GINÁSTICA FÁCIL NA CADEIRA PARA EMAGRECER - SEGUNDA-FEIRA - Exercícios sentado para Idosos | Nível 1

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  • Опубликовано: 19 ноя 2024
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Комментарии • 3,9 тыс.

  • @mariadanatividadearaujomas5573
    @mariadanatividadearaujomas5573 Год назад +5

    Aurélio eu consegui fazer o exercício tudinho graças a Deus eu tenho 76 anos comecei fazer com você e vou continuar fazer todo dia em nome de Jesus tá bom fique com Deus Deus te abençoe

    • @mariahelenafernandes8700
      @mariahelenafernandes8700 Год назад

      Eu comprometo-me a fazer os exercícios de segunda a sexta feira. Muito obrigada

  • @anagloriarosendo8756
    @anagloriarosendo8756 3 года назад +6

    Eu me comprometo a fazer os exercícios todos os dias e repassar cada vez mais para minhas amigas e conhecidas, um dia abençoado para todos.

  • @celiahelenapeliadamos3605
    @celiahelenapeliadamos3605 4 года назад +77

    Eu me comprometo fazer os exercícios de segunda a sexta-feira 😃😉

    • @aurelioalfieri
      @aurelioalfieri  4 года назад +6

      👏👏👏👏👏👏👏👏
      Compartilhe os vídeos com seus amigos para chegar ao maior número de pessoas que também estão precisando destes vídeos.

    • @edileneramos6374
      @edileneramos6374 4 года назад +2

      Eu me comprometo a fazer todos os exercícios da semana!!

    • @alicefeltrim6576
      @alicefeltrim6576 4 года назад +3

      Eu faço todo tenho86 anos adoro os teus exercício eu fazia pilates. Alice Feltrim

    • @alicefeltrim6576
      @alicefeltrim6576 4 года назад +2

      Alice Feltrim tenho86anosadoro teus exercício eu fazia pilates

    • @deotildedeo9281
      @deotildedeo9281 4 года назад +1

      Eu me comprometo fazer os exercícios de segunda a sexta.

  • @nilceamaresdaluzmondadori2696
    @nilceamaresdaluzmondadori2696 4 года назад +6

    Eu me comprometo a fazer os exercícios de segunda a sexta-feira!!!! Gratidão, Prof. Aurélio!!!

    • @marinabastos4574
      @marinabastos4574 3 года назад +3

      Eu me comprometo fazer os exercícios de segunda a sexta feira

    • @fatimacamarao9939
      @fatimacamarao9939 2 года назад

      Eumecomprometoafazerosexerciciosdesegundaasextafeira

  • @mariamadalena9769
    @mariamadalena9769 Год назад +1

    Hj está pago! Vou fazer toda semana se Deus quiser 🙏 obrigada professor

  • @daysimagali
    @daysimagali 4 года назад +8

    Bom dia Aurélio!!!
    Aqui é a Daysi de Matinhos.
    Eu e meu esposo adoramos a nova série de exercícios!
    Conseguimos fazer todos os exercícios e nos comprometemos a fazer a semana inteira!
    Além disso, esporadicamente, vamos fazer a sequência anterior, pois estamos nos sentindo muito bem depois que começamos a seguir suas aulas!
    Gratidão imensa!!!🙏

    • @aurelioalfieri
      @aurelioalfieri  4 года назад

      👏👏👏👏👏👏👏👏
      Me ajude com a
      Compartilhe os vídeos com seus amigos para chegar ao maior número de pessoas que também estão precisando destes exercícios.🙏

    • @MariaAparecida-tf8ep
      @MariaAparecida-tf8ep 4 года назад

      Eu me prometo que vou fazer os exercícios e semana inteira

    • @querumbinademirandasantos8267
      @querumbinademirandasantos8267 4 года назад

      Boa tarde Aurélio aqui e querum consegui fazer todos seus exercícios estou amando

    • @saletemarcante5387
      @saletemarcante5387 4 года назад

      Eu comecei hoje e vou fazer todos dias

    • @aurelioalfieri
      @aurelioalfieri  3 года назад

      Série nova nível 1.😍
      Já está liberado a aula de terça-feira.💙😀
      Terça-feira: ruclips.net/video/uQDcDpCidL4/видео.html

  • @MariaGomes-yr7sc
    @MariaGomes-yr7sc 4 года назад +5

    Eu me comprometo a fazer todos os exercícios de segunda a sexta da semana um grande abraço estou muito feliz 😍

    • @aurelioalfieri
      @aurelioalfieri  4 года назад

      👏👏👏👏👏👏👏👏
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    • @aurelioalfieri
      @aurelioalfieri  3 года назад

      Série nova nível 1.😍
      Já está liberado a aula de terça-feira.💙😀
      Terça-feira: ruclips.net/video/uQDcDpCidL4/видео.html

    • @mariaisabelmartins8484
      @mariaisabelmartins8484 3 года назад

      Oi Aurélio
      Hj, segunda feira, comecei a fazer os exercícios semanais . Quero fazer a semana toda!!!
      Posso repetir a série em outro horário hj?
      Obgda 😘

  • @celiadasilva1664
    @celiadasilva1664 Год назад +1

    Célia comprometo fazer os exercícios de segunda a sexta-feira😊😊😊

  • @priscilarusso1617
    @priscilarusso1617 4 года назад +5

    Bom Aurélio, , estamos muito contentes com os exercícios semanais. Temos 76 e 79 anos respectivamente meu esposo e eu, estamos na quinta semana e já bem menos enferrujados. Tenho uma artrites no pé direito e um,ma prótese no joelho esquerdo, mas não deixo de fazer nenhum exercício e o Sergio (meu esposo) tem Parkinson e teve um AVC leve sem sequelas . Estamos juntos e logo mais seremos membros do canal. Abraços Priscila..

    • @aurelioalfieri
      @aurelioalfieri  4 года назад

      👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

    • @mariaboanoiteiraneivambeta5792
      @mariaboanoiteiraneivambeta5792 4 года назад

      Eu Betânia me comprometo fazer todos os exsercicio

    • @aurelioalfieri
      @aurelioalfieri  3 года назад

      Série nova nível 1.😍
      Já está liberado a aula de terça-feira.💙😀
      Terça-feira: ruclips.net/video/uQDcDpCidL4/видео.html

  • @claudiacarvalho5931
    @claudiacarvalho5931 4 года назад +9

    Eu me comprometo de fazer os exercícios de segunda-feira a sexta-feira

    • @aurelioalfieri
      @aurelioalfieri  4 года назад +1

      👏👏👏👏👏👏👏👏
      Me ajude com a
      Compartilhe os vídeos com seus amigos para chegar ao maior número de pessoas que também estão precisando destes exercícios.🙏

    • @santalobo1199
      @santalobo1199 4 года назад

      Eu mim comprometo fazer exercícios de segunda a sexta

    • @aurelioalfieri
      @aurelioalfieri  3 года назад

      Série nova nível 1.😍
      Já está liberado a aula de terça-feira.💙😀
      Terça-feira: ruclips.net/video/uQDcDpCidL4/видео.html

  • @carlagoncalves7406
    @carlagoncalves7406 2 года назад

    Hoje segunda feira eu tô de parabéns! Eu me comprometo a continuará semana de exercícios!!! Huhuhu!!!

  • @valkiriamorales3247
    @valkiriamorales3247 Год назад +1

    Eu me comprometo a fazer exercícios todos os dias

  • @anasantiago6905
    @anasantiago6905 Год назад

    Olá Aurélio, me chamo Ana Paula, sou obesa e iniciei os exercícios, juntamente com reeducação alimentar no dia 04/09/23. Há uma semana estou fazendo os exercícios de seg a sex, aos sábados faço alongamentos.
    Muito obrigada, as dores nas costas e ombros melhoraram bastante.
    Sigo firme para melhorar minha saúde.

  • @MariaJoseszpunar
    @MariaJoseszpunar Год назад +1

    Eu me comprometo fazer exercícios ❤

  • @antoniarodriguesdesousa1852
    @antoniarodriguesdesousa1852 3 года назад +1

    Boa tarde Aurélio vamos Aurelhar!

  • @lidiarosa6095
    @lidiarosa6095 2 года назад +1

    eu me comprometo de fazer esse exercício de segunda à sexta-feira

  • @roselialarcon-or3si
    @roselialarcon-or3si 2 дня назад

    Eu me comprometo fazer os exercícios todos os dias de segunda a sexta feira ❤

  • @denisetheodoro8906
    @denisetheodoro8906 23 дня назад

    Eu me comprometo fazer esta série a semana inteira 🎉🎉

  • @therezapires7405
    @therezapires7405 2 года назад

    Eu me. comprometo a fazer.exercicios de segunda a sexta. Deus seja louvado pelo dom tão precioso da sua vida Aurelio. Muuta luz no seu caminho.Até amanhã se Deus disser que sim ! grande abraço

  • @sirleyrp
    @sirleyrp Месяц назад

    Caro Aurélio, bom dia! Eu me comprometo a realizar os exercícios todos os dias, conforme orientação do canal e para o meu próprio bem. Muito obrigado! Estou muito feliz!!!!

  • @enireseverinoenireseverino8873
    @enireseverinoenireseverino8873 2 года назад

    Obrigada Aurélio por nós proporciona essas aulas grátis que Deus te abençoe grandemente

  • @helenacbergamini106
    @helenacbergamini106 29 дней назад

    Eu me comprometo a fazer todos os dias os exercícios de segunda a sexta-feira ❤❤❤

  • @sheilacandido5289
    @sheilacandido5289 3 года назад +1

    Eu me comprometo continuar fazendo os exercícios de segunda a sexta-feira.

  • @landaalmeida8380
    @landaalmeida8380 Год назад

    Eu me comprometo, com alegria e gratidão, a fazer os exercícios , de segunda a sexta-feira. Gratidão, Aurélio!

  • @rosianejanuzi5764
    @rosianejanuzi5764 6 дней назад

    Consegui fazer todos, estou muito feliz😊

  • @antoniarodriguesdesousa1852
    @antoniarodriguesdesousa1852 3 года назад +1

    Eu me comprometo.a fazer todos os exercícios de segunda a sexta!

  • @deusdeteamaral3662
    @deusdeteamaral3662 2 года назад +1

    Fiz esse exercicios na cadeira amei parabéns continui a cada dia.

  • @leunam476
    @leunam476 3 года назад

    Bom dia Aurélio. Estamos juntos! Parabéns! 👏👏👏

  • @therezapires7405
    @therezapires7405 2 года назад

    Boa noite Aurelio ! Parei de fazer os exercicios por algumas semanas.. Retomei hoje , pois saber o quanto necessito me exercitar. Peço a força de Deus pra seguir me exercitando sem cessar , sem vacilar. Por isso me comprometo me exercitar a semama inteira ! Obrigada. , por dedicar parte do seu tempo , pra nos ajudar a ter qualidade de vida , através dos exercicios que você todos os dias nos passa com tanto carinho e dedicação. Obrigada ! boa noite dorme com Deus !
    .

  • @marleteandrade8169
    @marleteandrade8169 2 года назад +1

    Eu me comprometo a fazer os exercícios de segunda a sexta

  • @veronicaalvarengajustini4179
    @veronicaalvarengajustini4179 2 года назад

    Olá Aurélio obrigado por você nos dá estes exercícios gratuito ...que Jeová Deus continue te abençoando...
    Eu me comprometo em fazer todos os dias.

  • @mariaaparecidarodrigues1086
    @mariaaparecidarodrigues1086 8 месяцев назад

    Eu me comprometo a fazer os exercícios de segunda a sexta em nome de Jesus 🙏 Amém

  • @rodolforodrigoferrazfelici9057
    @rodolforodrigoferrazfelici9057 Месяц назад

    Eu me comprometo continuar os exercícios semanal❤

  • @valdineisrodriguesdominici3824

    Glória a Deus consegui
    EU ME COMPROMETO FAZER EXERCICIOS COM VC A SEMANA INTEIRA 🥰🥰🥰

  • @valdasiqueira3071
    @valdasiqueira3071 2 месяца назад

    Eu me comprometo a fazer os exercícios todos os dias e repassar cada vez mais para minhas amigas

  • @ginaleite8535
    @ginaleite8535 3 года назад

    Comecei a fazer... cheguei até aqui, quarta! Ebaaaa. Estou amando os exercícios. Tenho 59 anos.

  • @valdelicevieira2435
    @valdelicevieira2435 2 года назад

    Eu me comprometo fazer todos dias os exercícios com meu prof e amigo Aurélio
    Deus te abençoe 🙏🏿

  • @ErenitoSilva-k1t
    @ErenitoSilva-k1t Месяц назад

    Eu me comprometo a fazer a semana inteira esse exercício obg por todo carinho conoco

  • @rosajablonski9183
    @rosajablonski9183 3 года назад

    Aurelinho eu já sou comprometida com vc de segunda a domingo....ou seja vc já é minha cachaça diária.

  • @RoseSilva-hv6ni
    @RoseSilva-hv6ni 2 года назад

    Gratidão Aurélio pelos seus exercícios maravilhosos Deus te abençoe poderosamente

  • @JairoGustavoFerreiraCruz
    @JairoGustavoFerreiraCruz 4 месяца назад

    Eu me comprometo a fazer os exercícios a semana toda abraço Aurélio!

  • @valdecilopisdesouzarosa7544
    @valdecilopisdesouzarosa7544 2 года назад

    Eu agradeço a Deus por vc estar ajudando tanta gente e a mim. Obgda que jesus te abençoe muito

  • @neuzalazari7128
    @neuzalazari7128 9 месяцев назад

    Eu me comprometo a fazer todos os exercícios de segunda a sexta-feira 🙏🙏🙏

  • @dsvicente
    @dsvicente 3 месяца назад

    Aurélio Alfieri, fiz três vezes essa semana. Muito obrigado Duarte Vicente.

  • @leonidiamaria1463
    @leonidiamaria1463 2 года назад

    Obrigado Aurélio,. Que Deus 🙏 te abençoe hoje e sempre

  • @adrianapassador2014
    @adrianapassador2014 2 года назад

    Bom dia! Eu me comprometo a seguir as séries de exercícios semanais. Obrigada. Meus 58 anos agradece. Abraços de Londres

  • @ritaannunciato2304
    @ritaannunciato2304 2 года назад

    Deus abençoe professor Aurélio e equipe!❤️

  • @terezinhasantos6873
    @terezinhasantos6873 7 месяцев назад

    Boa tarde Aurélio.
    Amo seu exercícios!!!
    Parabéns 👏 👏 👏 ❤

  • @sandraribeiro703
    @sandraribeiro703 3 года назад

    eu me conplometo a fazer os exercicios de segunda a sexta se Deus quizer vou conseguir e ele quer , e eu tnbm obrigado Aurelio por se dedicar a nos ensinar hje estou fazendo segundo dia so tenho a agradecer e cada dia pra mim sinto capaz 😊🙏

  • @elianeveloso7180
    @elianeveloso7180 3 года назад

    Eu iniciei as semanas de exercios.. Esta é a segunda semana. Estou muito feliz!! Eu me comprometo a fazer todos os exercícios de segunda a sexta. 🤝✌

  • @aminabetemacedofeliciano1156
    @aminabetemacedofeliciano1156 2 года назад

    Eu comprometo fazertodos exercicios da semana! Obrigada Aurélio Alfiere!!

  • @verafreitas3676
    @verafreitas3676 Год назад

    Bom dia gratidão pelo seu carinho de nós ensina. Nunca fiz exercícios depois que comecei a fazer estou me sentindo muito bem 😊Estou indicando você para todas que estão próximas de min ❤
    53 anos

  • @elmiadossantosmartins6098
    @elmiadossantosmartins6098 9 месяцев назад

    Fiz 16 agachamentos, muito obrigada pelas aulas maravilhosas!
    Que Deus te abençoe.

  • @wandaaraujo4581
    @wandaaraujo4581 2 года назад

    Eu me comprometo a fazer os exercícios físicos todos os dias.Obrigada Aurélio!

  • @janainadelimaesilva3944
    @janainadelimaesilva3944 Месяц назад

    Agradeço tua disponibilidade em.nos ajudar.

  • @marildabaptista1993
    @marildabaptista1993 Месяц назад

    Eu me comprometo fazer-nos exercícios, obrigada ❤

  • @gislenesouza4799
    @gislenesouza4799 6 месяцев назад

    Meu primeiro dia, eu me comprometo a fazer o exercício de segunda a sexta-feira 🙏🏽❤️

  • @valdecilopisdesouzarosa7544
    @valdecilopisdesouzarosa7544 10 месяцев назад

    Professor Aurélio eu estive afastada por muito tempo estou de volta e Começando a fazer os exercícios tudo de novo então eu me Comprometo a fazer todos os dias os exercícios com vc na sala da minha casa obgdo

  • @SaleteRodriguesAlves
    @SaleteRodriguesAlves Год назад

    Aurélio Deus te abençoe. Estou compartilhando essas sequências nível 1 e 2 c minha tia que estava c a clavícula q não me enchia e já não andava mais, ela esta amando , faz todos os dias. Esses d Oi s braços ela não consegue muito. Operaram ela errado. Pulou um osso p fora no ombro . Mas ela já está andando e gosta muito de vc. Você e Maravilhoso. Obrigado

  • @rosangelaaraujodesouza1393
    @rosangelaaraujodesouza1393 Год назад

    Eu me comprometo a fazer os exercícios semanais ..to adorando esse programa..obgda prof.Aurélio..

  • @rinaangulo4457
    @rinaangulo4457 3 года назад

    me comprometo fazer a sequnçia semanal, tenho 75 anos, sobrepesso e artroses no joelho, faz tres meses que faço seus exercicios e tb faço na sequençia os exerciços para emagrecer sentada, estou fazendo com muito esforço, mas a diferença na minha postura e meus movimentos mudou muito, muito oabrigada

  • @lidiaborges6660
    @lidiaborges6660 3 года назад

    Eu me comprometo fazer os exercícios de segunda a sexta-feira Boa noite Deus te abençoa!!!

  • @aparecidadinha1714
    @aparecidadinha1714 9 месяцев назад

    Eu comprometo a fazer os exercícios todos os dias da semana obrigado Aurélio

  • @selmamarianobreganobrega6948
    @selmamarianobreganobrega6948 3 года назад

    Eu me comprometo a fazer exercício de segunda a sexta feira Deus abençoe Aurélio

  • @doraliceoliveira9413
    @doraliceoliveira9413 2 года назад

    Eu me comprometo em fazer os exercícios, todos os dias com Aurélio Alfiere bom dia de segunda-feira 🌞.

  • @mariaangelideoliveiramelo1196
    @mariaangelideoliveiramelo1196 3 года назад +1

    Eu me comprometo fazer exercicios td a semsna,sai do sedentarismo graças a vc,obrigada👏👏👏

  • @martajardimvonlanten5903
    @martajardimvonlanten5903 Год назад

    Eu me comprometo de fazer todos os exercícios do Aurélio 🤜👏👏👏

  • @solangepereirankouhominkou1652
    @solangepereirankouhominkou1652 3 года назад

    Eu Solange me comprometo a fazer todas as sequência de exercícios até sexta feira .amem

  • @marciarufinos.3786
    @marciarufinos.3786 9 месяцев назад

    Eu me comprometo a fazer os exercícios d3 segunda até sexta feira!!! 👏👏👏

  • @lucieneleal9458
    @lucieneleal9458 3 года назад

    Eu me comprometo fazer os exercícios de segunda a sexta. Muito bons os exercícios . Parabéns professor Aurélio .

  • @yvonef.c6589
    @yvonef.c6589 3 года назад

    Oi ,Aurélio conheci vc ontem , dia 25/03/21 , amei o seu modo de nos ensinar os exercícios, nos insentivando a sair do sedentarismo, sou de Itapevi SP, muito obrigada, hoje fiz os exercícios de segunda-feira, sentado na cadeira ,me comprometo ,comigo mesma a seguir a sequência, muito obrigada !

  • @rosemerischontag4192
    @rosemerischontag4192 10 месяцев назад

    Eu me comprometo a fazer todos os dias esses exercícios.

  • @JoanaDarc-bf5pz
    @JoanaDarc-bf5pz 4 месяца назад +1

    Eu me comprometo fazer os exercícios

  • @veracosta8700
    @veracosta8700 Месяц назад

    Obrigada pelo os exercícios boa tarde gostei muito

  • @marciadasgracassantoscorre7775
    @marciadasgracassantoscorre7775 3 года назад

    Eu me comprometo de fazer exercícios de segunda a sexta feira...👍👏👏💪💪💪

  • @mariaaparecidaoliveirasilv513
    @mariaaparecidaoliveirasilv513 2 года назад

    Eu me comprometo a fazer os exercícios todos os dias. Obrigada Dr Aurélio por essa riqueza. Pena que não te conheci antes. Bjsss 😘

  • @marileuzahilgenstielervick2196
    @marileuzahilgenstielervick2196 2 года назад

    Deus te abençoe Aurélio

  • @luziaaparecidasilva121
    @luziaaparecidasilva121 3 года назад

    Boa noite Aurelio!Já estou comprometida.Gratião.Deus te abençoe.

  • @jozireneoliveira4029
    @jozireneoliveira4029 2 года назад

    Eu me comprometo a fazer os exercícios de segunda-feira à sexta-feira. Gratidão Aurélio 🙏🙏

  • @mariajosedoespiritosanto1287
    @mariajosedoespiritosanto1287 2 года назад

    EU ME COMPREMETO A FAZER OS EXERCÍCIOS DE SEGUNDA A SEXTA-FEIRA. MUITO BOM .DEUS TE ABENÇOE MUITO E MUITO

  • @neidedecamposalveslourenco2573
    @neidedecamposalveslourenco2573 Месяц назад

    Eu vou fazer este exercício até o final da semana!!

  • @personalchefalexandra-cozi5051
    @personalchefalexandra-cozi5051 5 месяцев назад

    Aurelio muito obrigado meu anjo amigo da saúde.... Tem sido muito especial pra mim fazer esses exercícios...
    Eu me comprometo fazer os exercícios essa semana 🙌🏿👏🏾🙏🏾🌻🍲🥘📿💫🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️

  • @cassiadias6427
    @cassiadias6427 Год назад

    D. Assunção recomeçou pela segunda vez essa sequência!!!!!

  • @ezinajanemoraes1009
    @ezinajanemoraes1009 6 месяцев назад

    Eu me comprometo a fazer os exercícios todos os dias ❤

  • @vanisenziali22
    @vanisenziali22 2 года назад

    Eu consegui! Me comprometo a ser fiel de segunda à sexta feira!

  • @soliorio
    @soliorio 2 года назад

    Estou comprometida!! Gratidão Aurélio!!!

  • @abigailmendesferiato8306
    @abigailmendesferiato8306 11 месяцев назад

    Oi professor Aurélio, tenho 57 anos e estou acima do peso infelizmente e tenho muita dor na coluna, mas com os seus exercícios que estou conseguindo fazer, minha dor está sumindo 🙏
    Muito obrigada ❤❤❤

  • @valdecilopisdesouzarosa7544
    @valdecilopisdesouzarosa7544 2 года назад

    Estou na segunda feira agradeço a Deus e a vc Aurélio

  • @gabrielapujolbell5965
    @gabrielapujolbell5965 9 месяцев назад +1

    Olá Aurélio, boa tarde. Eu tenho 47 anos e preciso fazer exercícios sentada, pois tenho espondiloartrose lombar e espondilolestese de L5 grau 1. Não tenho tempo para academia e, por isso, prefiro fazer exercícios em casa. Às vezes, faço exercícios na piscina. Que bom que encontrei seu canal.

  • @divanildacerqueira5072
    @divanildacerqueira5072 Год назад

    Eu me comprometo fã,era esses exercícios todos os dias 🙌❤️

  • @geizelima9951
    @geizelima9951 Год назад

    EU ME COMPROMETO A FAZER OS EXERCÍCIOS DE SEGUNDA A SEXTA! OBRIGADA AURÉLIO!

  • @jorgealvarengahandyman7296
    @jorgealvarengahandyman7296 8 дней назад

    Eu já estou determinado a fazer sempre

  • @SaleteRodriguesAlves
    @SaleteRodriguesAlves Год назад

    Eu me comprometo fazer os exercícios, sou assinante do clube assisto quase todos os vídeos .

  • @dulcesantos7385
    @dulcesantos7385 2 года назад

    Eu me comprometo fazer os exercícios tds os dias 🙏🙏🙏🙌

  • @eliecymiranda4275
    @eliecymiranda4275 Год назад

    Bom dia muito obrigado pir vc existir e pensar em nos, acima dos 50 👏👏👏👏🙏🙌❣💋💯

  • @CeliaRegina-sw5el
    @CeliaRegina-sw5el 3 года назад +1

    Eu me comprometo a fazer os exercícios de segunda a sexta!!!!

  • @mariamoreira957
    @mariamoreira957 2 года назад

    Eu mi comprometo fazer os exercícios todos os dias 🙌

  • @SatineLefevre
    @SatineLefevre 3 года назад

    Eu me comprometo a cumprir os exercícios de segunda a sexta-feira. Adicionalmente, quero compartilhar minha alegria em poder iniciar minha cura da procrastinação. Deus te abençoe Aurélio Alfieri. Serei patrocinador com muita alegria.

  • @eneidatramontinrosso2095
    @eneidatramontinrosso2095 2 года назад

    Eu me comprometo fazer os exercícios de segunda a sexta. 👏🏼👏🏼