nuits, hors de mes insomnies sporadiques).
Je reconnais tous les symptômes décrits ici malheureusement.
Attention à la cause, dans mon cas la dépression et pas le manque de sommeil.
Bonne vidéo ceci dit
Va demander a ton médecin une prise de sang T3 T4,hormone de croissance,igf 1 , insuline, testostérone tu as sûrement une carence dans l' une ou plusieurs de ces hormones ou tu est déprimé pour autre chose la dépression est juste un manque de pression au niveau du système nerveux , sanguin,lymphatique
Je suis apneiste du sommeil. 84 iah. Je suis d'accord avec les 2 dernières choses . Mais les 2 premières non. J'ai beau dormir 3h je suis debout a 8h quand même le weekend. Et mon réveil je n'ai jamais besoin de l'entendre une 2eme fois. Quand il sonne je me lève.😉
Et j'ai des nuits où je n'arrive même pas a dormir 1h..😂
Si tu n'es pas fatigué, c'est une grande chance que tu as parce-que tu peux faire beaucoup plus de choses que la plupart des gens. Profites-en !
@@87ludivinenon je suis HS quand même.. mais je n'arrive pas a m'endormir. La je me suis réveillée a 3h30 , et je n'arrive pas a me rendormir. J'ai beau être HS si le réveil sonne je me lève. Je vais passer une sale journée. Mais j'ai l'habitude.😉
@@benjbenj1021 je suis en forme h24 et dort peu
@@cyclisteauvergnat6012 avant c'était mon cas. Même avec le masque je sents que mes nuits sont moins réparatrices .
Merci beaucoup ❤
I honestly don't have any of the symptoms, but I still sleep for 2hours a day.. does that mean I sleep enough?
Est-ce que un jour tu peux faire une vidéo à propos de la boule de mammouth
Merci ❤!
Et comment faire pour mieux dormir Doc svp ?
Ne pas attendre de youtube ....des solutions personnelles.
Si on boit du café et qu’il ne fait plus du tout effet?
Dr comment faire pour dormir, il es difficile pour trouver le sommeil merci
Perso, je prends de la mélatonine.
Merci 🙏
Bonsoir' je dors à 2130 ou 22 pour me réveiller à 4h du matin tous les jours, et je marche 5 h par semaine, et je suis bien.
Bravo 👏 tu merite la légion d'honneur
Je me couche en général autour de minuit pour me lever à 4h30 du mat, je pète la forme quand je me réveille
Moi je me couche a 21h du soir pour me réveiller a 6h du mat et même avec tout ses heure de sommeil j'ai toujours envie de dormir et j'ai ses 5 signes également
Comment dois-je le prendre ?
Merci on sait tous que le sommeil est important... mais vous avez une solution miracle pour les insomniaques ?
Hey bien chez moi c’est pas le cas. C’est plutôt la motivation de ma journée qui va me faire sortir du lit… pendant mes années d’études je me couchais assez tôt je dormais bien mais j’avais tellement pas envie d’aller en cours que j’avais du mal à sortir du lit le matin.
Super je coche toutes les cases...🎉
Je cumule tous les points sauf la faim et l'irritabilité. Merci pour vôtre vidéo.
Pourtant j'ai lu par un grand spécialiste du sommeil que de ne pas se lever tout de suite est très bon pour le cerveau
Moi j'ai faim la nuit, donc jme lève pour manger, du coup je manque de sommeil et donc j'ai faim tout le temps. Et du coup, je me lève encore plus souvent la nuit pour manger 😂😂😂
Comment on fait quand on manque de sommeil mais qu’en plus on se réveille la nuit 😅 ?
Je me réveille au moins 3 ou 4 fois par nuit et le matin ça pique vraiment !!
Il y a des choses à changer dans la soirée et l'alimentation
@@aminelupin5577ça dépend ce que tu appelle réveil pendant la nuit, perso je me lève souvent jusqu'à 4fois en 5-6h pour aller au toilettes car je bois bcp d'eau mais je me lève et me rendors aussitôt donc ça n'affecte pas spécialement mon sommeil.
Mais dans tt les cas si tu te réveil il faut juste essayer de dormir sans cherché à faire autre chose juste avant (téléphone,...) sinon pour ton cerveau c'est considéré comme une réveil pour se "lever" donc plus besoin de dormir
@@dabing116 enfaîte je me réveille car j'ai envie de sucre, des glaces par exemples et sur le moment c'est incontrôlable, une fois que j'ai mangé la glace je me rendors tout de suite mais cela arrive plusieurs fois dans la nuit
Oui c'est bien vrai et je me reconnais très sincèrement dans les 5 signes...En général j'aime beaucoup faire la grasse matinée les dimanches et je me couches très sincèrement très tardivement souvent vers 01 heure 45 du matin
Oui je manque de sommeil. Reveil nocturne depuis la menaupose que faire?
Pour ma part le matin c'est juste parce que j'ai un taf de merde et chaque jour j'hésite à tout plaquer.
Donc vous le ferez !!! Pk ? Parce que vous vous estimez.
N hésite plus sort de là. Ne gâche pas ta vie
@@Sandrine-gz3ok c'est pas si simple...
@@SamuelWillain c est beaucoup plus simple que tu ne crois
C est ce que je ais fais chaques fois que je me sentais mal dans une boîte ou que je M y ennuyé
Il y a une expression qui di t
Aide toi et le ciel t aidera
Y a rien de plus vrais..
Bonne chance
@@Sandrine-gz3ok pour se barrer il faut déja trouver une autre boite. Et si par chance t'y arrive il y'a beaucoups de chance que ce soit encore pire qu'avant.
Ou quil fair froid 😂😂
Je n'ai jamais dure de me réveiller mais vue que je n'ai pas l'argent pour allumer le chauffage donc le matin 6h /9h
J'aime pas sortir du lit alors quil caille 😂😂
Hier encore j'ai fait le numéro 3, je sais bien que quand ça m'arrive c'est le manque de sommeil mais je n'arrive pas à trouver le sommeil et je mange et bois des aliments assez sucrés jusqu'au K.O
Moi aucun signe
Je fait la fête jusqu'à 5h je me leve a 8h30 comment on explique ca ?
Tout à fait ✨✨✨✨👍🏼
Merci docteur
D'accord mais le problème si tu dois travailler a 7h du matin et lever 4h et qu'on fini a 17h et si on n'a des enfants cest 22h coucher.on peut pas négocier les horaires 😂. On fait comment alors.on n'a pas de baguette magique
Moi c’est bizarre, parce que quand je manque de sommeil j’ai beaucoup moins d’appétit après je bois beaucoup de café mais je mange moins c’est une évidence. J’ai moins d’appétit. mes hormones de l’appétit sont complètement déréglé c’est vrai que le manque de sommeil provoque un dérèglement mais pour ma part, ça me fait l’effet inverse de ce que tu as citer dans la vidéo
pour les reveils regarder e=m6 il explique comment se reveiller au premier reveil
😂😂😂😂 j'ai faim en ce moment rt il est 00h30 😊😊😊
Frérot vu les contours de tes yeux ta jamais dormi 😂 bonne nuit Momo
Exacte je suis étudiante en architecture est je sais de quoi vous parlez 😂
Moi j'ai tout les symptômes énoncé sauf que je dors beaucoup beaucoup 😅
Tu te souviens dans TPMP quand tu disais à Dupont Aignan que les masques étaient inutiles juste avant que le covid arrive en France ?
6 ème signe vous regardez cette vidéo à minuit alors allez donc dormir
Wtf on peut juste se reveiller au mauvais moment de notre cycle de sommeil et être fatigué ?
Oui. Il y a plusieurs phases de sommeil..😉
Que pensez-vous de l'horloge interne ? Quand je mets mon réveil, je me réveille 1 minute avant. Et c'est la minute où je me rappelle les rêves de la nuit. Mon rêve final est donc une suite des rêves que j'ai fait. Des fois ça correspond, des fois ça passe du coq à l'âne.
Oui et souvent la dépression ne permet pas un sommeil réparateur.
Ok alors je suis en manque de sommeil depuis 1992
Et si t'as travaillé 18jours d'affilés entre 11 et 14h par jour, qd t'en es là tu le réveilles 5mn avant de partir et tu te réveilles 2/3 fois en 5h de sommeil, dur dur
Il vient de décrire ma vie là 😂
👍👍❤❤
Hé bein, je manque cruellement de sommeil, j’ai tous les signes regroupés en moi…catastrophique 😅 !!!
Moi je suis souvent fatiguer et donc en manque de sommeil par ce que je n’arrive pas à dormir la nuit je ne sais pas pourquoi.
Malheureusement pour moi je coche presque tous ces symptômes et pourtant je fais des très grosses nuits. Quand on a une maladie digestive inflammatoire et un rhumatisme inflammatoire chronique j'imagine qu'il n'y a rien à faire. Le sommeil n'est jamais vraiment réparateur.
❤❤❤❤❤
J'ai tout le temps faim et souvent énervé est c'est vrai que je suis souvent fatiguée. Sacré métier de routier 😞🤔
Peut être que j’aime juste dormir en faite 😂
Le probleme c'est que c'est pas forcément la Quantité, pour moi c'est apnée du sommeille, je suis passé de 9h fatigué a 5-6 plus du tout fatigué.
Je travail la nuit... Ce que vous dites est juste 😂
... Bon ba je suis en manque de sommeil depuis que je suis née ! 🤣
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Comment perdre du poids quand on travaille de nuit 20h45/07h
Ben oui xest c'est normal je me leve tout kes jours a 4h je bosse 1oh pas jours normal que he tape la grace matinée 😅
Pour moi lorsque je suis en manque de sommeil j'ai juste soif même après avoir bu. Tout le reste ne s'applique pas à moi
Autre signe: perte de mémoire?
Ça m’est déjà arrivé par fatigue d’en oublier mon code de CB
C'est quoi ton code du coup ? 😂
Ça m'arrive . Mais je pense que c'est du à mes apnées.
Il y a aussi "regarder la composition du gouvernement '"
Et le numéro 5 ?
Mdr je me réveil avant le réveil et pourtant j’ai juste la flemme de me lever
Ok, on fait comment pour bien dormir 🤔
Je me réveille toujours très tôt avant le réveil par stress
Ça dépend à quelle heure ton réveil sonne
Bon ben c est acté je suis en manque de sommeil chronique. Vive le travail de nuit
Ça va 22h 50h du mat ou pas
Il ne faut jamais se lever tout de suite après le réveil 😮
Il y a une différence entre un manque de sommeil en terme de temps, et on peut très bien dormir beaucoup dans un sommeil totalement non réparateur.
Moi perso quand je dort pas je suis en manque de sommeil grave
Pour moi, c tout à fait l'inverse, quand je dors pas bien, j'ai plus faim
Une petite pensé qui vivent avec TOUT ces signes depuis la 6ème 😂
C'est normal de ne pas avoir fait un seul beau rêve en 10 ans? Ma vie n'est pas cauchemardesque pourtant.
J'ai tout çà 😢😢😢😢