2 anos treinando errado aqui também. Outro exemplo meu: Dias atrás descobri que me li treino de peito era um lixo - estava a dois anos treinando ombro no dia ombro e ombro no dia de peito hahahhah. Meu anterior de ombro está de parabéns hahahhah.
Desde que treino, nenhum profissional me passou isso na academia. Ainda bem que hoje, temos acesso ao conhecimento a pessoas como o senhor, muito obrigado!
Caraca mano, eu fazia certo sem saber e fui corrigido a fazer o errado kkk cansei de ver professores dizendo que tem que colar na polia, até um certo dia chegou um e me corrigiu, só pq ficava afastado, mas era qdo eu sentia mais o bíceps. Mas ouvi o cara que me corrigiu, imaginei que ele sabia o que estava falando e eu leigo, só ouvi e fiz os movimentos. Mesmo sem ter esse conhecimento técnico eu fiz o certo e me ensinaram a fazer o errado 😂
Obrigado mestre, treinei hoje antes fo video , biceps na polia ..bem próximo dos pesos...semana que vem treinaremos com esse novo aprendizado....muito obrigado !!!!
Muito bem explicado Professor Waldemar Guimarães, faz muito sentido para quem é das ciências exatas. Acredito que o senhor deva ter estudado bastante matemática e física também. Muito Agradecido pelos valorosos ensinamentos.
Voltei no video para agradecer a dica. Aprendi a fazer o exercício errado para não atrapalhar o colega na academia ocupando muito espaço. Fiz o exercicio como recomendou e senti enorme diferença.
Já uso essa forma, mais afastada do aparelho, mantendo a tensão mais alta possível a décadas.....Ótimo vídeo informativo, uma grande maioria, massiva, até mesmo atletas e de nível avançado realizam de forma incorreta.
Olha só, sempre aprendendo algo novo. Nunca me afastei de fato e sempre sentia que biceps na polia deixava bastante a desejar. No próximo treino já vou corrigir e colocar em prática. Obrigado, mestre.
Essa é apenas uma das maneiras de se fazer. Sempre vai ter um ângulo do cotovelo onde o ângulo do braço com o o cabo vai ser 90°. Ai vc decide onde quer aplicar a maior tensão. O trabalho que será realizado sempre será o mesmo se vc desloca a mesma carga pela mesma distância. Eu posso muito bem ficar de costas pra polia e colocar o cotovelo pra trás pra simular "rosca no banco inclinado unilateral". Qualquer um que falar que só existe uma maneira certa de se fazer um exercício está errado.
mermao eu to de cara com ele falando tanta bosta no video e inventando ate matematica pra explicar essa merda errada q ele ta ACHANDO q ta ensinando kkkkkkkk e todos os idiotas q n tem noção de nada acompanhando e elogiando PQP
Professor, não querendo ser chato mas já sendo: a questão da trigonometria seria válida se o peso estivesse em plano inclinado, o que nao é o caso. O cabo simplesmente muda a direção da força a ser aplicada e, independentemente do ângulo do braço com ele,, pra se levantar o peso terá q se aplicar a mesma força. Talvez implique a questão do uso de fibras diferentes do bíceps mas não muda a força.
Você é o primeiro que vejo falando sobre isso. Ao meu ver (não sou profissional, mas curto pesquisar e estudar sobre musculação e a física envolvida), se afastar muito da polia começa a recrutar muito as costas para manter a estabilidade. Sem falar que o próprio Cbum faz biceps na polia com corda de forma bem próxima da roldana, então talvez não seja tão ridículo assim...
se tu está recrutando muito as costas pra estabilizar, é pq tem que diminuir o peso, agora usar o CBum de comparação aí é sacanagem né irmao kkkkkkkkkk é a a mesma coisa que a remada sentada do arnold e o treino de perna do platz, não tem como daí kkkkkkkkkkk
@@arthurmariani5092 Sacanagem pq, filho? Já vi o Muzy treinando biceps na polia de forma próxima à roldana, o Cbum, Laércio Refundini... Querer comparar o modo de treino do Arnold numa época onde não se tinha conhecimento tão amplo quanto hoje com o do Cbum é muita burrice da sua parte, já que o Cbum é um dos que treina de forma mais técnica atualmente
interessante. instintivamente eu passei a fazer afastado da polia ja ha algum tempo e só me aproximava qnd estava próximo da falha concêntrica, assim conseguindo tirar mais umas reps. pois sentia realmente que a resistência era muito maior
Quando digo que matemática é pra vida vem um vídeo do mestre mostrando tudo isso na prática, personal em sua grande maioria pensa mais no dele que no aluno infelizmente, não são todos mas os que eu vejo por aí além de ficar atrás de mulheres ensinam tudo errado ou não sabem o motivo daquela execução!
Carine tá certo '' vc fazendo o bisceps seja longe ou perto do aparelho tem diferença nenhuma e nem toda academia tem espaço para ficar nesta longitude do aparelho
Muito show suas explicações e como tem boys que pagam micos nos erros por isso não vêem resultados. Mal sabem eles que a técnica na execução é tudo a carga um detalhe 🍖🤪.
Eu já frequentei umas 6 academias diferentes desde 2010 e por incrível que pareça, nenhum instrutor nunca me ensinou nada sobre musculação, em todas as academias, no primeiro dia de treino, o instrutor executava cada exercício rapidamente para eu copiar e mais nada. 99.9% de tudo o que eu sei de musculação eu aprendi na internet depois de anos fazendo errado na academia.
Sempre achei isso, ou deduzia isso, mas sem essa explicação fodarastica, mas por conhecer um pouquinho de biomecânica, esses dia vi um personal fazendo Rosca inclinada, e fazendo o movimento curto, o exercício objetiva o maior alojamento possível e o asno fazendo movimento curto.
6 anos que frequento academia e 6 anos fazendo movimento errado, hora de começar do zero de novo obrigado mestre
Pois é. Ia dizer a mesma coisa, que eu
estava fazendo errado esse tempo todo kkkkkk. Bora corrigir e recomeçar.
Kkk acho que quase todos aprenderam algo hj, inclusive eu.
A vergonha nunca é errar.... E ver que errou, ver o correto, e manter o erro! Tamo junto, agora vem o CORRETO!
Acho que todos fazem, kkk
2 anos treinando errado aqui também. Outro exemplo meu: Dias atrás descobri que me li treino de peito era um lixo - estava a dois anos treinando ombro no dia ombro e ombro no dia de peito hahahhah. Meu anterior de ombro está de parabéns hahahhah.
"E o aluno tá lá assim: que nem um idiota!" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Waldemar é monstro demais pra explicar musculação, inigualável!
Essa é boa meu gato igual a um idiota 😅😅 e aqueles que ficam fazendo escápula dançando na polia 😅😅😅 só Jesus na causa meu gato ❤
Sempre sentia que algo não estava certo, existia uma sensação de que não pegava o biceps como deveria... agora ta explicado kkkkk tmj mestre
Desde que treino, nenhum profissional me passou isso na academia. Ainda bem que hoje, temos acesso ao conhecimento a pessoas como o senhor, muito obrigado!
Acabei de aplicar no treino. Outra sensação. Façam pessoal! Top demais !
Também acabei de fazer bíceps e triceps, dá uma fadiga legal, e o melhor com menos peso
Mestre Splinter, Mestre dos magos, Mestre dos Mestres, muito bom.
Grande mestre, 500 anos de academia, enfim aprendi a forma correta, não gostava de fazer este exercício pois não sentia efeito, claro estava errado😢😢😢
Caraca mano, eu fazia certo sem saber e fui corrigido a fazer o errado kkk cansei de ver professores dizendo que tem que colar na polia, até um certo dia chegou um e me corrigiu, só pq ficava afastado, mas era qdo eu sentia mais o bíceps. Mas ouvi o cara que me corrigiu, imaginei que ele sabia o que estava falando e eu leigo, só ouvi e fiz os movimentos.
Mesmo sem ter esse conhecimento técnico eu fiz o certo e me ensinaram a fazer o errado 😂
Esse é o verdadeiro mestre, consegue ensinar em poucos minutos o que muitos não ensinaram em anos 👋👋👋
Sempre o conteúdo mais preciso, técnico e sem falácias da internet! Sou fã!
Como se nas academias tivessem professores capacitados, quando não são estagiários!!!
Treinei errado a vida toda, tá na cara que assim é mais eficiente, obrigado mestre por compartilhar conhecimento 👏👏👏👍👍
O mestre dos mestres parabéns.
O mestre como sempre dando um show de aula 👏👏👏
Boa, mestre! Como sempre adicionando ótimas fontes de conhecimento!
Parabéns Mestre, e obrigado.
Obrigado por compartilhar conhecimento!
Isso que é aula, obrigado por compartilhar os seus conhecimentos com os demais
Sem sensacionalismo. Prático e de forma didática simples.
EXCELENTE DICA PARA , MELHORAR OS TREINOS.
Obrigado mestre, treinei hoje antes fo video , biceps na polia ..bem próximo dos pesos...semana que vem treinaremos com esse novo aprendizado....muito obrigado !!!!
Da muita diferença, faça unilateral..
Boa mestre, obrigado pelo conhecimento compartilhado ... 👊🏽
Apesar de eu sentir o pump, não faço dessa forma. Agora vou corrigir e aproveitar ao máximo esse exercício.
Grande mestre.
Perfeita explanação !!!! Graças a Deus eu sempre fiz corretamente mesmo sem orientação de personal trainer !!!!!!!!!!!!
Aprendi minha coisa nova de hoje, muito obrigado professor 😁
Muito bem explicado Professor Waldemar Guimarães, faz muito sentido para quem é das ciências exatas. Acredito que o senhor deva ter estudado bastante matemática e física também. Muito Agradecido pelos valorosos ensinamentos.
Ótimo mestre. Vou aplicar no meu treino!! Estava fazendo realmente muito próximo da polia
Obrigado pela dica!👍🏾👍🏾
Voltei no video para agradecer a dica. Aprendi a fazer o exercício errado para não atrapalhar o colega na academia ocupando muito espaço. Fiz o exercicio como recomendou e senti enorme diferença.
Muito obrigado Prof.
Já uso essa forma, mais afastada do aparelho, mantendo a tensão mais alta possível a décadas.....Ótimo vídeo informativo, uma grande maioria, massiva, até mesmo atletas e de nível avançado realizam de forma incorreta.
Obrigado Waldemar, amanhã eu ja colocarei em pratica. Obrigado
Otima dica Waldemar. Vou aderir
Muito boa essa explicação parabéns !!!
Obrigado Professor!!
Top! Muito obrigado pela aula, agora eu irei fazer certo!
Informações importante, obrigado mestre
Obrigado, mestre!
Srmpre com grandes dicas 👏👏
Grande mestre exercicio basico que fszendo certo da diferenca
Um mestre! Obrigado
1:47 😂😂😂 professor me trincou aí.. mas no mais, informações de extrema valia como sempre. Abração mestre.
Esse cara é bom : parabéns
Esse é o verdadeiro Mestre!
meu comentário apontando os erros do vídeo foi deletado...q pena, só mostra o despreparo dos influencers...rs
Já tive vários, infelizmente eles pensam ser os deuses do Olimpo
Comentando aqui meu amigo.
Quando falou em matemática eu comecei a gostar mais ainda. Traga mais vídeos assim
obrigado pelo ensinamento sobre a tensão ! vlw
Obrigado sempre
top de mais mestre! vou começar a usar no proximo treino
Sensacional 👏🏾
Maravilhoso Mestre
Obrigado pelas informações. Estava fazendo da forma errada.
Excelente dica, quem tiver dúvida eh só ir na academia, fazer e observar como mudam os pontos de tensão
Mestre sempre nos ensinando.
Sempre o simples é o melhor mas depende de muito estudo . Waldemar é sinônimo de conhecimento absoluto
Conhecimento é tudo 👏🏻
Também...fazendo errado todos esses anos!! Nunca é tarde para recomeçar e estourar o músculo. Obrigado mestre.
muito foda 👏🏽
Obrigado, vou buscar melhorar minha execução
Mestre dos mestres aulassss
Obrigado por mais esses ensinamentos e belo yeezy 500 mestre
Olha só, sempre aprendendo algo novo. Nunca me afastei de fato e sempre sentia que biceps na polia deixava bastante a desejar. No próximo treino já vou corrigir e colocar em prática. Obrigado, mestre.
Q isso, aula de fisica! Sabe muito
Biomecânica aplicada. Excelente!!!
Perfeito, também faço assim
Puts!!!! Sempre fiz errado e nunca um professor veio falar comigo.
Agora farei o certo.
Excelente dica!!!!
Aulas!
a carga só divide por dois em polias móveis, o que não é o caso dessa máquina.
Eu ri com esse inicio hahahahhaha
Enciclopédia viva do Fisiculturismo Brasileiro! Mestre Waldemar Guimarães!!
Obrigado professor
Boa noite, isso e fato que o Sr falou.
Essa é apenas uma das maneiras de se fazer. Sempre vai ter um ângulo do cotovelo onde o ângulo do braço com o o cabo vai ser 90°. Ai vc decide onde quer aplicar a maior tensão. O trabalho que será realizado sempre será o mesmo se vc desloca a mesma carga pela mesma distância. Eu posso muito bem ficar de costas pra polia e colocar o cotovelo pra trás pra simular "rosca no banco inclinado unilateral". Qualquer um que falar que só existe uma maneira certa de se fazer um exercício está errado.
mermao eu to de cara com ele falando tanta bosta no video e inventando ate matematica pra explicar essa merda errada q ele ta ACHANDO q ta ensinando kkkkkkkk e todos os idiotas q n tem noção de nada acompanhando e elogiando PQP
Professor, não querendo ser chato mas já sendo: a questão da trigonometria seria válida se o peso estivesse em plano inclinado, o que nao é o caso. O cabo simplesmente muda a direção da força a ser aplicada e, independentemente do ângulo do braço com ele,, pra se levantar o peso terá q se aplicar a mesma força. Talvez implique a questão do uso de fibras diferentes do bíceps mas não muda a força.
Acho que foi a Linda Hamilton ( Exterminador do futuro 2) a precursora de mulheres em Hollywood que valorizaram os bíceps .
Você é o primeiro que vejo falando sobre isso. Ao meu ver (não sou profissional, mas curto pesquisar e estudar sobre musculação e a física envolvida), se afastar muito da polia começa a recrutar muito as costas para manter a estabilidade. Sem falar que o próprio Cbum faz biceps na polia com corda de forma bem próxima da roldana, então talvez não seja tão ridículo assim...
se tu está recrutando muito as costas pra estabilizar, é pq tem que diminuir o peso, agora usar o CBum de comparação aí é sacanagem né irmao kkkkkkkkkk é a a mesma coisa que a remada sentada do arnold e o treino de perna do platz, não tem como daí kkkkkkkkkkk
@@arthurmariani5092 Sacanagem pq, filho? Já vi o Muzy treinando biceps na polia de forma próxima à roldana, o Cbum, Laércio Refundini... Querer comparar o modo de treino do Arnold numa época onde não se tinha conhecimento tão amplo quanto hoje com o do Cbum é muita burrice da sua parte, já que o Cbum é um dos que treina de forma mais técnica atualmente
O que tá se falando é de eficiência/ênfase, não quer dizer que não funciona.
Professor Waldemar é possuidor de uma grande sapiência.
Obrigado
Muito bom.
Esse cara é um gênio slk
Valeu mano
Brabo!!
Não sabia disso, mas quase não faço biceps na polia. Faço mais com pesos livres. Obrigado pela aula!
Muito bom
boa mestre, vou adotar esse movimento.
Gostei do "sobremaneira". Bom ouvir alguém falando o português corretamente.
Esse é mestre, amigo do Fernando. Academia da velha guarda, Top !
interessante. instintivamente eu passei a fazer afastado da polia ja ha algum tempo e só me aproximava qnd estava próximo da falha concêntrica, assim conseguindo tirar mais umas reps. pois sentia realmente que a resistência era muito maior
Mestre!
Dica valiosa
Quando digo que matemática é pra vida vem um vídeo do mestre mostrando tudo isso na prática, personal em sua grande maioria pensa mais no dele que no aluno infelizmente, não são todos mas os que eu vejo por aí além de ficar atrás de mulheres ensinam tudo errado ou não sabem o motivo daquela execução!
top demais !!!
Vi um vídeo do Cariani ensinado a fazer o mesmo exercício, porém próximo do aparelho. Os dois são feras, mas não sei quem está mais certo.
O Waldemar, óbvio.
Carine tá certo '' vc fazendo o bisceps seja longe ou perto do aparelho tem diferença nenhuma e nem toda academia tem espaço para ficar nesta longitude do aparelho
Interessante...vale para a martelo na corda na polia tambem...o que vai ter de maromba diminuindo peso
obrigado
nossa muitos anos que nao via Waldemar. lembro dele era uma referencia a 20 anos atras. como tempo passa, como envelhecemos rapido!
Muito show suas explicações e como tem boys que pagam micos nos erros por isso não vêem resultados. Mal sabem eles que a técnica na execução é tudo a carga um detalhe 🍖🤪.
Eu já frequentei umas 6 academias diferentes desde 2010 e por incrível que pareça, nenhum instrutor nunca me ensinou nada sobre musculação, em todas as academias, no primeiro dia de treino, o instrutor executava cada exercício rapidamente para eu copiar e mais nada. 99.9% de tudo o que eu sei de musculação eu aprendi na internet depois de anos fazendo errado na academia.
Uma verdadeira aula 👏👏👍
Sempre achei isso, ou deduzia isso, mas sem essa explicação fodarastica, mas por conhecer um pouquinho de biomecânica, esses dia vi um personal fazendo Rosca inclinada, e fazendo o movimento curto, o exercício objetiva o maior alojamento possível e o asno fazendo movimento curto.
acho esse exercício bem difícil e se levanta menos peso no cabo que no livre, obrigado pela explicação e instrução de como proceder professor!
top demais