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年齢的に老後を考えてプランク、スクワットを先月から始めました。何事も続かないため、朝起き抜けで何も考えられないうちにやるって決めたら割と続いてます。動画で割と当たりだったとわかってホッとしました。健康寿命を少しでも長くするために頑張りますー
効率ばかり追い求めずにとりあえずやる！考えすぎてやらんより100倍マシ！
毎日スクワット、腕立て伏せ、腹筋を各30回やってますが、かなり体つきが変わりましたよ。嘘だと思って１ヶ月やってみてほしい。
毎日は尊敬しかないです。
やってみます
まさに今筋トレ後で酒飲もうとしてましたｗｗまあ飲むけど…明日からはやめよう🤣🤣
私も筋トレ後今呑んでますよ(^^)500１本なら大丈夫と筋トレのトレーナーRUclipsで言ってましたよ
そう言われればそうだね!!毎日、スクワットを100回以上やってるけど足を組むことなくなった。というか太腿が太くなって足組めないんだよ😂
内容が雑学レベルがじゃねえw 頭に入らないので繰り返し聞くためにブックマークした😅
部屋寒すぎるからスクワット100回やったらめちゃ筋肉痛😅
100回は多過ぎでしょ😅
筋トレの後の酒が楽しみで筋トレ頑張ってたのに…
それで筋トレやめるくらいなら飲んだほうがええで
7割も効果あるんだ飲んどけ飲んどけ
とりあえず動くかなぁ。
筋トレやる気でる動画
スマホでRUclipsの筋トレ動画をじっくり観てから筋トレすることはダメってことですね。 外部からの情報が脳にキャパオーバーの被害があると発表されたけど今回の動画で考えると通話くらいしかスマホを手に取らずPCよりも本など紙で読む人が筋トレ効果が早いということも納得というか理にかなっているんだなぁ。 今の若い人たちがモノをよく知っているけど役に立つことが無理ってのもよくわかった。 無茶につかいまくって壊れ始めたらさっさと捨てるという使い方で金儲けが楽になった時代をしりました。
痩せるために最強な方法は結局何？😅
朝飯に、炭水化物とプロテイン昼割かし好きな物食べるよるタンパク質メインと炭水化物控えて1時間くらい休んでから無酸(筋トレ）して有酸素(走るとか水泳とかの運動)したら簡単に落ちるで
筋トレの後の有酸素運動。
短時間ならジャングルジムスポーツ行ったらいいね
スクワット毎日20回×5セット(20回できなかったら+1セット)やってるこれでも最初は、10回×3回くらいしかできなかったプロテインは、私が愛飲してるSAVAS(ザバス)みたいにビタミンも入ってるモノがあるから完全にサプリメント感覚しっかり食事に気をつけられるなら余計なモノが入ってないプロテインもあるぞい
スクワットは週2～3回が十分
麺のびまくりでまずいだろ
カップ麺ふやけたわ
スクワットは毎日１００回絶対にやる。肩幅より広目の懸垂も毎日１５回ほどやる。裸の見た目は少し変わったけど体重は変化ないな。服着た姿も変化ないな。格闘技もやっててめちゃくちゃ汗かくからまぁ太りにくくはなっているかも。
体の事を真剣に考えてお酒は40歳を期に辞めたわ・・・
俺体脂肪率20%あるかないかぐらいだと思うが薄っすら腹筋割れてるけどね。15%とかバッキバキやろ
失礼ですが動画を拝見したところ中年太りのようなお腹でしたので勘違いかと
自分に甘い人は良いと思います笑
@@なす-g8s 10日前なら絞ってるからもう既に割れてるけどまぁ力抜くと少し腹出るのは否めないかもな笑後飯食うと妊婦並みに腹膨れる
@@GB-KAZUO 力入れないと腹筋が割れないのは割れてると言わない
好きすぎる
冷え性改善になるかと思って筋トレしてたけど、ずっと冷え冷え…痩せもしない。橋本病だからかな？
2週間毎日スクワット100回やったけど筋肉は付かずただの汗っかきになって終わったわ🤣
それって言い換えれば新陳代謝が良くなってデトックス効果が強くなったってことじゃね？プラスじゃん、おめでとう
やり方が悪かったんだよ
スクワット100回もできるって事は正しいフォームじゃなかったんだと思う。ちゃんと脚に負荷がかかってれば10回でもキツイ
痩せ型ですか？ 重いもの持ったほうがいいかも
@@Hooochi-meanマジでこれ30回で限界迎えるレベルの負荷じゃないとなんの意味もない
年齢的に老後を考えてプランク、スクワットを先月から始めました。
何事も続かないため、朝起き抜けで何も考えられないうちにやるって決めたら割と続いてます。
動画で割と当たりだったとわかってホッとしました。
健康寿命を少しでも長くするために頑張りますー
効率ばかり追い求めずにとりあえずやる！考えすぎてやらんより100倍マシ！
毎日スクワット、腕立て伏せ、腹筋を各30回やってますが、かなり体つきが変わりましたよ。
嘘だと思って１ヶ月やってみてほしい。
毎日は尊敬しかないです。
やってみます
まさに今筋トレ後で酒飲もうとしてましたｗｗ
まあ飲むけど…明日からはやめよう🤣🤣
私も筋トレ後今呑んでますよ(^^)500１本なら大丈夫と筋トレのトレーナーRUclipsで言ってましたよ
そう言われればそうだね!!毎日、スクワットを100回以上やってるけど足を組むことなくなった。というか太腿が太くなって足組めないんだよ😂
内容が雑学レベルがじゃねえw 頭に入らないので繰り返し聞くためにブックマークした😅
部屋寒すぎるからスクワット100回やったらめちゃ筋肉痛😅
100回は多過ぎでしょ😅
筋トレの後の酒が楽しみで筋トレ頑張ってたのに…
それで筋トレやめるくらいなら飲んだほうがええで
7割も効果あるんだ飲んどけ飲んどけ
とりあえず動くかなぁ。
筋トレやる気でる動画
スマホでRUclipsの筋トレ動画をじっくり観てから筋トレすることはダメってことですね。 外部からの情報が脳にキャパオーバーの被害があると発表されたけど今回の動画で考えると通話くらいしかスマホを手に取らずPCよりも本など紙で読む人が筋トレ効果が早いということも納得というか理にかなっているんだなぁ。 今の若い人たちがモノをよく知っているけど役に立つことが無理ってのもよくわかった。 無茶につかいまくって壊れ始めたらさっさと捨てるという使い方で金儲けが楽になった時代をしりました。
痩せるために最強な方法は結局何？😅
朝飯に、炭水化物とプロテイン
昼割かし好きな物食べる
よるタンパク質メインと炭水化物控えて
1時間くらい休んでから
無酸(筋トレ）して有酸素(走るとか水泳とかの運動)したら簡単に落ちるで
筋トレの後の有酸素運動。
短時間ならジャングルジムスポーツ行ったらいいね
スクワット毎日20回×5セット(20回できなかったら+1セット)やってる
これでも最初は、10回×3回くらいしかできなかった
プロテインは、私が愛飲してるSAVAS(ザバス)みたいにビタミンも入ってるモノがあるから完全にサプリメント感覚
しっかり食事に気をつけられるなら余計なモノが入ってないプロテインもあるぞい
スクワットは週2～3回が十分
麺のびまくりでまずいだろ
カップ麺ふやけたわ
スクワットは毎日１００回絶対にやる。
肩幅より広目の懸垂も毎日１５回ほどやる。
裸の見た目は少し変わったけど体重は変化ないな。
服着た姿も変化ないな。
格闘技もやっててめちゃくちゃ汗かくからまぁ太りにくくはなっているかも。
体の事を真剣に考えてお酒は40歳を期に辞めたわ・・・
俺体脂肪率20%あるかないかぐらいだと思うが薄っすら腹筋割れてるけどね。
15%とかバッキバキやろ
失礼ですが動画を拝見したところ中年太りのようなお腹でしたので勘違いかと
自分に甘い人は良いと思います笑
@@なす-g8s 10日前なら絞ってるからもう既に割れてるけど
まぁ力抜くと少し腹出るのは否めないかもな笑
後飯食うと妊婦並みに腹膨れる
@@GB-KAZUO
力入れないと腹筋が割れないのは割れてると言わない
好きすぎる
冷え性改善になるかと思って筋トレしてたけど、ずっと冷え冷え…痩せもしない。
橋本病だからかな？
2週間毎日スクワット100回やったけど筋肉は付かずただの汗っかきになって終わったわ🤣
それって言い換えれば新陳代謝が良くなってデトックス効果が強くなったってことじゃね？
プラスじゃん、おめでとう
やり方が悪かったんだよ
スクワット100回もできるって事は正しいフォームじゃなかったんだと思う。
ちゃんと脚に負荷がかかってれば10回でもキツイ
痩せ型ですか？ 重いもの持ったほうがいいかも
@@Hooochi-meanマジでこれ
30回で限界迎えるレベルの負荷じゃないとなんの意味もない