쉽게 랫풀다운 2가지 하는법
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- 📍쉽게 랫풀다운 2가지 하는법
오늘은 케이블 형식의 랫풀다운 2가지 하는법 입니다. 케이블은 궤정이 고정되지 않아서 자유롭게 등을 타겟팅 할수있는 이점이 있습니다. 원하는 등근육의 발달을 하기위해 원하는 방향으로 당기는 연습부터 선행하셔야 등운동이 쉬워지니 제 숏츠 영상중에 “등운동 타겟팅 쉽게 하는법”이라는 제목의 숏츠를 보고오시면 도움이 되실거에요.
✔️상체가 덜누워서 날개뼈가 하강하는 각도로 당겨줄수록 등 하부
✔️상체가 누워져서 날개뼈가 하강+후인 되는 각도로 당겨줄수록 등 상부
