Спасибо большое. А если на коленях стоять неприятно. Была травма связки.растяжение. сесть на пол без рук могу но только с широко разведенными ногами. А встать уже без рук никак ещё. Это слабость каких мышц?
Валентина, день добрый! Супруга соседа зимой сломала большую берцовую и ключицу, с одной стороны. Сейчас дело на поправку. Было у вас что то легенькое по балансу и стоя для ног, и для включения симметричности по ключицам? Спасибо! С уважением!
Подскажите, пожалуйста, можно ли делать эти упражнения при трохантерите? Прошла курс ударно волновой терапии, ягодичные мышцы слабые, болевые ощущения не сильные, но полностью не ушли
Выходит, тяжелоатлеты, когда приседают с тремя центнерами на плечах, сахарок запасают, а не миофибриллы наращивают? Тётя не разобралась в силовой тренировке.
Миофибрилы они конечно тоже добавляют, но обьем дает именно гликоген. Растяжка тоже добавляет миофибрил, только ни силы, ни контроля ни объема. Наличие миофибрила не достаточно чтоб появилась функция
@@ValentinaMalinovskaya тяжелоатлеты вообще не используют в своей тренировке гликоген. Силу сокращения обеспечивает только количество миофибрилл в мв. А запасы гликогена хорошо провоцируют именно продолжительные тренировки, у легкоатлетов, велогонщиков... у силовиков за время их тренировки расходуется очень мало гликогена. И мясы их растут в основном из-за миофибрилл. Особенно в классической штанге и пауэрлифтинге. Никакой гликоген не обеспечит подъём огромных весов. Только миофибриллы.
Мне было интересно узнать за счет чего растёт ягодичная мышца и как верно Вы прокомментировали то,зачем вообще ее качают: по скти,правда, чтобы показывать кому-то на просторах интернета или во дворе,и встают так бочком , чтоб все оглянулись, ну в общем про здоровье там, правда , мало как в самой ягодице,так и в голове Какая-то эпидемия ,все качают и качают
Вас можно слушать до бесконечности, обожаю ваши видео❤❤❤
Добрый вечер Валентина.Благодарю за знания,вы одна из немногих талантливых Учителей и я счастлива что учусь с вами❤
Як завжди ємно і дуже корисно❤
Спасибо большое за вашу работу. Как всегда очень полезно ❤
Очень полезно . Благодарю
Благодарю вас, Валентина! Прочитали мой запрос опять ✨
Желаю вам сохранения непоколебимой ясности, примером которой вы для многих и являетесь!)🙏🏼
Дякую за чудове пояснення та вправи. Бажаю здоров'я та надхнення ❤
I look forward every new video. You're amazing. Ви велика розумниця. Все зрозуміло. Большое спасибо за то, что делитесь своими знаниями.
Оччччень полезно!!! 🙏👍🌹
Благодарю, очень полезно ❤
Спасибо, было интересно и полезно.Лайк и подписка
Благодарю, Валентина, за ценный урок. Всех вам благ. Будьте здоровы 🙏
В поддержку канала 🌷
Щиро дякую що ділитися з нами вашими знаннями!!! Дуже корисна інформація!!! 🙏🏼❤️💛💙
Это топовый специалист ей богу!!!
Вы просто находка!
Валентина, благодарю за ценную информацию! Буду пробовать! Всех Вам благ!🙏
Валентина, от всего сердца и всей души Вам благодарна! Бесценная информация, упражнения на все группы мышц… Не оставляйте нас, пожалуйста.
Осознание принципа действий очень мотивирует!Дякую! Красивий костюмчик, Вам дуже пасує 🙂
Браво! Очень редкое видео о ягодичных как фундамента здоровых суставов, а по сути, всей костно-мышечной системы. Спасибо большое .
Благодарю 🙏 Как всегда конструктивно и очень полезно! Спасибо за знания❤️
Благодарю за настоящие знания! Очень здорово, очень ценно.Сразу видно , человек много знает и все по полочкам , успехов вам, благое дело делаете!
🔥🔥🔥
Благодарю Вас, Валентина.
Только пяточкой вверх ☝️ толкаем. Не надо так сильно округлять спину как в позе кошка 🐱
Вот точно как у меня 🤦♀️
❤❤❤
❤ здравствуйте ❤
Как все скомпоновали - умничка, очень приятно смотреть и слушать Вас ❤
Гениально ❤
Благодарю за за ваш труд
Спасибо, попробую выполнять
Дякую за відео🙏
Супер объяснение.Благодарю😊
Дякую, я в захваті. ❤
Бесценный урок по биомеханике❤
Смотрели вместе с мамой! Понятно и мне , и маме.
Благодарим❤
Поброльше таких видео❤❤❤
Это же надо , человек продвигающий иогу, дает такую интерсную медицинскую информацию, вы врач ?
Физиотерапевт
Спасибо за ликбез)
super , Valentina
Может начать приседать уже, взяв на плечи уть-чуть что-то тяжелее швабры.😊
Благодарю ❤
❤❤❤❤❤Дзякую.
Огромное спасибо !
Вам нужно премию за научный подход к тренировкам, все так ясно сразу, что ,куда и зачем отводить во время занятий
Я подписалась😊
Не речь, а песня. 👏🌷
С 15:11 упражнения
я так и знала (скорее догадывалась) что попа - это не только для инстаграма )))) спасибо! подсмотрела новые движения, забираю в скарбницю
Супер женщина, только наткнулся. У меня травма поясницы, ягодицы выкл. Надо укреплять ягодицы ,чтобы нагрузку снять с поясницы
Спасибо
Spasibo!
Спасибо❤
Ух ты, на какой интересный канал я попала 🔥
Видео прям для меня! постоянно приходится подкручивать таз, боль в спине, опущение! Я только и думаю как вернуть тазу прежнее положение!
Безупречная теретическая часть.
Спасибо большое. А если на коленях стоять неприятно. Была травма связки.растяжение. сесть на пол без рук могу но только с широко разведенными ногами. А встать уже без рук никак ещё. Это слабость каких мышц?
Нужны упражнения для талии Пожалуйста!
Валентина, день добрый! Супруга соседа зимой сломала большую берцовую и ключицу, с одной стороны. Сейчас дело на поправку. Было у вас что то легенькое по балансу и стоя для ног, и для включения симметричности по ключицам?
Спасибо!
С уважением!
Подскажите, пожалуйста, можно ли делать эти упражнения при трохантерите? Прошла курс ударно волновой терапии, ягодичные мышцы слабые, болевые ощущения не сильные, но полностью не ушли
Через боль делать не надо, воспаление вернется. При трухантерите есть свой протокол выполнения упражнений
Выходит, тяжелоатлеты, когда приседают с тремя центнерами на плечах, сахарок запасают, а не миофибриллы наращивают? Тётя не разобралась в силовой тренировке.
Миофибрилы они конечно тоже добавляют, но обьем дает именно гликоген. Растяжка тоже добавляет миофибрил, только ни силы, ни контроля ни объема. Наличие миофибрила не достаточно чтоб появилась функция
@@ValentinaMalinovskaya тяжелоатлеты вообще не используют в своей тренировке гликоген. Силу сокращения обеспечивает только количество миофибрилл в мв. А запасы гликогена хорошо провоцируют именно продолжительные тренировки, у легкоатлетов, велогонщиков... у силовиков за время их тренировки расходуется очень мало гликогена. И мясы их растут в основном из-за миофибрилл. Особенно в классической штанге и пауэрлифтинге. Никакой гликоген не обеспечит подъём огромных весов. Только миофибриллы.
Я в шоке, хотела попу подкачать, а тут такое❤, спасибо огромное, иду заниматься 🎉
❤❤❤❤❤
Мне было интересно узнать за счет чего растёт ягодичная мышца и как верно Вы прокомментировали то,зачем вообще ее качают: по скти,правда, чтобы показывать кому-то на просторах интернета или во дворе,и встают так бочком , чтоб все оглянулись, ну в общем про здоровье там, правда , мало как в самой ягодице,так и в голове
Какая-то эпидемия ,все качают и качают
Дякую 🙏
😊
Топ
❤
Слава Украине Героям слава ❤❤❤
Валентина, благодарю ❤
Благодарю ❤❤❤
❤❤❤❤❤