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구세주이십니다방금 따라했는데 딱좋아졌어요 ㅎㄷㅈㄷ
오늘 물치사 테이핑 영상 두개를 봤는데완전 상반되는 테이핑이네요.한 명은 최대한 스트레칭을 해서 이완 시켜서 붙이고한 명은 팔을 구부리고 손목은 그냥 둔 상태에서 붙이고뭘 믿어야하는거지..
지침은 늘리지 않고 붙인다 입니다. 저 같은 경우는 운동을 하는 경우라면 30에서 많으면 50까지 늘려서 붙입니다. 어떤 효과를 더 원하느냐에 따라서 방법에 차이가 있을 수 있습니다.
@@moonssem 👍 아하!! 감사합니다~
문쌤님! 혹시 푸쉬업할때 내려갔다가 올라오는 동작에서 팔꿈치에서 딱 소리가 나는건 무슨 이유때문일까요??
전완의 pronation의 안정성이 떨어지거나 손목에 구조적인 문제 그리고 푸시업에서의 어깨와 팔꿈치의 움직임의 문제일 수 있습니다.
선생님!! 저도 물치사인데 골퍼엘보도 똑같이 팔꿈치 구부린 상태로 플랙서쪽에 붙이고 프로네이터 덜쓰는 방향으로 돌려서 붙이면 되나요??
땔떼존나아퍼
테이프를 당기는건가요?누구는 테이프는 그냥 붙여라 위에질문과답을보면 음.헷갈립니당ㅎㅎ
웃기지마라
![[Full] 당신의 팔꿈치가 아픈 이유 낱낱이 밝혀드립니다! #골프엘보 #테니스엘보ㅣ귀하신 몸ㅣ47화 아픈 팔꿈치의 속사정 - 팔꿈치 통증](http://i.ytimg.com/vi/fyJcdBnmQtA/mqdefault.jpg)
![Six Hundred Strike [EPIC: The Musical] Full Animatic](http://i.ytimg.com/vi/zov6NXIAuow/mqdefault.jpg)
구세주이십니다
방금 따라했는데 딱좋아졌어요 ㅎㄷㅈㄷ
오늘 물치사 테이핑 영상 두개를 봤는데
완전 상반되는 테이핑이네요.
한 명은 최대한 스트레칭을 해서 이완 시켜서 붙이고
한 명은 팔을 구부리고 손목은 그냥 둔 상태에서 붙이고
뭘 믿어야하는거지..
지침은 늘리지 않고 붙인다 입니다. 저 같은 경우는 운동을 하는 경우라면 30에서 많으면 50까지 늘려서 붙입니다. 어떤 효과를 더 원하느냐에 따라서 방법에 차이가 있을 수 있습니다.
@@moonssem 👍 아하!! 감사합니다~
문쌤님! 혹시 푸쉬업할때 내려갔다가 올라오는 동작에서 팔꿈치에서 딱 소리가 나는건 무슨 이유때문일까요??
전완의 pronation의 안정성이 떨어지거나 손목에 구조적인 문제 그리고 푸시업에서의 어깨와 팔꿈치의 움직임의 문제일 수 있습니다.
선생님!! 저도 물치사인데 골퍼엘보도 똑같이 팔꿈치 구부린 상태로 플랙서쪽에 붙이고 프로네이터 덜쓰는 방향으로 돌려서 붙이면 되나요??
땔떼존나아퍼
테이프를 당기는건가요?
누구는 테이프는 그냥 붙여라
위에질문과답을보면 음.
헷갈립니당ㅎㅎ
웃기지마라