주부이자 직장인인데 일할 때 무거운 걸 많이 들어서 팔꿈치 통증으로 일상생활이 어려웠습니다. 선생님 영상을 보고 팔꿈치 테이핑을 하고 일상생활을 했더니 통증이 많이 완화되는 거 같더라고요!! 그리고 자기 전에 팔꿈치 근육 성장마사지기로 매일 꾸준히 근육을 풀어줬더니 지금은 일상생활도 많이 가능해졌어요~~~ 좋은 영상 감사합니다!
@@shshshsss1 안녕하세요.. 가족분들 모두 힘드시겠어요. 저는 포커스 근육 성장 마사지기 사용했어요~ 어머님도 지금은 좀 아프겠지만 마사지기 사용하신다고 손 놓고 있으시면 안되고 스트레칭과 강화운동 계속 하셔야 합니다.. 저는 물리치료도 다니고 자가 재활하면서 사용하면서 효과를 많이 봤는데 결국 뭐 하나만 믿고 가만히 계시면 효과가 덜 할거라고 생각합니다.. 본인 의지가 가장 중요해요.. 아드님이 옆에서 어머님 많이 도와주길 바래요~
배드민턴 할때 자주하는 테이핑 자주하는데 영상에 보면서 따라해야겠네요.! 언제까지나 테이핑은 방지목적이지 통증이 완화되거나 없어지진 않더라구요.~ 통증이나 치료목적이시면 병원에 가셔서 치료를 받으시거나 엘보전용 관리기 같은 케어기기 주기적으로 사용하시는게 빠른회복에 도움이 되더라구요
여기가 찐이네 팔꿈치 통증은 꾸준한 관리가 답인거 같아요! 저는 매일 자기전에 하는 습관이 생겼는데, 1.스트레칭 10분 해주고 2.원적외선 찜질기로 15분간 찜질하는 것으로 마무리합니다. 재발이 잦다그래서 꾸준한 치료가 답인거 같아요. 그렇다고 매번 병원가긴 부담스러우니 팔꿈치 전용 찜질기 하나에 8만원 정도하니 사서 두고두고 쓰는 것도 좋은 것 같습니다. *가장 중요한 건 최대한 안쓰고 최대한 케어해주는 게 핵심입니다^^
영상 잘 봤습니다. 주부이자 직장인인데 일할때 무거운걸 많이 들어서 팔 근육이 아프다가 팔꿈치까지 통증이 왔습니다. 바빠서 병원갈 짬을 못내서 일단 테이핑이라도 해볼까 하는데 영상처럼 하면 될까요? 파쓰나 바르는약은 그때뿐이네요 일을 계속 해야 해서 뭔가 조치를 취해야 할 것 같아서요ㅠㅠ
![[Full] 당신의 팔꿈치가 아픈 이유 낱낱이 밝혀드립니다! #골프엘보 #테니스엘보ㅣ귀하신 몸ㅣ47화 아픈 팔꿈치의 속사정 - 팔꿈치 통증](/img/1.gif)
주부이자 직장인인데 일할 때 무거운 걸 많이 들어서 팔꿈치 통증으로 일상생활이 어려웠습니다. 선생님 영상을 보고 팔꿈치 테이핑을 하고 일상생활을 했더니 통증이 많이 완화되는 거 같더라고요!! 그리고 자기 전에 팔꿈치 근육 성장마사지기로 매일 꾸준히 근육을 풀어줬더니 지금은 일상생활도 많이 가능해졌어요~~~ 좋은 영상 감사합니다!
저희 어머니께서 테이핑도 하시고 병원도 꾸준히 다니시는데도 통증때문에 많이 힘들어하시고 호전되지 않으셔서 가족 모두가 마음이 좋지 않은 상황입니다..괜찮으시다면 마사지기 제품명 알려주실 수 있을까요? 도움 주신다면 정말 감사하겠습니다..!
@@shshshsss1 안녕하세요.. 가족분들 모두 힘드시겠어요. 저는 포커스 근육 성장 마사지기 사용했어요~ 어머님도 지금은 좀 아프겠지만 마사지기 사용하신다고 손 놓고 있으시면 안되고 스트레칭과 강화운동 계속 하셔야 합니다.. 저는 물리치료도 다니고 자가 재활하면서 사용하면서 효과를 많이 봤는데 결국 뭐 하나만 믿고 가만히 계시면 효과가 덜 할거라고 생각합니다..
본인 의지가 가장 중요해요.. 아드님이 옆에서 어머님 많이 도와주길 바래요~
배드민턴 할때 자주하는 테이핑 자주하는데
영상에 보면서 따라해야겠네요.!
언제까지나 테이핑은 방지목적이지 통증이 완화되거나
없어지진 않더라구요.~ 통증이나 치료목적이시면
병원에 가셔서 치료를 받으시거나 엘보전용 관리기 같은 케어기기
주기적으로 사용하시는게 빠른회복에 도움이 되더라구요
저도 엘보때문에 팔꿈치 테이핑 자주하는 편인데
보호대에 테이핑 기능 있는 엘보전용 테이핑보호대 해주니까
확실히 테이핑해줄때보다 더 통증이 완화되는것 같아서 좋아요 ㅠㅠ
잘 봤습니다!!!
좋은 영상 잘 보고 있습니다~
저는 목수일하는데 팔이구부려졌어요 펴면 통증이 오는데 테이핑에 치료가 되는지 궁굼하군요ㆍ
대박!! 선생님 감사합니다. 알려주신대로 테이핑했더니 많이 좋아져서 감사인사 드리러 다시 왔습니다. 그리고 공 칠때는 럽바디 전완근 보호대 착용하면서 병행관리했더니 통증이 많이 없어졌어요! 감사합니다!
테니스 엘보 골프엘보 외측 내측 설명이 바뀐거 같아요. 그래도 좋은 영상 감사합니다.
여기가 찐이네
팔꿈치 통증은 꾸준한 관리가 답인거 같아요!
저는 매일 자기전에 하는 습관이 생겼는데,
1.스트레칭 10분 해주고
2.원적외선 찜질기로 15분간 찜질하는 것으로 마무리합니다.
재발이 잦다그래서 꾸준한 치료가 답인거 같아요. 그렇다고 매번 병원가긴 부담스러우니 팔꿈치 전용 찜질기 하나에 8만원 정도하니 사서 두고두고 쓰는 것도 좋은 것 같습니다.
*가장 중요한 건 최대한 안쓰고 최대한 케어해주는 게 핵심입니다^^
감사합니다
지난번 무릎테이핑도 잘보고 잘 사용하고 있습니다~^^ 오늘 올려 주신 영상에 질문이 있어 글을 올리게 되네요~
팔굽치를 접어을때 통증이 있는 테이핑도 오늘 올려 주신 대로 하면 될 까요?
안녕하세요 송파서울병원 운동재활센터 센터장 안승훈입니다 🙂
팔꿈치를 접는 동작에 제한을 줘야하기 때문에 나중에 팔꿈치 뒷쪽으로 해줬던 테이핑만 해주시면서 세로로 해주시는 테이핑까지 해주시면 도움이 되실겁니다 😄💪
와... 복싱하다가 엘보우 부상 때문에 힘든데 꼭 해보겠습니다.
영상 잘 봤습니다. 주부이자 직장인인데 일할때 무거운걸 많이 들어서 팔 근육이 아프다가 팔꿈치까지 통증이 왔습니다. 바빠서 병원갈 짬을 못내서 일단 테이핑이라도 해볼까 하는데 영상처럼 하면 될까요? 파쓰나 바르는약은 그때뿐이네요 일을 계속 해야 해서 뭔가 조치를 취해야 할 것 같아서요ㅠㅠ
네 테이핑 몇번 해보시면 본인 컨디션에 맞는 테이핑 텐션을 찾을수 있으실겁니다 🙂
1:43
팔꿈치 신경이끊겨 재건술을 받은사람인데요 팔꿈치 피기가 어렵고 아픈데 안쪽으로 테이핑 하면될까요?
이렇게 붙이고 나면 언제 때나요?
영상에서 보여드리는건 스포츠를 위한 테이핑이기 때문에 운동전 붙히시고 운동후에 때셔야 합니다!
일상 생활용으로 붙히시기를 원하시면 상태에 맞게 늘리지 않고 가볍게 붙혀주시고 간지럽거나 이상이 있으시면 때셔야하고 안그러면 3~5일 정도까지 붙히고 계셔도 됩니다 🙂
목발이랑 휠체어때문에 팔이 아팠는데 테이핑 따라하고서 통증이 많이 줄었어요 감사합니다
직이네