من چند شب بود که از استرس یک امتحان خیلی راحت نخوابیده بودم و سر امتحان بعدی هم این حس به سراغم اومد که تصمیم گرفتم باهاش مقابله کنم و این ویدیو شما واقعااا مفید و کاربردی بود حتی حرف زدنتون هم آرامش بخش بود ممنونم🌹
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن
أقاي دكتر شبير تشكر براي زحمات بي تكلفت،دكتر عزيز آيا براي قارچهای نا خنها هم چا ره ای اندیشیده اید،کشور سوئد با آن همه پیشرفت علمی در این باره کار خا صی انجام نداده
درود عزیزم، روزی ۳۰ دقیقه برای خودت وقت بزار پیاده روی کن، جایی برو که دوست داری اونجا باشی، هر روز سعی کن برای نیم ساعت ۱ ساعت ، کاری که دوست داری رو انجام بدی. افسردگی باعث خوابیدن و خوردن بیش از حد میشه، بگرد دنباله علایقت، حالت خوب میشه با نشاط میشی، موفق باشی عزیزم
سلام برادر عزیز سر من من مدام سرد میکنه و درضمن میدونم که استرس دارم ولی این سر درد لعنتی تمام سیستم بدن مرا خراب میکنه لطفا لطفا لطفا یک راهی نشان بتین
جناب دکترشبیربسیارارجمند وعزیز من خانمی شصدساله ام درسن بیست سالگی پدرمادرمودرتصادف ازدست دادم فزند بیستویکساله نابغه وپرازهنرودانشموازدست دادم من فقط یهفرزنددارم الان پنج سال پیش هم برست کنسرگرفتم ولی سه کتاب نوشتم لطفا برای من چه نسخه ای دارید من زهره هستم
سلام جناب دکتر. ممنون از شما. بسیار عالی. 👌👌👌👌 لطفا در مورد درمان فوبیا و راه های جلوگیری از وابستگی به افراد یا مکان های خاص، که دوری از اونها باعث اضطراب شدید میشه هم ویدئوهایی بزارید. متشکرم 🙏🙏🙏🙏
درود برشما و ممنون برای اطلاعات مفیدتون.من ۴۰ سالمه و خارج از کشور زندگی میکنم.اوضاع ایران که بهم ریخت دایما گریه میکردم و استرس وحشتناکی گرفته بودم.هر روز اخبار دنبال میکردم.متاسفانه این اضطراب و ناراحتی شدید باعث شد مفاصلم درد بگیره و متاسفانه سکته کنم.الان بعد از شش ماه که در بیمارستان بودم برگشتم خونه . اینها رو گفتم که استرس رو از خودتون دور کنید وگرنه در جوانی بیماری سختی رو مثل من تجربه میکنید
سلام دوست عزیز متاسفانه با افکار مضر ودنبال کردن اخبار منفی مسیرهای عصبی بدی در مغزتوندایجاد کردید واین باعث شده که توازن هورمونها وقلبتون بهمم بخوره ولی خبر خوب اینه که می تونید مغزتون رو ازنو سیم کشی کنید وشفاپیدا کنید❤❤❤
بیدار ماندن در طول شب و خوابیدن در طول روز فقط در چند روز می تواند سطح و زمان تولید بیش از 100 پروتئین در خون را مختل کند ، از جمله پروتئین هایی که بر قند خون ، متابولیسم انرژی و عملکرد ایمنی بدن تأثیر می گذارند.
درود به انسانهای بزرگی که بدون هیچ چشمداشتی بفکر کمک رسانی و نجات جان وروح انسانهای دیگرند ..دکتر از تمام زحمات شما سپاسگزارم 🙏🙏🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🙏🙏
من دو روز است احساس مي كنم افسرده هستم گاهي صبح گاهي ظهر امروز هم عصر دچار اين نارحتي كه احساس بدي دارم نمي تو نم بگم چه حالي مي شم ولي احساس مي كنم خيلي اذيت مي شم دل شوره حوصله ندارم دلم نمي خواهد كسي رو ببينم اين درحالي است كه من يك انسان شوخ پر انرژي اهل كتاب وموسيك وأشپزي هستم وقتي دچار اين زيرو روشدن هورمان هاي بدنم از همه چيز بي زار مي شم اصلاً دوست ندارم برم دكتر ودارو مصرف كنم بيشتر به قرأن پناه مي برم
درود بی نهایت همراه با سلامتی و تندرستی به دکتر شبیر عزیزدل یه مشورت داشتم از خدمتتون: من حدود 39سالم هست و آقاهستم که الان حدود 4سال درگیر مشکلات روده ای و معده شدم (تو پرانتز بگم که الان 6ماه هست با رژیم غذایی خیلی سخت که خودم به خودم تحمیل کردم بهترشدم اما بازم هراز گاهی براثر خوردن یه چیزی مثلا مثل آبلیمو بازم به خونریزی مقعدی دچار میشم) قصه از اونجا شروع شد که بدلیل همون استفاده از غذاهای بیرون بدلیل شغل پرمشغله و استرس زا و همچنین استفاده زیاد از آبمیوه ها و انرژی زاها و حتی صبحانه فقط کیک و بسکوییت میخوردم که دچار یبوست و بعدش شقاق شدم و روز به روز بدترشدم و چندین بار آزمایش مشخص شد روده ها عفونی و معده میکروبی هست و چندین بار به دکترمراجعه کردم که همش میگفتن باید عمل کنی ولی من تن به عمل ندادم و بارعایت کردن و فشار به خودم و ورزش بهتر شدم، ولی روزهای خیلی سخت و پردردی رو گذروندم به حدی که دیگه نمیتونستم حتی سرکار و بیرون از خونه برم. الان پیشنهاد شما چیه دکترجان که زودتر خلاص بشم از این قضیه چون حتی اگه یه آب بیرون هم بخورم باز درد میاد سراغم و به کل شکر رو از زندگیم قطع کردم و همه ی غذاها و مواد صنعتی و فقط غذاهایی که سالم و خودم درست میکنم استفاده میکنم. به امید موفقیت روزافزون شما سپاسگذارم از شما دکترمهربان و بااصالت
درود بر شما دکتر شبیر عزیز، گفتید که کامنت بگذاریم و مشکلات سلامتی مون رو باهاتون درمیون بگذاریم. من صبح ها که از خواب بیدار میشم بدن درد شدید دارم . مشکل از تخت و تشک نیست . ممنون می شم راهنمایی بفرمایید🙏🙏 از بابت به اشتراک گذاشتن معلومات کرانبهاتون بی نهایت سپاسگزارم🙏🙏
سلام دکتر...اگه خواستید و مهم بود براتون، کمک میخوام ولطفا راهنماییم کنید که بفهمم چه مرگمه و راهکار رهایی از این کابوس چه میتونه باشه... تو شرایطی گیر کردم که نه راه پیش دارم و راه پس یعنی وسط باطلاقی گیر کردم که دیگه فرصتی برای این نیست که از راهکارهای شما برای کاهش استرس استفاده کنم،فشارهای عصبی شدیدی که عقل و تفکر و اراده برام نذاشته بود حالا حدود دو ساله بصورت جسمی داره منو از پا میندازه و پایه گذار نابودیم داره میشه،دو ساله با تمام موانع و نامردی های روزگار درگیر یه موهایی زیر پوستم شد و به دکتر های فراوانی مراجعه نموده ام تا که الان باور کنید در تمام قسمتهای بدنم بصورت فشرده رخنه کرده وتمام ریخت و قیافه منو سیاه و کبود نشون میده،روزی بیست ساعت فقط در حمام مشغول کندن موهای زیر پوستم هستم،چه جواب بدین و چه نه من سابسکراب میکنم واگه کلیپ هاتون آموزنده باشه همیشه زنگوله تو دستم خواهد بود
درود و سپاس از زحمات شما. سه هفته ست ک اومیکرون گرفتم الان رو ب بهبودم ولی گلو درد م خوب نمیشه ، آنتی بیوتیک زیاد مصرف کردم. آب دهانم را ک قورت میدم لوزه هام و گلوم بشدت درد میگیره. منتظر درمان شما می‌مانم
ممنون از ممنون از برنامه خیلی خوب شما من مشکل معده دارم هر چی میخورم در معده من ترش میشه و مجبور میشوم انگشت بزنم وبالا بیارم چون خیلی اذیت میشم .خیلی وزن کم کردم ؟..و هر چی آب میخورم باز تشته هستم و باز میارم بالا..لطفلا کمکم کنید ممنون از شما
Hello, my dear friend, I also have a relaxing music channel that can help you a lot in reducing stress, because it has been scientifically proven that relaxing music can help reduce stress and have positive energy and deep and calm sleep.
درود حضور دکتر شوبیر مهربان و بینظیر ودانشمند سپاسگزاریم از سخنان ارزشمندتان🙏 بنده خانم ۴۵ ساله به دلیل مشکلات زیادی الان هم پوستم چروک شده و هم آرتروز گرون و مشکل مفصلی کتف دست چپ دارم لطفا مرا راهنمایی کنید ؟ سپاسگزارم🙏🙏
سلام اقای دکتر ، من چند مدته احساس میکنم دیگ هیچوقت حالم خوب نمیسه، هیچی خوشالم نمیکنه، ناراحتم، همس لرزش شدید قلب و تپش قلب دارم، حس میکنم قلبم میخاد از سینم دراد، ازمایش و اکو دادم همه چی سالم، توی خواب یهو میپرم و عرق میریزم ، گر میگیرم و حس میکنم بی حسم کلا
داکتر صاحب محترم تشکر از اینکه معلومات طبی را به اشتراک میکزارید داکتر صاحب محترم من ۸ ماه میشه که از دانشگاه فارغ شدیم در این هشت ماه همیشه دچار استرس بودیم از زمانیکه اخرین امتحان دانشگاه را دادیم شروع به ساختن پایان نامه خود شروع کردم از زمان استرس ام شروع شد بخاطر کمبود وقت و نداشتن معلومات و توانایی ساختن مونوگراف درین سه ماه مانند یک شم سوختم داکتر صاحب انقدر استرسم زیاد بود دست پایم هر دقه بی حس میشد و برایم ضعف و بی حالی میامد و هردقه دست و پایم لرزه داشت و زمان که فشار بالایم زیاد میشد طرف سینه چپم را درد میگرفت این حالت بسیار زیاد استرسم را زیاد و فکر میکردم که مشکل قلبی دارم و زمانیکه روبرو کمپیوتر مینشتم این حالت استرسم زیاد میشد و فشارم پاین میرفت قصه کوتاه داکتر صاحب از پس که و وضعیتم خراب شد رفتم نزد داکتر داکتر برایش گفتم مثانه ام درد میکنه و اینطور مشکلات استرس داکتر معاینه تلویزیونی کرد من را و بعدا گفت که در مثانه ات مشکل نیست و یک کمی مکروب دارد و زیاد تشویش میکنی و ضعیف شدی به این خاطر فشارت پاین است و برایم ادویه من ادویه ش درست هم نخوردم چون یکی از تابلیت هایش نمیدانم برای اضطراب بود یا چیزی دیگر زمانیکه خوردم امش از طرف شب باعث استفراغم شد و حال ام را به هم زد این ادویه اش را نخوردم و بقیه ادویه هایش را خوردم نه آنقدر به شکل منظم تا اینکه از بس که درگیر منوگراف شدم این داکتر این چیز ها یادم رفت و برای ساخت مونوگراف ام به کسی پول دادم تا آن را تنظیم و تهیه کند و مه هم همرایش کمک میکردم منوگراف ام را تمام کردم افتیده و غلطیده و بعد از این تمام شدن مونوگراف برادرم در خارج از شهر یا استان ما در استان دور تر از ما به دانشگاه کمیاب شد از ودر عرض ۱۵ روز ختم مونوگراف من او رفت در آستان دیگر به دانشگاه و مسولیت دوکان آرد فروشی که برادر کوچک تر از من که مسولیت اش به دوش ا ش بود و در آن زمان تقریبا ۴۰ یا کمترفیصد مسولیت ها بر دوش من بود با رفتن او تمام مسولیت آن به دوش من شد و این دوکان آرد فروشی هم عمده است زمانیکه من مسولیت را گرفتم من بسیار اوضاع ام خراب بود استرس ام بسیار زیاد بود و از زمان نرخ آرد به نزول الی امروز که آرد به نرخ پاین نزول کرد و ما هم ضرر کردیم این چیزها هر روز استرس ام را زیاد میکرد تا امروز این استرس ها انقدر برایم ضرر رسانده این چیز ها بالای هم رفته که باعث شده هم مشکل مثانه درد دارم و زمانیکه این درد مثانه بالای ام میاد آنقدر دچار بیقراری میشم که از حد بالا که در یکجا نشته نمیتوان و همچنان مشکل درد در معقد و فکر میکنم مشکل هموراید برایم پیش شده هم استخوان هایم درد میکنه و هم گردن ام درد میکنه و هم معد ام درد میکرد که با خوردن عسل حالا فکر میکنم نسبتا زیاد درد معده ام خوب شده و هم عضلاتم به هم ریخته شده وشل پیش از این چیز ها عضلات خوبی داشتم تمام بدنم گویا احساس درد میکنه و همیشه دچار نفس تنگی میشم و جند روز شده که دچار خشک شدن حلق ام میشم نمیدانم این چند روز از پس که اوضاع خراب شد رفتم نیم کیلو سیاه دانه خریدم چون در حدیث خواندم که درمان تمام مریضی ها است دور روز میشه از سیاه دانه استفاده میکنم با خوردن سیاه دانه کمی درد همورایدم در حالت عادی زمانیکه دچار استرس میشم دچار درد میشه با خوردن سیاه دانه درد اش کاملا ناپدید میشه و درد مثانه ام کم میشود این استرس مهار کردن اش برایم سخت شده اگر معلومات برایم درباره سیاه دانه کلیپ بسازین و همچنان درباره چگونه راه بیرون رفت از این مریضی برایم معلومات بدهید ممنون میش
پسر خواهرم الان دو سال مادرش فوت کرده و حدود سی وهشت سال فقطبا مادرش زندگی می کرده چکا کنه افسردگیش درمان شود خیلی ممنونم در ضمن برایش دعا کنید اسمش امید است ممنونم
بازهم سپاسگزارم دکتر بابت ویدیوهای خوبی که همیشه میگذارید، از زمانی که ویدیوهای شمارو می بینم دیدم به خیلی از مسائل بیشتر باز شده مثلا در مورد استرس اطلاعتت خوبی گرفتم که امیدوارم با انجام ورزشهایی که دادید و مخصوصا اون قسمت خوردن شکلات دیگه دچار مشکلاتی در این مورد نشم، مشتاقانه منتظر ویدیوهای بعدی شما هستم.
جناب دکتر با محبت خیلی خوشحا ل و خوشبختم از اشنایی با شما یک فرشته زمینی که هدفش نجات انسانها و اسان کردن زندگی سخت انهاست بسیار سپاسگزارم از خدمات بی مانند شما انسان با گذشت و بزرگوار خدا یار و همراهت .
قربونت برم با این کامنت زیبات، روز منو ساختی، چقدر حس خوبیه که برای شما ویدیو میسازم، از خدا برات بهترین هارو میخوام، خدا حفظ کنه شمارو که انقدر ماه و انسان ارزشمندی هستی 🙏❤
سلام.کلیپ هاتون عالی است.من همیشه نگران هستم چون تو خانواده امون مرگ ومیر بوده،همش فکرمیکنم دوباره یه اتفاق بد رخ میده.مخصوصا شب موقع خواب فکروخیال خواب را ازم میگیره.ممنون ازراهنمای تون.
سلام آقای دکتر وقتتون بخیر شرمنده استرس من سر چیزهای غیرمعموله ، مثلا برای امتحانی که اصلا قرار نیست مفید باشه و واقعا منو از پا در میاره مثلا سه روز قبل از امتحان به طوری که برای همه ی درسا وقت دارم که درس بخونم، استرس کل وجودمو میگیره و حتی شب نمیتونم بخوابم واقعا نمیدونم چیکار کنم
دکتر عزیز سلام همیشه سلامت باشی از توضیحات مفید شما سپاسگزارم.آقای دکتر برای رفع طپش قلب که در اثر بی ارزش ترین لحظه ای که ایجاد می شود چه باید کرد ؟ممنون که توضیح دهید
دستتون درد نکنه حرف هاتون واقعاً به ادم آرامش میده👌👌👍👍 من استرس زیادی داشتم کارهایی که شما گفتید را انجام دادم و الان نه استرسی دارم نه فکروخیالی 🙂 🤗🤗🤗❤❤❤
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن
Все болезни от нервов. Мы, каждый из нас, просто обязаны руководить своими эмоциями. И как только мы это понимаем, наш организм нам тут же благодарит - энергия бьёт через край. Хочется творить тогда. Но как только мы поддались эмоции, эмоции гнева, раздражения, мы тут же оказались в нервной ловушке. Вывод - улыбайтесь, радуйтесь и благодарите Всевышнего за все, даже за самое плохое, ибо оно даёт нам путь, куда и как надо идти. Спасибо доктор за ваши темы, которые вы поднимаете и доносите до нас, простых обывателей. Доброго здравия вам!!!
سلام دکتر عزیز بسیار عالی از بر نامه خوبتان بنده 55ساله ایران - آستارا لطفا پایه بی قرار دارم موقع خواب زمین می زنم و نمی توانم بخوابم در طول روز ۲ یا ۴ ساعت می خوابم و در روز هم خسته هستم استخوان بدنم درد می کنه ممنون میشم از راهنمایتون،
Hello, my dear friend, I also have a relaxing music channel that can help you a lot in reducing stress, because it has been scientifically proven that relaxing music can help reduce stress and have positive energy and deep and calm sleep.
دکتر شما که بهتر باید بدونید راه مبارزه با ترس و استرس انجام همون کارهایی هست که ازشون میترسیم یا موجب استرس میشه. مثلا اگر از بلندی میترسیم بریم مرتب لب دره یا کنار بیرونی پنجره اسمان خراشی بشینیم و پاهامونو تاب بدیم ترس از بلندی از بین میره یا دیدن حیوانات درنده یا دیدن ارازل و اوباش بعث استرس ما میشه باید بریم مثل یک گلادیاتور با حیوانات درنده بجنگیم و یا ارازل و اوباش میبینیم با قمه دنبالشون کنیم دیگه بعدش نمیترسیم. یا از بی پولی استرس میگیریم باید بریم یک شهر یا کشور غریب اونجا بدون پول مدتی مثلا یکسال در فقر و فلاکت زندگی کنیم بعد دیگه از بی پولی استرس نمیگیریم و الی اخر... این راه از اون ۵ تا راهکار شما واقعی تر و کارساز تره یعنی بنیادی تره. قابل نداشت دکتر جان.
دست شما درد نکنه برای این ویدیوهای خوب. یه نکته هم من اضافه کنم که هیچوقت برای خاموش کردن استرس باهاش نجنگید. یعنی تلاش نکنید برای ساکت کردنش. بجاش بهش نگاه کنید از درونتون تا خودش مث یه بچه پررو که کتک خورده باشه راشو بکشه بره 😊
@@DrShobeir سلام ممنون آقای دکتر من ۴۳ ساله هستم غیر از دارو چه مواد غذایی استفده کنم تا رگ گردن وکتف من مگیره ودستم ودرد میکنه من تنها هستم در المان زبان بلد نیستم
سلام اقای دکتر سپاس از ویدیوهای خیلی مفید شما و همچنین از اجرای خیلی عالی! من از استرس رنج می برم و به خاطر چیزهای خیلی کوچک استرس میشم و به خاطر همین شب ها خواب خوبی ندارم. سپاس مجدد از شما
@@DrShobeir بله خیلی زیاد ولی من فکر کنم احتیاج به درمان دارم منظورم دارو نیست منظورم مشاوره است اما من دکتر خوب سراغ ندارم و ضمنا من ایران زندگی نمی کنم فقط سالی یکبار میام سر می زنم اگر شما توصیه دارید برای مراجعه به یک روانشناس لطفا یک دکتر خوب بهم معرفی کنید. خیلی بزرگوارید
با درود بر شما، دکتر جان خانمی 62 ساله هستم ، 28 سال پیش مشکلم با panic attacks شروع شد، وسواس فکری هم همینطور از آن زمان روی دارو هستم استرس و اضطراب فراگیر برام غیر قابل تحمل شده و شخصیت borderline دارم سرترالین، ترانکوپین،کلونازپام هم مصرف میکنم گروه درمانی هم انجام میدم درمان تکنفره هم میگیرم ولی اضطراب همچنان با من هست لطفا راهنمایی بفرمایید. سپاسگزارم🙏🌱🌱
Hi Dr. Shobeir , How do I overcome chronic stress ? At times I feel like my Brian is so tired I can’t make decisions , I get overwhelmed by doing daily tasks some days . I have become very irritable I get irritated very quickly . Everything that used to be easy to do seems so hard now . I also was late on my menstrual cycle this month. What vitamins do you recommend ?
Hello my darling, It can be due to a nutrient deficiency, sleep disorder, bacterial growth, depression, or a thyroid condition. Do your annual checkup plus thyroid function test
Hello, my dear friend, I also have a relaxing music channel that can help you a lot in reducing stress, because it has been scientifically proven that relaxing music can help reduce stress and have positive energy and deep and calm sleep.
Thank you, Dr. June, I had high stress, anxiety and heart palpitations, and after doing the techniques you mentioned, I really felt a sense of hope and peace and my heart rate went down, which was really great. Thank you very much, Dr. John
Hello, my dear friend, I also have a relaxing music channel that can help you a lot in reducing stress, because it has been scientifically proven that relaxing music can help reduce stress and have positive energy and deep and calm sleep.
من چند شب بود که از استرس یک امتحان خیلی راحت نخوابیده بودم و سر امتحان بعدی هم این حس به سراغم اومد که تصمیم گرفتم باهاش مقابله کنم و این ویدیو شما واقعااا مفید و کاربردی بود حتی حرف زدنتون هم آرامش بخش بود ممنونم🌹
درود پریسا عزیزم، بسیار خوشحال شدم از خواندن کامنت زیبای شما، خوشحالتر میشم اگر ویدیو را برای دوستان ، خانواده و همکلاسی های محترمتون هم ارسال کنید
@@DrShobeir
بله حتما🌹
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن
l love your videos. they are the best.
بهترین ویدئوهایی که خالصانه و بدون سانسور ارائه شده. سپاسگزارم.
ruclips.net/video/EcGPQrhxt0c/видео.html
درود،رهنمودهای بسیار مهم و اساسی رو در اختیار مردم گذاشتید ،سپاسگزارم
درود و سپاس فراوان از مهربانی و بزرگواری شما، عزیز دل هستید، شاد و سلامت باشید
ممنون از شما .لطفا در مورد اضطراب بیشتر مطالب بزارید
أقاي دكتر شبير تشكر براي زحمات بي تكلفت،دكتر عزيز آيا براي قارچهای نا خنها هم چا ره ای اندیشیده اید،کشور سوئد با آن همه پیشرفت علمی در این باره کار خا صی انجام نداده
توجعمیت زیا میترسم راه برم ولی وقتی که بدنم سرده ولی وقتی که بدنم گرم هست راحت راه میرم بدون ترس
سپاس دکتر گرامی که این ویدیوی ارزشمندو ساختید. بزرگوار ممکنه برای درمان مسخ واقعیت و اختلالات اضطرابی و پانیک هم ویدیویی منتشر کنید
سلام شما حمله پانیک داشتی؟
دورود ،چقدر شما قشنگ صحبت میکنید 😍😍😍
فدای شما عزیزم، لطفا دارین به من، سپاس از همراهیتون 🌹🙏
دکتر جان برای پانیک چکار کنیم میشه جواب بدید
درود رویا عزیز؛ از طریق بینی به آرامی و عمیق نفس بکش، شمردن مرتب از یک تا پنج روی هر تنفس و مهمتر از همه سعی نکن مجبور کنی خودتو به خارج شدن از پانیک
دکتر جان راجع به استرس و ترس در محل کار هم مطالب بزارید
پر باشی از خیر و برکت و سلامتی و ثروت و عشق و ارامش
سپاسگزارم🙏🙏🙏
من استرس دارم و این باعث افسردگی و افزایش وزن در من شده ، روزهایی که کاری رو که دوس دارم انحام میدم استرسم واقعا کم میشه
درود عزیزم، روزی ۳۰ دقیقه برای خودت وقت بزار پیاده روی کن، جایی برو که دوست داری اونجا باشی، هر روز سعی کن برای نیم ساعت ۱ ساعت ، کاری که دوست داری رو انجام بدی. افسردگی باعث خوابیدن و خوردن بیش از حد میشه، بگرد دنباله علایقت، حالت خوب میشه با نشاط میشی، موفق باشی عزیزم
درود بر شما ، ممنون از راهنماییتون ، حتما انجامش میدم و نتیجه رو بهتون اعلام میکنم
سپاس از شما، موفق باشی عزیزم 🙏✌❤
@@rf9893 ویدیو لاغری رو قرار دادم
ممنون دکتر عزیز از مطالب بسیار اموزنده و مفیدتان 🙏🙏💐
من وقتی استرس میگیرم سردی میشوم وحس میکنم که هیچ خوش بوده نمی توانم استاد گرامی اگر برایم بیگوید چگونه با مشکلات مقابله کنم تشکر
سلام برادر عزیز سر من من مدام سرد میکنه و درضمن میدونم که استرس دارم ولی این سر درد لعنتی تمام سیستم بدن مرا خراب میکنه لطفا لطفا لطفا یک راهی نشان بتین
بسیار تشکر
جناب دکترشبیربسیارارجمند وعزیز من خانمی شصدساله ام درسن بیست سالگی پدرمادرمودرتصادف ازدست دادم فزند بیستویکساله نابغه وپرازهنرودانشموازدست دادم من فقط یهفرزنددارم الان پنج سال پیش هم برست کنسرگرفتم ولی سه کتاب نوشتم لطفا برای من چه نسخه ای دارید من زهره هستم
ازت بسیارتشکردارم وبسیار دوستتون دارم
@@sangiahmadi2792 سلام ببخشید در طول ۲۴ ساعت ۲ با ۳ می خوابم دکتر عزیز
Thanks Dr. very useful.
Thank you for your comment, giving me energy to make more videos 🙏❤
درود برشما دکتر جاوید عزیز... ممنون از شما... شادوسلامت باشید انشاالله 🌹🌹🌹🌹
درمان استرس واقعا واجب بود چون سیستم اینی خیلی ضعیف میکنه و سردرد و بیماری دیگه بوجود میاره.ممنونم از توضیحات
خیلی ممنون
میشه درباره اینکه چگونه وزن مون رو کاهش بدیم بگین.
درود عزیزم به روی چشمم، به فکرش بودم، چون خیلیا دارن با مصرف بیش از اندازه یک سری ادویه جات معدشونو نابود میکنن، سپاس از شما
ویدیو لاغری رو آپلود کردم
سلام جناب دکتر. ممنون از شما. بسیار عالی. 👌👌👌👌
لطفا در مورد درمان فوبیا و راه های جلوگیری از وابستگی به افراد یا مکان های خاص، که دوری از اونها باعث اضطراب شدید میشه هم ویدئوهایی بزارید. متشکرم 🙏🙏🙏🙏
خیلی ممنون عالی بود و اموزنده🌻 اگر ممکنه درمورد IBS هم ویدیویی بگذارید
درود عزیزم، به روی چشمم خیلی پیشنهاد شده خیالتون راحت به زودی انجامش میدم
درود برشما و ممنون برای اطلاعات مفیدتون.من ۴۰ سالمه و خارج از کشور زندگی میکنم.اوضاع ایران که بهم ریخت دایما گریه میکردم و استرس وحشتناکی گرفته بودم.هر روز اخبار دنبال میکردم.متاسفانه این اضطراب و ناراحتی شدید باعث شد مفاصلم درد بگیره و متاسفانه سکته کنم.الان بعد از شش ماه که در بیمارستان بودم برگشتم خونه .
اینها رو گفتم که استرس رو از خودتون دور کنید وگرنه در جوانی بیماری سختی رو مثل من تجربه میکنید
سلام
دوست عزیز
متاسفانه با افکار مضر ودنبال کردن اخبار منفی مسیرهای عصبی بدی در مغزتوندایجاد کردید واین باعث شده که توازن هورمونها وقلبتون بهمم بخوره
ولی خبر خوب اینه که می تونید مغزتون رو ازنو سیم کشی کنید وشفاپیدا کنید❤❤❤
درود بر شما ❤👏👏👏
لطفا بیشتر ویدئو درست کنین… راجع به مسائل روحی بخصوص… ممنون از فیلمهای اموزشی فوق العادتون
بخصوص افسردگی؟؟؟ اخه نقطه گذاشتی
عزیز دل هستید
@@deuhan4163 بخصوص مسایل روحی
بی خوابی شب اذیتم میکنه گاهی تا خود صبح بیدارم منونم
درود، دوش آب گرم بگیر، نوشیدنیهای کافئین دار مصرف نکن شب، مطالعه کن قبل از خواب، اتاق تاریک باشه وقتی میخوای سعی کنی بخواب بری
Slam, hich eshkali nadare shab nakhabi wa ruz bkhabi, in yk bawar ghlat ast ke shabha bayd khabid😉.
بیدار ماندن در طول شب و خوابیدن در طول روز فقط در چند روز می تواند سطح و زمان تولید بیش از 100 پروتئین در خون را مختل کند ، از جمله پروتئین هایی که بر قند خون ، متابولیسم انرژی و عملکرد ایمنی بدن تأثیر می گذارند.
دقیقا متل من جدید دکتر برام قرص نوشته ولی میدونم سیستم ایمنی م خراب شده
درود به انسانهای بزرگی که بدون هیچ چشمداشتی بفکر کمک رسانی و نجات جان وروح انسانهای دیگرند ..دکتر از تمام زحمات شما سپاسگزارم 🙏🙏🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🙏🙏
سلام ودرود
من دو روز است احساس مي كنم افسرده هستم گاهي صبح گاهي ظهر امروز هم عصر دچار اين نارحتي كه احساس بدي دارم نمي تو نم بگم چه حالي مي شم ولي احساس مي كنم خيلي اذيت مي شم دل شوره حوصله ندارم دلم نمي خواهد كسي رو ببينم اين درحالي است كه من يك انسان شوخ پر انرژي اهل كتاب وموسيك وأشپزي هستم وقتي دچار اين زيرو روشدن هورمان هاي بدنم از همه چيز بي زار مي شم اصلاً دوست ندارم برم دكتر ودارو مصرف كنم بيشتر به قرأن پناه مي برم
@@nz9409 عزیزم با قران حالت اصلا خوب نمیشه باید با پزشک در میون بزاری تا علمشو در اختیارت بزاره🌹
@@nz9409به نظرم جای مصرف دارو حتما از یک روانپزشک کمک بگیر خیلی بهت کمک میکنه
درود و سپاس فراوان از مهربانی و بزرگواری شما برای شما آرزوی سلامتی و شادی دارم
سپاسگزارم خداوند متعال یارو یاورت باشه انشاالله
چه خوب صحبت میکنید
ممنون بابت ویدئوی زیبا و آموزنده که در دست رس ما قرار میدهید موفق و سر بلند باشید.
Thanks a lot Dr for so information
Video .May stay bless and safe .
خداوند عمر طولانی صحت و سلامتی نصیب ات کند برادر محترم ممنونم
فدای شما عزیزم، سپاس از همراهیتون 🌹🙏
موفق و پیروز باشین دکتر شبیری 👍👍 هم سابسکرایب شدی هم لایک ❤ عالی بود
فدای شما بشم، سپاس فراوان از شما و همراهیتان 🙏❤
درود بی نهایت همراه با سلامتی و تندرستی به دکتر شبیر عزیزدل
یه مشورت داشتم از خدمتتون:
من حدود 39سالم هست و آقاهستم که الان حدود 4سال درگیر مشکلات روده ای و معده شدم (تو پرانتز بگم که الان 6ماه هست با رژیم غذایی خیلی سخت که خودم به خودم تحمیل کردم بهترشدم اما بازم هراز گاهی براثر خوردن یه چیزی مثلا مثل آبلیمو بازم به خونریزی مقعدی دچار میشم)
قصه از اونجا شروع شد که بدلیل همون استفاده از غذاهای بیرون بدلیل شغل پرمشغله و استرس زا و همچنین استفاده زیاد از آبمیوه ها و انرژی زاها و حتی صبحانه فقط کیک و بسکوییت میخوردم که دچار یبوست و بعدش شقاق شدم و روز به روز بدترشدم و چندین بار آزمایش مشخص شد روده ها عفونی و معده میکروبی هست و چندین بار به دکترمراجعه کردم که همش میگفتن باید عمل کنی ولی من تن به عمل ندادم و بارعایت کردن و فشار به خودم و ورزش بهتر شدم، ولی روزهای خیلی سخت و پردردی رو گذروندم به حدی که دیگه نمیتونستم حتی سرکار و بیرون از خونه برم.
الان پیشنهاد شما چیه دکترجان که زودتر خلاص بشم از این قضیه چون حتی اگه یه آب بیرون هم بخورم باز درد میاد سراغم و به کل شکر رو از زندگیم قطع کردم و همه ی غذاها و مواد صنعتی و فقط غذاهایی که سالم و خودم درست میکنم استفاده میکنم.
به امید موفقیت روزافزون شما
سپاسگذارم از شما دکترمهربان و بااصالت
درود بر شما دکتر شبیر عزیز، گفتید که کامنت بگذاریم و مشکلات سلامتی مون رو باهاتون درمیون بگذاریم. من صبح ها که از خواب بیدار میشم بدن درد شدید دارم . مشکل از تخت و تشک نیست . ممنون می شم راهنمایی بفرمایید🙏🙏
از بابت به اشتراک گذاشتن معلومات کرانبهاتون بی نهایت سپاسگزارم🙏🙏
عالی بود یوگاه یک روز در میان یک ساعت
Brilliant advise Dr thank you for your time .🙏🏼
سلام دکتر...اگه خواستید و مهم بود براتون، کمک میخوام ولطفا راهنماییم کنید که بفهمم چه مرگمه و راهکار رهایی از این کابوس چه میتونه باشه... تو شرایطی گیر کردم که نه راه پیش دارم و راه پس یعنی وسط باطلاقی گیر کردم که دیگه فرصتی برای این نیست که از راهکارهای شما برای کاهش استرس استفاده کنم،فشارهای عصبی شدیدی که عقل و تفکر و اراده برام نذاشته بود حالا حدود دو ساله بصورت جسمی داره منو از پا میندازه و پایه گذار نابودیم داره میشه،دو ساله با تمام موانع و نامردی های روزگار درگیر یه موهایی زیر پوستم شد و به دکتر های فراوانی مراجعه نموده ام تا که الان باور کنید در تمام قسمتهای بدنم بصورت فشرده رخنه کرده وتمام ریخت و قیافه منو سیاه و کبود نشون میده،روزی بیست ساعت فقط در حمام مشغول کندن موهای زیر پوستم هستم،چه جواب بدین و چه نه من سابسکراب میکنم واگه کلیپ هاتون آموزنده باشه همیشه زنگوله تو دستم خواهد بود
امیدوارم تو این زمان حالتون بهتر شده باشه
منم دکتورم باچهل سال تجربه
اگرخواستی بیا درمانت کنم
@@omarkarimi-rq2yiسلام وقت بخیر ببخشید شما روانشناسید
@@LalehZamanzadeh-dz3zo
آره عزیزم
چخبر؟ راه حلی پیدا کردی ؟
درود و سپاس از زحمات شما. سه هفته ست ک اومیکرون گرفتم الان رو ب بهبودم ولی گلو درد م خوب نمیشه ، آنتی بیوتیک زیاد مصرف کردم. آب دهانم را ک قورت میدم لوزه هام و گلوم بشدت درد میگیره. منتظر درمان شما می‌مانم
چقدر حرفاتون آرامبخش خوبیه، ممنونم از شما بابت راهکارهای مفیدی که دادید 🙏🙏🌹🌹🌹🌹
بسيار عالى و اموزنده بود با صداى آرام شما ❤️👍🏼
يكدنيا ممنون شما ❤️
سپاس فراوان از شما همراه عزیز 🌹
با سپاس فراوان از شما دکتر عزیز که خالصانه در خدمت مردم هستید و از اینکه زیر نویس انگلیسی هم داره برای یاد گیری بهتر زبان کمک میکنه ،مانا باشید🙏🏻🌺
درود و سپاس از بزرگواری شما، امیدوارم که همیشه شاد و سلامت باشید
درود و سپاس آقای دکتر... بسیار مفید بود ممنون از راهنماییتون.... ای کاش یه ویدیو هم برای کاهش عصبانیت و پرخاشگری درست کنید... ممنون 🌹❤️🛐
ممنون از ممنون از برنامه خیلی خوب شما من مشکل معده دارم هر چی میخورم در معده من ترش میشه و مجبور میشوم انگشت بزنم وبالا بیارم چون خیلی اذیت میشم .خیلی وزن کم کردم ؟..و هر چی آب میخورم باز تشته هستم و باز میارم بالا..لطفلا کمکم کنید ممنون از شما
سلام.دکتردر.باره.پولیپ.کسیه.صفرابرنامه.بسازید
Hello, my dear friend, I also have a relaxing music channel that can help you a lot in reducing stress, because it has been scientifically proven that relaxing music can help reduce stress and have positive energy and deep and calm sleep.
درود حضور دکتر شوبیر مهربان و بینظیر ودانشمند سپاسگزاریم از سخنان ارزشمندتان🙏
بنده خانم ۴۵ ساله به دلیل مشکلات زیادی الان هم پوستم چروک شده و هم آرتروز گرون و مشکل مفصلی کتف دست چپ دارم لطفا مرا راهنمایی کنید ؟ سپاسگزارم🙏🙏
خیلی ممنون عالی بود
جهان سپاس از آقای دکتر مهربان
عزیز دل هستید
درود.خسته نباشی تمام دردهای منو گفتی 🌹🌹
درود و سپاس از همراهی شما، آرزو دارم بدون هیچ دردی باشید
@@DrShobeir
وقت بخیر و سلام خدمت شما
بینهایت از مشاهده ویدئو های شما متشکرم .
آیا توصیه ای جهت مقابله با تینی توز پیشنهاد میفرمایید ؟
متشکرم.
سلام آقای دکتر گرامی واقعا صحبتهای بسیار عالی شما وراهکارهایی که ارائه میدهید خیلی کمک میکنه الهی همیشه سلامت و شاد باشید 🙏🌹🌹
فدای شما بشم من عزیزم، سپاس از کامنت شما و سپاس ازشعور بالای شما شاد و سلامت باشی عزیزم
آقای دکتر سلام دستتون درد نکنه استرس منو نابود کرد فکر میکنم دیگه هیچ وقت خوب نمیشم
سلام اقای دکتر ، من چند مدته احساس میکنم دیگ هیچوقت حالم خوب نمیسه، هیچی خوشالم نمیکنه، ناراحتم، همس لرزش شدید قلب و تپش قلب دارم، حس میکنم قلبم میخاد از سینم دراد، ازمایش و اکو دادم همه چی سالم، توی خواب یهو میپرم و عرق میریزم ، گر میگیرم و حس میکنم بی حسم کلا
خداوند همراهیت متشکرم از معلومانی مفیده به این معلومات از نون واب زیاد ضرورت داشتم ودارم ممنون تان جوان با خرد
درود عزیزم، سپاس فراوان از شما، مشکلتونو متوجه نشدم، بیشتر توضیح بدید؟ سپاس
@@DrShobeir خدا به همراتون تشکر بابت اطلاعات مفید شما به این اطلاعات از قذای شب بیشتر اهتیاج داشتم ودارم ممنون از شما جوان با فهمیده
سپاس از شما عزیز دل 🌹🙏
سلام داکتر عزیز مه از افغانستان بینینده شما استم از برنامه خوب شما سپاسگزارم میشه یک برنامه برای پنیگ اتهگ جورکنی من مدت ۲۰ سال آست پنیک میشم
درود بر دکتر گرامی لطفا راهکار ی برای ازبین بردن کلافه شدن ارایه نمایید ممنون
عالی و شمرده و دلنشین صحبت میکنید همین خودش آرامشه ...ممنون از راهنماییتون
دقیقا
عزیز دل هستید، سپاس از مهربانی و بزرگواری شما
Beautiful , very wise , I love your talk , ❤️
Thank you my darling 🙏🌹
تشکر
آفرین مشکلات را باید ..دونه دونه حل کنید ...دوش آب گرم درمان افسردگی و استرس است ...
فوق‌العاده وعالی بود مثل همیشه وبینهایت ازشما ودوستان وهمکارانتون سپاسگزارم وبهترینهارابرایتان آرزومندم 🥰🙏
درود و سپاس فراوان از شما، همه اینجا با دیدن این کامنت شما کلی انرژی گرفتن، شادی و سلامتی و نشاط و آرامش براتون خواستارم 🙏❤
Большое спасибо, доктор Узаир был великолепен.👏👏👏
Thank you so much
Thank you for your comment 🙏❤
بی نظیر استین داکتر صاحب بسیار تشکر
دکتر عزیز خدا حفظتون کنه خیلی ممنون از مطالب بسیار مفید
داکتر صاحب محترم تشکر از اینکه معلومات طبی را به اشتراک میکزارید
داکتر صاحب محترم من ۸ ماه میشه که از دانشگاه فارغ شدیم در این هشت ماه همیشه دچار استرس بودیم از زمانیکه اخرین امتحان دانشگاه را دادیم شروع به ساختن پایان نامه خود شروع کردم از زمان استرس ام شروع شد بخاطر کمبود وقت و نداشتن معلومات و توانایی ساختن مونوگراف درین سه ماه مانند یک شم سوختم داکتر صاحب انقدر استرسم زیاد بود دست پایم هر دقه بی حس میشد و برایم ضعف و بی حالی میامد و هردقه دست و پایم لرزه داشت و زمان که فشار بالایم زیاد میشد طرف سینه چپم را درد میگرفت این حالت بسیار زیاد استرسم را زیاد و فکر میکردم که مشکل قلبی دارم و زمانیکه روبرو کمپیوتر مینشتم این حالت استرسم زیاد میشد و فشارم پاین میرفت قصه کوتاه داکتر صاحب از پس که و وضعیتم خراب شد رفتم نزد داکتر داکتر برایش گفتم مثانه ام درد میکنه و اینطور مشکلات استرس داکتر معاینه تلویزیونی کرد من را و بعدا گفت که در مثانه ات مشکل نیست و یک کمی مکروب دارد و زیاد تشویش میکنی و ضعیف شدی به این خاطر فشارت پاین است و برایم ادویه من ادویه ش درست هم نخوردم چون یکی از تابلیت هایش نمیدانم برای اضطراب بود یا چیزی دیگر زمانیکه خوردم امش از طرف شب باعث استفراغم شد و حال ام را به هم زد این ادویه اش را نخوردم و بقیه ادویه هایش را خوردم نه آنقدر به شکل منظم تا اینکه از بس که درگیر منوگراف شدم این داکتر این چیز ها یادم رفت و برای ساخت مونوگراف ام به کسی پول دادم تا آن را تنظیم و تهیه کند و مه هم همرایش کمک میکردم منوگراف ام را تمام کردم افتیده و غلطیده و بعد از این تمام شدن مونوگراف برادرم در خارج از شهر یا استان ما در استان دور تر از ما به دانشگاه کمیاب شد از ودر عرض ۱۵ روز ختم مونوگراف من او رفت در آستان دیگر به دانشگاه و مسولیت دوکان آرد فروشی که برادر کوچک تر از من که مسولیت اش به دوش ا ش بود و در آن زمان تقریبا ۴۰ یا کمترفیصد مسولیت ها بر دوش من بود با رفتن او تمام مسولیت آن به دوش من شد و این دوکان آرد فروشی هم عمده است زمانیکه من مسولیت را گرفتم من بسیار اوضاع ام خراب بود استرس ام بسیار زیاد بود و از زمان نرخ آرد به نزول الی امروز که آرد به نرخ پاین نزول کرد و ما هم ضرر کردیم این چیزها هر روز استرس ام را زیاد میکرد تا امروز این استرس ها انقدر برایم ضرر رسانده این چیز ها بالای هم رفته که باعث شده هم مشکل مثانه درد دارم و زمانیکه این درد مثانه بالای ام میاد آنقدر دچار بیقراری میشم که از حد بالا که در یکجا نشته نمیتوان و همچنان مشکل درد در معقد و فکر میکنم مشکل هموراید برایم پیش شده هم استخوان هایم درد میکنه و هم گردن ام درد میکنه و هم معد ام درد میکرد که با خوردن عسل حالا فکر میکنم نسبتا زیاد درد معده ام خوب شده و هم عضلاتم به هم ریخته شده وشل پیش از این چیز ها عضلات خوبی داشتم تمام بدنم گویا احساس درد میکنه و همیشه دچار نفس تنگی میشم و جند روز شده که دچار خشک شدن حلق ام میشم نمیدانم
این چند روز از پس که اوضاع خراب شد رفتم نیم کیلو سیاه دانه خریدم چون در حدیث خواندم که درمان تمام مریضی ها است دور روز میشه از سیاه دانه استفاده میکنم با خوردن سیاه دانه کمی درد همورایدم در حالت عادی زمانیکه دچار استرس میشم دچار درد میشه با خوردن سیاه دانه درد اش کاملا ناپدید میشه و درد مثانه ام کم میشود این استرس مهار کردن اش برایم سخت شده اگر معلومات برایم درباره سیاه دانه کلیپ بسازین و همچنان درباره چگونه راه بیرون رفت از این مریضی برایم معلومات بدهید ممنون میش
دکتر جان درودبی پایان برشما.
ویدیوهاتون خیلی مفیده وتوصیه هاتون طلایی .سپاس
اگه ممکنه درباره دیسک کمرحادکه باعث میشه احساس گزگزدرپاهاایجادبشه ی ویدیودرست کنین. ممنونم اززحمتتون
درود عزیزم، چشم به روی چشمم، یادداشت کردم عزیزم
گرم کردن محل دیسک بسار عالیه
اقای دکتر خدا پدرتو بیامرزه که با حرفتون ارامش میدین ویه دلسوزی خاصی تو لحنتون هست به استرس ادمو کم میکنین
پسر خواهرم الان دو سال مادرش فوت کرده و حدود سی وهشت سال فقطبا مادرش زندگی می کرده چکا کنه افسردگیش درمان شود خیلی ممنونم در ضمن برایش دعا کنید اسمش امید است ممنونم
ارادٺـ دکٺرر شبیر عزیز
وقٺٺونـ بخیرر وحال دلٺونـ عاالی
سپاسمندم ازاین همہ ٺوضیحاٺ دقیقٺون راجب به بیمـاری هااا،،جای ٺشکرر داره واقعـاا❤
اقـای دکٺرر میٺونیم اینجـا در مورد اسٺرس خودمونـ سوال بمرسیم یـا ن؟؟؟؟
your talk is very useful! thank you! i have a friend who does not motivate to find a job!
بازهم سپاسگزارم دکتر بابت ویدیوهای خوبی که همیشه میگذارید، از زمانی که ویدیوهای شمارو می بینم دیدم به خیلی از مسائل بیشتر باز شده مثلا در مورد استرس اطلاعتت خوبی گرفتم که امیدوارم با انجام ورزشهایی که دادید و مخصوصا اون قسمت خوردن شکلات دیگه دچار مشکلاتی در این مورد نشم، مشتاقانه منتظر ویدیوهای بعدی شما هستم.
درود کاپیتان، زیاده روی نکنین در شکلات، دندان های خلبانیتون طوریش نشه، زنده باشید و پرنشاط، سپاس فراوان از کامنت های زیباتون ❤
جناب دکتر با محبت خیلی خوشحا ل و خوشبختم از اشنایی با شما یک فرشته زمینی که هدفش نجات انسانها و اسان کردن زندگی سخت انهاست بسیار سپاسگزارم از خدمات بی مانند شما انسان با گذشت و بزرگوار خدا یار و همراهت .
قربونت برم با این کامنت زیبات، روز منو ساختی، چقدر حس خوبیه که برای شما ویدیو میسازم، از خدا برات بهترین هارو میخوام، خدا حفظ کنه شمارو که انقدر ماه و انسان ارزشمندی هستی 🙏❤
جهان سپاس جناب داکتر موفق سر بلند باشی
عالییییییی سپاس
I appreciate it Docto🌹
Can I send you an email?
I have a question about my teenager son.
Looking forward to hear from you please.
Bless you 🙏
Yes sure
@@DrShobeir Dr.good morning
I couldn't find your email!!!
ruclips.net/video/EcGPQrhxt0c/видео.html
یگ جهان ممنون از درمان ها و راهنمایی های مفیدتان آقای دکتر.....
درود وسپاس فراوان از شما همراه همیشگی 🙏❤
سلام.کلیپ هاتون عالی است.من همیشه نگران هستم چون تو خانواده امون مرگ ومیر بوده،همش فکرمیکنم دوباره یه اتفاق بد رخ میده.مخصوصا شب موقع خواب فکروخیال خواب را ازم میگیره.ممنون ازراهنمای تون.
منم مثل توام
سلام آقای دکتر وقتتون بخیر
شرمنده استرس من سر چیزهای غیرمعموله ، مثلا برای امتحانی که اصلا قرار نیست مفید باشه و واقعا منو از پا در میاره مثلا سه روز قبل از امتحان به طوری که برای همه ی درسا وقت دارم که درس بخونم، استرس کل وجودمو میگیره و حتی شب نمیتونم بخوابم
واقعا نمیدونم چیکار کنم
این ویدیو خیلی خیلی برام مفید بود واقعا ممنونمممممم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
بسیار خوشحال شدم شاد و سلامت باشید
تمرین تنفس عمیق بسیار موثر است
درود عزیزم، کاملا درسته 🙏👌
زنده و سلامت باشید آقای دکتر جان از راهنمایی های خوبتون
God bless you doctor,very happy to see a doctor like you.
سلام دکتر من ۲بار میشه استرس تپش قلب افسردگی و به مرگ و فوت میفکرم کمک کنید ۳۳سال دارم نمیدونم چرا این ودرد افتاده بجونم
الان نمیتونم بخابم مثل دیوانه ها رد دادم
الان من هیچی نمیخورم
همش میارم بالا
He is. Sweetheart
دکتر عزیز سلام همیشه سلامت باشی از توضیحات مفید شما سپاسگزارم.آقای دکتر برای رفع طپش قلب که در اثر بی ارزش ترین لحظه ای که ایجاد می شود چه باید کرد ؟ممنون که توضیح دهید
دستتون درد نکنه حرف هاتون واقعاً به ادم آرامش میده👌👌👍👍
من استرس زیادی داشتم کارهایی که شما گفتید را انجام دادم و الان نه استرسی دارم نه فکروخیالی 🙂 🤗🤗🤗❤❤❤
چجوری ممکنه!
@@zahrar5940 هه چیز ممکنه
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن
عشقی عزیز دل من فکری خراب دارم سرم در میکنه استرس دارم قلبم درد میکنه افزوده شدم شدید چیکار کنم به والله 💔🙏
من حالم خیلی بده همش دلم شور میزنه دست وپام بیحس میشه چکارکنم
منم مثل‌شما هستم
@@ali-oy4lu کتاب هنر ظریف بی خیالی رو بخون
منم اینجوریم
Все болезни от нервов. Мы, каждый из нас, просто обязаны руководить своими эмоциями. И как только мы это понимаем, наш организм нам тут же благодарит - энергия бьёт через край. Хочется творить тогда. Но как только мы поддались эмоции, эмоции гнева, раздражения, мы тут же оказались в нервной ловушке. Вывод - улыбайтесь, радуйтесь и благодарите Всевышнего за все, даже за самое плохое, ибо оно даёт нам путь, куда и как надо идти. Спасибо доктор за ваши темы, которые вы поднимаете и доносите до нас, простых обывателей. Доброго здравия вам!!!
я полностью согласен, наилучшие пожелания для вас 🙏❤
👍🏼🙏
سلام دکتر عزیز بسیار عالی از بر نامه خوبتان بنده 55ساله ایران - آستارا لطفا پایه بی قرار دارم موقع خواب زمین می زنم و نمی توانم بخوابم در طول روز ۲ یا ۴ ساعت می خوابم و در روز هم خسته هستم استخوان بدنم درد می کنه ممنون میشم از راهنمایتون،
Hello, my dear friend, I also have a relaxing music channel that can help you a lot in reducing stress, because it has been scientifically proven that relaxing music can help reduce stress and have positive energy and deep and calm sleep.
دکتر شما که بهتر باید بدونید راه مبارزه با ترس و استرس انجام همون کارهایی هست که ازشون میترسیم یا موجب استرس میشه. مثلا اگر از بلندی میترسیم بریم مرتب لب دره یا کنار بیرونی پنجره اسمان خراشی بشینیم و پاهامونو تاب بدیم ترس از بلندی از بین میره یا دیدن حیوانات درنده یا دیدن ارازل و اوباش بعث استرس ما میشه باید بریم مثل یک گلادیاتور با حیوانات درنده بجنگیم و یا ارازل و اوباش میبینیم با قمه دنبالشون کنیم دیگه بعدش نمیترسیم. یا از بی پولی استرس میگیریم باید بریم یک شهر یا کشور غریب اونجا بدون پول مدتی مثلا یکسال در فقر و فلاکت زندگی کنیم بعد دیگه از بی پولی استرس نمیگیریم و الی اخر... این راه از اون ۵ تا راهکار شما واقعی تر و کارساز تره یعنی بنیادی تره. قابل نداشت دکتر جان.
مرسی🌸
دست شما درد نکنه برای این ویدیوهای خوب. یه نکته هم من اضافه کنم که هیچوقت برای خاموش کردن استرس باهاش نجنگید. یعنی تلاش نکنید برای ساکت کردنش. بجاش بهش نگاه کنید از درونتون تا خودش مث یه بچه پررو که کتک خورده باشه راشو بکشه بره 😊
درود عزیزم، سپاس فراوان از شما، بانشاط و سلامت باشی عزیزم و به دور از اضطراب و استرس 🙏❤
@@DrShobeir سلام ممنون آقای دکتر من ۴۳ ساله هستم غیر از دارو چه مواد غذایی استفده کنم تا رگ گردن وکتف من مگیره ودستم ودرد میکنه من تنها هستم در المان زبان بلد نیستم
درود عزیزم؛ شما فشار خونتون چنده؟
کم نظیری آقای دکتر
سلامت و پایدار باشی❣
Hi doctor! I really enjoying your videos. I wish you all the best.
Hi my dear, thank you for watching my videos and wrtting this amazing comment , wish you a healthy and happy life 🙏🌹
آقای دوکتر استرس ما دوری ازخانواده است
سلام من پسر 22 سالمه هستم و خیلی خود ارضایی میکنم
سلام
این کانال مطالب خوبی درباره کم کردن استرس و اضطراب داره
ruclips.net/video/xB6ZSc5gIxU/видео.html
تشکر بسیار زیاد و محبت کردید که این ویدئو های مفید را برای کمک کردن به هم وطنهای خودت تهیه کردید و برکت خدای. حق و حقیقت با شما و همراه شما عزیز 🙏👏👑💐
درود عزیزم، سپاس فراوان از شما، لذت بردم کامنت شما رو خوندم، کلی انرژی به من دادید تا بیشتر کنم فعالیتم رو، شاد و سلامت باشید 🙏❤
Thanks a lot for the wonderful and informative video! God bless you Dr. Shobeir!
با سپاس بسیار عالی و مفید بود .🙏🙏👏👏👏👌👌💐
سپاس فراوان از شما عزیزم 🙏❤ شاد و سلامت باشید
سلام پسرم ۳۲ سال دارد دوسال خلیی اضطراب دارد به هر دکتر ی بردم خوب نشد از شما کمک می خوام خلیی ممنونم
سلام آقای دکتر من دقیقا همین هالات را دارم و بسیار شدید است تشکر از راهنمایی خوبی تان
متشکریم اقای دکتر
سلام اقای دکتر سپاس از ویدیوهای خیلی مفید شما و همچنین از اجرای خیلی عالی! من از استرس رنج می برم و به خاطر چیزهای خیلی کوچک استرس میشم و به خاطر همین شب ها خواب خوبی ندارم. سپاس مجدد از شما
درود عزیزم، ویدیو کمکتون کرد عزیزم؟
@@DrShobeir بله خیلی زیاد ولی من فکر کنم احتیاج به درمان دارم منظورم دارو نیست منظورم مشاوره است اما من دکتر خوب سراغ ندارم و ضمنا من ایران زندگی نمی کنم فقط سالی یکبار میام سر می زنم اگر شما توصیه دارید برای مراجعه به یک روانشناس لطفا یک دکتر خوب بهم معرفی کنید. خیلی بزرگوارید
استاد بزرگوار جناب آقای دکتر شبیری ، از حسن اخلاق و مطالب بسیار مفیدتون ، سپاسگزارم ، امیدوارم همواره در صحت وسلامت و شادذبآشید
درود عزیزم، شاد و سلامت باشی و پر نشاط، سپاس فراوان از شما برای این کامنت زیباتون روز من رو ساختید 🙏❤
تشکر ممنون عالی بود به بخشید شما کجا هستین اگر ممکن باشه من بیام پیش شما حو ضور
سلام از دکتر عزیز استرس داغونم کرده
درود عزیزم، اینستاگرام دایرکت بدید بهم، @dr.shobeir
درود، شهناز عزیز جداگانه کامنت میزارید لطفا که وقتی من مشاوره میدم بهتون ناتیفیکیشن ارسال نشه برای دوستان دیگه که اذیت نشن 🙏❤ سپاس از شما
خیلی تبلیغ داره ویدیوت😩
بستگی به فیلترشکنت داره
با درود بر شما، دکتر جان خانمی 62 ساله هستم ، 28 سال پیش مشکلم با panic attacks شروع شد، وسواس فکری هم همینطور از آن زمان روی دارو هستم استرس و اضطراب فراگیر برام غیر قابل تحمل شده و شخصیت borderline دارم سرترالین، ترانکوپین،کلونازپام هم مصرف میکنم گروه درمانی هم انجام میدم درمان تکنفره هم میگیرم ولی اضطراب همچنان با من هست لطفا راهنمایی بفرمایید. سپاسگزارم🙏🌱🌱
دمت گرم
Hi Dr. Shobeir ,
How do I overcome chronic stress ? At times I feel like my Brian is so tired I can’t make decisions , I get overwhelmed by doing daily tasks some days . I have become very irritable I get irritated very quickly . Everything that used to be easy to do seems so hard now .
I also was late on my menstrual cycle this month.
What vitamins do you recommend ?
Hello my darling, It can be due to a nutrient deficiency, sleep disorder, bacterial growth, depression, or a thyroid condition. Do your annual checkup plus thyroid function test
Hello, my dear friend, I also have a relaxing music channel that can help you a lot in reducing stress, because it has been scientifically proven that relaxing music can help reduce stress and have positive energy and deep and calm sleep.
خیلی باحالی دکتر جون....🥰
NICE.
سلام اقای دکترمن یکسری افکارمنفی درموردعزیزانم میادتوذهنم وبعدش بشدت استرس وتپش قلب میگیرم وعرق میکنم ووحشت تمام وجودمومیگیره لطفا کمکم کنید مدیتیشنم هم میکنم
سلام مرسی ❤❤❤❤❤
Thank you, Dr. June, I had high stress, anxiety and heart palpitations, and after doing the techniques you mentioned, I really felt a sense of hope and peace and my heart rate went down, which was really great. Thank you very much, Dr. John
Hello, my dear friend, I also have a relaxing music channel that can help you a lot in reducing stress, because it has been scientifically proven that relaxing music can help reduce stress and have positive energy and deep and calm sleep.