損害肝的七種食物,柏格醫生 Dr Berg
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- Опубликовано: 23 июл 2024
- 0:00 傷肝食物
0:40 (1)大豆分離蛋白
2:22 (2)果糖
4:33 (3)植物油
6:30 (4)乳清蛋白粉
7:35 (5)麥芽糊精(Maltodextrin)
9:00 (6)黃麴毒(Aflatoxins)
9:52 (7)味精
11:00 紅肉對肝有害嗎？
11:38 什麼食物對肝最好？
11:52 了解如何修復肝！
柏格醫生dr berg談：肝健康，身體就健康。肝有很多功能，幫助健康，主要是排毒。
了解哪些食物含傷肝物質，很重要，可避免並保持肝臟健康。
對肝最好的食物是十字花科蔬菜。常吃十字花科蔬菜，保健肝臟。
傷肝7成分：
(1)大豆分離蛋白
常見食物：
1.奶昔代餐
2.減肥粉
3.蛋白質棒
4.素食漢堡
(2)果糖
常見食物：
1.高果糖玉米糖漿
2.水果
3.龍舌蘭蜜甜味劑(Agave nectar)
4.蔗糖(Table sugar)
(3)植物油
常見食物：
1.玉米油
2.豆油
3.芥花油
4.棉籽油
(4)乳清蛋白粉
常見食物：
1.蛋白粉
(5)麥芽糊精
含有這種成分的常見食物：
1.蛋白粉
2.維他命
3.含填充劑、乾燥劑的食物
4.酮可吃食物
5.能量果膠
6.Splenda(人工甜味劑)
7.布丁
8.蛋白質棒
(6)黃麴毒素(Aflatoxins)
常見食物：
1.花生
2.玉米
(7)味精
常見食物：
1.豬皮
2.食物增味劑
3.速食
4.中國菜
5.茅屋起司(cottage cheese)
DATA:
health.ucsd.edu/news/releases...
www.degruyter.com/document/do...
eastbayexpress.com/how-organi...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25352...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.scirp.org/html/9-2700392_...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）： • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降...
第2步,吃的內容（中文）： • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒...
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
柏格醫生商店： www.drberg.com/blog
聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生： www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
🌹🌹柏格醫生：英文頻道1千萬、俄語340萬訂閱、阿拉伯語540萬訂閱.
玉米油 ，MY 玉米(NAME) 傷(v.) 肝(NAME)媽?
Yea
Then what is the best protein powder?
07:29 所以 含脂肪的天然蛋白質食物 有哪些？
@@D2008168 🥩类
感謝翻譯團隊，翻譯這樣好的內容。
看視頻..感謝柏格醫生繁忙中.詳細講解如何護肝臟..和吃那些產品..詳盡寫中文繁體字令我能清楚收讀.祝福健你康愉快🌻🌻🌴🌴
感恩尊敬的柏格醫生及翻譯團隊,令我們的身體可避免不需要的傷害, 感恩感恩!!!
以前都听不懂，现在看懂了。非常感谢柏格医生加上中文字幕👍
感謝柏格英醫生🌹
多謝醫生分享健康資訊.
谢谢你医生给你的健康节目点赞👍
給自己的一些注意事項：
1、大豆分離蛋白 例如：蛋白棒、減肥奶昔、減肥粉、素食漢堡
2、果糖 eg：高果葡糖漿、水果、龍舌蘭糖漿、食糖
3、植物油脂！！！ 例如：玉米油、菜籽油、大豆油、棉籽油
4、乳清蛋白粉
5、麥芽糖糊精（合成糖）
6、黃曲霉毒素 如：花生、玉米
7、味精
不碰这些东西是不可能的
不吃這些那些，你會很快成仙 !
@@richardyuan4098 有可能的，如果你是自己煮，用柑欖油，三文魚，雞胸肉可以吃，羅漢糖，甜菊糖可以吃。
以前沒吃這些的也出事 根本不準
影片內容除了人工添加物以外，都是建議不要多吃，並非不吃。
不吃就會成仙說法讓我笑了好久....
谢谢博格医生谢谢翻译，你们都是天使一样的人
感谢医生。节目非常好
最喜欢的健康频道
真想柏格醫生平時每日食什麼？聽完之後覺得什麼都不能食了。只有草飼嘅紅肉，十字科嘅菜才可以食。真係食泥最好了。😂
這裡可得到很多專業知識👍
感恩和尊敬的柏格醫生及翻譯團隊令我們的身體可避免不需要的傷害， 非常謝謝。
談的是食物，特別是眾人不知道的食物所以才要提出來警示！感謝
衷心的感謝🙏
感谢🙏
谢谢柏格医生分享。
Useful information 😊thanks.
Thank you so much !
謝謝醫生！🎉
Thank you, Dr.!
感謝醫生
感恩柏格醫生分享🎉让我们增加知识😇🙏祝你生活快乐 身体健康 分享更多信息给我们
Thank you so much for info sharing!
講者提供他所懂的那些東西對肝存有什麼影響、讓人眾有所認識，不是要求你們不去挪食那些食材………喜捨隨便啊！
当我看到水果，植物油和蛋白粉也在里面的时候真的愣住了。。要记住，吃任何东西都要适量，少吃油炸辛辣和速食，多运动按时休息，比什么都重要。 最后还是感谢伯格医生的分享。
水果、植物油、蛋白粉
天然五色, 饮食平衡膳食, 纤维含量丰富, 多样性质適量节制和运动. 信仰也是其中重要原因之一.
每種食物都有利弊，每天飲食種類要平均，不要揀飲雜食，便有相生相剋功效，否則就乜都唔駛食😂
Thank you for your sharing this ❤❤❤
thanks for educating health 🙏
THANK YOU VERY MUCH
thanks for your channel...that message good for me!!!!!
感谢！
謝謝柏格醫生的分享🙏🙏🙏
2024年2月28日.星期三.
Some notes for myself:
1, soy protein isolates eg: protein bar, diet shake, diet powder, vege burger
2, fructose eg: high fructose syrup, fruit, agave syrup, table sugar
3, vegetable fats !!! eg: corn oil, canola oil, soy bean oil, cottonseed oil
4, whey protein powder
5, maltodextrin (synthetic sugar)
6, Aflatoxins eg: peanut, corn
7, MSG
Dr Berg always alerted alcohol is very harmful to liver so why is not in yr list ?
Dr Berg did not mention it in video😂
So many thanks
very good infos thanks Dr. !
分离大豆蛋白 果糖 植物油。蛋白粉 麦芽糊精 味精
哈哈哈哈 这些食物 吃的频率很高。很有意思的视频。听曾仕强先生的话：要想身体好，吃当地当季食材。
这位真的是医生吗？这面相，这眼神，想做一位网红，也是辛苦的。他的眼神，更多的会联想到在东南亚混吃等死的白人。
苦寒之地当季当地蔬菜水果几乎没有
感謝柏格醫生的講解，但感覺專業性的詞彙太多，我們這些不學醫的，聽起來費勁，可不可以具體一點，就想知道哪些食物對肝臟不好，哪些食物對肝臟好。
May i know if plant-based VEGA organic protein and greens is good for liver? Thanks.
Have you got reply? I wanna know too
请问日本的味淋，就相当于中国的味精。但写的是无糖，成分是由天然甘蔗榨取，含很多元素，但糖写着0，这种情况应该怎么办？日本味之素味淋，请教。
Thank you so much 🌹🌈🙏🏻🍎❤️
Great great advice as always!!!
請問以上個的食得吗?謝柏格医生回應下😮
Cottage cheese-茅屋起司！哈哈这翻译也是让我醉了😂
Could we have Dr Berg opinions on Oat milk vs cow milk please
感恩🌹🌈🙏🏻❤️🍎
Thanks Dr. Berg. Can you also tell us which brand of Valencian peanut butter is good for liver? I like to eat peanut butter but always concern about Aflatoxins too 🤔
Most American like to eat peanut butter .... Cheese
Does American get liver disease higher than other countries ....😱 ????
Thanks lot
thank you very much
Many thanks, Dr.!
我记得大豆分离蛋白在大陆市场里的很多，牛排，猪排，鸡排等肉类产品里丰盛
所以說大陸的藥店多、醫院多、生病的人更多死了的年輕人也是最多的、都是吃出來的病！。
他是說加工過的蛋白粉，不是指天然食物
Hi Dr. Berg! Is goat whey protein exceptional? Like Mt. Capra, Capra Mineral goat Whey, which is
Concentrated Minerals from Goat Whey
Grass Fed
Family Farm
Gluten-Free
Non-GMO
No Hormones
No Chemicals
No Soy
How about the goat milk powder？Is it good for health？
Organic corn is ok?
影片中似乎都是針對葷食者在談健康問題，請問Dr Berg是否對素食者飲食也有研究？能否多一些專業分享與建議？
這位專家並不提倡素食，過去有影片有提到
全素並不健康，很多醫師、營養師都不推薦
is maple syrup bad for liver too?
thanks so much
Dr.Berg 人不止帅气又有才华, 超Man
Huh? So amway nutrilite all plants protein is bad for liver?
在美國哪裡可以找到柏格医生？有地址嗎？
请问纯玉米🌽是可以吃的吗？
感恩
感激你的讲课
问题来了，一般普通的人该吃什么呢？我们没可能自己有农场去种养的情况下
we are satisfied to your service
總而言之，泰半特別加工處理、強化特殊效果及功能的現代食品，都是傷肝的！
Hi can you advice me how do I know if I have problem of iron? Thanks
奶粉中含大量碳水化合物，這可能含麥芽糊精嗎？這個可能含深層的疑問在內？
请问 纯正蜂蜜的糖分 健康么 谢谢
真是知道的越多越觉得什么都不能吃了。现在转基因食物越来越多，伤身体的食物也越来越多，真是防不胜防
是否不要吃SUPPLEMENTS ? 因所有SUPPLEMENTS 都是經過提鍊, 謝
他的主旨應該是.被用化學或科學高度再提煉過的物質.這些物質進到身體
因為不是天然產物.肝腎等器官必須用解讀的方式把它變成無毒化
這樣的產品當然很傷身你.所以玉米大豆等本來是沒問題的
但是高度工業化學提煉的就很有問題.不新鮮當然也是問題
花生等豆類放久了會產生毒素.所以不新鮮才是問題
基改玉米 有農藥風險 看是不是有機的跟產地(?
很有道理👍
基改問題大
黃豆 玉米..........
欧美日韩台湾地区不都是吃的核辐射和基因改良的品种吗
@danny650512
你說的很有道理； 所以我們要吃新鮮的原型食物。
還有酒類、糖類、油炸類 都是十分傷肝的食物，要甚少吃 或不吃。
My husband used to say Dr Berg not right, but now he is the believer😂
说得太对了，我吃了2-3年身体越来越差，消化系统严重出问题，那个品牌就是Usana ，大家要小心这个
植物油，橄欖油也會嗎
乳清蛋白粉，那膠原蛋白會嗎
Not just in Chinese food, but in Japanese food and snacks as well. Ajinomoto is now expanding their toxic biz in southeast Asia!
课代表呢
很多人對於這類的知識都有很大的誤會，說穿了我們不管吃什麼都會含有毒素
肝的存在就是去分解這些毒素，人的器官其實很耐操，根本不會因為吃一陣子就要你們的命
更何況肝有修復功能，怎麼那麼多人總是喜歡斷章取義講一些很無知的話？
教授只是分享某些成分對於肝的負擔較重，不建議過度攝取甚至當作主要食物
肝負擔過重，身體皮膚自然就不會舒服，至少理解這些知識之後在發現自己有發炎症狀時
可以快速的找到問題並且解決，『治病簡單，難在診斷』
我常常來看教授的分享，我的身體的確得到很大的改善，但是我也照吃碳水啊，我也照吃我喜愛的食物啊
但至少我跟以前不同，如果身體覺得不適的時候我馬上就知道如何自醫自我調整
甚至也因為醫生的建議，讓我對一些垃圾食物提高了抗性，因為營養攝取充足自然減少這些口慾
結論：你想怎麼吃就怎麼吃，覺得教授在放屁那你就繼續照你的方式做，不用在這裡講風涼話，瞎扯斷章取義
知識歸知識，如何運用在於『人』，難道維基百科說吃屎健康你就要去吃？如果不會吃就不要去講一些話像是會去吃的人
愚蠢可以改變，最不可取的則是愚蠢卻完全不自知
Seriously if I follow every thing this good Dr says, I don't see much fun in living at all !!
@@mayhk8622 The most fun is that have a health body,I think it. Maybe I had so much pain when I was a child. I real know how sad for that.
病從口入！試想一下人活這麼久！為什麼每天要往死裏吃呢！你的身體零件是有年限的、過早的用坏了就完蛋！沒有叫你不要吃東西！是让你吃自己煮的健康食物！靑菜買回來怎麼健康怎麼吃！土豆玉米豆角西紅柿麵粉米買回來吃新鮮了就OK了！東西壞了發霉了就要扔了、不要為了節儉吃壞了自己的肚子正常的飲食人們是很健康的！吃水果多吃些有益身體吸收的營養豐富的水果🥭🍉比如：石榴、橘子和一些時令水果🍉🥭去皮吃！因為現在的水果都打農藥超標！👌😄😘💕吃的食物來源是保证身體健康的保護、讲究饮食卫生習慣！让自己的金錢💰少花在醫療上面、錢💰花在自己的生活品質上面不是更好嗎！。祝大家都有个健康的好身體！。👌😇💕😘👋🤔
Size does matter.. Godzilla 😉
if you eat more then your liver can't finished his works and have time to rest, it'll Burnout.
中肯
Simple to say, try avoid all processing foods, canned foods, soda drinks etc, eat natural foods from mother and eat balance, don't over eat one food even though it may name it healthy.
Not only chinese food ... Kfc McDonald's... All international franchise no MSG ?
Sure have
Colouring, flavoring, ...
就是指天然的最好
現在食物很多問題。 基因改造多得不得了，素食的豆類上更多見。 不過味精是發源於日本1909年，鈴木兄弟開始了商業化生產MSG，名稱為味之素（日語：味の素）的嗎？應該並不是只中國菜的了
😥几乎所有快餐食品都是高钠高MSG和I+G的
中国的連花味精是全用纯小麦提炼做成的，很健康的，是被那些卖鸡精什么的人污名化了。
零食中都会加味精
在美國的中國餐館放最多，日本餐不會
泰国菜加味精很疯狂
豆腐，豆油皮，腐竹，豆浆，豆干，豆腐花（豆腐脑）千张，这些东西含有大豆分离蛋白吗
常见的大豆分离蛋白提取方法有1.碱提酸沉法，2.膜分离法，3.双极膜电解法，4.起泡法。其中没有一种方法用乙烷做溶剂的。真不知道他在哪里看到大豆分离蛋白提取都是用乙烷溶剂的。
是己烷
是一種化學食品加工助劑
在一開始豆類蒸煮時就加了進去
然後把豆油 豆粕 皮方便分開穩定不要有氣泡等
讓產品生產效率高又好看的一種溶劑
所以不只大豆分離蛋白
從豆漿 豆皮 大豆油再到素肉 醬油 分離蛋白都有
只是美國人只吃分離蛋白吧
這個在台灣食品安全有過爭議
麻煩的是很難去除 怎樣都有殘留驗出
基因决定你是否长寿，这是先天条件，后天的生活习惯与性格是后天因素！
1-7是什麼？
大豆蛋白是優質蛋白。不是大豆分離蛋白不好。而是工廠提純工程的那些溶劑的殘留。無法讓消費者放心。
西洋人多吃的粉類營養粉,東方人很少吃,不吃快餐,多数在家煮食,尤其疫情期間
台灣婦女很多愛做麵包都會用到起泡劑
依照医生的建议，几乎人们日常生活中的饮食都是伤肝的，如果为了保肝，日常饮食会像吃药般难受。如此的生活也就失去了乐趣。作为饮食健康的常识可以接受，但不会太认真去按照建议去做。
自己命自己決定阿 中年以後各種病跑出來就不要後悔而已 亞洲70歲以後人生多少人在醫院走入歷史 各種鬼病慢性病 呵呵
照現在飲食你的實際壽命大概只有60-70 剩下都是在病魔中度過 你賺的錢都拿來治療 看看富人老頭吧
其實可以吃的食物食材還是很多，Dr建議不吃的食物中大部份是人造的，如乳清蛋白和大豆蛋白，就包括素肉。少吃加工食品就是保護身體。傷肝食物不吃或少吃，其實不會剝奪生活的樂趣。
你腦子有什麼毛病。人家適量吃為什麼只有60，70壽命。你自己又能多長壽
非常赞同！
橄榄油有问题吗？
乾脆自己種植農作物吧！哈哈，最安全！
大豆分離蛋白是用機器在分離的。用化學物分離是哪國在搞?
Amen from taiwan 🙌🙌🙌
讲真，看了柏格医生的视频后，我觉得连喝水都是一件很危险的事情了。我们还是不要吃东西了，都自然成仙吧。柏格医生能把很多很常见大家从小吃的很普通很普通的食物很自然地用科学的说辞诠释成毒物和垃圾食品，而且拥有这么多信徒，真是佛了。
我也是 看完真的不會吃東西了 我好奇柏格醫生平時到底吃什麼? 打營養針?
@@LonelyJoker-v1k 我很好奇柏格医生本人的健康状况怎样，会不会活到120岁，他毕竟这么''懂''营养
東西可以吃！少吃垃圾及添加物食品比如中國的各種調味料大部分都是化學🧪添加物質！⋯⋯吃飯七成飽就可以不必要吃到撐、營養剛剛好就可、凡事多了就成了反作用！你看日本人吃的少、大肚子胖子不多！吃自然食物、少吃加工食品！就可以保證身體健康质量！。😇😘👌💕
因为他是一个提倡生酮饮食的人，所以他讲我们吃草市的牛肉，就比较不会有问题，这个有一点绕弯，因为不是大部分的人都能够吃到昂贵的草饲健康的牛肉，通常吃的都是饲养牛，所以这个说法都是有一点偏向。
@@st1212 他有几期把牛奶，杏仁，新鲜水果，豆浆都归为毒物，我当时就佛了
好的，沒有提到酒，先喝一杯酒壓壓驚，謝嘍。
💯💯💯💯💯💯Thank you for the expert ideas ! Hong Kong friends give likes!
噢不！我就是那個天天吃大豆分離蛋白棒的人@@ 還有重訓後喝乳清蛋白，原來這些都會傷肝….
谢谢您