목 스트레칭이 정말 중요합니다. 목디스크가 찢어진 경우에 더욱 잘 붓도록 스트레칭을 해주시는게 중요합니다. 하지만 그만큼 주변 근육에 대한 관리도 중요합니다. 디스크가 다시 붙어도 목 근육이 줄어들고 긴장한 상태로 놔두면 다시 악화되는건 금방입니다. 따라서 선생님께서 말하신 목 스트레칭 외에도 근육을 관리해주는 것이 중요합니다. 1. 어깨 인근 근육들 풀어주기(목빗근, 등세모근 등을 폼롤러 등으로 근막을, 최대한 늘려서 근육을 풀어줍니다) 2. 목전체를 마사지 해주기(뒷모겐같은 베개로 혈액순환 하거나 마사지볼을 받쳐서 돌려주기) 3. 30분마다 바른 자세 유지할 수 있게 스트레칭 해주기 이런 스트레칭과 근육 관리를 통해서 덧나거나 다시 재발하는 경우를 막는 것이 중요합니다.
가끔 목 오른쪽을 중심으로 약간의 뻐근함과 저림현상이 오고 특히 컴퓨터 할 때 그 증상이 심하게 나타납니다. 증상을 표현한다면 - 오른쪽 목 부분이 감각이 떨어지는 듯한 느낌이 들고 - 어떤 때는 멘소레담을 바른 후 나타난 것처럼 오른쪽 목 주변(등과 머리)이 울하며 저리는 듯한 느낌이 들기도합니다. 병원을 밤문하여 진료를 받는다면 어느과로 가야하는지요? 답변 부탁드립니다^^
항상 답변 달아주셔서 감사합니다 최근 2개월 3개월 간 컴퓨터 작업을 많이 하다 보니 담에 걸리는 횟수가 늘어나거나 뒷목부터 날개뼈까지 해서 그냥 뻐근하다? 느낌이 드는 경우가 많았습니다 그러다 스트레칭 하고 자고 일어나서 앉았다가 일어섰는데 그 순간 목 뒤쪽 뼈? 그쪽 부근에서 탁! 소리가 나면서 찌릿 하는 통증이 왔습니다 목은 움직일 순 있는데 그냥 담 걸렸을 때 느낌이고요 목보다는 날개뼈 중앙에 통증이 좀 있는데 목디스크일까요 아니면 단순히 삐끗한 걸까요
안녕하세요. 강남나누리병원 임재현 병원장입니다. 팔쪽으로 통증이 방사되면 목디스크 초기일 가능성이 높지만 단순히 날개뼈 중앙에 통증이 있다면 염좌일 가능성이 높습니다. 이런 경우에는 주사치료나 물리치료가 필요할 수 있습니다. 일상생활에 큰 불편함을 느끼시는 경우 강남나누리병원 척추센터에 내원하셔서 정확한 검사를 통해 맞춤형 치료를 받아보시는 것을 권장드립니다. [진료예약 및 문의] 강남나누리병원 척추센터 임재현 병원장: gn.nanoori.co.kr/hospital/team?id=537 365일 콜센터: 1688-9797
선생님 질문있습니다 어머님께서 목디스크 시술후 도수치료 비용 부담된다해서 도수치료안받고 계시다가 몇주후 팔떨어짐 현상이 있어 다른병원가서 목디스크 수술을받으셨습니다. 3센치 정도 제거하셨다고 들었는데 그런데 그후 더 악화되어 루게릭병 판정을 받았습니다. 이런 경우가 있습니까?
안녕하세요. 강남나누리병원 척추센터 임재현 병원장입니다. 목디스크 수술 후 루게릭병을 판정 받으셨다고 하셨는데요. 수술 때문에 루게릭병이 생기지는 않기 때문에 동시에 발병 되었을 가능성이 높습니다. 목디스크 수술은 잘 됐다고 생각하시고, 루게릭병에 대한 치료에 집중을 하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요~ 나누리병원입니다. 목디스크 치료 방법은 비수술적 치료부터 수술적 치료까지 있습니다. 목디스크와 관련된 영상을 하나 추천드립니다. ruclips.net/video/3OE3ZxH-muE/видео.htmlsi=YctzsCks4aCO-h5F ▶진료예약 1688-9797 ▶임재현병원장 진료일정: gn.nanoori.co.kr/hospital/team?id=537
안녕하세요 나누리병원입니다. 목디스크 치료방법은 비수술적치료부터 수술적치료까지 굉장히 다양합니다. 때문에 유튜브 댓글만으로는 정확한 답변을 드리기가 어렵다는 점 양해부탁드립니다. 나은님께 적합한 치료 계획을 세워드리기 위해서는 임재현 병원장님이 직접 나은님의 척추 건강 상태를 확인해보아야하는데요. 빠른 진료를 위해 예약 후 촬영하신 mri 영상 지참하시어 내원부탁드립니다. ▶임재현 병원장 진료일정 확인 및 예약하기gn.nanoori.co.kr/hospital/team?id=537
안녕하세요 강남나누리병원 척추센터 임재현 병원장입니다. 목디스크는 주로 목을 뒤로 젖혔을 때 통증이 오지만 디스크 위치에 따라 구부렸을 때도 통증이 발생할 수 있습니다. 저림 등 신경 증상이 있다면 내원하시어 x-ray, mri 등 정밀검사를 받아보시기 바랍니다. 👉강남나누리병원: gn.nanoori.co.kr/ 👉365일 콜센터: 1688-9797
작년 11월에 목디스크 진단을 받은 적 있고 약 며칠 먹고 보존치료로 한달여만에 다 나았는데 올해 또 11월....아픕니다 ㅠ.ㅠ 작년에도 그랬는데 첨엔 상체 운동을 좀 많이 한 후에 왔고(평소 근력운동 꾸준히) 지난번엔 목을 전혀 못 돌리는 증상을 시작으로 견갑골이 아프다 마지막엔 발방사통이 젤 오래 심하게 있었어요(고개도 많이 뒤로 돌리면 엄청 아팠음) 이번에도 상체 운동 많이 한 후에 처음 견갑골통증으로(목통증은 전혀 없음) 시작해서 지금은 팔 방사통만 남아서 3주째 가시질 않네요. 이건 목디스크 증상이 아닐까요? 등근육은 없는 편이 아닌데...ㅠ.ㅠ 운동 하면 더 아파서 중단한 상태고 종일 자세 바르게 하는데 아직도 안 낫네요....너무 괴롭네요. 제가 지금 외국이라 병원 가기도 힘들고..... 조언 주시명 너무 큰 도움 되겠습니다~~! ^^
안녕하세요. 강남나누리병원 척추센터 임재현 병원장입니다. 목디스크 진단을 받으셨다고 하셨는데요. 현재 팔저림 증상이 있으시다면 목디스크 증상으로 의심할 수 있습니다. 목디스크는 압박 되는 신경의 위치에 따라서 손가락까지 이어지는 저림과 통증이 발생할 가능성이 높습니다. 혹시 두통까지 나타난다면 내원하셔서 진찰과 X-RAY와 MRI검사를 받아보시는 것을 권해드립니다. [임재현 병원장 진료예약 및 문의] 👉강남나누리병원: gn.nanoori.co.kr/? 👉365일 콜센터: 1688-9797
자고 일어나서 뒷목쪽이 뻐근하더니 그날 저녁부터 돌리기힘들고 오른쪽 목뿌리쪽? 견갑골 근처도 아팠는데 담정도로 생각해서 이완제 먹고 이틀 지나니 크게 불편한거 없이 괜찮아졌다가 오늘 밤에 자가 깼는데 같은위치에 가만히 누워있어도 아프고 고개를 아래로 내릴수 없고 누웠다 일어날때도 힘이들어가면 아픕니다 목디스크일까요 너무 갑작스럽게 고통이와서요...
안녕하세요. 강남나누리병원 척추센터 임재현 병원장입니다. 놀이기구는 흔들림으로 인해 목에 안 좋은 영향을 주게 됩니다. 놀이기구 이용 후 두통이 발생했다고 하셨는데 경추 이상이 원인일 수 있으며, 특히 한쪽으로 두통이 발생하는 경우는 목 관련이 높다고 볼 수 있습니다. 만약 통증이 지속된다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 정확한 진단을 받아보시기 바랍니다. gn.nanoori.co.kr/hospital/team?id=537 365일 콜센터: 1688-9797
안녕하세요 강남나누리병원 척추센터 임재현 병원장입니다. 저리고 시림 증상을 가지고 계시군요. 해당 증상의 경우 목디스크 가능성도 있고, 팔꿈치 신경에 의한 증상일 수도 있습니다. 원인 파악을 위해서는 MRI나 근전도검사 등 다양한 검사가 필요합니다. 내원하시면 검사를 통해 정확하게 진단해드리겠습니다. [진료예약 및 문의] 강남나누리병원 척추센터 임재현 병원장: gn.nanoori.co.kr/hospital/team?id=537 365일 콜센터: 1688-9797
안녕하세요~ 나누리병원입니다. 목디스크 치료 방법은 비수술적 치료부터 수술적 치료까지 있습니다. 환자분께 적합한 치료계획을 세우기 위해서는 우선 전문의 진료 및 검사를 통해 환자분의 증상과 목 상태를 확인하는 것이 우선입니다. 통증이 있으시다면 참지 마시고 목 건강을 체크해보세요 :) ▶진료예약 1688-9797 ▶임재현병원장 진료일정: gn.nanoori.co.kr/hospital/team?id=537
안녕하세요! 통증이 많이 심하신신가 봅니다 ㅠㅠ 정확한 질환명은 진료 및 검사를 통해 확인이 가능합니다. 통증을 무조건 참으시기 보다는 임재현 병원장님과 같은 전문의 진료 및 검사를 통해 목 상태를 확인해보시는 것을 권유드립니다~ [진료예약 및 문의] 👉강남나누리병원: gn.nanoori.co.kr/hospital/team?id=537 👉365일 콜센터: 1688-9797
목 디스크는 스트레칭이 진짜 중요해요 예전에 저도 목 디스크로 엄청 고생했던 사람입니다.. 사람들이 잘 모르는데 교정기나 베개만 잘 써도 좋아지는지 알아요... 저 같은 경우는 매일 도리도리운동이랑 치맥운동 15분 꼭 해줬어요 이것만 해줘도 진짜 좋아져요 그리고 저는 운동하기 전에 경추찜질기중에서 밀착 잘되는걸로 먼저 목 풀어주고 스트레칭했어요 그냥 스트레칭하는 거 보다 훨신 효과가 좋았어요 저는 진짜 목 디스크로 엄청 스트레스 받았었는데.. 열심히 관리하셔서 예전 목으로 돌아가세요 응원할게요!!
안녕하세요 강남나누리병원 척추센터 임재현 병원장입니다. 팔을 움직일 때 통증이 있다면 목디스크보다는 팔 자체에 문제일수도 있습니다. 정형외과에 먼저 내원하셔서 진료를 보시는 것을 권장드립니다. 강남나누리병원 관절센터에 내원하시면 다양한 검사로 정확한 진단이 가능합니다. [진료예약 및 문의] 강남나누리병원 관절센터: gn.nanoori.co.kr/hospital/team?sca=nc004 365일 콜센터: 1688-9797
좋은 영상 잘봤습니다ㅎㅎ 진짜 병원치료나 약, 주사같은 일시적인 방법에만 의존하면 말그대로 일시적인 효과일뿐 다시 재발하면서 통증뿐 아니라 상태 자체가 좋아지는게 아님을 느꼈어요.. 저는 목디스크를 집에서 보존치료로 완치했습니다. 물론 우여곡절도 많았고 돈도 많이 낭비했지만요..ㅎㅎ 결국 평상시에 꾸준하게 올바른 자세를 유지하면서 스트레칭도 해주고 매일 꾸준하게 안마기로 근육을 풀어주는게 답이더라구요... 정말 스스로 노력하면서 꾸준하게 재활하는게 답입니다.
목 어깨 통증 심하신 분들 저도 거북목이 심해서 보다가 다른 데서 보고 너무 좋아서 글 하나 공유합니다 ------- 직장에서 7년 동안 일하는 동안 3년 간 거북목으로 개고생하고 솔직히 3년 동안 앵간한 건 다해보면서 거북목 준전문가 되어버렸습니다.. 1. 각각 액기스만 정리 + 2. 종합적인 결론 (아는 의사쌤 조언 베이스) 해서 간단히 말씀드립니다 3년동안 해본것들 * 도수치료 - 1년동안 주 1회씩 총 50번 받음 - 실비 환급 된다 해도 목돈 들어감. 그래도 거북목 때문에 어지러움, 편두통 너무 심했기에 당시에 망설임은 별로 없었음. - 받으면 너무 시원하긴 한데, 원인 해결은 안되는 느낌. 뭔가 받을 당시엔 너무 좋은데 집 가는 길에 재발하는 느낌? - 한번은 도수 받다가 삐끗해서 엄청 쫄았던 적도 있음 아프기도 엄청 아팠고.. 잘못해서 신경 잘못된건 아닐까 겁도 남 - 나중에 의사 쌤이 말해줬는데, 도수치료 전에 스트레칭 이든 찜질이든 목근육 먼저 풀어주고 해야된다고 하심. * 경추베개 - 할말하않(할말은 많지만 하지않겠음) - 20개 넘게 써봄. 시중에 나온거 앵간하면 다써본듯 얼마나 심했으면,,, -거북목으로 고생해본 사람들은 알겠지만 경추베개 싹 다 사기임 효과 없으면 내 몸에 안맞는 거라고 가스라이팅 해요.. ㅁㅊ 그럴 거면 일반 베개로 팔던가 - 이제 얘네들은 절대 안믿음 경추베개만 생각하면 욕밖에 안나옴. 이 개 @#U$@( - 베개 쪽은 그냥 수건 베개가 짱인 거 같아요.돈도 안들고 높이 조절도 맘대로 가능하고 * 목교정기, 목견인기 - 하.. 이놈들도 할말은 많다만.. 그래도 경추베개 보단 나음 - 인위적으로 자세 고정만 시켜주는 거라서 더 악화는 안시킨다 뿐이지 더 좋아지게 만들어주는 게 아님 -따라서 교정기 없이 우리 몸이 스스로 바른 자세로 앉아 있으려는 훈련을 해야하는 것. - 거북목에 운동이 좋다는 말도 그런 맥락 * 스트레칭, 신전운동 (맥켄지류) - 유튜브 보면서 잠 자기 전 한 번씩 해주면 좋습니다. - 유튜브 선택 기준 : 정확한 자세와, 그 자세에 대한 이유를 간결하게 정확하게 말해주는 전문가 껄 보세요. - but, 이것도 근육이 경직된 상태에서 바로 하는 것보단 따뜻하게 목근육 풀어주고 나서 하는게 전 좋더군요 * 목 어깨 안마기 - 목 어깨 안마기가 의외였는데 의사분이 말해주시니 확실해짐.. 물리치료 원리가 이거니까.. [의사쌤 왈] : 목디스크나 목 주변 통증, 뻐근, 땡김, 결림과 방사통까지. 가장 핵심 원인이 근육임. 원래 근육의 성질 자체가 근육을 계속 쓰면 더 단단하게 뭉쳐버리게끔 만들어져 있는데 그걸 평소에 풀어주지 않고계속 방치하거나,쉬지 않고 근육을 쓰고 그렇게 내버려두다 보니 그 뭉친 근육들이 신경을 압박하고 몸자체를 굳어버리게 만들어버리는 거라면서, 사실 이런 문제들은 바른 자세를 유지 해주는 것만으로 "목, 어깨 통증이 점차 완화될 수 밖에 없다" - 아직도 소름이라서 정확하게 의사쌤이 뭐라고 했는지 다 기억남 - 특수형상 안마기 구매해서 병원 안다니고 집에서 꾸준히 목이랑 목 주변 협력근육들 잘 풀어주기만해도 물리치료같은 거 필요없다고… - 고르는거 힘들면 네이버에 특수형상 안마기 검색해서 구매하세요. * 바른자세 습관 - 이건 뭐 너무 기본. 위에서 말한대로 교정기 없이 신체 스스로 바른 자세로 앉으려는 습관을 들여야 함 - 그래야 근육이 발달하니까 - 앉아있는 내내 의식적으로 바르게 앉기. PS. 쓰다 보니 글이 너무 길어졌네요.. 뭔 부귀영화 누리자고 이렇게까지 각잡고 썼나 싶은데.. 아마도 3년간 고생했던 기억 때문이었지 싶습니다. 남일 같지 않아서 그랬나 봐요.. 관련 글도 많이 올라오고.. 결국 꾸준히 본인 스스로 관리해주는것만이 답인거같아요! 다른 데서 보고 너무 좋아서 글 하나 공유합니다
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목 스트레칭이 정말 중요합니다.
목디스크가 찢어진 경우에 더욱 잘 붓도록 스트레칭을 해주시는게 중요합니다.
하지만 그만큼 주변 근육에 대한 관리도 중요합니다.
디스크가 다시 붙어도 목 근육이 줄어들고 긴장한 상태로 놔두면 다시 악화되는건 금방입니다.
따라서 선생님께서 말하신 목 스트레칭 외에도 근육을 관리해주는 것이 중요합니다.
1. 어깨 인근 근육들 풀어주기(목빗근, 등세모근 등을 폼롤러 등으로 근막을, 최대한 늘려서 근육을 풀어줍니다)
2. 목전체를 마사지 해주기(뒷모겐같은 베개로 혈액순환 하거나 마사지볼을 받쳐서 돌려주기)
3. 30분마다 바른 자세 유지할 수 있게 스트레칭 해주기
이런 스트레칭과 근육 관리를 통해서 덧나거나 다시 재발하는 경우를 막는 것이 중요합니다.
침대랑 배게 싼거 샀더니 목디스크 걸린것같아요 ㅠ 평소엔 목뒤에가 엄청 뻐근하고 승모근옆에 통증도 있어요 맨날 취침전 3시간 스트레칭이랑 홈트도 하는데 목통증이랑 두통은 안사라져요 병원안가고 자가치료법 있을까요
오른쪽날개쭉지와 오른쪽 팔이 너무 아픕니다
이증세도 목디스크인가요?
뒷목통증
어깨가 무겁고요
양쪽 어께두 아픔니다.
저녁에 잘때 머리가 찌릿치릿한 통증뗌에 자주껨니다.
목두 숙이기 힘들고
좌우로 돌리는것두 부자연 스럽습니다.
요즘은 도수와 충격파를 받는데
더아파요
어치해야ㅈ되는지
목디스크든 허리디스크든 침대가 꺼지진 않았는지, 잘때 자세가 올바른지, 그걸 체크해보세요. 바른 침대에서 바른자세로 잠만자도 낫습니다.
병원에서목디스크진단을받았어요
머리가사르르저림증상이있어요
목디스크증상일수도있나요?
가끔 목 오른쪽을 중심으로 약간의 뻐근함과 저림현상이 오고 특히 컴퓨터 할 때 그 증상이 심하게 나타납니다.
증상을 표현한다면
- 오른쪽 목 부분이 감각이 떨어지는 듯한 느낌이 들고
- 어떤 때는 멘소레담을 바른 후 나타난 것처럼 오른쪽 목 주변(등과 머리)이 울하며 저리는 듯한 느낌이 들기도합니다.
병원을 밤문하여 진료를 받는다면 어느과로 가야하는지요?
답변 부탁드립니다^^
안녕하세요 강남나누리병원 척추센터 임재현 병원장입니다!
경추부의 염좌 혹은 목디스크 증상이 의심됩니다. 이런 경우엔 신경외과 척추 담당 선생님께 진료 받으시길 권해드립니다.
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@@nanooritv 감사합니다^^
원장님께서 직접 답변해주시니 더 감사합니다^^
항상 답변 달아주셔서 감사합니다 최근 2개월 3개월 간 컴퓨터 작업을 많이 하다 보니 담에 걸리는 횟수가 늘어나거나 뒷목부터 날개뼈까지 해서 그냥 뻐근하다? 느낌이 드는 경우가 많았습니다 그러다 스트레칭 하고 자고 일어나서 앉았다가 일어섰는데 그 순간 목 뒤쪽 뼈? 그쪽 부근에서 탁! 소리가 나면서 찌릿 하는 통증이 왔습니다 목은 움직일 순 있는데 그냥 담 걸렸을 때 느낌이고요 목보다는 날개뼈 중앙에 통증이 좀 있는데 목디스크일까요 아니면 단순히 삐끗한 걸까요
안녕하세요. 강남나누리병원 임재현 병원장입니다.
팔쪽으로 통증이 방사되면 목디스크 초기일 가능성이 높지만 단순히 날개뼈 중앙에 통증이 있다면 염좌일 가능성이 높습니다. 이런 경우에는 주사치료나 물리치료가 필요할 수 있습니다.
일상생활에 큰 불편함을 느끼시는 경우 강남나누리병원 척추센터에 내원하셔서 정확한 검사를 통해 맞춤형 치료를 받아보시는 것을 권장드립니다.
[진료예약 및 문의]
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선생님
질문있습니다
어머님께서 목디스크 시술후 도수치료
비용 부담된다해서 도수치료안받고 계시다가 몇주후 팔떨어짐 현상이 있어 다른병원가서 목디스크 수술을받으셨습니다.
3센치 정도 제거하셨다고 들었는데
그런데 그후 더 악화되어 루게릭병
판정을 받았습니다.
이런 경우가 있습니까?
안녕하세요. 강남나누리병원 척추센터 임재현 병원장입니다.
목디스크 수술 후 루게릭병을 판정 받으셨다고 하셨는데요.
수술 때문에 루게릭병이 생기지는 않기 때문에 동시에 발병 되었을 가능성이 높습니다.
목디스크 수술은 잘 됐다고 생각하시고, 루게릭병에 대한 치료에 집중을 하는 것이 좋겠습니다.
목디스크 치료가되는병입니까? 완치도 될수있나요?
안녕하세요~ 나누리병원입니다. 목디스크 치료 방법은 비수술적 치료부터 수술적 치료까지 있습니다. 목디스크와 관련된 영상을 하나 추천드립니다. ruclips.net/video/3OE3ZxH-muE/видео.htmlsi=YctzsCks4aCO-h5F
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팔저린 증상이 있어서 오늘 mri 를 찍어.
보았어요
결과는 5-6 6-7 목디스크라고 하였습니다
오늘 시술할것을 권했어요
적지않은 금액에 입원해야하는 여건이 안되서 돌아왔답니다
고민입니다
바로 시술해야하는지 ??
안녕하세요 나누리병원입니다. 목디스크 치료방법은 비수술적치료부터 수술적치료까지 굉장히 다양합니다. 때문에 유튜브 댓글만으로는 정확한 답변을 드리기가 어렵다는 점 양해부탁드립니다. 나은님께 적합한 치료 계획을 세워드리기 위해서는 임재현 병원장님이 직접 나은님의 척추 건강 상태를 확인해보아야하는데요. 빠른 진료를 위해 예약 후 촬영하신 mri 영상 지참하시어 내원부탁드립니다.
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안녕하세요.원장님
제가 얼마전부터 오른쪽 뒷목이 아프고 머리통증도 있고 어깨도 아픈데 목 디스크일까요.
의사님 영상에 안나와서 하는말인데,
제가 왼쪽 밑으로 고개를 숙이고 허리를 굽히고 최대한 힘을주면 오른쪽 팔의 신경과 목신경이 당깁니다. 이것도 목디스크인가요
안녕하세요 강남나누리병원 척추센터 임재현 병원장입니다.
목디스크는 주로 목을 뒤로 젖혔을 때 통증이 오지만
디스크 위치에 따라 구부렸을 때도 통증이 발생할 수 있습니다.
저림 등 신경 증상이 있다면 내원하시어
x-ray, mri 등 정밀검사를 받아보시기 바랍니다.
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작년 11월에 목디스크 진단을 받은 적 있고 약 며칠 먹고 보존치료로 한달여만에 다 나았는데 올해 또 11월....아픕니다 ㅠ.ㅠ
작년에도 그랬는데 첨엔 상체 운동을 좀 많이 한 후에 왔고(평소 근력운동 꾸준히) 지난번엔 목을 전혀 못 돌리는 증상을 시작으로 견갑골이 아프다 마지막엔 발방사통이 젤 오래 심하게 있었어요(고개도 많이 뒤로 돌리면 엄청 아팠음)
이번에도 상체 운동 많이 한 후에 처음 견갑골통증으로(목통증은 전혀 없음) 시작해서 지금은 팔 방사통만 남아서 3주째 가시질 않네요.
이건 목디스크 증상이 아닐까요? 등근육은 없는 편이 아닌데...ㅠ.ㅠ 운동 하면 더 아파서 중단한 상태고 종일 자세 바르게 하는데 아직도 안 낫네요....너무 괴롭네요. 제가 지금 외국이라 병원 가기도 힘들고..... 조언 주시명 너무 큰 도움 되겠습니다~~! ^^
안녕하세요. 강남나누리병원 척추센터 임재현 병원장입니다.
목디스크 진단을 받으셨다고 하셨는데요.
현재 팔저림 증상이 있으시다면 목디스크 증상으로 의심할 수 있습니다.
목디스크는 압박 되는 신경의 위치에 따라서 손가락까지 이어지는 저림과 통증이 발생할 가능성이 높습니다.
혹시 두통까지 나타난다면 내원하셔서 진찰과 X-RAY와 MRI검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.
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자고 일어나서 뒷목쪽이
뻐근하더니 그날 저녁부터
돌리기힘들고 오른쪽 목뿌리쪽?
견갑골 근처도 아팠는데
담정도로 생각해서 이완제
먹고 이틀 지나니 크게 불편한거
없이 괜찮아졌다가
오늘 밤에 자가 깼는데
같은위치에 가만히 누워있어도
아프고 고개를 아래로 내릴수
없고 누웠다 일어날때도
힘이들어가면 아픕니다
목디스크일까요
너무 갑작스럽게 고통이와서요...
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목디스크가 조금있는데 얼마전에 심하게흔들리는 놀이기구를 타고나서부터 이마쪽 머리가 게속아픈니다 혹시목디스크때문인가요 걱정됨니디
안녕하세요. 강남나누리병원 척추센터 임재현 병원장입니다.
놀이기구는 흔들림으로 인해 목에 안 좋은 영향을 주게 됩니다. 놀이기구 이용 후 두통이 발생했다고 하셨는데 경추 이상이 원인일 수 있으며, 특히 한쪽으로 두통이 발생하는 경우는 목 관련이 높다고 볼 수 있습니다. 만약 통증이 지속된다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 정확한 진단을 받아보시기 바랍니다.
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좋은정보 감사합니다 원장님~
목 디스크 증상중에 눈이 침침해지는거랑 머리가 멍함증상도 있나요
왼쪽 새끼손가락이랑 옆에손가락 두손가락만 저리고 시린데 목디스크 때문일까요
안녕하세요 강남나누리병원 척추센터 임재현 병원장입니다.
저리고 시림 증상을 가지고 계시군요. 해당 증상의 경우 목디스크 가능성도 있고, 팔꿈치 신경에 의한 증상일 수도 있습니다.
원인 파악을 위해서는 MRI나 근전도검사 등 다양한 검사가 필요합니다. 내원하시면 검사를 통해 정확하게 진단해드리겠습니다.
[진료예약 및 문의]
강남나누리병원 척추센터 임재현 병원장:
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365일 콜센터: 1688-9797
목디스크 꼭 수술 해야하나요?
안녕하세요~ 나누리병원입니다. 목디스크 치료 방법은 비수술적 치료부터 수술적 치료까지 있습니다. 환자분께 적합한 치료계획을 세우기 위해서는 우선 전문의 진료 및 검사를 통해 환자분의 증상과 목 상태를 확인하는 것이 우선입니다. 통증이 있으시다면 참지 마시고 목 건강을 체크해보세요 :)
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뒷목이 참기 힘들만큼 아파서 작구 짜증나고 몸부림이 쳐져요
목디크인가요?
안녕하세요! 통증이 많이 심하신신가 봅니다 ㅠㅠ 정확한 질환명은 진료 및 검사를 통해 확인이 가능합니다. 통증을 무조건 참으시기 보다는 임재현 병원장님과 같은 전문의 진료 및 검사를 통해 목 상태를 확인해보시는 것을 권유드립니다~
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목 디스크는
스트레칭이 진짜 중요해요
예전에 저도 목 디스크로 엄청 고생했던 사람입니다..
사람들이 잘 모르는데 교정기나 베개만 잘 써도 좋아지는지 알아요...
저 같은 경우는 매일 도리도리운동이랑 치맥운동 15분 꼭 해줬어요
이것만 해줘도 진짜 좋아져요
그리고 저는 운동하기 전에 경추찜질기중에서
밀착 잘되는걸로 먼저 목 풀어주고 스트레칭했어요
그냥 스트레칭하는 거 보다 훨신 효과가 좋았어요
저는 진짜 목 디스크로 엄청 스트레스 받았었는데..
열심히 관리하셔서 예전 목으로 돌아가세요 응원할게요!!
팔이 아파요 특히 양치할때 밥을 퍼올릴때 아파요
안녕하세요 강남나누리병원 척추센터 임재현 병원장입니다.
팔을 움직일 때 통증이 있다면 목디스크보다는 팔 자체에 문제일수도 있습니다. 정형외과에 먼저 내원하셔서 진료를 보시는 것을 권장드립니다.
강남나누리병원 관절센터에 내원하시면 다양한 검사로 정확한 진단이 가능합니다.
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좋은영상 감사합니다. 아이누오 부자배게쓰고 잠자는게 편해졌어요 목통증, 허리통증이 줄었어요
목디스크는 어느과로 가야하나요 정형외과로 가나요
안녕하세요~ 목디스크 진료가 필요하신 경우 나누리병원 척추센터(신경외과)로 내원부탁드립니다.
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어지럽고 가끔 팔도저립니다ㅜㅜ
안녕하세요 나누리병원입니다. 일상생활시 불편한 목디스크 증상들이 계속된다면 내원하셔서 문제가 없는지 확인해보시는 것을 권유드립니다^^
▶진료예약 문의 1688-9797
좋은 영상 잘봤습니다ㅎㅎ 진짜 병원치료나 약, 주사같은 일시적인 방법에만 의존하면 말그대로 일시적인 효과일뿐 다시 재발하면서 통증뿐 아니라 상태 자체가 좋아지는게 아님을 느꼈어요.. 저는 목디스크를 집에서 보존치료로 완치했습니다. 물론 우여곡절도 많았고 돈도 많이 낭비했지만요..ㅎㅎ 결국 평상시에 꾸준하게 올바른 자세를 유지하면서 스트레칭도 해주고 매일 꾸준하게 안마기로 근육을 풀어주는게 답이더라구요... 정말 스스로 노력하면서 꾸준하게 재활하는게 답입니다.
근육이 항상 뻐근하고 뭉친느낌이 확실히있더라구요ㅠ 집에 제스파안마기 있긴한데요 이거 사용해도 괜찮을까요? 어떤거 사용하셧나요혹시
@@정재성-q2d웰바디 경추근골마사지기 시원해요. 경추 뼈견인 해주면서 후두근 같이 풀어줘서 완전레전드 시원해요 제스파는 견인이 안되서 효과 못봤네요. 참고로 집에 없는 기계 없어요;;
목 어깨 통증 심하신 분들
저도 거북목이 심해서 보다가
다른 데서 보고 너무 좋아서 글 하나 공유합니다
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직장에서 7년 동안 일하는 동안
3년 간 거북목으로 개고생하고
솔직히 3년 동안 앵간한 건 다해보면서
거북목 준전문가 되어버렸습니다..
1. 각각 액기스만 정리 + 2. 종합적인 결론
(아는 의사쌤 조언 베이스)
해서 간단히 말씀드립니다
3년동안 해본것들
* 도수치료
- 1년동안 주 1회씩 총 50번 받음
- 실비 환급 된다 해도 목돈 들어감. 그래도 거북목 때문에 어지러움, 편두통 너무 심했기에 당시에 망설임은 별로 없었음.
- 받으면 너무 시원하긴 한데, 원인 해결은 안되는 느낌.
뭔가 받을 당시엔 너무 좋은데 집 가는 길에 재발하는 느낌?
- 한번은 도수 받다가 삐끗해서 엄청 쫄았던 적도 있음
아프기도 엄청 아팠고.. 잘못해서 신경 잘못된건 아닐까 겁도 남
- 나중에 의사 쌤이 말해줬는데, 도수치료 전에 스트레칭 이든 찜질이든 목근육 먼저 풀어주고 해야된다고 하심.
* 경추베개
- 할말하않(할말은 많지만 하지않겠음)
- 20개 넘게 써봄. 시중에 나온거 앵간하면 다써본듯
얼마나 심했으면,,,
-거북목으로 고생해본 사람들은 알겠지만 경추베개 싹 다 사기임 효과 없으면 내 몸에 안맞는 거라고 가스라이팅 해요.. ㅁㅊ 그럴 거면 일반 베개로 팔던가
- 이제 얘네들은 절대 안믿음 경추베개만 생각하면 욕밖에 안나옴. 이 개 @#U$@(
- 베개 쪽은 그냥 수건 베개가 짱인 거 같아요.돈도 안들고 높이 조절도 맘대로 가능하고
* 목교정기, 목견인기
- 하.. 이놈들도 할말은 많다만.. 그래도 경추베개 보단 나음
- 인위적으로 자세 고정만 시켜주는 거라서 더 악화는 안시킨다 뿐이지 더 좋아지게 만들어주는 게 아님
-따라서 교정기 없이 우리 몸이 스스로 바른 자세로 앉아 있으려는 훈련을 해야하는 것.
- 거북목에 운동이 좋다는 말도 그런 맥락
* 스트레칭, 신전운동 (맥켄지류)
- 유튜브 보면서 잠 자기 전 한 번씩 해주면 좋습니다.
- 유튜브 선택 기준 : 정확한 자세와, 그 자세에 대한 이유를 간결하게 정확하게 말해주는 전문가 껄 보세요.
- but, 이것도 근육이 경직된 상태에서 바로 하는 것보단 따뜻하게 목근육 풀어주고 나서 하는게 전 좋더군요
* 목 어깨 안마기
- 목 어깨 안마기가 의외였는데 의사분이 말해주시니 확실해짐.. 물리치료 원리가 이거니까..
[의사쌤 왈] : 목디스크나 목 주변 통증, 뻐근, 땡김, 결림과 방사통까지. 가장 핵심 원인이 근육임.
원래 근육의 성질 자체가 근육을 계속 쓰면 더 단단하게 뭉쳐버리게끔 만들어져 있는데
그걸 평소에 풀어주지 않고계속 방치하거나,쉬지 않고 근육을 쓰고 그렇게 내버려두다 보니
그 뭉친 근육들이 신경을 압박하고 몸자체를 굳어버리게 만들어버리는 거라면서,
사실 이런 문제들은 바른 자세를 유지 해주는 것만으로 "목, 어깨 통증이 점차 완화될 수 밖에 없다"
- 아직도 소름이라서 정확하게 의사쌤이 뭐라고 했는지 다 기억남
- 특수형상 안마기 구매해서 병원 안다니고 집에서 꾸준히 목이랑 목 주변 협력근육들 잘 풀어주기만해도
물리치료같은 거 필요없다고…
- 고르는거 힘들면 네이버에 특수형상 안마기 검색해서
구매하세요.
* 바른자세 습관
- 이건 뭐 너무 기본. 위에서 말한대로 교정기 없이 신체 스스로 바른 자세로 앉으려는 습관을 들여야 함
- 그래야 근육이 발달하니까
- 앉아있는 내내 의식적으로 바르게 앉기.
PS.
쓰다 보니 글이 너무 길어졌네요..
뭔 부귀영화 누리자고 이렇게까지 각잡고 썼나 싶은데..
아마도 3년간 고생했던 기억 때문이었지 싶습니다.
남일 같지 않아서 그랬나 봐요..
관련 글도 많이 올라오고..
결국 꾸준히 본인 스스로 관리해주는것만이
답인거같아요!
다른 데서 보고 너무 좋아서 글 하나 공유합니다
질문에 대한 답은 병원에 가서 진단을 받아 보세요. 끝..아무 내용도 없는 방송이네요.